Kasakit kronis, anu kalebet diabetes, maksakeun larangan parna dina dahareun. Tiasa Lentil ngagaduhan Diabetes? Pertimbangkeun naha lentil tiasa ditampi dina dahareun pikeun diabetes tipe 2.
Pikeun panyakit métabolik, naon waé produk énggal kedah diwanohkeun kana diet bertahap, saeutik demi saeutik, nyandak perawatan anu lumrah. Dokter nyarankeun tuang kekacang, tapi kalayan sababaraha watesan sareng teu sabar intoleransi, kembung, usus jengkel. Sakumaha cocog sareng lentil sareng diabetes jinis 2?
Dina komposisi na, séréal lentil ngandung gizi dasar ieu:
- Protéin, gampang diserep ku awak, sanés nyiptakeun beban kana peujit;
- Karbohidrat anu henteu ngabalukarkeun paningkatan glukosa getih;
- Angkat serat pikeun nyerna;
- Vitamin gugus B jeung C, asam amino;
- Yodium, kalium, fosfor, beusi.
Sakumaha anjeun tingali, diabetes sareng lentil lumayan cocog. Lentil pikeun diabetes mangrupikeun salah sahiji anu disarankeun. Pamakéan lentil dina jumlah sedeng normalisasi eusi gula, ngirangan résiko tina beurat beurat ku konsumsi sedeng, normalisasi métabolisme.
Sedengkeun pikeun rasa, aya sababaraha jinis lentil - hideung, héjo, beureum, koneng sareng bodas. Di Rusia, séréal anu paling umum tina 3 jinis - beureum, héjo sareng konéng. Unggal rupa boga rasa sorangan. Ku ngagentos sereal, anjeun tiasa ngahontal rupa-rupa dina diet. Lentil pikeun diabetes mangrupikeun salah sahiji produk universal. Pilarian piring sareng resep énggal ngabalukarkeun penemuan anu luar biasa sareng pikaresepeun.
Naon hartosna lentil pikeun diabetes
Eusi protéin anu tinggi tiasa malah ngagentos daging kanggo sabaraha. Ku kituna, beban dina nyerna diréduksi. Nalika tuang lentil sareng diabetes, aya panurunan tingkat gula sacara alami. Upami teu aya contraindications, anjeun tiasa nganggo produk kalayan henteu aya larangan.
Naon anu dieusian tina lentil
- Sup sareng sup mashed. Kueum hususna ngeunah dina bentuk kentang mashed cahaya sareng sagala rupa aditif sayuran sareng produk susu. A cangkir tina lentil puree sup dina kaldu daging anu kuat tiasa séhated sapinuhna sanaos kalayan kakuatan fisik. Séréal beureum sareng konéng lemes cocog pikeun sup sareng kentang mashed.
- Bubur. Dina diabetes, jumlah sereal anu diijinkeun pisan terbatas. Séréal lentil diidinan tanpa larangan.
- Goréng. Daging sareng sayuran anu Braised, lada, tomat, zucchini sareng terung terung ngeunah sareng bergizi. Kursus kadua nyandak variétas héjo sareng hideung kusabab rasa anu dibaca.
- Temu Ti sereal, taneuh kana tipung, sababaraha anu masak ngatur kana masak tuang, cookies, pancakes. Pikeun manisan, cokot variétas amis - beureum sareng koneng.
Kumaha masak lentil
Seueur jalma mikir yén soaking ku cai cai anu langkung leres. Mémang, séréal anu kenténg disiapkeun sakedap langkung gancang, tapi kamungkinan ngagolak, nyandak bubur krumbul mancur. Kalayan cai lemes, unsur renik anu gunana dihapus.
Kami nyarankeun cara anu sanés:
- Bilas séréal ku cai anu nyéépkeun dina colander pikeun ngabersihan debu sareng najis.
- Tuang cai anu ngagolak, ngumbah sagala kamungkinan baktéri, spora anu tiasa lebah kana sereal salami ngolah, ngumpulkeun, nyusun. Séréal scalping sacara signifikan ngirangan résiko réaksi alérgi. Diabetes nganyenyerkeun alérgi sareng lentil tanpa perlakuan sareng cai anu ngagolak tiasa nyababkeun alahan dahareun.
- Séréal dikumbah sareng dikukus pangsaéna kanggo ngadamel sop, sereal, lauk sareng dessert.
Saatos nyiapkeun sereal, éta kaédah perlakuan panas. Éta bisa pindang dina cai asin, stewed, dikukus. Waktu masak pikeun variétas beureum sareng konéng mangrupikeun 30 menit. Variétah héjo sareng hideung nyandak langkung lami kanggo masak. Nalika siap, séréal bitu, ngémutan eusi bubuk. Cai kedah disalir langsung.
Séréal retak sampurna nyerep saos naon waé, jenuh ku rasa tambahan. Entong atos buckwheat réngsé.
Variét beureum sareng konéng dianggo pikeun kentang mashed sareng dicincang sareng Blénder. Variétas héjo langkung hampang sareng henteu cocog kanggo kentang mashed, tapi aranjeunna digabungkeun sareng daging. Hal ieu dipercaya yén lentil héjo sareng hideung mangpaat pikeun potency jalu.
Contraindications
Nalika ditaros upami lentil tiasa didahar pikeun diabetes, jawabanana henteu. Lentil sareng diabetes leres pisan. Lentil hususna hadé pikeun diabetes jinis 2 kalayan larangan dahareun anu signifikan. Tapi anjeun kedah nengetan contraindications.
Nalika lentil digunakeun pikeun diabetes jinis 2, moderupna pantes kusabab nilai gizi anu luhur. Sabagian ageung protéin nyegah peujit, ningkatkeun beban dina ginjal. Pastikeun pikeun nambihan sayuran dina piring lentil, anu kedahna ngeusian sahenteuna satengah volume.
Eusi bahan aktif anu kuat kalayan ngagunakeun konstan gancang langkung ageung ku awak dina microelement, mungkin réaksi alérgi, gunana produkna diréduksi.
Lentil kalayan diabetes jinis 2 tiasa bahaya pikeun mendi anu kapangaruhan. Eusi uréa anu luhur dina legum tiasa nyababkeun ngembangkeun radang sareng rematik.
Contraindications langsung:
- Inféksi sistem genitourinary, cystitis;
- Jade, radang ginjal radang;
- Wasir, usus jengkel, kembung;
- Maag lambung, gastritis;
- Rematik, asam urat, rematik
Upami aya contraindications, perhatosan moderat, bahkan upami anjeun resep resep pingping. Ngidinan aranjeunna henteu langkung ti 1-2 kali saminggu sakedik.
