Salo mangrupikeun produk favorit asakan Slavic, tapi éta diikmati kalayan senang di nagara-nagara Éropa. Bacon didahar di nagara anu teu aya larangan agama. Hal éta bisa disebut béda-béda sareng disusun sacara béda, tapi anjeun kedah terang kana ukuran dina konsumsi supados produkna sanés ngan ukur pelesir, tapi ogé aya kauntungan.
Tapi sering salsa dianggap produk ngabahayakeun, kusabab éta pamadegan yén éta koléstérol murni. Kaseueuran masalah kaséhatan biasana dipilampah anjeunna. Naha mungkin pikeun dahar gajih pikeun tuang siang atanapi tuangeun kanggo jalma anu ngagaduhan koléstérol anu luhur, kumaha mangpaat atanapi ngabahayakeun tina produk ieu? Pikeun ngartos hubungan produk ieu sareng énzim sareng pangaruh na kana awak, anjeun mimiti kedah terang komposisi sareng sipat masing-masing.
Kolesterol aya dina komposisi unggal sél awak manusa, daya tahanna gumantung kana kaayaanana. Ieu mangrupikeun jenis bahan wangunan awak séhat. Tanpa éta, prosés penting moal lumangsung:
- zat ieu promosi ngarecahna sareng nyerep alus lemak dina peujit leutik;
- eta ngarangsang produksi hormon korteks adrenal sareng hormon awewe atawa lalaki;
- ilubiung dina prosés séhat sél saraf dina saraf tulang tukang sareng otak;
- nyandak bagian dina sintésis vitamin D, anu ngabantosan nguatkeun tulang.
Aya dua jinis koléstérol - saé sareng anu goréng. Teu mungkin kanggo ngajawab sacara patalasan kumaha ngabahayakeun pikeun organisme janten bagian anu "goréng" na, sabab henteu aya panalungtikan langsung anu can kabuktosan ieu. Koléstérol tiasa ngaleungitkeun racun anu ngahasilkeun baktéri, anu ngabuktikeun mangpaat.
Koléstérol anu dikandung di gajih, dibandingkeun sareng panganan sanés, henteu bahya. Hiji conto nyaéta kanyataan di handap ieu. Kadaharan sapertos mentega, ginjal daging sapi, sareng endog ngandung koléstérol langkung ti uyah, sareng henteu dianggap ngabahayakeun.
Sipat mangpaat anu ngabahayakeun sareng ngabahayakeun
Anjeun tiasa ngukur karugian sareng kauntungan tina Bacon ku jumlah konsumsi.
Aya aturan emas - ukuran kedah aya dina sagala hal. Ieu berlaku dina kasus ieu.
Upami anjeun henteu rajin sareng produk ieu, awak bakal nampi kauntungan anu maksimal tina éta.
Kauntungan mangpaat tina gajih kalebet eusi anu ageung:
- Vitamin sadaya golongan, kusabab éta tiasa dibandingkeun sareng herba anu pedah. Cai mibanda asam lemak anu teu jenuh, sapertos dina caviar sareng lauk beureum. Nganggap gajih sacara teratur tapi sedeng tiasa ningkatkeun fungsi otak sareng nyegah panyakit vaskular.
- Zhirov. Lemak babi diwangun ku gajih béda. Dina irisan aya lapisan daging, tapi ieu sanés nyumbang kana ningkatkeun eusi kalori produk. Awak lengkep sareng tanpa seueur tanaga nyerep gajih daging babi, ngamungkinkeun awak ngahasilkeun jumlah énergi anu ageung, dina usum tiris ieu leres pisan.
- Gamas. Kanyataan ieu masihan hiji deui "tambihan" kanggo gajih, selenium penting pisan pikeun awak, éta nguatkeun sistem imun, ngabantosan ngalawan sagala rupa panyakit, ningkatkeun kaayaan rambut, sareng penting pisan pikeun koordinasi karya jantung jantung sareng pembuluh darah.
- Asam arakidonik - éta dipikabutuh pikeun jantung, nguatkeun témbok pembuluh getih sareng pikeun fungsi anu leres sadaya organ internal, zat ieu henteu kapendak dina produk anu sanés.
Kusabab nyerna gampang sareng henteuna zat hésé dicerna, salsa tiasa disebat produk diet, tapi lumayan kalori. Éta tiasa dilebetkeun kana dahareun.
Hiji potongan sapotong bacon homemade satengah jam saacan tuangeunan bakal saturate hiji jalma saé sareng moal ngijinan dahar beueus. Sakumaha seueur gajih abdi tiasa tuang anu pedah? Norma henteu langkung ti 100 gram sadinten.
Upami urang nyarioskeun samping ngabahayakeun tina gajih, maka sia nyarios persis produk anu ngaroko. Teu perlu tunduk gajih ka perlakuan panas anu panjang - ngaroko, goreng. Dina hal ieu, karsinogen bahaya pikeun awak manusa muncul di dinya. Uyah haseup diical di toko.
Anjeun teu tiasa mésér gajih haseup, kusabab pikeun ngaronjatkeun rasa éta kaseup dina cairan ngaroko khusus anu ngabahayakeun sareng nyumbang kana akumulasi hidrokarbon karsinogenik dina produk.
Gajih sareng koléstérol tinggi
Naon hubungan antara gajih sareng koléstérol, sareng naon pangaruhna produk kana awak? Nalika tingkat koléstérér diturunkeun, awak dimimitian mékanisme kompensasi alami: ati sareng peujit leutik mimiti nyiptakeun kakuranganana ku bantuanana, produksi deui ditingkatkeun. Dina waktos ayeuna, lemak "di cagar" disimpen, sareng salaku hasilna, kilogram tambahan diperyogikeun di cangkéng sareng sanés ngan ukur. Ku sabab eta, anjeun tiasa ditaroskeun efektivitas diet bébas koléstérol.
Panginten héran mangrupikeun kanyataan yén pikeun ngurangan koléstansi ngabahayakeun dina getih anjeun kedah tuang sapotong bacon leutik. Lemak sareng koléstérol dihubungkeun, studi anyar ngabuktikeun yén dahar produk alami bakal masihan awak sinyal pikeun nurunkeun produksi koléstérinya. Plém koléstérol bakal ngawitan ngarobih dina pangaruh asam lemak alami. Supados koléstérén anjeun sanés gugah, anjeun kedah tuang ngeunaan 30 gram daging seger unggal poé. Pikeun ningkatkeun métabolisme koléstérol, disarankeun yén katuangan anu ngandung asam lemak omega 3 kalebet kana dahareun. Walnuts, minyak flaxseed, sareng lauk laut berminyak sapertos katuangan.
Balik deui ka gajih, anjeun kedah atos yén anu paling aman mangrupikeun produk asin. Larded masin nahan komponén anu dipikabutuh pikeun leuwih lami. Pikeun asin, ngan dagingna seger kedah dianggo sareng téknologi prosés mastikeun pisan supados henteu ngabantuan, henteu ngarugikeun awak. Kumaha milih gajih anu saé? Mimiti, anjeun kedah mariksa produk, ka luar kedah bodas atanapi rada pinkish. Upami yellowness muncul di dinya, éta tiasa dihukum yén gajih babi dioksidasi, ku kituna produk ieu henteu cocog. Bacon kudu saragam, teu ngagaduhan urat. Ku bau, éta tiasa nyarupaan daging seger anu saé. Gajih Springy bakal hese pisan, ieu mangrupikeun indikasi yen sato sering lapar.
Upami anjeun resep tuang gajih, anjeun tiasa ningkatkeun tingkat lipoprotein dina getih, nyegah déposisi koléstérol dina kapal-kapal. Salaku tambahan, penting pisan pikeun niténan diet anu leres, henteu ngan ukur tuangeun berédap, tapi ogé pikeun nyingkahan ayana katuangan anu kalori, lemak sareng lada dina dahareun. Perlu pikeun taat kana rezim nginum sareng gaya hirup séhat.
Upami anjeun nuturkeun aturan-aturan saderhana ieu, anjeun tiasa ngahontal tingkat lipid anu optimal, anu ngagaduhan ukuran pencegahan anu hadé pikeun kasakit cardiovascular.
Gajih dina ubar rahayat
Kanyataan yén lard parantos parantos lami dianggih ubar tradisional kabuktian.
Éta tiasa mangpaat henteu ngan ukur kanggo panggunaan internal.
Bacon tiasa nyageurkeun sajumlah panyakit.
Gajih tiasa dianggo dina pengobatan:
- Nyeri huntu. Jang ngalampahkeun ieu, cokot salawe leutik salsa tanpa kulit sareng uyah sareng iklas pikeun 20 menit antara pipi sareng karét di daérah anu ngaganggu.
- Nyeri gabungan. Ngalembereh gajih, gajih ku titik nyeri, tutup nganggo kertas kompres sareng bungkus éta ku sababaraha jinis bahan wol kanggo wengi.
- Ekzema baseuh Dua sendok produk unsalted kedah dilebur, nungguan dugi langkung tiis sareng nyampur sareng 100 gram nightshade, 2 protéin sareng 1 liter jus celandine. Solusi ieu dicampur, infused 3 waktos sareng dianggo kanggo ngagosok daérah anu kapangaruhan ku éksim.
- Mitisitis. Di situs peradangan éta perlu nerapkeun sapotong daging, atos dieusian ku band-aid sareng tutupna ku perban.
Gajih mangrupikeun ubar anu hadé pikeun kaayaan mabok. Sél ham hamon atanapi bacon didahar sateuacan badé nganjang bakal ngantepkeun mabok gancang sareng kenangan anu pikaresepeun. Kanyataanna nyaéta kusabab pangaruh amplop dina beuteung manusa, gajih nyegah alkohol teu kaserep, maka kaserep ukur dina peujit, anu peryogi sababaraha kali langkung waktos.
Tapi, tangtosna, anjeun henteu kedah kalibet dina produk sapertos sering. Éta leuwih hadé konsultasi sareng ahli nutrisi sateuacanna ngeunaan jumlah produk anu diidinan, sareng ngan teras lebetkeun dina diet sapopoé.
Sipat mangpaat anu ngabahayakeun sareng ngabahayakeun dina video dina tulisan ieu.
