Saban jalma anu waras dewasa terang betapa pentingna nyandak ujian sareng ngajalanan ujian pencegahan. Kompleks prosedur wajib sapertos kalebet tés getih pikeun tingkat glukosa.
Istilah gula getih, anu teu tiasa disebat leres, populer di kalangan masarakat, tapi hiji cara atanapi anu sanés, ayeuna dianggo deui sanaos nalika dokter komunikasi sareng pasien. Indikator penting ieu tina kaayaan kaséhatan tiasa dikendalikan ku ngalangkungan tes getih biokimia, atanapi nganggo alat glukosa sederhana.
Naon anu matak glukosa dina awak manusa
Glukosa nyaéta, sakumaha anu anjeun terang, suluh pikeun awak. Sadaya sél, jaringan sareng sistem peryogi pisan, sapertos dina nutrisi dasar. Ngajaga tingkat glukosa getih normal dianggap tugas mékanisme hormon kompleks.
Biasana, saatos tuang, konsentrasi gula getih naék rada, sareng ieu mangrupikeun sinyal kanggo awak ngamimitian sékrési insulin di jerona. Nya éta, nyaéta hormon hormon, anu ngamungkinkeun sél nyerep glukosa, sareng ogé ngirangan jumlahna ka tingkat optimal.
Sareng insulin ogé kalibet dina formasi cagar glukosa dina awak, dina bentuk glikogén nyaéta ngajadikeun cadangan dina ati.
Titik anu penting sanés: kedahna henteu aya glukosa dina cikiih anu séhat. Ginjal normal tiasa nyerep éta tina cikiih, sareng upami aranjeunna henteu ngagaduhan waktos ngalakukeun ieu, maka glukosuria dimimitian (glukosa dina cikiih). Ieu ogé tanda diabetes.
Naha glukosa ngabahayakeun?
Sakumaha anjeun tiasa tingali, unsur ieu penting pisan pikeun fungsi normal awak. Tapi kelebihan glukosa mangrupakeun pesawat séjén tina masalah. Sareng pakaitna henteu ngan sareng diabetes: jumlah glukosa tiasa nyarioskeun sababaraha patologi.
Dina awak manusa ngan ukur aya hiji hormon anu ngurangan gula - ieu insulin. Tapi hormon tina tim éta, sanggup, sabalikna, pikeun ningkatkeun tingkatna, jauh. Ku sabab kitu, kurangna produksi insulin mangrupikeun kasus anu susah, patologi kalayan akibat anu kompleks.
Konsumsi kaleuleuwihan katuangan anu beunghar glukosa tiasa ngabalukarkeun komplikasi anu serius:
- Gangguan sirkulasi koronér;
- Patologi Onkologis;
- Obesitas;
- Hiperténsi arteri;
- Panyakit radang;
- Serangan jantung;
- Stroke;
- Dampak Visual;
- Disfungsi endotélial.
Aya panyakit anu umat manusa, upami henteu lengkep dibasmi, parantos tiasa ngirangankeun. Élmuwan parantos nyiptakeun vaksin, mekarkeun métode pencegahan anu efektif, sareng diajar kumaha suksés ngarawat éta. Tapi kencing manis, hanjakalna, mangrupikeun panyakit panyakit anu ngembang sareng nyebarkeun beuki seueur.
Upami gula getih 8 unit
Indikator ieu nunjukkeun palanggaran prosés métabolik. Numutkeun kana analisa waé, anjeun henteu kedah mengklasifikasikeun diri anjeun janten anu pasén. Sampel getih dipasihan deui, sareng ku nilai négatip anu nembe mendakan, anjeun kedah angkat ka dokter.
Salajengna, dokter bakal resep ujian tambahan, anu bakal ngeureunkeun masalah ieu. Janten sapertos gula darah tinggi (dina laju 3.3-5.5 mmol / L) kamungkinan pisan nunjukkeun kagagalan métabolik.
Gumantung kana kinerja uji tambahan, dokter tiasa ngidentipikasi atanapi aya diabetes atanapi kaayaan batesan prediabetic. Taktik terapeutik anu dokter sareng pasien bakal taat bakal gumantung kana diagnosis na. Upami hasil tina analisis éta henteu leres, dokter bakal mamatahan anjeun pikeun ngiringan deui ujian saatos sababaraha waktos.
Gula sareng utek: aya hubungan anu deukeut
Aya hikmah konvensional anu stabil - uteuk butuh gula. Lantaran kitu naséhat ka murid ngadahar bar coklat sateuacan ujian, nginum tèh manis dina satengahing damel méntal. Tapi sakumaha seueur kabeneran aya dina saran sapertos kitu?
Otak dahar glukosa. Sumawona tanpa putus. Tapi ieu lain hartosna yén jalma ogé kedah tuang manisan tanpa istirahat. Salaku tambahan, henteu ngan gula "feed" otak.
Hakim pikeun diri anjeun: glukosa nyaéta gula paling sederhana, anu ngan ukur aya hiji molekul. Sareng karbohidrat saderhana, langkung gancang tingkat glukosa getih bakal ningkat. Tapi éta teu ngan ukur gancang, tapi ogé ragrag.
Gula darah tinggi bahaya, awak kedah ngaleupaskeun, janten cagar, sabab insulin kedah damel di dinya. Terus tingkat gula turun deui, sareng deui jalmi hoyong karbohidrat sederhana sami.
Éta akal pikeun dicatet yén, dina hal ieu, éta langkung munasabah tuang karbohidrat kompléks. Éta bakal dicerna lalaunan, sareng aranjeunna ogé teu dicerna dina gancang, sabab tingkat gula moal "ngaluncat".
Pikeun ngajaga tingkat glukosa anu dibutuhkeun, penting yén glukoneogenesis lumangsung tanpa gangguan. Disebut sintésis komponén ieu tina protéin. Ieu mangrupikeun prosés anu saé, sabab gizi pikeun sél otak sareng sél saraf éta jangka panjang.
Gajih ogé sumber anu disebut glukosa laun. Sareng oksigén, sareng protéin sareng gajih, kalebet na paningkatan glukosa. Ku alatan éta, salian ti sadayana, jalanan sapopoé perlu pikeun fungsi otak normal. Teu heran aranjeunna nyarios "ventilate otak" - dina kecap ieu éta rasa sehat.
Naha insulin henteu ngijinan awak pikeun leungit beurat
Hormon kamekaran, téstostéron sareng adrenalin aya hormon pikeun leungitna beurat. Ngaduruk gajih, efektif, kuat, aranjeunna leres-leres ngabantosan awak ngaleungitkeun kaleuwihan. Tapi upami aranjeunna waé, tanpa intervensi, ngontrol masalah-masalah ngaduruk gajih, hiji jalma bakal ngirangan beurat tanpa usaha naon waé.
Insulin mangrupikeun anti katabolik. Éta ngan saukur henteu ngijinkeun sél gajih sirup, diperyogikeun janten aranjeunna tumiba, regenerate. Sareng upami teu aya gagal sareng insulin, maka sadayana padamelan na kanggo kapayunna.
Penting pikeun netelakeun: teu aya tempat anu ninggalkeun genetika, upami jalma ngagaduhan sababaraha reséptor dina sél sél anu ngabales insulin, maka anjeunna tiasa tuang pisan, sareng beuratna bakal normal. Sareng upami aya seueur reséptor ieu, aranjeunna nyarios ngeunaan reséptor sapertos kieu, "meunang beurat, anjeun ngan ukur kedah mikirkeun dahareun."
Ku sabab kitu, ngarti: gajih dina cangkéng henteu tina suku hayam éta pikeun tuang siang, tapi kusabab karbohidrat anu ningkat tingkat insulin. Hésé kaleuleuwihan dipaksa pikeun nyimpen gajih. Sareng nyalahkeun kanyataan yén kaleuwihan beurat teu dileungitkeun, henteu insulin téa, tapi kanyataan yén anjeun henteu ngartos tindakanna, ulah ngantepkeun éta tiasa dianggo dina modeu normal, tapi ngalegaanana.
Naon anu leuwih ngabahayakeun: gula atanapi roti
Upami puluhan urang naroskeun: naon anu anjeun pikirkeun di luhur bakal ngalibatkeun luncat pangbadagna gula getih - cau, bar coklat, sapotong roti atanapi sudu gula - seueur anu bakal percaya kana gula. Sareng éta bakal janten kasalahan.
Indéks glikemik anu paling luhur nyaéta pikeun roti. Dahar loba barang dipanggang, di hareup - diabetes. Malahan endocrinologists henteu ngitung insulin dina unit gula, tapi dina unit roti.
Tangtosna, skeptika moal sulaya ieu: aranjeunna bakal nyarios yén urang karuhun urang tuang, unggal-waktos sareng roti, tapi aranjeunna henteu ngagaduhan diabetes. Tapi aranjeunna henteu tuang tuang sareng ragi, tapi roti gandum sadayana nganggo ragi anu saé sareng eusi serat anu saé.
Dina wangun anu ayeuna, akrab, gula muncul henteu langkung ti dua ratus taun ka pengker, sareng dugi ka waktos éta, umat manusa henteu nangtung, sadayana nyusun kana intelijen.
Sababaraha inpo anu langkung mangpaat:
- Kentang mangrupikeun katuangan anu saé, tapi mangpaatna minimal. Aci, anu seueur pisan dina kentang, ngarecah kana cai sareng glukosa. Pamakéan sistematis kentang jelas ngabahayakeun pikeun awak.
- Anjeun moal tiasa nolak gajih! Sél saraf ngagaduhan prosés anu dilapisan ku mémbran ngandung lisah. Sareng ku kakurangan gajih, integritas cangkang na prang. Lantaran kitu masalah neurologis. Salaku élmuwan parantos kapanggih: fashion pikeun kadaharan gajih rendah, anu mimiti taun 70an sareng Amérika Serikat, ngagaduhan korélasi langsung kalayan mumbul dina kasus didiagnosis panyakit Alzheimer. Awak butuh gajih, tapi dina moderasi.
- Lemak moal ngijinkeun koléstérol naek kana norma upami karbohidrat utami nyaéta buah sareng sayuran, apel sami.
Jelas, nutrisi nangtukeun kaséhatan urang babarengan sareng kagiatan fisik sareng gaya hirup sacara umum. Sareng upami gula masih normal, tuang supados nilai-nilai tetep dina tingkat anu sami pikeun anu lami. Sareng upami bacaan gula parantos ngareureuwas, sakedap deui nyaluyukeun diet.
Video - Glukosa, Insulin, sareng Diabetes
