Penting pikeun penderita diabetes kalayan ketat-leres taat ka diet sareng ngawatesan asupan seueur produk.
Endocrinologist sareng ahli gizi nyieun menu individu pikeun pasén diabétes. Sareng di jerona sanés peran anu terakhir dimaénkeun ku sababaraha beri. Hanjakalna, teu sadayana dituduhkeun pikeun penderita diabetes, khususna jalma anu kaserang panyawat ngetik 2.
Tapi naon jenis buah buah anu abdi tiasa tuang kalayan diabetes jinis 2 sareng diabetes jinis 1? Aya ngan saukur karbohidrat anu rendah, tapi seueur seueur serat sareng serat.
Naon buah anu abdi tiasa tuang sareng diabetes?
Patarosan ieu teu sederhana sapertos anu sigana di awal. Sanggeus kabéh, berries ngeusi vitamin jeung mineral, anu hartosna aranjeunna parantos mangpaat. Nanging, kedah émut yén aranjeunna ngandung seueur karbohidrat, anu di diabetes kedah dikaminimalkeun. Naon anu kudu dilakukeun? Urang kedah émut ngeunaan indéks glikemik buah (GI).
Konsép indéks glikemik
Kanyataanna bahkan produk sareng jumlah karbohidrat sami-sami ngarobah tingkat glukosa dina cara anu béda-béda.
Anu penting sanés eusi gula dina produk, tapi kumaha nyerep ku awak. Ieu nangtukeun indéks glikemik
Kalayan nilai anu luhur, glukosa anu aya dina produk gancang asup kana aliran getih. Ieu ngandung harti yén diabetes butuh buah beri kalayan indéks glikemik rendah. Tapi ieu teu leres leres.
Mana anu langkung saé?
Pasén diabétes kedah dibéréskeun perhatianna sareng variétas asem atanapi amis. Dina hal ieu, pasien kedah ngitung dosis karbohidrat unggal dintenna. Janten, naon jenis buah beresih anu tiasa diabetes sareng jinis 2 sareng jinis 1?
Stroberi
Strawberi beunghar vitamin C sareng asam folat, kitu ogé kalsium, fosfor, magnesium sareng unsur kimia anu mangpaat.
Ngabitan indéks glikemik leutik (32), sadayana unsur renik ieu kaserep ku awak anu gancang.
Sareng eusi serat tinggi tina strawberry tiasa nampi anu saé pikeun diabetes. Perhatikeun yén strawberry ogé dituduhkeun pikeun diabetes tipe 2.
Cherries
Berry karesep di pasien sareng diabetes. Indéks glikemik nyaéta 22 (cukup rendah).
Aya sababaraha karbohidrat dina céri sareng seueur bahan mangpaat, ngaundan.
Keunikan céri nyaéta ngandung Coumarin, anu éncér getih sareng ngurangan résiko gumpalan getih.
Ieu mangrupikeun produk anu disatujuan sareng mangpaat. Éta ngubaran anemia, rematik, ngaleungitkeun racun, sareng menormalkeun nyerna.
Manis céri
Berry pikeun diabetes ieu diwenangkeun, tapi kalayan sajumlah poin. Sanaos cérina karbohidrat rendah sareng indéks glikemikna leutik - 25, upami pasien ngagaduhan kaasaman dina burih, panyakit pulmonal atanapi obesitas, céri dikonténg. Pikeun penderita, kauntungan tina céri tiasa dibandingkeun nyandak persiapan insulin!
Laut laut
Éta dipikanyaho pikeun penyembuhan sipat na ngabantuan:
- panyakit jantung sareng pembuluh darah;
- ngurangan kekebalan;
- pelanggaran saluran gastrointestinal;
- a tiis
- Panyakit panon.
Buckthorn laut ngagaduhan sipat ieu kusabab komposisi vitamin anu beunghar (B1, C, PP, B2 sareng anu sanés), unsur renik, flavonoid.
Buckthorn laut rendah kalori sareng ngandung minimum karbohidrat. Indéks glikemik nya éta 30. Kusabab éta, Berry dianggap dietary na ditunjuk pikeun diabetes tipe 2. Produk hébat ieu ngagaduhan salaku prophylactic alus teuing pikeun stroke sareng panyakit gabungan.
Buah prambus
Upami urang nyarioskeun jinis beri anu anjeun tiasa tuang kalayan diabetes jinis 2 sareng jinis 1, anjeun moal tiasa ngabantosan upami nyebatkeun raspberi.
Endocrinologist disarankan pikeun ngonsumsi raspberi seger sareng stok dina jusna.
Raspberry ngandung komplek vitamin sareng mineral anu beunghar.
Rupa-rupa asam organik (sitrat, salicylic, malic) dina raspberry nyumbang kana asimilasi pinuh (khususna kaasaman burih diturunkeun). Sareng serat dietér normalisasi peujit sareng masihan rasa satiety.
Guelder-rose sareng cowberry
Viburnum diabétes henteu kalah ka raspberi mangpaatna. Kedokteran nganggep éta minangka salah sahiji anu pangsaéna pikeun diabetes.
Dina viburnum, aya seueur asam amino, unsur renik sareng minyak. Kalayan diabetes, jantung, panon, ginjal, sareng kapal sangsara sangsara.
Sareng viburnum mangrupikeun Berry prioritas dina pengobatan panyakit ieu, éta ngagaduhan GI anu rendah - 20.
Lingonberry pikeun diabetes jinis 2 mangrupikeun tamu wilujeng sumping dina ménu. Storehouse nyata vitamin séhat sareng ningkatkeun métabolisme. Tapi ku diabetes, nya éta lingonberry tiasa kalayan panyakit jinis 1? Perlu waé sareng diperyogikeun, saprak lingonberry nyorong nyerep zat-zat siga insulin anu langkung saé, anu penting pikeun diabetes tipe 1.
Konsumsi Pitur
Nalika ngempelkeun diet, pasien kalayan diabetes jinis 2 disarankeun pikeun suplemén deui ku vitamin. Sumberna nyaéta buah beri anu tiasa didahar atah sareng beku. Hal utama nyaéta pikeun koordinasi janjian ieu sareng ahli gizi.
Stroberi
Ieu jajanan anu paling lezat sareng amis.
Seueur anu pasén di penderita panyakit panon (dystrophy retina), sahingga tuangeun strawberry bakal mangpaat pisan kanggo kasabaran umum.
Anjeun tiasa tuang sakana waé. Tapi para ahli nutrisi nyarankeun ngawatesan diri kana norma poean 200 gram.
Cherries
Kusabab GI (22) anu rendah, céri henteu ngijinkeun paningkatan anu parah dina tingkat gula. Sareng eusi kalori na low (86 kcal) moal ngijinkeun pasien kanggo replenish. Ku alatan éta, céri disarankeun pikeun diabetes tipe 1.
Jus céri alami ngan ukur nguntungkeun pasén
Dahar sakedik sareng teu langkung ti 300 gram sadinten. Jus Cherry, dessert sareng buah beku ogé alus. Pikeun pencegahan panyakit ginjal, tèh tina daun céri seger disarankeun.
Manis céri
Diabetis kedah diinget yén asupan poéan céri henteu kedah ngaleuwihan norma anu diidinan ku diet. Norma mangrupikeun 100 gram porsi, kalayan nunjukkeun indikator tingkat glukosa!
Skéma nyaéta saperti kieu: dahar hiji Berry - ukur tingkat glukosa, teras tuang anu kadua - kitu deui kami ngadalikeun gula sareng ku kami ngahontal 100 gram (upami henteu aya luncat gula). Céri manis dituduhkeun pikeun jalma anu gampang tédema. Céri amis ngaleungitkeun puffiness, menormalkeun prosés métabolik, ngabantosan ngaleungitkeun pon tambahan.
Teu pikaresepeun ngagunakeun céri nganggo:
- panyakit maag péptik;
- komplikasi bowel (adhesions dina rohangan beuteung);
- gastritis;
- panyakit paru;
- kakandungan (céri, sareng slag, ngaleungitkeun bahan anu mangpaat).
Laut laut
Fitur ciri buckthorn laut mangrupikeun tingkat karbohidrat anu handap, anu ngajadikeun buah ieu teu pati penting pisan pikeun diabetes ngetik 2.
Ayana vitamin C dina buckthorn laut promosi élastisitas vaskular sareng nurunkeun koléstérol. Berry tina laut buckthorn - pencegahan stroke sareng atherosclerosis.
Vitamin F ngabantosan kulit pulih, anu penting pisan pikeun diabetes, sabab pasien sering ngagaduhan kulit garing sareng mesek. Asupan poean buckthorn laut bakal ngagentos disbiosis. Buckthorn laut dituduhkeun pikeun penderita umur kolot.
Buah prambus
Dina diabetes tipe 2, Berry disarankeun salaku hypoglycemic. Salaku tambahan, éta ngeunah sareng amis. Jus buah prambus ogé kapaké.
Laju konsumsi raspberi nyaéta 200 g per dinten, henteu aya deui.
Pikeun diabetes ngetik 1, émut yén raspberi ngandung fruktosa anu nambahan gula.
Ieu penting pikeun mertimbangkeun nalika ngitung dosis insulin. Dosis poéan rada kurang - 100 g produk.
Kalina
Ditunjukkeun pikeun dianggo dina duanana jinis diabetes. Anjeun kedah tuang buah seger atanapi inuman buah sareng inuman buah.Berry, ogé kembang sareng babakan viburnum, ngagaduhan sipat penyembuhan.
Kembang dibungkus dina bentuk tèh. Infusion babakan dituduhkeun pikeun gejala awal diabetes.
Pikeun maksimalkeun panggunaan sagala gizi, buah viburnum mimiti diangkat dina bulan Séptémber, kembang dina Méi, sareng babakan dina April. Zinc, anu beunghar viburnum, mangrupikeun unsur penting dina ngadalikeun diabetes. Éta nyayogikeun inpormasi insulin lengkep sareng akurat kana aliran getih. Ku alatan éta, pasén diabét anu langkung saé tuang viburnum seger.
Dilarang berries pikeun pasén
Aya buah beresih, konsumsi anu di karawat diabetes diwatesan ku asupan sadinten sapertos céri atanapi gooseberries. Asupan na henteu kedah ngaleuwihan 200-300 g per dinten, 50-60 gram dina hiji waktos.
Sadaya jenis anggur ngagaduhan indéks glikemik anu luhur.
Berries anu sakuduna dikaluarkeun tina dahareun kalebet anggur. Pikeun penderita ngubaran anu amis sareng jus ieu kontraindikasi, sabab gaduh eusi karbohidrat anu luhur. Indéks glikemik anggur ogé ageung - 48. konsumsi buah anggur kedah dibahas sareng dokter anjeun.
Najan aya larangan anu parah, pangobatan modern ngamungkinkeun ngonsumsi buah anggur sanajan kalayan diabetes tipe 2. Upami dokter disatujuan perlakuan éta, maka kursus pangakuan moal langkung ti 6 minggu. Dina hal ieu, dosis bakal leutik pisan jeung saeutik demi saeutik turun ka 6 buah anggur per poé.
Video anu aya patalina
Blackberry kalayan jenis diabetes diabetes 2 seueur manfaat. Blackberry pikeun diabetes dianggo duanana dina bentuk murni sareng dina bentuk tea, infus. Anjeun tiasa diajar ngeunaan sagala mangpaat mangpaat tina Berry ieu tina video ieu:
Perlu dipikanyaho yén henteu beri tiasa lega tina diabetes. Tapi, seueur di antarana ngalambatkeun perkembangan panyakit sareng ngabantosan dina perlakuanna. Ngan dipikabutuh pikeun mastikeun perhatosan diets anu diidinan ku dokter, kitu ogé aturan pikeun persiapan sareng pamakean buah beri.
