Persimmon di jaman kuno disebut "dahareun dewa", kusabab sipatna penyembuhan sareng komposisi vitamin. Ngandung asam askorbat, vitamin B, vitamin E, D, sanyawa fenolik, serat dietary (pektin), gula, sareng sajabana.
Usum buah di toko dimimitian dina ahir Oktober, nalika bubuahan usum panas henteu deui pikaresepeun sareng kesegaran, sahingga anjeun hoyong anu ngeunah sareng juicy. Rupa-rupa jinis anu tumuwuh di dunya: Amérika, Italia, Kaukasus komo kidul Ukraina.
Naha mungkin dahar périmon sareng koléstérol luhur, aya anu kanker diabetes? Pertanyaanana cukup relevan, sabab dahareun mangaruhan koléstérol, hiji indikator glukosa dina awak, anu tiasa nyababkeun paningkatan patologi kronis.
Éta parantos kabuktian yén buah ngagaduhan pangaruh positip dina profil koléstérol, tiasa ngirangan LDL, tapi ngandung fruktosa, gula, anu peryogi konsumsi kawates di diabetes. Hayu urang tingali naon pangaruh persimmon dina koléstérol, mungkin dimungkinkeun pikeun tuang pikeun pasien anu ngagaduhan gangguan glukosa?
Komposisi sareng sipat mangpaat tina persimmons
Persimmon mangrupikeun buah telat, sanaos diical di-buleud taun. Dina usum, hargana lumayan rendah, sahingga sadayana tiasa mampuh produk tanpa dikaluarkeun. Anu paling enak nyaéta jinis jeruk anu caang, anu ngandung jumlah serat organik.
Anggo positip mangaruhan karya sistem kardiovaskular. Buah éta henteu dipikabutuh pikeun takikardia, arrhythmias atanapi bradycardia. "Kadaharan para dewa" nyegah karuksakan kapilér ku alatan rutinna.
Konsumsi persimmon ngurangan kolesterol getih, anu nyegah parobongan aterosklerotik dina saluran getih, sasuai, résiko stroke, infark miokard, embolisme pulmonari sareng komplikasi sanésna kusabab panyumbatan pembuluh darah sareng arteri dikirangan.
Dina diabetes, persimmon nyayakeun pangaruh di handap ieu:
- Ngabersihan pembuluh darah tina deposit atherosclerotic, nguatkeun témbok pembuluh darah, nyegah fragility capillary;
- Produk ngandung karoten - zat anu ningkatkeun persépsi visual, normalisasi sistem saraf pusat;
- Kalayan diabetes, fungsi ginjal sering gangguan. Bungbuahan amis boga pangaruh diuretik;
- Buah ngandung loba vitamin C, ku sabab éta mangrupikeun pencegahan saluran napas sareng catarrhal, ningkatkeun status imun;
- Pangaruh positip kana kaayaan saluran empedu, ati;
- Persimmon ngagaduhan seueur beusi, ku kituna janin disarankeun pikeun nyegah anémia.
Persimmon kalayan kolégérikan luhur dina kétérén mangrupikeun produk anu saé pikeun ngeureunkeun konsentrasi lipoprotein dénsitas low dina getih. Kauntungan sejenna mangrupikeun eusi kalori low, sahingga konsumsi buah henteu tiasa nunjukkeun dina sosok.
Pamakéan persimmons nyaéta pikeun nyaimbangkeun prosés métabolik, ningkatkeun fungsi saluran pencernaan, miceun radikal bébas, racun sareng komponén beracun tina awak.
Naha mungkin pikeun dahar périmmon sareng koléstérol luhur?
Upami kolesterol langkung luhur tibatan normal, maka buah jeruk anu poek diidinan pikeun dikonsumsi. Dina diabetes, lalaki sareng awéwé tiasa dilebetkeun dina menu sapopoé. Tapi buah éta amis, anu butuh tina monitoring glukosa konstan.
Sakumaha anu kacatet, buah-buahan ngagaduhan seueur serat asal pepelakan. Éta condong akumulasi dina awak manusa, salaku hasil anu ngahambat pangaruh koléstérol anu ngabahayakeun. Ku alatan éta, buah-buahan henteu ngan ukur mungkin, tapi kedah didahar ku koléstérol luhur. Aranjeunna, sapertos kacang, tiasa nurunkeun tingkat na.
Serat organik mangrupikeun komponén binder. Nalika aranjeunna asup ka awak, prosés "nyerep" koléstérol goréng dina getih sareng saluran pencernaan dimimitian - sabada dikaluarkeun nalika gerakan bowel.
Bahan-bahan pénolik dina persimmons nyaéta pencegahan patologi cardiovascular sareng atherosclerosis pembuluh darah. Ti sudut pandang lolobana dokter, persimmon mangrupikeun "tamba" pikeun parobongan atherosclerotic. Tapi konsumsi di modifikasi diidinan.
Aranjeunna nganggo percimmon kalayan ati-ati dina hal ieu:
- Diabetes mellitus. Diwenangkeun tuangeun, tapi dina modifikasi. Ngawaskeun glukosa dina awak penting.
- Mangsa waktu anak, laktasi. Buah tiasa nyababkeun ngembangkeun réaksi alérgi. Dina diet barudak, buah kedah muncul henteu langkung lami tibatan 3 taun umur.
- Patologi gastrointestinal, dipirig ku kacenderungan kabebeng. Aya seueur tanin dina buah - zat anu masihan produk kana rasa astringén sareng nyayogikeun efek fixing.
- Disarankeun dahar sanggeus operasi dugi awak diréduksi deui.
Buah anu henteu raoseun ngandung kirang gula sareng serat organik, anu, sakedik, ngajadikeun aranjeunna buah anu langkung mangpaat pikeun pasén diabétes. Tapi ieu henteu kitu.
Konsumsi jumlah anu ageung tina pulut persimmon unripe tiasa ngangsangan halangan peujit, pembentukan kalsium lambung.
Aturan pikeun Pilihan sareng konsumsi buah jeruk caang
Milih produk anu leres-leres ngagaduhan sipat anu kapaké, anjeun kedah hususna ati-ati. Werna kedah terang oranyeu, biasa upami di sababaraha tempat teduh na layung. Teu aya cacat éksternal dina kulit. Sakuduna henteu lesu, retak, dirombak, jsb.
Pulp kasebut kedah sapertos jeli. Buah raos amis, tapi henteu kaleuleuwihan gula, biasana masamén teu aya, sareng astringensi produk anu diucapkeun ogé kedah bolos.
Persimmon mangrupikeun gudang bahan anu kapake. Tapi dina sagala hal anjeun kedah terang kana ukur. Kalayan diabetes, anjeun tiasa tuang dugi 100 g per dinten kanggo hiji tuangeun. Dina hal ieu, perlu pikeun ngendalikeun glukosa dina raraga nyegah paningkatanana kusabab eusi gula.
Fitur panggunaan persimmons:
- Diabetis henteu kedah tuang langkung ti 100 g buah per dinten, sabab buah-buahan tiasa ngabalukarkeun luncat dina gula getih;
- Norma pikeun jalma anu ngagaduhan koléstérol luhur tilu, anu sami sareng 200-300 g. Upami dikonsumsi di luhur rekomendasi ieu, anjeun tiasa sacara signifikan ngaganggu kasaimbangan antara lipoprotein kepadatan anu rendah sareng tinggi;
- Sateuacan dipaké, kulitna kedah dipiceun, sabab pédah susahna, éta tiasa ngakibatkeun karep teu aya dina burih;
- Dilarang dahar dina burih kosong.
Kalayan persimmon, anjeun tiasa nyiapkeun salad anu séhat sareng bergizi. Potong buah leutik "Korolek" - 200 g, dua tomat alit kana keureut, satengah bawang dina satengah dering. Campur sadayana komponén, usum sareng jeruk nipis, sprinkle sareng walnut anu dipotong di luhur. Bawang sateuacan nambihkeun kana salad tiasa disaring ku cai anu ngagolak atanapi parantos dirumuskeun dina larutan cuka lemah pikeun 20 menit. Aksi ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngaleungitkeun pait kaleuleuwihan.
Persimmon mangrupikeun buah amis kalayan rasa anu pikaresepeun. Kauntungan anu teu diragukeun nyaéta normalisasi profil lipid. Konsumsi sedeng bakal nurunkeun koléstérér, ningkatkeun status imun anjeun sareng ningkatkeun kesejahteraan umum sareng diabetes.
Kauntungan sareng bahaya persimmon dijelaskeun dina pidéo dina tulisan ieu.
