Upami aya jalma didiagnosa kaserang diabetes, maka ieu henteu hartosna yén anjeunna bakal lirén ngaraosan kahirupan anu pinuh. Upami anjeun nuturkeun sadaya rekomendasi dokter sareng turutan petunjuk na, éta cukup mungkin pikeun ngajaga diri dina bentuk anu saé. Hal ieu penting pisan pikeun mingpin gaya hirup aktip sareng ngawas diet anjeun, teras ku diabetes anjeun tiasa ngiringan kahirupan anu sarat.
Dina total, aya dua jinis diabetes utama. Unggal jinis panyakit serius ieu ngagaduhan kabiasaan dahar khusus anu sanés anu bakal ngabantosan ngajaga kadar gula getih optimal.
Upami sababaraha pangan tiasa mangaruhan pisan positip awak sareng kasihatan, pasien sanés kalakuan anu sabalikna.
Naon upami penggunaan plum?
Buah ieu sumping ka lintang urang ti Asia Kulon, di mana éta seueur dipaké pikeun masak rupa masakan kuliner. Kiwari, aya seueur jinis buah juicy sareng amis ieu.
Buah anu paling populér di nagara seger alami, kitu ogé buah garing - prun. Éta ogé béda dina ciri rasa, sabab plum tiasa diidamel amis sareng asem, naha waé, éta patut ditingali lamun buah ieu tiasa didahar kalayan gula anu luhur.
Eusi kalori 100 gram produk nikmat ieu ngan ukur 46 kalori. Plum ngandung 88 gram cai, 11 gram karbohidrat sareng 0,7 protéin. Salaku tambahan, buah anu beunghar ku serat diet sareng unsur renik:
- beusi;
- kalium;
- kalsium
- magnésium
- néng
- yodium;
- natrium
Daging buah ngandung loba retinol, asam axorbic, sareng vitamin séjén. Gula dina plum tina 10 dugi ka 12 persen, bulk tina éta nyaéta sukrosa sareng glukosa, anu henteu mungkin kamungkinan diabetes.
Tina plums, jam, jam, marshmallow sareng inuman buah anu dikulub. Buah ieu ngan ukur sampurna pikeun nyieun anggur, jus jeung minuman keras. Plum seger mangrupikeun sipatna mangpaat pikeun jalma anu diolah sacara thermally.
Panyakit plum
Pasien sareng diabetes mellitus tina anu kadua atanapi mimiti kedah salawasna ngawas diet sareng terang naon tuangna ... Kadé nginget eusi kalori dahareun sareng pangaruh na kana awak. Plums garing (prun) ngandung kalori - seueur 240, tapi buah seger bakal sababaraha kali "langkung gampang."
Indéks glikemik prun nyaéta ti 25 dugi ka 33 poin, sareng dina hal anu kadua - 22. Aturan anu sami diterapkeun dina plum puree sareng jus. Alesan ieu, langkung saé pikeun pasén méncik kana buah-buahan seger sareng volume henteu langkung ti 150 gram per dinten.
Pikeun jalma anu ngahasilkeun produksi glukosa gangguan, sipat plum ieu bakal mangpaat pisan:
- efisiensi tinggi dina pengobatan hawa tiris;
- ningkatkeun kekebalan;
- diet
- akselerasi prosés regeneratif;
- épék laxative sareng diuretik dina awak;
- ningkat sirkulasi getih;
- pangaruh positif kana panon.
Masing-masinging kualitas ieu buah bakal ngabantosan penderita pikeun ngatasi manifestasi panyawatna salaku épisién-gancang.
Jalma anu gering ku jinis panyakit kadua tetep langkung saé-ati-ati kalayan plum, sabab ngandung teuing glukosa, anu meureun bakal ningkat kana konsentrasi dina getih. Dina hal ieu, anjeun moal tiasa ngalakukeun tanpa konsultasi ka dokter anu tiasa nyarankeun dosis optimal produk ieu sareng metode anu dianggo.
Pasien sareng diabetes jinis 1 kedah tuang prun tanpa fanatik, margi henteu kalori teuing sareng tiasa janten provokator obesitas. Kusabab pon tambahan tiasa ningkatkeun résiko tina diabetes dina jinis kadua, di sisi sanésna, prun pikeun pancreatitis disarankeun, sadayana kedah aya dina modifikasi.
Plums tina kelas naon sareng warna ngagaduhan pangaruh laxative anu jelas dina awak. Serat sareng vitamin buah ieu tiasa nyegah ngembangkeun tumor kanker dina awak.
Ayana magnésium sareng beusi gaduh pangaruh kualitatif dina ningkatkeun fungsi sistem sirkulasi pasén diabétes, sareng ogé ngabantuan ningkatkeun regenerasi vaskular. Sadaya unsur renik dina produk ngamungkinkeun pikeun nyegah:
- ngembangkeun rematik;
- osteoporosis;
- miceun racun sareng racun.
Sawatara jalma anu nganggo diabetes kedah émut yén kalayan panyakit sapertos anjeun anjeun tiasa hirup normal, anjeun ngan ukur kedah diajar kumaha atuhna leres. Upami anjeun sacara saksama mertimbangkeun diét anjeun, teras diet diabetes bakal ngabantosan ningkatkeun kualitas hirup sareng diversifikasi diet anjeun, masihan loba rasa rasa.
Plum mangrupikeun produk penting dina diet urang masing-masing. Upami anjeun ngagunakeun sacara bijaksana, anjeun tiasa nyandak tina buah ieu ngan ukur pangaruh positif ka awak. Épék samping bakal ngirangan ampir enol.
