Minyak flaxseed mangrupikeun pamimpin minyak sayuran anu sanés. Éta ngandung jumlah pangbadagna asam lemak polikaturatur sareng dua kali langkung unggul dina eusina kana minyak lauk, salian ti éta, tiasa dicandak nurunkeun koléstérén salaku ubar alami.
Jumlah asam lemak linolenik (anu penting pikeun awak manusa) aya dina minyak cacar tina 50 ka 70%, sareng vitamin E 50 mg per 100 gram. Rasa minyak husus sareng pait.
Minyak flaxseed dianggo henteu ngan ukur kanggo tujuan dahareun, tapi ogé ubar:
- Pamakéan produk ieu ngirangan kamungkinan stroke ku 37%.
- Aya sajumlah sagala rupa panyakit dimana asam omega-3 sareng asam omega-6 anu aya dina minyak linseed mendakan mangpaat anu hadé pikeun awak.
- Pamakéan minyak linseed mantuan nyegah kasakit pikasieuneun sapertos atherosclerosis, panyakit koronér, diabetes mellitus sareng seueur anu sanésna.
- Dina ubar rahayat, minyak dianggo pikeun merangan cacing, pedih hulu, sareng borok.
Produk ieu ngandung sajumlah ageung vitamin sareng rupa-rupa sanyawa aktif biologis nu janten dasar séhat.
Komponén minyak
Komponén penting tina minyak linseed nyaéta asam lemak:
- alpha-linolenic (Omega-3) - 60%;
- linoleic (Omega-6) - 20%;
- oleic (Omega-9) - 10%;
- asam jenuh sanés - 10%.
Dina awak manusa, kasaimbangan asam Omega-6 sareng Omega-3 kedah diperhatoskeun, anu penting pikeun kahirupan manusa normal. Dina jalma anu séhat, rasio ieu kedah aya 4: 1.
Omega-6, salian minyak linseed, ogé kapanggih dina kedelé, sunflower, rapeseed, zaitun sareng minyak mustard, sareng sajumlah cukup Omega-3 ngan ukur tiasa dipendakan dina minyak linseed, bahkan dina minyak lauk.
Kusabab éta, minyak linseed mangrupikeun produk anu saé unik. Éta gaduh bau khusus, mirip kana bau minyak lauk, anu nunjukkeun kualitasna luhur, kesucian, sareng ogé ngabuktikeun yén éta henteu dicampur minyak sanés.
Nalika nganggo minyak cacar anu tiasa dimeunangkeun, henteu aya efek samping.
Minyak Flaxseed dianggo dina kasus ieu:
- pencegahan sareng pangubaran lengkep patologi sistem kardiovaskular, kalebet atherosclerosis, panyakit koronér, stroke, serangan jantung, pencegahan gumpalan getih;
- normalisasi peujit dina sagala rupa panyakit saluran pencernaan (kabebeng, gastritis, colitis);
- diabetes mellitus, diabetes disarankeun pikeun nyokot éta;
- pikeun ningkatkeun fungsi ati;
- pencegahan patologi tiroid;
- pencegahan sareng perawatan komprehensif panyakit jahat (kanker);
- koléstérol handap jeung trigliserida;
- kéngingkeun peduli cacing sareng cacing dina ubar tradisional;
- ningkatkeun penampilan kulit sareng rambut;
- salaku komponén wajib nutrisi ibu hamil dina raraga pembentukan normal otak orok anu teu lahir;
- pikeun leungitna beurat.
Kaseueuran panyakit kardiovaskular mangrupikeun hasil atherosclerosis, dimana tembok-tembok na langkung keras, beuteung sareng gumpalan getih sareng koléstérol, lebu sél sareng sanyawa lemak.
Nalika jumlah gumpalan getih nambahan, pangiriman oksigén sareng zat gizi ka jantung janten langkung hese. Jumlah gumpalan getih bisa ningkat ambéh otot jantung henteu tiasa kacampuran, nyababkeun peureup sareng serangan jantung.
Élmuwan ti sababaraha nagara dina panilitianna ngabuktikeun yén minyak linseed mangaruhan trigliserida sareng koléstérol (panyabab utama atherosclerosis) sareng ngirangan kamungkinan gumpalan getih. Éta gaduh pangaruh anu langkung efektif tibatan minyak lauk anu mahal.
Naon masalah anu aya minyak flaxseed cocog?
Pikeun panyakit kardiovaskular, dokter resep sakumpulan ukuran terapeutik, sareng sajaba aranjeunna, anjeun tiasa nginum 1 sés minyak minyak flaxseed unggal wengi (ieu mangrupikeun dosis pangleutikna). Éta leuwih hadé pikeun ngalakukeun dua jam ieu sateuacan tuang.
Kalayan atherosclerosis, minyak flaxseed kedah di lakukeun dua kali sadinten kanggo séndok salami salami 1 dugi ka 1,5 bulan. maka anjeun kedah istirahat kanggo tilu minggu sareng teraskeun perlakuan. Urang tiasa nyebatkeun yén produk anu ngaleungitkeun koléstér tina awak nampi pembantu sanés dina bentuk minyak ieu.
Minyak Flaxseed henteu nguntungkeun pikeun jalma anu ngagaduhan stroke, sarta ogé pohara efektif pikeun ngubaran sariawan tekanan.
Dina hal hipertensi, upami tekanan henteu naék saluhureun 150 ka 90, disarankeun nyandak dua sudu minyak flaxseed sajam sateuacan tuang (langkung hadé ngalakukeun ieu soré atanapi énjing).
Asupan minyak linseed konstan gaduh pangaruh positip pikeun nyegah kanker. Numutkeun kana kajian, lignin anu aya dina produk ieu ngabeungkeut sareng nétralisasi sanyawa éstrogén anu tiasa nyababkeun kanker payudara.
Salian lignin, minyak ngandung asam alfa-linolenik, anu ogé ngagaduhan sipat anticarcinogenik, khususna pikeun neoplasma malignant tina payudara.
Dina taun 1994, seueur paniliti anu dilakukeun kana sato, salaku hasil anu dipanggihan yén nalika tuangeun dahareun sareng jumlah asam lemak, pertumbuhan tumors payudang dirangsang, sareng nalika produk sareng jumlah asam alfa-linolenat anu cekap kalebet dina diet, kamekaranana, sabalikna. eureun.
Ieu hartosna éta langkung saé pikeun jalma pikeun ngawatesan konsumsi daging goreng, mentega sareng produk anu sami, ogé terang naha dimungkinkeun ngahakan gajih kalayan koléstérol tinggi.
Penting pisan henteu hilap yén minyak flaxseed anu tiasa dimeunangkeun nyaéta ukuran pencegahan anu saé. Kadang-kadang éta cukup pikeun nginum waé ngan ukur sababaraha dinten sareng gambar pikeun pengobatan asma bronkial parantos ningkatkeun.
Pamakéan konstan sajumlah leutik minyak linseed ngatur karya insulin sareng ngirangan résiko awal sareng ngembangkeun diabetes mellitus, salian, anu ngirangan koléstérol.
Dina hal ieu, henteu ngan ukur pamutahiran insulin dina sél (résistansi turun), tapi ogé turunna konsentrasi koléstérol dina aliran getih.
