Panyakit sapertos diabetes butuh jalma pikeun ngawas diet na sapanjang hirupna. Leres pisan sadaya tuangeun sareng inuman dipilih dumasar kana indéks glikemik (GI). Sareng upami gambar éta jelas pisan sareng tuangeun, maka kalayan alkohol sadayana langkung rumit.
Seueur pasien anu heran - naha abdi tiasa nginum alkohol kalayan diabetes jinis 2? Mustahil kanggo ngajawab enya atanapi henteu aya hubunganana. Barina ogé, upami anjeun nuturkeun sadaya saran sareng henteu ngalanggar dosis anu diidinan, maka résiko komplikasi pikeun awak bakal minimal. Nanging, sateuacan ngencanakeun nginum inuman anu nyandu, langkung saé konsultasi ka hiji endocrinologist.
Di handap ieu urang bakal mertimbangkeun definisi GI, pangaruh na kana awak diabetes sareng nilai-nilai pikeun unggal inuman alkohol dirumuskeun, saran ogé bakal masihan iraha sareng kumaha carana nyandak alkohol kalayan langkung saé.
Indéks glikemik alkohol
Nilai GI mangrupikeun indikator digital tina pangaruh dahareun atanapi inuman kana glukosa getih saatos konsumsi. Numutkeun data ieu, dokter nyusun terapi diet.
Kalayan diabetes tipe 2, diet anu dipilih anu kapilih janten terapi utama, sareng kalayan jinis munggaran éta nyéépkeun résiko tina hyperglycemia.
Nu nurunkeun GI, nurunkeun unit roti dina dahareun. Cék terang yén sanajan pikeun unggal produk anu otorisasi aya norma narkoba, anu henteu kedah langkung ti 200 gram. GI ogé tiasa ningkat tina konsistensi produk. Ieu berlaku pikeun jus sareng piring mashed.
GI dibagi kana tilu kategori:
- nepi ka 50 PIECES - low;
- 50 - 70 PIECES - sedeng;
- ti 70 unit sareng saluhureun - luhur.
Kadaharan kalayan GI anu rendah kedah janten bagian utama dahareun, tapi kadaharan kalayan suku rata-rata ngan jarang. Kadaharan kalayan GI anu luhur dilarang, ku sabab éta tiasa ngaluncurkeun gancang tina gula getih sareng, salaku hasilna, dosis tambahan tina insulin pondok.
Sanggeus direngsekeun GI, anjeun ayeuna kedah mutuskeun jinis inuman alkohol anjeun tiasa nginum kalayan diabetes, kalayan ngaraos kadar.
Janten, éta mungkin pikeun nginum alkohol sapertos diabét ieu:
- anggur tuang anu dikuatkeun - 30 unit;
- anggur bodas garing - 44 PIECES;
- anggur beureum garing - 44 PIECES;
- anggur tuang - 30 unit;
- bir - 100 PIECES;
- sampanye garing - 50 PIECES;
- vodka - 0 PIECES.
Indikator GI anu lemah dina inuman alkohol ieu henteu nunjukkeun bahayana di diabetes.
Nginum utamana mangaruhan metabolisme ati, anu tiasa masihan dorongan kana ngembangkeun hipoglisemia.
Alkohol sareng inuman anu diijinkeun
Nginum alkohol, alkohol gancang kaserep kana aliran getih, saatos sababaraha menit konsentrasi na dina getih katingali. Alkohol utamina mangaruhan ati, salaku hasil tina pasokan glukosa kana getih ngalambatkeun, sabab ati "sibuk" ku gelut ngalawan alkohol, anu sapertos racun.
Lamun pasién nyaéta gumantung ka insulin, maka saencan nginum alkohol, anjeun kedah lirén atanapi ngirangan dosis insulin, supados henteu provokasi hypoglycemia. Alkohol alkohol di diabetes ogé bahaya sabab tiasa nyababkeun panurunan tina nyangsang gula getih. Pikeun nyingkahan akibat négatip, perlu pikeun monitor tingkat gula kalayan glukosa unggal dua jam, bahkan wengi.
Telat hypoglycemia tiasa ngahudangkeun stroke, serangan jantung sareng nyababkeun cilaka anu teu pikaresepeun dina sistem kardiovaskular. Hiji jalma anu nginum alkohol kedah ngingetkeun baraya sateuacanna tina kaputusan sapertos kitu, yén dina kaayaan hipoglisemia, aranjeunna tiasa masihan pitulung, tinimbang nganggap éta mabok larangan.
Di handap ieu alkohol henteu disarankeun pikeun diabetes:
- bir
- minuman keras;
- cocoo;
- sherry;
- tinctures.
Inuman sapertos gancang ningkatkeun gula getih, sareng saatos sakedap meungpeuk énzim ati tina métabolisme glikogén ka glukosa. Tétéla éta nalika mimiti nginum alkohol, gula getih naék, sareng teras ngamimitian lungsur mendadak.
Dina jumlah leutik anjeun tiasa nginum:
- anggur beureum garing;
- anggur bodas garing;
- anggur garing.
Dina kasus diabetes anu gumantung tina insulin, perlu ngaluyukeun dosis insulin anu berkepanjangan sateuacanna sareng ngatur tingkat glukosa dina getih nganggo glukosa.
Aturan keur nginum
Ieu parantos lami percanten yén kalayan bantosan alkohol anjeun tiasa nurunkeun komo ngubaran gula getih anu luhur. Sadaya ieu kusabab kanyataan yén alkohol sorangan teu ngaganggu fungsi normal ati, anu énzim teu tiasa ngaleupaskeun glukosa. Ngalawan latar ieu, tétéla tingkat gula getih turun.
Tapi pamutahiran saeutik sapertos anu ngancem sabar sabar sareng hypoglycemia, kalebet telat. Sadaya hal ieu merumuskeun perhitungan dosis insulin, berkepanjangan sareng akting. Salian sadaya ieu, alkohol dianggap inuman anu kalori tinggi sareng ngabantosan rasa lapar hiji jalma. Penggunaan alkohol biasa tiasa, kanggo sadayana di luhur, ogé ngabalukarkeun obesitas.
Aya sababaraha aturan sareng larangan, tata cara anu bakal ngabantosan penderita sacara signifikan ngurangan résiko nginum
- alkohol anu kuat sareng karbonat dilarang;
- anjeun teu tiasa nginum misah ti tuangeun sareng dina burih kosong;
- jin teu kaitung numutkeun skéma unit roti;
- perlu pikeun jajan jajan karbohidrat laun - roti rye, pilaf sareng sangu coklat, jsb.;
- dinten sateuacan nginum alkohol sareng sanés salami, ulah nyandak metformin, ogé acarbose;
- unggal dua jam pikeun ngawas gula getih;
- upami narkoba alkohol anu diijinkeun langkung saé, maka anjeun kedah ngantunkeun suntikan énjing insulin;
- ngaluarkeun aktifitas fisik dina dinten asupan alkohol;
- baraya kedah diingetkeun sateuacanna tina niat nginum alkohol ambéh, bisi komplikasi, aranjeunna tiasa nyayogikeun pitulung tiheula.
Éta dugi ka endocrinologist mutuskeun naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nginum alkohol sareng dina dosis naon waé dipasihan parah panyakit manusa. Tangtosna, teu aya anu tiasa ngijinkeun atanapi nyaram panggunaan diabetes alkohol, anjeunna kedah netepkeun pribadi tina cilaka tina épék alkohol dina awak sacara gembleng.
Anjeun kedah sadar yén alkohol kanggo penderita dibagi dua kategori. Anu kahiji kalebet inuman anu kuat - rum, cognac, vodka. Ditampi dosis henteu langkung ti 100 ml. Grup kadua kalangkungan anggur, sampanye, minuman keras, dosis poean dugi ka 300 ml.
Rekomendasi Méja Diabetik
Paduli asupan alkohol, pangan pikeun diabetes kedah dipilih dumasar kana indikasi glikemik. Dina kasus inuman alkohol, anjeun kedah tuang jajan kalayan karbohidrat dicerna lalaunan - roti rai, pilaf sareng sangu coklat, piring samping anu kompleks sareng piring daging. Sacara umum, karbohidrat sapertos anu paling énak énjing-énjing, nalika kagiatan fisik jalma dina puncak na.
Diet poean pasien kedah ngalebetkeun bubuahan, sayuran, sareng produk sato. Gajih, tipung sareng tuangeun amis teu kaasup tina menu. Produk Tepung diidinan dina ménu, mung kedah diasakan nganggo rye atanapi oatmeal.
Urang kedah henteu hilap ngeunaan kadar minimum asupan cairan, nyaéta 2 liter. Anjeun tiasa ngitung kabutuhan individu anjeun, kanggo 1 tuangeun kalori kanggo 1 ml cair.
Diabetis tiasa diinum:
- héjo sareng hideung;
- kopi héjo;
- jus tomat (henteu leuwih ti 200 ml per poé);
- chicory;
- nyiapkeun rupa-rupa dekok, contona, mesék toko tangerine.
Inuman ieu bakal pikaresepeun pasien henteu ngan ukur raos anu pikaresepeun, tapi ogé bakal ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun sistem saraf, ogé ningkatkeun daya tahan awak kanggo népakeun tina rupa-rupa étiologi.
Jus buah pikeun diabetes di contraindicated, sanajan aranjeunna didamel tina buah kalayan GI anu rendah. Inuman sapertos tiasa ngadorong hyperglycemia. Ayana dina dahareun diidinan ngan aya kalana, henteu langkung ti 70 ml, éncér ku cai tuluy volume 200 ml.
Aya ogé aturan pikeun ngolah termal masakan. Sadaya panganan diet diabetes disiapkeun sareng minyak sayur minimal. Perawatan panas di handap ieu diwenangkeun:
- stew;
- kulub;
- pikeun panganten;
- dina gelombang mikro;
- dina grill;
- dina oven;
- dina juru masak anu laun, kecuali dina modeu "ngagoreng".
Patuh kalayan sagala aturan di luhur ngajamin kontrol pasien kadar gula getih dina wates normal.
Video dina tulisan ieu neraskeun téma diabetes sareng alkohol.
