Dina waktos anu beda-beda dina awak anu séhat, tekenan gaduh hartos anu béda. Isuk-isuk saatos bangun, naékna sakedik, sareng wengi nalika bobo tiasa gancang murag. Upami anjeun ngukur tekenan langsung saatos damel mental atanapi fisik anu saé, tonometer bakal nunjukkeun hasil anu luhur. Parobihan kana arah naék ogé masihan pangalaman, kaayaan stres. Tapi aya pengecualian pikeun aturan éta.
Kiwari, paningkatan tekanan darah relatif normal parantos janten panyakit anu paling umum. Kaayaan kaséhatan pasien anu écés jadi goréng, sareng kamungkinan kamungkinan ngembangkeun parna anu parah, ayana kajadian anu matak ngancem kahirupan. Masalahna hususna mendesak pikeun pasén diabétes; kanggo aranjeunna, pangaruh tina tekanan darah tinggi kadang teu bisa malik.
Sering dina pasien ngan ukur sistolik (luhur) atanapi diastolik (handap) tekanan naék. Tekanan luhur nunjukkeun rasio kakuatan kontraksi otot jantung relatif tina résistansi pembuluh getih. Résistansi dipangaruhan salaku throughput sareng élastisitas pembuluh darah.
Tekanan handap masihan ideu sabaraha otot jantung santai antara komprési. Nalika tekanan éta langkung normal, aranjeunna nyarioskeun tentang hiperténsi, upami langkung handap, aranjeunna didiagnosis hipotesis.
Kaayaan patologis di mana tekanan handapna ningkat, sareng indikator luhur tetep aya dina kisaran normal, disebat hiperténsi diastolik. Éta ilaharna pikeun penderita langkung ti 60 taun, sami sareng lalaki sareng awéwé.
Panyabab sareng Gejala Tekanan Lemah Luhur
Upami jalma gaduh tekanan jantung anu luhur, naon anu jadi sabab sareng naon tiasa diubaran? Seringna, paningkatan anu diteken tina tekanan anu sanés mangrupikeun panyebabna prihatin sareng dideteksi sacara lengkep ku kacilakaan. Ieu tiasa dilakukeun ku pamariksaan médis rutin ku dokter atanapi salami ukur pangukur mandiri di bumi.
Anu paling sering ngabalukarkeun karusuhan kasebut nyaéta panyakit kelenjar adrénal, tiroid sareng pankreas, neignlasma ganas sareng jinak, panyakit jantung sareng getih, sareng kasalahan gizi anu parah. Panyabab sanésna teu asupan cai bersih, sering setrés, déprési, kacapean kronis.
Dina waktos anu sanés, saurang diabetes henteu salawasna keluhan kaséhatan; anjeunna karasaeun ogé. Tapi, tekanan tekanan ningkat bakal janten alarem alarm munggaran tina panyakit ngembang.
Sanaos kursus asimtomatik panyakit, kasus sensasi teu tiasa kadang-kadang janten langkung sering pasien, di antawisna:
- perasaan kedap dina dada;
- Kahariwang
- nyeri sirah di daérah occipital;
- ningkat késang;
- palpitations haté.
Pikeun ningkatkeun kabiasaan sareng hiperténsi, cekap nyandak pil. Lajeng tingkat tekanan luhur sareng handap deui normal. Kalayan hiperténsi diastolik, hal-hal jauh langkung rumit, sabab ngan ukur indikator anu handap anu diperyogikeun pikeun ngirangan. Pitur séjén ngeunaan terapi patologi nyaéta kabutuhan pikeun nungkulan sababaraha sabab sakaligus.
Upami henteu aya ubar masihan hasil, paling dipikaresep, panyabab akar teu ngaleungitkeun. Kumaha cara nurunkeun tekanan handap tanpa nurunkeun luhur? Nalika tekanan handap parantos naék kusabab panyakit ginjal, maka sagala usaha kedah diarahkeun pikeun merangan aranjeunna. Pas kasakit ieu dileungitkeun, janten geuwat tekanan bakal dugi ka tingkat anu ditampi.
Sakapeung tekanan darah rendah naék nalika kakandungan. Ieu samentawis, tapi ngalibatkeun pangawasan ku ahli ginekologi.
Métode perlakuan
Cara pangropéa utama jeung paling dipercaya nyaéta ngagunakeun ubar. Aranjeunna dipilih dina modeu individu, dimimitian tina ciri awak pasien, panyakit sareng kaayaan na. Resép universal ngalawan ieu panyakit teu acan dikembangkeun.
Dokter anu resep ngarawat saatos ngoleksi hasil tés, nangtoskeun panyebabana tekanan luhur. Diuretik, antagonis kalsium, sambetan ACE, bloker adrenergic, blockers reséptor angiotensin disarankeun pikeun terapi. Pangobatan nunjukkeun efisiensi anu luhur, tapi tunduk kana dosis anu diresmikeun ku dokter.
Salaku tambahan, panggunaan ubar ubar dituduhkeun. Motherwort nampi ulasan anu saé. Perlu nyandak séndok jukut, tuang sagelas cai ngagolak, ngantepkeun 30 menit, galur liwat cheesecloth. Lajeng volume cairan kedah dibawa ka kaca pinuh, éta peryogi nyandak infus sadina 3-4 kali. Waktos anu paling optimal kintunan nyaéta satengah kadua dinten.
Akar Valerian ngabantosan pisan. Sudu badag bahan baku dituang kana termos, ngeusi sagelas cai anu ngagolak, keukeuh sahenteuna 10 jam. Anjeun kudu nginum produk saatos unggal tuang.
Badai Peony ogé tiasa ngirangan tekanan anu handap:
- séndok séndok rimpang dicincang dituang kalayan sagelas cai anu ngagolak;
- disimpen dina mandi cai pikeun 20 menit;
- nyaring;
- nyokot 10 menit sateuacan tuang.
Éta ogé henteu sakit pikeun nganggo hips mawar. Ségol berries disimpen dina thermos, tuang satengah liter cai ngagolak, keukeuh 10 jam. Bagéan dilebetkeun ku cai pindang kana konsentrasi téréh lemah, nginum dua kali sadinten. Nurutkeun resep anu sami, buah hawthorn ogé disusun, tapi anjeun kedah nginum sagelas cair tilu kali sapoé.
Teu aya gunana anu herbal kalayan pangaruh diuretik anu kuat: akar licorice, bearberry, kuncup birch. Pikeun nyiapkeun infus dumasar kana pepelakan, anjeun kedah tuang séndok bahan atah kalayan sagelas cai ngagolak, ngantepkeun 30 menit. Inuman ubar kanggo 2-3 sudu tilu kali sapoé sateuacan tuang.
Penting pikeun terang yén naon waé ubar alami pikeun bumbu kedah dikonsumsi sacara éksklusif dina bentuk seger. Panyimpen éta henteu katarima, saprak éta kaleungitan sipat penyembuhan na.
Cara pikeun pencegahan hiperténsi diastolik
Kaseueuran panyakit disababkeun ku kasalahan dina nutrisi sareng gaya hirup, janten perawatan dimimitian ku adjustment kabiasaan maranéhna. Nalika netepkeun tujuan pikeun nurunkeun tekanan anu handap, diperyogikeun lakukeun langsung dina sababaraha frasa. Anu mimiti, aranjeunna nyerah ngaroko, alkohol, teras gentos kana rézim anu leres dinten.
Entong ngalakukeunana tanpa kagiatan fisik sedeng, ngajaga beurat awak normal, ngahindari emosi négatip, parasaan kaleuleuwihan. Musuh utama tekanan darah nyaéta ngaroko sareng gaya hirup anu sedeng. Unggal rokok sacara langsung provokasi spasm pembuluh darah anu kuat, ngalungkeun nyangkokkeun sabagian ageung adrenalin. Upami anjeun teu tiasa ngeureunkeun ngaroko, anjeun kedah sahenteuna ngirangan jumlah rokok atanapi gentos rokok éléktronik.
Hypodynamia ngabahayakeun pikeun kaséhatan, tapi teu pantes pikeun overstrain dina tekanan tinggi. Beban kaleuleuwihan ngan bakal ngareueuskeun kaayaan éta, satuluyna ningkatkeun tingkat tekanan darah, sareng ngangsonan serangan jantung. Sababaraha pasén anu cukup biasa:
- leumpang dina hawa seger;
- joging;
- ngalakukeun yoga.
Pikeun ngirangan tekanan, penting pikeun sare kana waktosna, kulem teras bobo bangun dina waktos anu sami. Pikeun bobo anjeun kedah ngantunkeun sahenteuna 7 jam sadinten. Perlu pikeun ngamekarkeun kualitas mangpaat - pikeun reureuhan, samentawis mareuman tina masalah tumpukan. Cara anu pangsaéna bakal aya kamar mandi anu haneut kalayan minyak penting, urut, musik pikaresepeun, naék di leuweung, perjalanan di luar kota.
Kalayan hiperténsi diastolik, peran anu penting ditugaskeun pikeun gizi anu leres. Diet anu saimbang ngabantuan ngentosan kaayaan diabétes sareng panyakit anu kompatibel, bahkan nyingkirna. Aturan ieu dianggo hébat dina kasus tekanan tinggi.
Aya sababaraha postulat dina gizi, upami éta dituturkeun, pasien bakal gampang nyingkir hiperténsi diastolik. Pikeun mimitian ku, aranjeunna ngawates nganggo uyah, aranjeunna ngawenangkeun diri 1,5 g natrium sadinten. Ideally, uyah kudu dipiceun lengkep.
Diet pikeun hiperténsi nyadiakeun pikeun wangenan piring goreng, lemak sareng lada. Disarankeun ningkatkeun jumlah dahareun nu ngandung kalium. Diét sapertos sapertos ieu kedah janten norma kahirupan, sareng henteu ukur samentawis.
Nurut kana rekomendasi, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyegah berulang-ulang exacerbations tina hiperténsi diastolik terasing di hareup.
Ménta bantosan di bumi
Nalika ngadeteksi tekanan anu langkung handap, anjeun moal tiasa ngantepkeun ieu tanpa perhatian. Upami kaséhatan anjeun gancang ngancik, anjeun kedah nyauran tim ambulan. Sateuacan datangna dokter, anjeun kedah nyobian ngabantosan awak anjeun.
Mimiti anjeun kedah nyandak posisi anu rawan, linggih dina beuteung anjeun, nempatkeun bantal handapeunna, nempatkeun komprés tiis kana beuheung anjeun. Saatos 15 menit, komprés dipiceun, tulang tonggong cervical gampang diurut tanpa tekanan.
Mangpaat pikeun ngalakukeun akupresur. Aya titik khusus dina awak manusa anu ngabantosan nurunkeun tekanan darah. Perenahna dina anting-anting na, jadi anting-anting na kedah diusapan.
Dina mangsa urut, usaha khusus dilakukeun, dugi penampilan nyeri anu sedeng. Teu aya wates waktu pikeun prosedur, tapi 5-7 menit cukup pikeun pasén.
Metoda sapertos ogé bakal ngabantosan tekanan diastolik:
- cai murni sareng cuka dicampur dina babandingan anu sami;
- impregnated sareng campuran kaos kaki, ditunda;
- kaos kaki tiasa sahenteuna sahenteuna 5 jam.
Pasén nganggap yén cuka cider apal kedah dianggo sacara saé.
Senam ogé ngabantosan; pasien disarankeun latihan engapan khusus anu ngabantuan nurunkeun tekanan darah. Henteu pisan tinggi ongkos bakal turun saatos 10-20 menit.
Salaku tambahan, anjeun kedah nginum produk anu didasarkeun ku cengkéh. Anjeun kedah ngagiling 10 kuncup, tuang sagelas cai ngagolak, ngantepkeun 10 jam. Wates infus disaring, diinum di bagian leutik sapopoe.
Perawatan bumi anu diusulkeun dipraktikkeun dina waktos raos teu pati tiasa sareng kaayaan tekanan normal, ieu diperyogikeun pikeun ngahijikeun hasilna. Sateuacanna dianggo, éta henteu sakit pikeun konsultasi sareng dokter, sabab sadaya ramuan anu nurunkeun tekanan darah ngagaduhan contraindications.
Sacara umum, upami pasién ngawaskeun kasehatan, anjeunna ngiringan sagala saran para dokter, ngadeukeutan perawatan panyakit anu komprehensif, anjeunna gancang normalkeun tekanan-Na. Dasar éta kedahna gizi anu leres sareng gaya hirup séhat.
Kumaha cara ngadamel tekanan diastolik tinggi dijelaskeun dina pidéo dina tulisan ieu.
