Naon hartosna upami kolesterol getih diturunkeun?

Tingkat kolesterol mangrupakeun indikasi penting pikeun status kaséhatan.

Ngurangkeun zat ieu dina awak tiasa nganghareupan pangembangan seueur panyakit. Pikeun nyegah kaayaan ieu, penting pikeun milari naha éta lumangsung, kumaha carana ngadeteksi kolésterol rendah, sareng naon hartosna.

Nilai koléstérol dina awak

Kolesterol (koléstérol) nyaéta sanyawa lipid.

Aya 2 jinis zat sapertos ieu dina awak manusa:

1. Saé (HDL). Éta dianggap sanyawa organik anu dihasilkeun ku ati supados ngajaga kagiatan pentingna.
2. Goréng (LDL). Sanyawa ngagaduhan kapadetan anu handap. Sumberna nyaéta sababaraha kadaharan anu dikonsumsi ku manusa. Lipoprotein sapertos dianggap zat bahaya anu tiasa ngakibatkeun kaséhatan goréng, khususna lamun dikandung dina jumlah ageung di jero awak.

Fungsi Kolesterol:

1. Ieu mangrupikeun komponén penting tina loba hormon anu diproduksi ku awak.
2. Ilubiung dina sintésis uyah anu kapanggih dina asam bili na dipikabutuh pikeun nyerna. Salaku tambahan, sambungan provoke awal prosés ieu.
3. Ngabantosan ngajaga integritas témbok sadaya bagian tina peujit.
4. Ngabantosan dina produksi serotonin.
5. Nguatkeun mémbran sél kusabab unsur komponén na.
6. Ngabantosan nyerep sababaraha mineral.
7. Ngarojong nada otot, kelenjar adrénal, sareng konversi énergi surya pikeun vitamin D.
8. Éta ngirangan résiko ngembangkeun neoplasma jahat, panyakit vaskular, sareng ogé nyegah lumangsungna kaayaan stres.

Jumlah kolésterér anu ngahasilkeun penting pisan pikeun awak anu ngembang. Kamampuhan pikeun ngajaga integritas sél tiasa diperyogikeun salami periode kamekaran anu paling aktip, khususna dina waktos divisina.

Nila normal dina budak, lalaki jeung awéwé

Penentuan koléstérol lumangsung ku ujian tes getih laboratorium. Idéntifikasi tingkat luhur atanapi, Sabalikna, tingkat rendah kedah janten sinyal pikeun ngadatangan dokter, ngalangkasan pamariksaan tambahan supados ngaleungitkeun panyababna patologis. Sisihna nyaéta bedil antara hasil anu dipikabutuh sareng standar anu ditunjuk pikeun indikator dumasar kana kategori umur.

Tabel norma pikeun awéwé ku umur:

Pikeun lalaki, norma-norma anu rada béda. Hal ieu disababkeun ku kanyataan yén indikator péngkolan anu ditampi pikeun awéwé anu luhur pikeun séksual, sabab dina kaayaan kitu lalaki langkung résiko langkung ageung atanapi patologi vaskular.

Tabel norma pikeun lalaki nurutkeun umur:

Nilai ti 2,9 dugi ka 1.6 mmol / L dianggap dikirangan sarta butuh tekad tina sabab. Tingkat anu diréduksi di nalika ningali nilai tina 2,9 dugi 1,8 mmol / L di awéwé. Kaayaan ieu dianggap ngabahayakeun, janten, aranjeunna ngabutuhkeun ukuran terapeutik anu leres.

Perlu dicatet yén unggal laboratorium ngagaduhan standar sorangan pikeun indikator, ku kituna anjeun kedah fokus kana hasil analisis anu dilakukeun ku pusat médis.

Alesan mungkin pikeun turunna

Kakurangan koléstérol tiasa ngaganggu lumangsungna seueur panyakit, tah éta penting terang naha tingkatna turun supados nyandak ukuran luyu.

Indikator ieu dipangaruhan ku sababaraha parobahan patologis anu aya dina awak, atanapi faktor éksternal.

Titis di tingkat sanyawa getih nunjukkeun disfunctions ati atanapi diet anu henteu saimbang.

Alesan utama:

• patologi sistem pencernaan;
• predisposition genetik;
• kabeneran setrés;
• karacunan ku racun, bahan kimia;
• prosés radang;
• disfungsi tiroid;
• kabiasaan goréng;
• nyiksa jumlah leutik gajih sareng dikuatkeun ku gula;
• hyperthyroidism;
• inféksi

Faktor anu masihan:

1. Kakandungan, anu nyumbang teu ukur kana parobahan hormonal, tapi ogé nyababkeun panurunan dina nilai indikasi. Kakurangan koléstérol bisa dirawat dua taun deui ti tanggal lahir.
2. Ménopause. Kaayaan ieu dibarengan ku kurangna produksi éstrogén anu ngatur sintésis koléstérol.
3. Nyandak kontrasepsi. Ubar sapertos ngandung komponén progestin, anu dina sababaraha kasus nurunkeun nilai indikator.
4. Obesitas Kondisi ieu dicirikeun ku panurunan jumlah lipoproteins density low (LDL) sareng leungitna fungsi atherogenik.
5. Nyandak statin, interferon, sareng obat-obatan sanésna anu nyababkeun turunna koléstérén tinggi (HDL).

Panyakit ieu nyababkeun panurunan dina LDL:

• Kasakit paru-paru obstruktif kronis;
• karusakan ati parna;
• prosés radang dina ati;
• exacerbation kasakit, inféksi;
• onkologi.

Bahan video ngeunaan fungsi koléstérol dina awak manusa:

Parobihan tingkat getih tina jumlah koléstér teu dibarengan ku naon waé anu aya, ku sabab kitu, tes laboratorium diwajibkeun pikeun ngabiagnosis kaayaan ieu. Gejala tiasa janten ngan ukur ngalawan kasang tukang panyakit anu parantos nyababkeun panyimpangan tina indikator tina norma.

Naon anu bahaya kakurangan lipoproteins?

Tingkat anu rendah tina indikator nyababkeun henteu akibat anu langkung bahaya ti anu luhur.

Parobihan négatip utama dina awak:

• struktur dina jaringan lemes sareng organ rusak;
• mémbran sél janten lemah;
• sintésis hormon seks di lalaki eureun ngarah ka Abnormalitas dina fungsi réproduktif;
• kamungkinan stroke, asma, depresi ngarah kana bunuh diri naek;
• résiko kanker ati naék;
• hiji jalma tiasa janten kecanduan alkohol sareng obat-obatan;
• sirkulasi cerebral kaganggu;
• témbok peujit janten perédap pikeun sagala rupa zat ngabahayakeun, salaku akibat tina racunna nembus aliran getih sareng henteu kaluar sareng gerak usus;
• osteoporosis tiasa lumangsung;
• ngaronjat résiko diabetes tipe 2 kusabab pamekaran résistansi insulin disababkeun ku kakurangan koléstérol.

Ku sabab kitu, panurunan dina indikator mangrupikeun ancaman henteu ngan ukur pikeun kaayaan fisik, tapi ogé ka psikologis.

Kumaha ningkatkeun tingkat koléster "saé"?

Terapi ubar ngan ukur dianggo pikeun nurunkeun koléstérol. Ampir teu mungkin pikeun ningkatkeun tingkat sanyawa ieu dina awak ku cara nyandak ubar. Pangecualian nyaéta Niacin. Pamakeanna tiasa disarankeun ukur dina kasus anu luar biasa, sabab dipirig ku efek samping.

Penting pikeun pasien mimiti milarian upami tingkat koléstérol dina getih leres leres pisan. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah konsultasi ka dokter anu bakal ngabandingkeun hasilna anu diperyogikeun nalika diajar laboratorium sareng karakteristik umur jalma.

Ukuran pikeun ningkatkeun koléstérol:

• aplikasi ukuran pencegahan;
• dieting

Rekomendasi pencegahan Umum:

1. Ngabenerkeun pasien kaleuleuwihan
2. Rék pikeun olahraga, kalebet baling atanapi jogging sapopoé.
3. Nganjang ka kolam renang. Prosedur cai, mangaruhan sacara positif dina kaayaan umum awak, ngamungkinkeun ngeusi kakurangan seueur indikator.
4. Ninggali kabiasaan anu goréng, nyaéta, ngaleungitkeun panggunaan produk alkohol, ngaroko. Alkohol nyumbang kana kakurangan awak, sahingga dina kaayaan ieu mustahil pikeun ngabalikan tingkat naon waé indikator.
5. Didatangan spesialis sacara teratur sareng périodik nguji tés getih pikeun nganalisis parobahan dina indikator sareng efektivitas ukuran anu dianggo.

Aturan gizi pikeun kakurangan koléstér henteu butuh larangan anu signifikan dina jumlah pangan anu dikonsumsi, kumaha ogé, sababaraha di antarana kedah dikaluarkeun tina diet biasa pikeun nyegah efek négatip deui dina konsentrasi zat ieu.

Larangan Produk:

1. Sayuran seger. Aranjeunna tiasa ngandung antioksidan anu ngabantosan nurunkeun suku na.
2. Kacang. Éta diperkaya ku gajih, anu ngan ukur tutuwuhan sareng dicirikeun ku konsentrasi koléstérol rendah. Anggona nya éta ngabandingkeun kaayaan.
3. Énggal Salian ti séépana ngan ukur diperyogikeun pikeun nurunkeun koléstérol, sabab ampir teu aya lemak.
4. Séréal. Éta ogé ngabalukarkeun serelek di indikator.
5. Daging hayam Produk ieu disarankeun pikeun pasien anu kaleuwihan koléstérol.

Produk anu tiasa ningkatkeun nilai indikator:

• yolks ti endog hayam;
• ati sapi atanapi ginjal;
• Macél
• daging goreng;
• kéju
• jus tina wortel;
• minyak zaitun;
• caviar stabilgeon sareng produk sanésna diperkaya ku Omega-3.

Kadé ngartos yén normalisasi indikator anu mustahil tanpa netelakeun alesan turunnaana, nginpisikkeun sareng ngalaksanakeun ukuran perlakuan anu luyu.