Dina diabetes mellitus jenis kadua, cara utama pencegahan sareng perlakuan mangrupikeun diet khusus, anu kedah dituturkeun pikeun ngontrol gula getih. Diet anu sami béda-béda yén éta gaduh seueur watesan sareng fitur.
Janten, penderita henteu kénging nampi tuangeun lemak, amis, asin sareng asap. Sababaraha pangan diidinan didahar dina jumlah sakedik, kalebet buah-buahan sareng sayuran tinangtu.
Ieu kalebet beets, anu dina diabetes jinis kadua henteu tiasa didahar dina jumlah anu ageung. Upami ningali indéks glikemik produk ieu, éta ngagaduhan angka 64 tinggi, Samentawis éta, produk ieu henteu dilarang pisan pikeun pasén.
Beetroot sareng fitur na
Beetroot mangrupikeun akar akar anu rada ageung sareng amis tina warna bodas, beureum atanapi maroon, anu seueur dianggo di nagara ieu pikeun persiapan seueur masakan. Beureum seger ditambah kana salad, lauk anu enak parantos goreng, digoréng sareng dipanggang ti dinya.
Kumbang pisan populer di ubar rahayat kusabab sipat anu mangpaat sareng penyembuhan na.
Sayuran ieu beunghar ku vitamin, mineral, sagala rupa bahan organik anu gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun awak.
Dina 100 gram beets nyaéta:
- Karbohidrat dina 11,8 g;
- Protéin dina 1,5 g;
- Gajih dina 0,1 g
Beets beunghar ku mono- sareng disakarida, asam organik, serat, pati sareng pektin. Éta ngandung séng, fosfor, beusi, fluorine, natrium, kalium, tambaga, molibdenum, kalsium, magnésium. Sayuran ieu janten sumber vitamin grup, C, A, B2, ZZ, B1, E. Beets ngan ukur aya dua kalori.
Beetroot hususna kapaké pikeun ibu hamil, sabab ngandung asam folat, anu dipikabutuh pikeun kursus kakandungan normal sareng pembentukan sistem saraf orok anu teu lahir.
Nalika masak sayuran, éta diperhatoskeun aturan pikeun masak beets, supados langkung mangpaat. Jang ngalampahkeun ieu, éta dipasihan ku krim masam atanapi minyak zaitun, anu ningkatkeun nyerna produk. Anjeun ogé kedah émut yén produk anu diasupan kaserep ku awak anu langkung saé tibatan beets seger. Jus Beetroot disiapkeun sacara éksklusif tina sayuran seger.
Beutik pindang dianggap produk diet, sabab aranjeunna ngagaduhan tingkat kalori lemah. Mangpaat pikeun jalma anu hoyong ngirangan beuratna. Dina sababaraha kasus, éta patut ngarobah piring bit standar, sahingga aranjeunna langkung mangpaat pikeun awak. Contona, anjeun tiasa ngaluarkeun kentang ti vinaigrette pikeun ngaluarkeun bahan anu langkung gizi. Borsch ogé tiasa masak tanpa kentang, kana daging anu ramping, ngirangan eusi gajih tina piring. Anjeun tiasa nambihkeun kéju pondok-gajih kanggo salad usum tiis, bari ngaleungitkeun prun sareng péstigitis, ku jalan éta, anjeun ogé tiasa ngubaran sareng nyegah réa ieu.
Naon deui anu tiasa ngubaran beetroot
Ogé, nganggo beets sareng jus beetroot, anjeun tiasa ngubaran panyakit sapertos:
- Hipertensi
- Anémia
- Demam;
- Maag lambung atanapi duodenal;
- Riketét.
Dina ubarna, aya kanyataan nalika tumor kanker diubaran nganggo jus bit. Kaasup beetroot mangrupikeun alat anu alus teuing, éfisién sareng henteu matak nyeri ngabersihan awak.
Beetroot dina diabetes tipe 2
Sakumaha anu kasebut di luhur, beets ngagaduhan indéks glikemik anu cukup luhur, tapi anjeun henteu kedah langsung ngaluarkeun éta tina diet pikeun diabetes tipe 2. Kanyataanna nyaéta beets ngagaduhan tingkat glikemik low pisan 5, anu ngabandingkeun langkung nguntungkeun sareng sayuran séjén.
Ku sabab kitu, sia sawaktos ningali produk ieu, sabab beets gaduh kualitas positif pikeun penderita. Sayuran ieu ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun fungsi sistem kardiovaskular kusabab komposisi khusus jus bit sareng ayana tanin. Ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngabersihan tembok pembuluh getih tina plak koléstérol, ningkatkeun sirkulasi getih, normalkeun tekanan darah sareng ningkatkeun tingkat hémoglobin dina getih.
Seueur serat serat dina meni fungsina peujit. Éta ogé ngabantuan ngalambatkeun laju nyerep karbohidrat, anu ngabalukarkeun kanaékan gula getih sacara bertahap. Janten teu aya luncat dina indikator pikeun mellitus diabetes jenis 2, anjeun kedah patuh kana dosis poéan sareng henteu ngaleuwihan. Diabetis disarankan pikeun dahar henteu langkung ti 200 gram jus bit atanapi 70 gram sayur seger, upami beets parasak pindang, dosis na tiasa dua kali.
Beets dipikanyaho seueur pikeun fungsi laxative na, sahingga éta mujarab pikeun kabebeng, ngabersihan ati, ngaleungitkeun zat beracun sareng radiasi dina awak. Jus kumbang mangrupikeun hartos anu saé pikeun nguatkeun sistem imun, janten ayeuna sering dianggo saatos panyakit anu panjang pikeun malikeun kaayaan umum awak. Fitur ieu ogé penting dina diabetes tipe 2.
Sanaos kanyataan yén beets dianggap produk anu mangpaat, éta teu tiasa dikonsumsi ku sadaya jalma anu kaserang diabetes. Produk ieu teu disarankeun pikeun borok lambung sareng duodenal.
Ogé, kalayan ati-ati, anjeun kedah nganggo beets pikeun gastritis, sabab jus bit ngagaduhan pangaruh iritasi dina mukosa burih. Sawatara jalma, henteu hoyong ngantepkeun produk anu mangpaat ieu, ngantunkeun jus bit kabuka dina hawa seger sababaraha jam, ngan saatos éta diinum nalika janten lemes sareng henteu ngarugikeun mémbran mukosa, jangjang buncis ogé tiasa dianggo pikeun diabetes 2 ngetik.
Ku kituna, tuang beets sareng piringan ti dinya pikeun diabetes mellitus atanapi henteu, sadayana mutuskeun sacara mandiri, sacara fokus sacara utamina dina parah panyakit, gejala sareng ciri individu dina awak. Pasien sareng diabetes mellitus jenis 2 kedah konsultasi ka dokter sateuacan ngenalkeun piring beetroot pikeun dietna.
