Saos Soy: Pasipatan Mangpaat sareng Paké Dianggo pikeun Diabetes

Diabetes mellitus mangrupikeun panyakit anu diiring ku seueur watesan. Ieu khususna asupan tuangeun dahareun.

Seueur jalma dilarang nganggo diabetes, sababaraha anu jarang dianggo, aya anu kedah dianggo kalayan ati-ati. Hayu urang ngobrol ngeunaan kecap sareng pangaruhna dina awak jalma anu ngalaman diabetes.

Bahkan ningalikeun kanyataan yén bumbu Asia ieu universal, opini yén kecap kécap anu dilarang pikeun diabetes cukup umum.

Hal anu paling pikaresepeun nyaéta pikeun langkung ti dua rébu taun parantos biasa dina masak. Mimiti muncul di Cina nalika rahib Buddha nyimpang daging sareng digentos kana kécap. Kiwari, saosna didamel ku kéju.

Tah kécap anu dimungkinkeun pikeun jinis diabetes sareng 2 kumaha ngagunakeunana? Pertimbangkeun sadayana anuansa, nangtukeun sisi positip sareng négatip.

Komposisi

Nalika nganggo saos, penderita diabetes kalayan mimitina kedah sadayana perhatosan kana komposisi produk. Produkna kedah sacara alami sacara alami. Dina hal ieu, éta moal gaduh pangaruh négatip pikeun kaséhatan manusa.

Saos Soy Alami

Éta diwangun sahenteuna sahenteuna dalapan persén protéin, cai, kécap, gandum, uyah. Jumlah bahan terakhir kedah dikawasa sacara ketat. Saos gaduh bau khusus. Di payuneun paningkatan rasa, pengawet, pewarnaan, jalma anu nganggo diabetes kedah nampik produk sapertos kitu.

Produk kécap mangpaat dina ngandung éta vitamin B, mineral sapertos selenium, séng sareng sodium, kalium sareng fosfor, sareng mangan. Éta ogé ngandung asam amino sareng asam glutamik.

Nalika masak, pamaké kecap anu matak raoseun pisan kana dahareun anu loba pisan jeung teu biasa. Ieu mangrupikeun produk ieu anu tiasa ngadamel tuangeun tuangeun langkung saé, anu saé pikeun jalma anu kapaksa tetep ngabatesan diri dina dahareun. Saos sampurna ngagentos uyah. Ku kituna, patarosan naha mungkin waé tuang kécap dina diabetes, ngagaduhan jawaban anu jelas - mungkin waé!

Kumaha milih?

Supaya kadaharan tiasa mangpaat, henteu ngabahayakeun, sambel kedah dipilih leres:

1. nalika mésér, éta pantes masihan leuwih sering resep pikeun bumbu dina téknik. Dina bungkusan gelas, kualitas produk moal robah dina waktosna, anu teu tiasa disarioskeun ngeunaan wadah plastik. Bungkusan plastik henteu ngijinan kanggo nyimpen produk kanggo waktos anu lami. Salaku tambahan, perhatikeun yén éta aya dina babasan yén saos biasana ngahasilkeun alam;
2. kriteria penting alamiah mangrupikeun ayana protéin. Halna éta kedelé pisan protéin anu beunghar alam. Bahan ieu penting pikeun kaséhatan manusa;
3. Ngan saos alami anu kedah dipilih. Anjeun sacara visual tiasa ngabédakeun produk kualitas tina produk sareng aditif ku warna: produk alami ngagaduhan warna coklat. Dina ayana warna kadaharan, warnana bakal jenuh, sakapeung biru poék malah hideung. Upami sadayana katingali saé dina penampilan, anjeun kedah ati-ati maca komposisi. Sakumaha anu disebatkeun di luhur, dina bumbu teu kedah aditif sareng pengawet, penambah rasa;
4. dina labél anjeun kedah waé perhatosan henteu ngan ukur ka komposisi, tapi ogé produsén, tanggal béakna. Inpormasi dina hurup leutik pantes waé perhatian.

Manfaat sareng cilaka

Ieu jelas yén ngan ukur produk alami anu pang gunana. Tapi pangsaéna nganggo saos anu gaduh eusi gula anu langkung handap.

Saos mantuan:

1. ngalawan sagala jinis inféksi;
2. ningkatkeun efisiensi sistem kardiovaskular;
3. teu beurat;
4. ngaleungitkeun cramping sareng otot manjang;
5. Cope ku gastritis;
6. ngirangan slagging awak.

Salaku tambahan, saos ngaktifkeun sirkulasi getih, ngaleungitkeun bengkak, ngatasi insomnia sareng nyeri sirah. Éta ngabantuan pikeun leungit beurat, ngaleungitkeun koléstérol, tiasa ngarobih deui awak.

Contraindications

Entong kecap-kecap anu di handap ieu:

1. ku ayana panyakit tiroid;
2. barudak sahandapeun tilu taun umur kalayan diabetes;
3. kalayan batu ginjal;
4. nalika kakandungan (sanajan henteu aya diabetes);
5. sareng sababaraha masalah sareng tulang tonggong.

Aya sababaraha kasus dina produk kécap anu bakal ngarugikeun awak. Éta kajadian:

1. anu ngalanggar metode pabrikna;
2. kalawan kaleuleuwihan;
3. nalika nganggo produk sareng sagala jinis aditif.

Indéks glisemik

Indéks glikemik dipikanyaho mangaruhan komposisi gula getih. Nu langkung handap dina produk, kurang gula bakal asup kana awak.

Hasilna, produk bakal langkung mangpaat pikeun manusa. Aturan nutrisi utama pikeun jalma diabetes kalayan nengetan jumlah indéks glikemik dina katuangan.

Diet kedahna umumna diwangun tina tuangeun indéks rendah. Sakitar dua dugi ka tilu kali saminggu diidinan kanggo nambihan katuangan anu ngandung kandungan gula anu langkung saé.

Nanging, pedah sareng ngarugikeun katuangan henteu salawasna ditangtukeun ku jumlah gula dina katuangan. Éta ogé gumantung kana kagiatan fisik anu ngolah glukosa anu bakal datang. Nanging, anjeun kedah ngartos yén pikeun anu sabar kalayan diabetes, indéks glikemik anu luhur bakal janten racun anu saé.

Sakumaha anjeun terang, indéks glikemik gumantung kana metode persiapan. Conto anu saé nyaéta jus buah, anu indéks naék nalika ngolah. Dina buah-buahan biasa, indéks glikemik mangrupikeun tatanan anu gedena langkung handap. Béda anu béda gaduh indéks glikemik nyalira.
Pikeun komposisi gula dina produk anu ditaroskeun, indéks glikemis kecapna tetep handap. Cai mibanda indikator 20 unit sareng eusi kalori 50 kkal.

Produk na milik golongan indéks rendah. Ieu di handap dina hal kecap sambel. Tapi Severity henteu ngijinkeun éta dipaké dina dahareun ku pasien kalayan diabetes.

Sakumaha anjeun terang, tuangeun lada gaduh pangaruh négatip pikeun pankréas - awak anu jawab lumangsungna sareng kursus diabetes. Minus sanésna anu henteu nyarios nikmat sambel cabe nyaéta stimulasi napsu, sareng overeating teu tiasa ditampi dina diabetes.

Frékuénsi anggo

Najan kanyataan yén urang mendakan kecap kécap mangrupikeun produk anu cukup aman pikeun diabetes mellitus, anjeun kedah dianggo dina tuangeun.

Késo pikeun diabetes tipe 2 diidinan nalika katambah kana tuangeun dina dosis henteu langkung ti dua dugi tilu sendok.

Tapi urang ngobrol ngeunaan hiji piring. Anjeun moal tiasa tuang bumbu sareng unggal tuangeun. Éta tiasa dianggo henteu langkung ti lima kali saminggu. Dina acara yén saos kalayan gula langkung dipikaresep, frékuénsi panggunaan dugi ka dua kali.

Imah masak

Sapertos paling saos, kéju tiasa dilakukeun di bumi.

Aya sababaraha aturan anu kudu dituturkeun nalika nyieun saos bumi:

1. ngan ukur nganggo produk alami;
2. teu ngayakeun "di cagar";
3. nyokot kadaharan kalayan indéks glikemik anu handap;
4. tambahkeun rempah-rempah sareng herbal. Ieu bakal memperkaya pirantos réngsé kalayan vitamin. Salaku tambahan, produk ahir sapertos ieu bakal ngaliwat kalayan écésasi diabetes. Salaku conto, kayu manis, anu ngandung fenol, ngurangan peradangan, sahingga nyegah karusakan jaringan;
5. tinimbang uyah, disarankeun nganggo rempah-rempah.

Video anu aya patalina

Keuntungan sareng ngabahayakeun kecap-kecap dina program tivi "Dina hal anu paling penting":

Élmuwan ngabuktikeun yén kecap anu unik dina komposisina, sapuluh kali unggul ka anggur beureum dina sipat anu mangpaat. Éta sanggup netralkeun zat anu ngabahayakeun. Produk ieu mangrupikeun cara anu paling efektif pikeun ngalereskeun sél anu ruksak dina awak. Jumlah vitamin C dina komposisina langkung ageung tibatan dina produk sanés anu ngandung vitamin ieu.

Jawaban pikeun patarosan naha kecap anu jéntré dimungkinkeun kalayan diabetes jelas: mungkin sareng mangpaat. Hiji-hijina kaayaan nyaéta yén éta kedah alami. Pasien sareng diabetes tina jinis naon waé ngagunakeun kecap, sabab dianggap kalori rendah sareng ngagaduhan indéks glikemik anu rendah.