Kolesterol mangrupakeun komponén penting pikeun awak manusa. Éta salah sahiji sél konstituén awak sareng tungtung saraf. Salaku tambahan, éta dina dasar komponén ieu yén seueur hormon kabentuk. Salaku aturan, awak sorangan ngahasilkeun koléstérol jumlahna sakitar 80%. Sésana 20% asup kana awak manusa langsung tina dahareun.
Tapi, kaleuwihan éta bisa ngakibatkeun penampilan rupa-rupa panyakit. Panyakit anu paling umum nyaéta atherosclerosis, sareng koléstérol low-low anu ngabalukarkeun éta. Panyakit ieu nyababkeun, mimiti, ngaruksak tembok jero bejana, kana waktosna, kapal janten tersumbat, sareng résiko panyakit kardiovaskular naék.
Pikeun sababaraha waktos, koléstérol mangrupakeun zat anu bahaya pisan, sareng disarankeun nganggo ngan ukur produk anu henteu ngandung. Kanyataanna, koléstérina sorangan henteu bahaya pikeun awak upami jumlahna henteu langkung seueur norma. Salaku tambahan, aya seueur faktor sanésna anu mangaruhan penampilan atherosclerosis, khususna ayana panyakit tepa, keturunan, kagiatan fisik kaleuleuwihan, jsb. Faktor ieu henteu ngan ukur ngakibatkeun penampilan atherosclerosis, tapi ogé nyegah éta.
Badag sareng Alus Koléstérol
Numutkeun ka élmuwan, aya koléstor anu goréng sareng saé, sedengkeun panyegah sagala rupa panyakit henteu ngan ukur ngirangan jumlah anu goréng, tapi ogé ngajaga tingkat anu hadé, anu nyumbang kana fungsi normal organ internal.
Awak manusa ngahasilkeun koléstérol dina jumlah 1-5 gram sapopoé. Jumlah panggedéna zat ieu ngahasilkeun ku ati, sedengkeun sésa asalna tina dahareun. Awak nganggo sanyawa pikeun ngahasilkeun bahan mangpaat anu séjén.
Salaku tambahan, para ilmuwan ti Denmark sareng Jerman parantos mutuskeun yén malah sumber koléstérol tiasa ngabantosan nétralisasi racun baktéri sareng ngajaga kekebalan manusa.
Hal pangpentingna nyaéta taat ka gaya hirup anu leres sareng ngawas indikator koléster anu goréng. Salaku tambahan, perlu pikeun ngawas kasaimbangan anu leres sareng koléstérol anu leres, kusabab kakurangan zat ieu ogé tiasa nyababkeun akibat anu henteu pikaresepeun.
Lipid getih rendah di bumi gancang sareng efektif
Cara anu épéktip utama pikeun ngurangan koléstérasi goréng di bumi téh nyaéta henteu nuturkeun diet, tapi tuang kalayan leres.
Penting nyaéta pakanunan jenuh sareng lemak monounsaturated, asam lemak omega-polyunsaturated, serat sareng pektin.
Komponén ieu henteu ngan ukur ngajaga tingkat koléstérol anu dibutuhkeun, tapi ogé ngabantosan ngaleungitkeun kaleuwihan goréng.
Diantara anu paling kapaké nyaéta katuangan nyaéta:
- lauk gajih (ut. tuna atanapi mackerel) anu ngabantosan ipis getih sareng nyegah pembekuan getih;
- kacang anu ngandung jumlah gajih anu cekap pikeun awak, anjeun tiasa nganggo kacangan béda-béda, sareng anjeun tiasa éncér aranjeunna pikeun perobih sareng siki sunflower, siki wijén sareng siki flaks;
- rupa-rupa minyak sayur, sareng minyak zaitun, kedele, minyak linseed sareng minyak bijan wijén anu paling dipikaresep; panggunaan zaitun sareng produk kedelai ogé kapaké;
- apel, kitu ogé jinis buah anu ngagaduhan tingkat péktin anu luhur, ogé mangrupikeun komponén anu penting dina dahareun, sabab ngabantosan nurunkeun kolesterol getih, salian péktin kapanggih dina jeruk, beets sareng kulit samangka;
Salaku tambahan, rupa-rupa jus, khususna buah jeruk, nyumbang kana ngaleupaskeun aktip koléstérol ti awak. Anjeun ogé kedah henteu ngaluarkeun jus berry, jus ti beets atanapi wortel.
Téh héjo ngabantuan ngabantosan sagala rupa anu saé sareng ningkatkeun tingkatan anu saé.
Cara pikeun nurunkeun koléstéris di bumi
Aya seueur cara pikeun gelut di bumi, sedengkeun éta tiasa janten ubar pikeun pangobatan atanapi pangobatan.
Sateuacan nganggo ieu atanapi metodeu éta, peryogi ningali dokter.
Dokter bakal resep tés anu dibutuhkeun, netepkeun panyabab panyakit sareng resep perlakuan anu luyu.
Sakumaha aturan, anjeun tiasa ngaleungitkeun kaleuwihan koléstérol kalayan bantuan:
- Pamakéan narkoba.
- Pamakéan obat alternatif.
- Kalayan bantosan ubar tradisional.
Ubar utama pikeun ngurangan kolesterol getih nyaéta:
- fibrates;
- statins
- sequestrants;
- asam nikotinik
Ubar ieu tiasa dianggo nyalira atanapi dicampurkeun sareng ubar bumi anu sanés ngabantosan ngaleungitkeun koléstérol. Ku kituna, produktivitas pengobatan ningkat sacara signifikan.
Salaku tambahan pikeun obat, éta diperyogikeun:
- Turutan diet anu resep sareng wates diri anjeun pikeun tuangeun katuangan tertentu.
- Nolak kabiasaan goréng.
- Ngadegkeun gaya hirup anu aktip.
- Sacara aktif nganggo macem-macem vitamin, jsb.
Salian dahareun, aya deui seueur anu resep ngabantosan teu ukur koléstérol, tapi ogé diabetes, anu tiasa nyababkeun cilaka. Kauntungan tina dahareun tiasa henteu katemutan, saprak dahareun, sareng ogé cara pangobatan alternatif, sacara praktis henteu aya contraindications sareng henteu ngabalukarkeun akibat négatip pikeun awak. Kauntungan sejenna tina perlakuan imah nyaéta kurangna peryogi indit ka rumah sakit.
Anjeun ogé tiasa nurunkeun tingkat nganggo menu disaluyukeun, anu peryogi usaha minimal.
Ngahasilkeun Imah kanggo Koléstérén Tinggi
Dina momen ieu, aya seueur resep kanggo ngaleungitkeun sanyawaan kaleuwihan dina awak. Hiji-hijina hal anu kedah diperhatoskeun hiji aturan dasar, nyaéta, konsultasi sareng dokter anjeun pikeun nangtukeun metode pangobatan anu paling efektif sareng ngirangan résiko akibat négatip pikeun awak. Dina unggal kasus individu, awak beda béda pikeun hiji atanapi ubar anu sanés, sareng faktor ieu ogé kedah diperhatoskeun.
Réaksi individu awak pikeun hiji atanapi ubar anu sanésna nyababkeun kanyataan yén seueur dokter anu teu percanten ngeunaan pamulihan obat rahayat anu sigana henteu bahaya sareng diuji.
Infusions tina sababaraha bumbu sareng minyak sayur ngagaduhan sipat penyembuhan dianggap paling mujarab pikeun pengobatan. Pamakéan sababaraha obat ieu bisa ngakibatkeun réaksi alérgi, ku kituna leuwih hadé pikeun ngubaran masalah ieu kalayan ati-ati.
Bumbu pikeun nurunkeun koléstérol
Seueur proponén metode rahayat langkung milih nganggo bumbu khusus salaku pangobatan koléstérol tinggi. Anu paling populér nyaéta Kaukasia dioscorea, seungit callisia, licorice root, Jepang Sophora, nyebar alfalfa, hawthorn, sareng sianosis biru.
Dioscorea Kaukasia - rhizome pepelakan ngandung jumlah signifikan saponin. Dina kombinasi sareng koléstérol sareng protéin anu aya dina awak, zat ieu ngahasilkeun pangaruh anu cilaka dina sanyawa protéin-lipid. Anjeun tiasa nganggo tincture atanapi mung akar akar, anu kedah dianggo dina jumlah 1 TSP. dina kombinasi sareng produk ieu. Malah panalungtikan ilmiah nunjukkeun yén efektifitas alat ieu.
Callisia seungit atanapi kumis emas. Ieu mangrupikeun témpo anu dianggo pikeun ngubaran seueur panyakit. Bahan-bahan anu aya dina tutuwuhan ieu ogé gaduh pangaruh positif umum dina awak.
Licorice akar. Ieu mangrupikeun salah sahiji jinis legum. Hal ieu dianggo pikeun normalisasi tingkat koléstérol. Sakumaha aturan, kaldu panyembuhan dilakukeun tina tutuwuhan ieu, anu kedah dianggo salami 3 minggu, teras teras ngaso sabulan.
Sophora Jepang. Éta ogé milik kulawarga legume sareng ngabantuan ngatasi tingkat koléstér anu kaleuwihan. Salaku tambahan, tincture mantuan sareng hiperténsi sareng ngabantuan ningkatkeun sirkulasi getih.
Saluran Alfalfa. Ieu ogé dipaké pikeun ngabersihan awak manusa "koléster" kolesterol, pikeun merangan osteoporosis sareng rematik.
Hawthorn. Tutuwuhan ieu diakoni minangka alat anu efektif pikeun merangan seueur kasakit. Hal ieu dianggo sering sering salaku infus.
Sianosis biru. Sakumaha aturan, rhizome dianggo, anu dikeringkeun, dipasihan, teras dimasak salami 0,5 jam. Salian koléstérol, alat ieu mantuan pikeun ngatasi batuk, normalkeun tekanan darah, ningkatkeun fungsi sistem saraf sareng ngirangan dampak kaayaan stres, sareng anu sanésna.
Pikeun mariksa jumlah lipid dina awak, dokter ngagunakeun tés getih biokimia. Di imah, nangtoskeun jumlah zat ieu ogé tiasa. Ieu cukup ngagunakeun alat khusus pikeun ngukur gula getih sareng koléstérol.
Aya ubar standar pikeun nangtoskeun koléstérol sareng jalur uji tambahan sareng anjeun tiasa nyetél tingkat trigliserida. Salila tés, warna ngarobih kana strip sapertos, anu gumantung langsung kana eusi zat ngabahayakeun dina getih.
Kasandian hasil ogé bakal gumantung kana persiapan pikeun nganalisis, nyaéta, pasien henteu disarankan ngaroko, nginum alkohol, jsb. Hasilna pasti tiasa didapikasi upami pasien ngalaksanakeun tés dina posisi linggih. Nutrisi ogé mangaruhan réliabilitas na hasilna. Salaku conto, pasien henteu dianjurkeun pikeun tuang tuangeun lemak, sareng éta langkung hadé pikeun taat ka diet anu minimum.
Olahraga aktip ngabantosan ngirangan plak koléstérol dina awak, sedengkeun henteu kedah janten atlit, tapi ngan ukur janten jalan-jalan rutin dina hawa seger. Nolak kabiasaan goréng ogé faktor anu penting, anu nyumbang kana pamutahiran sadayana dina kaayaan awak.
Diet anu saimbang mangrupikeun salah sahiji faktor utama anu mangaruhan kaséhatan manusa sacara umum sareng jumlah koléstérasina sacara khusus. Henteu kedah patuh kana diet khusus. Cukup pikeun ngawates panggunaan lemak ngabahayakeun.
Kumaha cara nurunkeun tingkat LDL dijelaskeun dina pidéo dina tulisan ieu.
