Dina penderita diabetes tipe 2, résiko ngembang aterosklerosis tilu kali langkung luhur tibatan peer tanpa diabetes.
Atherosclerosis dipikanyaho janten faktor utama anu nyababkeun stroke awal, serangan jantung sareng bencana vaskular anu sanés.
Tapi naha aya bener-bener anu anjeun tiasa laksanakeun ngeunaan pedang diabetes ieu? Éta mungkin upami anjeun ngajagi pembuluh getih anjeun sateuacanna.
Naha aya penderita di résiko luhur pikeun atherosclerosis?
Tingkat tingkat glukosa jangka panjang mangaruhan kana awak sapertos racun. Molula gula ngurangan résistansi sél endothelial pembuluh darah kana sababaraha faktor agrésif, salaku akibat tina karusakan anu muncul dina cangkang jero arteri. Salaku responna, awak mimiti "nambalan liang" sareng koléstérol dina sirkulasi getih. Plém kolesterol dibentuk, ukuran anu terus-terusan ningkatkeun.
Dina pasén, atherosclerosis némbongan langkung awal ti di masarakat umum, sareng langkung parah. Résiko ieu langkung ageung upami jalma ngagaduhan tekanan darah tinggi atanapi lemu, anu sering aya hubunganana sareng diabetes tipe 2. Résiko ngembangkeun infark miokardial nambahan 5 kali kalayan kombinasi diabetes sareng hiperténsi, sareng résiko stroke dina jalma anu diabetes kalayan 8 kali langkung luhur!
Atherosclerosis ogé kamungkinan luhur ngembangkeun trombosis. Dina waktosna, plak koléstérol tiasa ngarobih, ngabentuk pembekuan getih, anu, dina kaayaan parah, ngarobih sareng janten organ mana waé aliran getih, sacara kritis ngarobih sirkulasi getih.
Tong nyandak kaayaan ekstrim - langkung hadé pikeun ngamimitian lakonan dina waktosna.
Aturan nomer 1. Sacara rutin nangtukeun tingkat koléstérol dina getih.
Jalma anu diabetes tipis 2 peryogi tingkat kolesterol getih biasa. Pikeun lila, hiperkolesterolemia asimtomatik, sareng pikeun pertama kalina jalma diajar ngeunaan atherosclerosis nalika komplikasi ngembangkeun: panyakit jantung koronér, lesi atherosclerotic pembuluh otak atanapi tingkat handap.
Biasana, tingkat total koléstérér moal langkung luhur tingkat 5.0 mmol / L.
Aturan nomer 2. Coba tuang leres.
Gizi gizi pasien kalayan diabetes tipe 2 kedahna sanés ngan ukur rendah karbohidrat, tapi ogé ngandung eusi koléstérol anu rendah. Pendekatan ieu ogé normal konsentrasi glukosa dina getih, sareng ngirangan komplikasi kardiovaskular anu aya hubunganana sareng atherosclerosis (infark miokard, stroke, jeung sajabana). Ulah hilap kalori, sakumaha ampir sadaya penderita diabetes diabetes tipe 2 kaleuwihan beurat. Jeung panguranganna kedah janten tujuan prioritas. Janten, kaleungitan 4-5 pon tambahan mangrupikeun mangpaat pikeun kasakit éta. Dahareun modéren teu sarat ku lemak, sareng ieu mangrupikeun panyabab utama wabah obesitas ieu. Émut yén gajih jelas: sayuran sareng mentega, gajih, daging gajih atanapi disumputkeun: sosis, kacang, kéju keras, saos siap. Ku sabab eta:
• sacara saksama diajar komposisi produk anu ditunjuk dina labélna;
• neukteuk lemak sareng kulit tina daging;
• henteu ngagoreng katuangan, langkung saé pikeun nganggé atanapi stew;
• ulah nambahan sos kanggo piring sareng sayuran kelas luhur;
• Di antara tuangeun utama, gaduh jajanan dina buah sareng sayuran.
Salian bisa ngendalikeun lemak, ganti karbohidrat sederhana sareng anu kompléks. Karbohidrat sederhana diwangun ku molekul leutik, sahingga gampang kaserep ku awak. Hasilna, tingkat glukosa getih ningkat sacara signifikan. Ieu kajadian nalika urang tuang madu, manisan, nginum jus buah. Produk sapertos kitu kedah dipiceun. Tapi nyerep karbohidrat kompléks butuh sababaraha énergi sareng waktos anu sakitu manéka insulin ngembangkeun.
Aturan nomer 3. Candak waktos kanggo kagiatan fisik.
Latihan sedeng mangrupikeun metode anu kabuktian pikeun nurunkeun glukosa getih kumargi:
· Sél otot kerja terus nyerep glukosa, nurunkeun tingkat getih;
· Ningkatkeun konsumsi énergi, anu hartosna kaleuwihan lemak "indit";
· Ningkatkeun sensitipitas jaringan kana insulin, i.e. résistansi insulin turun - tautan konci dina pengembangan diabetes tipe 2.
Anjeun teu kedah ngamimitian latihan tanpa persiapan anu leres sareng konsultasi sareng dokter anjeun. Solusi pangsaéna bakal aya latihan sedeng di gim ku guru instruksional anu berpengalaman. Sanaos leumpang biasa dina hawa seger memang cocog pikeun pemula. Nalika maén olahraga, taliti kana diri anjeun. Upami anjeun ngarasa lieur, nyeri napas, nyeri, atanapi gagalna jantung, lirén pelatihan langsung sareng hubungi dokter anjeun pas mungkin.
Aturan nomer 4. Turutan rekomendasi dokter anjeun
Ayeuna, ubar nurunkeun gula, ubar nurunkeun koléstérol sareng obat-obatan sanésna kanggo ngubaran diabetes. Hanjakalna, sanajan ubar anu paling modern henteu salawasna ngantep anjeun leres-leres normalkeun kadar gula getih, janten nembé, para dokter mayar beuki seueur waé pikeun ubar métabolik anu tiasa ningkatkeun perlakuan. Ubar sapertos kalebet Dibikor - ubar dumasar kana zat alami pikeun awak - taurine. Dina indikasi pikeun ngagunakeun Dibicor, diabetes mellitus ngetik 1, 2, kalebet koléstérol tinggi. Ubar mantuan pikeun normalkeun tingkat gula sareng koléstérol dina getih, ngabantosan ningkatkeun kesejahteraan umum sareng diabetes. Dibicorum ditolerir oge leres sareng cocog sareng obat-obatan sanés.
Ngawas tingkat koléstérol sareng gula anjeun sareng tetep séhat!
