Gula getih 7,4 naon anu kudu dilakukeun - paling penting, tanpa panik!

Hésé jalma pikeun ubar pikeun ngémutan naon anu jadi sabab teu saimbangna dina tingkat glukosa dina awak sareng kumaha éta kedah normal. Nanging, sakali saatos nyumbang getih pikeun nganalisis sareng ningali ningkat, anjeun masih kedah terang. Janten, gula getih 7,4, naon anu kedah dilakukeun sareng kumaha hirup?

Kumaha gula getih mangaruhan awak: digression ringkes kana biologi

Tujuan utama penampilan glukosa dina awak nyaéta nyiptakeun cadangan energi pikeun nyayogikeun awak dina vitalitas. Ngan sapertos kompor teu tiasa kaduruk tanpa kayu, maka jalma henteu tiasa berpungsi tanpa tuangeun.

Teu aya sistem dina awak anu henteu tiasa laksanakeun tanpa glukosa.

Gambaran ringkes prosés metabolisme gula:

1. Saatos lebet kana awak, glukosa tina peujit sareng ati diangkut kana aliran getih.
2. Aliran getih mawa kana saluruh awak, nguatkeun unggal sél.
3. Pankréas mantuan nyerep glukosa ku ngahasilkeun insulin. Anu mustahil tanpa anjeunna.
4. Saatos tuang, sadaya jalma parantos ningkat tingkat gula. Nu ngan ukur bédana pikeun jalma anu séhat kaayaan alam ieu henteu nyababkeun kasulitan sareng henteu berpanjang, tapi pikeun anu sabar - sabalikna.

Naon gula anu ngabalukarkeun diabetes?

Ti taun ka taun, standar gula getih diulas, dirobih. Pikeun 2017-18, para ilmuwan sumping langkung uninga sareng pendapat anu uni.

Unggal sawawa tiasa ngandelkeun daptar di handap ieu:

• Interval normal dianggap tina 3.3 unit dugi ka 5,5 (upami diukur kana burih kosong);
• Ogé, sosok dugi ka 7,8 unit dianggap normal (disayogikeun yén 2 jam parantos tuang saatos tuang);
• Pelanggaran kasabaran glukosa didamel dina indikator 5,5 dugi ka 6,7 ​​unit (beuteung kosong) atanapi tina 7,8 dugi ka 11,1 unit (2 jam saatos tuang siang);
• Diabetes didiagnosis ku indikasi mimitian ti 6,7 unit (beuteung kosong) sareng 11,1 unit (2 jam saatos tuang siang).

Pikeun milarian predisposisi anjeun, anjeun kedah nyandak tés di rumah sakit atanapi nganggo glukometri di bumi. Pikeun pangaruh anu dipercaya, éta langkung hadé pikeun ngalaksanakeun kajian dina waktos anu sareng, ngarékam hasilna. Nanging, kanggo pangukuran 100% akurat, anjeun masih kedah nganjang ka dokter.

Naon kajadian lamun gula naék ka 7: gejala sareng wujud munggaran

Aya sababaraha kamungkinan sabab gula darah tinggi. Alesan utama nyaéta, tangtosna, awal diabetes. Kaayaan ieu disebut prediabetes. Salaku tambahan, tingkat glukosa sering ningkat alatan overeating banal. Kukituna, upami dina wengi analisa pasien nyalira nyalira sababaraha sababaraha tambihan tambahan per dinten, sigana pangukuranna moal tiasa dipercaya.

Éta ogé kajadian yén dina jangka waktu kaayaan stres, tingkat gula getih diliputi. Henteu disarankeun pikeun percanten tés gula anu dilakukeun salami (atanapi sateuacan) panyakit naon waé.

Pantes terang: Upami analisa sakali nunjukkeun tingkat gula getih 7,4 - ieu mangrupikeun kasempetan pikeun nyumbang deui getih. Mimiti, perlu mastikeunkeun hasilna, sareng anu kadua, minangka cara teu panik nalika anjeun ningali nomer dina sertipikat. Sanggeus salamet sareng pamikiran ieu sahenteuna dinten, nalika nyiapkeun analisa kadua, bakal langkung gampang nampi kanyataan tina awal panyakit (upami analisa dikonfirmasi).

Gejala munggaran anu nunjukkeun ngembangkeun diabetes nyaéta:

• Saring garing, dahaga akut, sareng kaseupan sering;
• Ngudag pusing, anu tiasa lumangsung sanajan pasien calik sepi;
• Sakit sirah jeung tekanan sering ngaraosan diabetes tipe 1;
• Kulit gatel, saraf;
• Panurunan saeutik tina panempoan némbongan;
• Pasien gering sering: inféksi saluran pernapasan akut sareng panyakit tepa sigana lengket;
• Perasaan lemes kacapean, fokus leuwih teuas tibatan biasa;
• Goresan panangan sareng tatu dudung deui.

Biasana, jalma anu ningkat tingkat gula dina getih karasaeun ampir kabéh gejala tina daptar éta. Nanging, saatos nyatet sahenteuna sahenteuna 2-3 di antarana, éta pantes pangukuran kontrol tingkat glukosa.

Naon darajat diabetes

Aya 4 derajat diabetes. Aranjeunna bénten dina jumlah glukosa dina getih sareng komplikasi anu aya dina kaayaan pasien. Upami paningkatan gula biasa ditingali ka 7,4 mmol / liter, dokter nempatkeun jinis 2.

1. Gelar kahiji. Bentuk diabetes anu kawilang hampang, nalika gula getih ngahontal 6-7 unit (dina burih kosong). Tahap ieu sering disebut prediabetes, sabab parobahan awak masih minimal, gula teu kapanggih dina cikiih. Diabetes mimitina gelar tiasa diubaran ku cara ngagunakeun diet ku cara ngarobih gaya hirup.
2. Gelar kadua. Tingkat glukosa dina jenis 2 diabetes parantos langkung luhur - ti 7 dugi ka 10 unit (per burih kosong). Ginjal dianggo parah, aranjeunna sering mendiagnosis murmurs jantung. Salaku tambahan, "malfunction" tina visi, pembuluh getih, jaringan otot - sadaya ieu sering sahabatna diabetes diabetes tipe 2. Hémoglobin glikosilasi tiasa rada ningkat.
3. Gelar katilu. Parobihan dina awak janten serius. Tingkat glukosa beda-beda antara 13 sareng 14 unit. Urinalysis ngungkabkeun ayana gula sareng ageung protéin. Gejala dibaca: karusakan parah ka organ internal, kaleungitan sawaréh atanapi leungitna visi, masalah sareng tekanan, nyeri dina panangan sareng suku. Tingkat tinggi hémoglobin glikosilasi.
4. Gelar kaopat. Komplikasi parna sareng naék gula getih nepi ka tingkat kritis (14-25 unit atanapi langkung). Jenis diabetes anu kaopat teu ngeureunkeun raos lega ku insulin. Kasakit ngabalukarkeun gagal ginjal, maag peptic, gangrene, koma.

Bahkan paningkatan gula getih mangrupikeun alesan anu serius pikeun mikir ngeunaan masa depan anjeun, sareng nalika tingkat diabetes munggaran muncul, hikmah kahirupan anu anjeun kedah émut sareng énggal-énggal ngarobih hiji hal dina kahirupan anjeun. Tapi naon anu persis?

Kumaha nurunkeun gula getih tanpa obat

Tujuan utama pikeun nurunkeun gula getih nyaéta pikeun nyegah diabetes mellitus tina ngembangkeun atanapi ningkat. Dina tahap mimiti kasakit atanapi salami prediabetes, ieu paling gampang dilakukeun. Seringna, 3-4 derajat henteu tiasa malikkeun sareng penderita kapaksa ngendalikeun dirina dina nutrisi atanapi janten gumantung kana insulin dugi ka akhir hayatna.

Naon anu kudu dilakukeun pikeun ngendalikeun jumlah glukosa dina awak?

1. Hal utama nyaéta pikeun mastikeun langsung pikeun diri anjeun sareng masihan diri kecap teguh yén soda harian, coklat sareng manisan bakal atos. Anjeun mimiti mimiti kéngingkeun nyalira manisan anu dijual di apoték. Éta kabéh dilakukeun dina fruktosa sareng diidinan pasén diabétes. Anjeun tiasa ngijinkeun diri nyauran buahan, buah garing, buah manisan.
2. Upami hirup henteu amis tanpa amis, maka madu ogé tiasa janten pengganti. Jumlah madu terbatas bakal janten saratus kali langkung sehat tibatan gula.
3. Diet kudu diropéa sacara saksama. Diét kalayan gula anu tinggi ngalibatkeun tuangeun sacara sawaréh, dina bagian alit. Dina raraga ngagampangkeun kabiasaan, seueur disarankan pikeun ngagantosan piringna kalayan piring barudak. Hiji sendok anu leutik sareng sacangkir katingal pinuh ku jumlah katuangan.
4. Nutrisi kudu lengkep, séhat. Lemak, pangan asin anu dilarang pisan. Rempah lada sareng saos ogé dilarang. Langkung saé ngagunakeun oven, dandang ganda, tukang masak anu nganggo mode "dipareuman" kanggo masak.

Naon pangan anu gancang nurunkeun gula getih?

Aya sababaraha produk anu parantos lami ngabantosan masarakat ngalawan getih glukosa sareng diabetes. Entong nyandak hal ieu mangrupikeun tanda pikeun tindakan sareng nyapu produk ieu diluar rak pasar. Henteu, sadayana mangpaat dina modifikasi.

• Blueberries leuweung seger mangrupikeun harta anu saé pikeun jalma anu gula luhur (henteu ngan buah beri anu kapaké, tapi ogé dekok daun lembut);
• Timun biasa tiasa mangaruhan tingkat glukosa: zat anu aranjeunna ngandung épéktina sapertos insulin sareng nyorong nyerep glukosa gancang ku awak;
• Leuwih hade pikeun ngaganti kopi biasa sareng chicory: chicory mangpaat pisan pikeun pasén diabétes, ngandung inulin alami sareng raos sareng bau anu pikaresepeun;
• Salaku piring samping, anjeun kedah nyusut sereal, tapi langkung saé henteu dikubur, tapi tuangeun;
• kol bodas ngandung loba serat sareng tiasa ngaleupaskeun "kaleuwihan" tina awak, sayuran paling dikonsumsi anu seger atanapi stewed;
• Ti waktos baheula, aranjeunna nganggo wortel sareng jus bit pikeun pengobatan sagala panyakit: ayeuna, para ilmuwan parantos mendakan jus anu diperah seger tina sayuran ieu ngabantosan gula getih.

Ubar modéren parantos nyandak léngkah ageung, nyiptakeun metode beuki anyar pikeun ngubaran sababaraha derajat diabetes. Nanging, sateuacan anjeun mésér hartos anu mahal, konsultasi sareng ahli rutin, anjeun ngan ukur kedah ngagedekeun nyalira sareng ngatasi kabiasaan anu goréng.

Panolakan tina dahareun gancang, gula, katuangan sampah dina 90% kasus ngabantosan tahap awal pamekaran panyakit awon - diabetes. Leumpang sateuacan bobo, gimnét cahaya atanapi pemanasan di tengah dintenna nambihan waktosna pikeun merangan kaleuwihan gula ku 2 kali.