Pikeun jalma anu diabetes, sacara umum katampa yén fruktosa paling cocog janten pemanis. Ayeuna aya seueur produk anu cocog pikeun pasén diabétes, sabab fruktosa mangrupikeun komponén utami.
Komponén sapertos ieu dipikabutuh pikeun diet diabetes, sabab fruktosa gampang kaserep ku sél awak, tanpa meryogikeun partisipasi tambahan tina insulin. Sababaraha tés dina waktos anu sareng nunjukkeun yén fruktosa henteu kaserep ku organisme sapertos glukosa, sareng tiasa mangaruhan mudun kana kaayaan. Pamakéan fruktosa salaku pengganti gula bakal ngagaduhan efek samping.
Diét Fruktosa
Jalma anu ngagaduhan diabetes kedah nuturkeun diet, sakumaha fruktosa sareng pemanis tiasa nyumbang kana kauntungan beurat gancang. Anjeun tiasa nganggo fruktosa pikeun baking sareng buah stewed.
Tapi salami diet sareng diabetes, anjeun tiasa nganggo henteu langkung ti 40 gram fruktosa per dinten. Seueur jalma nu percaya yén fruktosa henteu tiasa mangaruhan beurat, malah saleresna, éta ampir dua kali langkung seueur kalori.
Perlu émut yén ngonsumsi fruktosa tiasa nyababkeun rasa lapar parah, ningkatkeun tingkat ghrelin sareng métabolisme. Fruktosa sorangan janten lemak nalika dirobih ku sél ati.
Hasilna, éta tiasa ngadorong sagala rupa panyakit sistem kardiovaskular.
Tumindak sapertos kitu ngarugikeun ka sakumna awak manusa.
Fruktosa sareng obesitas
Fruktosa ngagaduhan pangaruh anu kuat dina awak, kompléks metabolisme, sareng seueur dokter yakin yén cilaka ieu henteu kabeneran, sabab fruktosa teu ngandung bahan anu mangpaat.
Anjeunna ngagaduhan kamampuan ngabalukarkeun obesitas ati, anu mangaruhan ngembangkeun résistansi insulin.
Pamakean fruktosa sering dina diet, khususna dina diet diabetes, mangaruhan résistansi insulin, anu ngirangan tingkat sareng umur hirup. Dokter nyarankeun yén anjeun henteu nganggo fruktosa kalayan diet, tapi ganti ku sukrosa. Padika sapertos bakal ngamajukeun métabolisme anu ditangtoskeun.
Fruktosa tiasa ngangkat indéks glikemik sareng gancang ngabalukarkeun obesitas, di sababaraha urang tiasa waé ti sababaraha bulan ka 1 taun. Dina hal ieu, métabolisme parah teu sabar, sareng diabetes mimiti masihan komplikasi.
Tina kasakit anu paling parah anu tiasa ngabalukarkeun obesitas tina nyandak fruktosa mangrupikeun panyakit jantung, serangan jantung, kapal tersumbat, gumpalan getih. Beurat badag nyiptakeun beban ageung kana sistem jantung, anu tiasa ngarah pati.
Hal utama pikeun émut nyaéta diabetes anu mangaruhan sadaya organ awak manusa, sareng panyakit ieu kedah diobati sacara lengkep pikeun nyingkahan komplikasi anu mungkin. Dokter nyarankeun salian pamakéan pikeun pemanis berkualitas tinggi, tuang sapopoe 5-6 kali dina bagian leutik pikeun ningkatkeun metabolisme sareng ngalawan obesitas. Dina henteu bisi henteu ngalaan kalaparan sareng istirahat panjang antara tuangeun.
Fruktosa sareng résistansi Insulin
Dina taun 80an, dokter nyimpulkeun yén fruktosa mangaruhan ketahanan insulin, pisan ningkatkeun beurat jalma. Gancang pisan ngabalukarkeun obesitas. Malah dina sababaraha dinten, hiji jalma ningkatkeun gumantungna tina insulin ku 20-30%, sanajan kalayan diet bébas karbohidrat. Contraindications pikeun ngagunakeun fruktosa dina dahareun nyaéta kakandungan, sabab pangaruh dina awak bisa ngabalukarkeun akibat anu serius.
Saatos seueur panilitian, wangsit yén diabetes kalayan jumlah gula sareng pemanis ayeuna engké tiasa janten wabah.
Penting! Anggo gula, fruktosa, sareng glukosa sakedik-gancang dina diet sapopoé upami jalma éta sehat séhat sareng diabetes.
Diet Diabét Madu
Pasién anu ngagaduhan jinis diabetes tiasa nganggo madu salaku pemanis. Seueur anu nyauran metode Kremlin ieu, tapi penting pikeun nginget yén madu tiasa ningkatkeun glikogén, anu ngabahayakeun pikeun pasén 2 tahap.
Dina mangsa diet, madu tiasa dikonsumsi henteu langkung ti 2 sendok. Salaku produk diet, madu di sayang madu, éta aman sareng ngandung kadar gula anu ditarima. Éta henteu peryogi suntikan wajib tina insulin. Madu ngandung komponén alami anu ngabantuan prosés glukosa. Anjeun moal tiasa nyandak madu tanpa petunjuk sareng pamariksaan dokter.
Upami anjeun mésér madu, anjeun kedah mastikeun tina anu ngajual, sakumaha seueur anu nyampur gula kana madu. Ku sabab eta, leuwih hade mésér produk sapertos di toko khusus.
Éta ogé penting pikeun émut yén dina mangsa sadérék diabétes, anjeun henteu kedah nganggo produk sapertos madu murni, disarankan pikeun nambihan deui kana katuangan sanés.
Diet pikeun diabetes
Gondol tinimbang gula sering dianggo pikeun leungitna beurat, tapi saatos tuangeun sapertos kitu, seueur anu ngantunkeun tanggapan négatip, sabab monosakarida ningkat, ningkat beurat sareng metabolisme cacat. Nilai diet sapertos kitu rendah.
Ku ayana diabetes, dokter nyarankeun henteu nganggo pemanis buatan, fruktosa jieunan, anu ngandung pati ageung sareng gula bit.
Ieu hususna leres pikeun jalma anu kakurangan tina diabetes tahap 2-3. Dina tahap awal, anjeun tiasa nganggo manisan alami kalayan jumlah sukrosa sareng fruktosa. Sareng ogé nyingkahan inuman karbonat gula dina dahareun.
Dina mangsa diet, anjeun tiasa nganggo substitutes gula anu henteu ngarugikeun awak sapertos fruktosa. Diantara anu paling populer nyaéta: Erythritol sareng Maltitol. Éta kabéh kaserep ku awak sareng henteu nimbulkeun gain beurat gancang.
Diet bébas gula sorangan kedah diwangun ku produk alami, nepi ka anu langkung ageung kedah janten sayuran, produk susu, kekacoan, daging ramping atanapi lauk. Diét tiasa kalebet kopi, barang dipanggang, sareng minyak alam. Tapi sadaya produk ieu tiasa dihakan ngan ukur ku rekomendasi dokter. Lamun dietna ngarah kaleungitan beurat, maka pemanis henteu kaasup. Salaku tambahan, ngan buah anu amis sareng haseum kedah aya dina dahareun (upami kaasaman awakna normal).
Dokter tiasa ngadamel diet perkiraan, sareng diet na henteu tiasa langkung lami tibatan 3-4 minggu. Teras anjeun kedah ngalaman ujian médis sareng nyandak ujian getih.
Sajrone diet kanggo diabetes, inuman alkohol, saos lada sareng bumbu, ogé rupa-rupa tuangeun asap, tiasa dikaluarkeun tina dahareun.
Pamakéan fruktosa salami dahareun henteu ngakibatkeun hasil anu positif. Sakumaha anjeun terang, salami diabetes mellitus, panggunaan fruktosa henteu dipikahayang, sabab éta tiasa ngabalukarkeun obesitas parna dina waktu anu singget. Dokter ngantunkeun tanggapan négatip ngeunaan pemanis sapertos sareng ngingetkeun ngeunaan akibatna. Réaksi awak nalika nyandak fruktosin tiasa bénten, tapi para ahli nyatet kakurangan serius dina diabetes.
Inpormasi dina fruktosa disayogikeun dina pidéo dina tulisan ieu.
