Saatos maca tulisan "Kumaha Ngurangan Gula Darah ka Biasa," anjeun diajar anu tuang anu leres-leres ngabantosan diabetes, sareng anu mana anu langkung saé pikeun ngajauhan. Ieu inpormasi dasar anu paling penting dina diet low-karbohidrat pikeun diabetes tipe 1 sareng diabetes 2. Dina tulisan dinten ieu, urang bakal ngabahas kumaha ngarencanakeun tuangeun payun sareng ngadamel ménu.
Para ahli anu ngalaman "dulur boga diabetes sorangan," sareng éta leres. Ku alatan éta, unggal pasien butuh diet karbohidrat sorangan pikeun diabetes. Prinsip umum pikeun ngontrol gula getih di diabetes sami sareng sadayana, tapi taktik anu épéktip leres ngan ukur pikeun unggal jalma anu diabétes.
Anjeun siap-siap gentos ka diet karbohidrat low-efektif pikeun ngatur diabetes sareng ngajaga gula getih anjeun stabil sakumaha normal dina jalma séhat. Nalika baraya sareng babaturan mendakan naon anu anjeun badé tuang, éta bakal kagét sareng bakal ngaganggu anjeun. Éta panginten bakal keukeuh yén anjeun kedah tuang buah sareng karbohidrat "kompleks", sareng daging goréng. Éta panginten kéngingkeun maksud anu pangsaéna, tapi angan-angen ngeunaan nutrisi anu hadé pikeun diabetes.
Dina kaayaan sapertos kitu, penderita kedah ngabengkokkeun garisna sareng dina waktos anu sami ngukur gula getih. Warta anu saé nyaéta tips diet diabetes urang henteu kedah diperhatoskeun. Pastikeun anjeun gaduh méter glukosa getih anu akurat (kumaha atuh, tingali di dieu), teras cobi dahar ngan tuangeun anu disarankeun pikeun sababaraha dinten. Dina waktos anu sami, mastikeun nolak tina produk anu dilarang. Dina sababaraha dinten, dumasar kana kasaksian glukosa, éta bakal jelas yén diet karbohidrat gancang nurunkeun gula getih normal. Nyatana, metoda ieu sah dina 100% kasus. Lamun gula getih tetep luhur, éta ngandung harti yén karbohidrat disumputkeun ngalangkungan tempat dina diet anjeun.
Nyiapkeun Deui Diet Murah
Naon anu anjeun kedah lakukeun sateuacan gentos kana diet karbohidrat pikeun kontrol diabetes:
- Sacara saksama ati-ati tulisan "Ékulasi Dosis sareng Téknik pikeun Administrasi Insulin". Ngartos kumaha ngitung dosis "pondok" sareng "diperpanjang" insulin, gumantung kana indikasi gula getih. Ieu leres pisan supados anjeun tiasa nurunkeun dosis insulin anjeun. Upami aya anu henteu terang - tanya patarosan dina koméntar.
- Maca tulisan lengkep ngeunaan hypoglycemia. Periksa gejala hypoglycemia hampang sareng kumaha ngeureunkeunana dina waktos supados teu aya serangan anu parah. Jaga meter sareng tablet glukosa sagancangna.
- Upami anjeun nyandak pil diabetes anu kagolong kana kelas turunan sulfonylurea, maka piceunana. Naha ubar ieu ngabahayakeun dijelaskeun sacara rinci didieu. Khususna, aranjeunna tiasa ngabalukarkeun hypoglycemia. Anggoan aranjeunna teu praktis. Diabetes tiasa dikawasa saé tanpa aranjeunna, ku cara séhat sareng aman.
Seringna, pasien anu diabétes parantos dicandak fotokopi tina diet standar umum pikeun sadayana di kantor dokter atanapi di kelas kelompok, sareng didesek ngiringan. Dina waktos anu sami, sakumaha aturan, aranjeunna henteu terang pisan ngajelaskeun nanaon, sabab aya seueur pasien, sareng aya sababaraha personel médis. Ieu leres sanés metoda urang! Nyiptakeun rencana gizi individu pikeun diet diabetes anu rendah karéta mangrupikeun prosés anu ngingetkeun hungkul bisnis kompléks. Kusabab anjeun kudu tumut kana seueur faktor anu saling satuju, sareng kapentingan partai anu béda dina hungkul.
Rencana nutrisi anu hadé pikeun diet diabetes anu rendah karbohidrat mangrupikeun anu dipikahoyong sareng anu leres tiasa nuturkeun. Éta waé tiasa waé individu, pikeun maksimalkeun rutin anjeun rutin, kabiasaan sustainable, ogé ngalebetkeun produk anu anjeun resep.
Inpo naon anu kedah dikumpulkeun sateuacan ngagambar rencana gizi individu pikeun diet karbohidrat low pikeun diabetes:
- Rékam kalayan hasil kontrol total gula getih salami 1-2 minggu. Nunjukkeun henteu ngan indikasi glukosa getih, tapi ogé informasi anu aya hubunganana. Naon anu anjeun tuang? Jam sabaraha? Naon obat diabetes sareng anu dicandak dina naon? Naon jenis insulin anu disuntik? Sakumaha seueur unit sareng dina waktosna? Naon kagiatan fisik?
- Pilari naon pangaruh anu beda-beda dosis insulin sareng / atanapi tablet diabetes dina gula getih anjeun. Sareng ogé - sabaraha gula getih anjeun nambahan unggal 1 gram karbohidrat didahar.
- Jam sabaraha dinten anjeun biasana ngagaduhan gula getih paling luhur? Isuk, énjing atanapi énjing?
- Naon pangan sareng piring anu anjeun? Naha aranjeunna dina daptar produk anu diidinan? Upami enya - alus teuing, kalebet aranjeunna dina rencana. Upami henteu, mertimbangkeun naon anu tiasa dianggo sareng aranjeunna. Dina penderita diabetes jinis 2, sering aya gumantungna kuat dina manisan atawa umumna karbohidrat. Tablet Chromium picolinate ngabantosan kecanduan ieu. Atanapi diajar kumaha ngadamel manisan nurutkeun resep pikeun diet karbohidrat.
- Jam sabaraha sareng kaayaan naon biasana anjeun tuang sasarap, tuang siang sareng tuangeun? Naon ari tuangeun anjeun biasana tuang? Sabaraha anjeun tuang? Disarankeun pisan supaya anjeun mésér sareng nganggo skala dapur.
- Naha anjeun nyandak pangobatan pikeun panyakit sanés diantarana diabetes anu tiasa mangaruhan gula getih anjeun? Contona, stéroid atanapi pameungpeuk béta.
- Naon komplikasi diabetes anu parantos dikembangkeun? Hal ieu hususna penting - aya gastroparesis pasén, contona., Nyangsang kosong tina burih saatos tuang?
Ngurangan dosis obat insulin sareng pil
Lolobana diabétes saatos ngarobah kana diet karbohidrat perhatosan turun langsung sareng signifikan dina glukosa getih, upami sateuacan éta diteangankeun sacara kronis. Gula getih nurunkeun dina burih kosong, sareng khususna tuang. Lamun anjeun henteu ngarobah dosis insulin sareng / atanapi tablet diabetes, maka hipoglisemia ngabahayakeun mungkin. Résiko ieu kedah kahartos sareng langkah-langkah anu dicandak sateuacanna pikeun ngaminimalkeunana.
Buku-buku basa Inggris ngeunaan ngarawat diabetes nganggo diet karbohidrat low nyarankeun yén anjeun mimitina nyetél menu sareng dokter anjeun, sareng ngan mimitian tuang ku cara anu anyar. Ieu peryogi, sasarengan sareng ahli, ngarencanakeun sateuacanna pikeun nurunkeun dosis insulin sareng / atanapi tablet diabetes. Hanjakalna, dina kaayaan rumah tangga nasihat ieu henteu tiasa dilarapkeun deui. Upami saurang ahli endokrinologis atanapi ahli nutrisi mendakan yén anjeun badé ngalih ka diet karbohidrat low pikeun diabetes, anjeun ngan ukur bakal pundung, sareng anjeun moal kéngingkeun naséhat anu leres pisan ti anjeunna.
Pananya sareng Jawaban ngeunaan Sedang Diet Sedang Karbohidrat - Dupi abdi tiasa tuang tuangeun kécap? - Cék sareng ...
Diterbitkeun ku Sergey Kushchenko 7 Desember 2015
Upami halaman wéb Diabet-Med.Com normal berkembang (ngabagi tautan sareng réréncangan anjeun!), Sapertos anu direncanakeun, maka dina taun 2018-2025, diet karbohidrat rendah bakal janten padamelan umum pikeun ngubaran diabetes di nagara-nagara anu nganggo basa Rusia. Dokter bakal kapaksa resmi ngémutan éta sareng ngantunkeun tuangeun "saimbang". Tapi urang masih kedah hirup dugi kana waktos senang kieu, sareng langkung saé tanpa cacad tina komplikasi diabetes. Kukituna, anjeun kedah ningal ayeuna, nyalira, "secara acak, sapertos wengi dina taiga." Kanyataanna, sadayana henteu pikasieuneun, sareng anjeun tiasa ngirangan résiko tina hypoglycemia ampir enol. Kumaha cara ngalakukeun - baca dina.
Situs kami mangrupikeun sumber anu munggaran anu promosi pikeun pengobatan jinis 1 sareng jinis 2 kalayan diet karbohidrat di Rusia. Tina kiriman kami, inpormasi ieu aktip nyebarkeun diabétes ku kecap-kecap. Kusabab ieu hijina cara nyata pikeun nurunkeun gula getih normal sareng sahingga nyegah komplikasi diabetes. Perawatan resmi diabetes ku diet anu "saimbang" henteu éfisién, sareng anjeun panginten tiasa ningali ieu pikeun diri anjeun.
Diet pikeun diabetes pikeun leungitna beurat
Lolobana pasien anu nganggo diabetes jinis 2 henteu ngan ukur nurunkeun gula getih normal, tapi ogé leungit beurat. Dina waktos anu sami, pasien kalayan diabetes tipe 1 kalayan beurat teuing ogé leungit. Strategi umum nyaéta kieu: mimiti urang ngagunakeun diet karbohidrat rendah pikeun nurunkeun gula getih. Dina hal ieu, ditimbang saminggu sakali, tapi entong hariwang kaleungitan beurat. Sadaya perhatian dirumuskeun indikator glukosa getih!
Saatos urang diajar ngajaga gula getih normal anu stabil sateuacan sareng saatos tuang, urang cicing dina rezim anyar sababaraha minggu sareng perhatosan. Ngan kengingna, upami anjeun leres-leres kedah diperhatoskeun, janten perobihan tambahan pikeun leungitna beurat pisan. Tulisan misahkeun dina situs wéb urang bakal dikabdi pikeun masalah penting ieu.
Upami anjeun nyobian ngeureunkeun beurat sareng / atanapi nurunkeun gula getih anjeun ku pitulung "low" diet kalori, anjeun tiasa perhatikeun yén aranjeunna henteu ngan ukur ngabantosan, tapi ogé ngarugikeun. Anggap anjeun parantos tuangeun wengi, tapi ku anjeun angkat tina méja kalayan rasa lapar sareng ngaduruk henteu pikaresepeun. Angkatan bawah sedar anu kuat nyeret anjeun balik deui kana kulkas, éta henteu aya arti pikeun nolak aranjeunna, sareng sadayana atos teluk dina kacilakaan wengi.
Salila orgies anu teu dikendalikan, penderita diabetes kalayan tuangeun tuang anu karbohidrat luhur, sabab gula getih na mabur ka angkasa. Teras pisan hese pisankeun kana bumi tina jangkungna rohangan. Nyimpulkeun nyaeta anjeun kedah tuang diidinan tuang sareng tuang cukup pikeun bangun tina méja pinuh, tapi henteu overeating. Saloba mungkin, kalebet katuangan anu anjeun resep dina rencana tuang anjeun.
Urang ngadamel menu individu
Ayeuna urang bakal terang kumaha nyieun ménu pikeun diet karbohidrat low pikeun diabetes anu bakal nyugemakeun anjeun ogé. Teu aya rasa lapar kronis! Ngarencanakeun diet anu séhat kanggo diabetes tiasa ngabantosan anjeun skala dapur, ogé tabel lengkep ngeunaan kandungan gizi gizi.
Mimiti, urang netepkeun sabaraha karbohidrat anu bakal urang tuang di unggal tuang. Diabét déwasa dina diet karbohidrat séhat disarankan ngadahar dugi ka 6 gram karbohidrat pikeun sasarap, dugi ka 12 gram kanggo tuang siang sareng jumlah anu sami pikeun tuangeun. Jumlah 30 gram karbohidrat per poé, kirang mungkin. Sadaya ieu karbohidrat ngalambatkeun waktos, ukur ti produk anu aya dina daptar anu diidinan. Entong tuang tuangeun anu dilarang, bahkan dina jumlah anu diabaikan!
Pikeun barudak anu diabétes, asupan karbohidrat sapopoé kedah suda sareng beuratna. Barudak tiasa ngembangkeun sampurna sareng umumna tanpa karbohidrat. Penting asam amino sareng lemak penting aya. Tapi anjeun moal manggih nyebut karbohidrat penting di mana waé. Entong nyusahkeun anak anu diabétes sareng karbohidrat upami anjeun henteu hoyong masalah anu teu dipikabutuh pikeun anjeunna sareng anjeun nyalira.
Naha urang henteu nyerah karbohidrat dina diet urang sareng diabetes? Kusabab sayuran sareng kacang tina daptar diidinan ngandung vitamin, mineral, mineral sareng serat anu berharga. Sareng, sigana, sababaraha bahan anu kapaké anu élmu teu acan gaduh waktos pikeun papanggihan.
Lengkah saterusna nyaéta mutuskeun sabaraha protéin anu anjeun peryogikeun kedah nambihan karbohidrat supados bangun tina méja ku rasa satiety, tapi ulah overeat. Kumaha cara ngalakukeun ieu - baca tulisan "Protein, Lemak sareng Karbohidrat dina Diét Diabetes". Dina tahap ieu, skala dapur pohara kapaké. Kalayan pitulungna, anjeun tiasa terang ngartos naon 100 g kéju, kumaha 100 g daging atah bénten tina 100 g steak parah siap-siap, sareng anu sanésna. Pariksa tabel gizi pikeun milarian sabaraha% protéin sareng gajih ngandung daging, hayam, lauk, endog, kerang, sareng tuangeun sanés. Upami anjeun henteu hoyong tuang karbohidrat kanggo sasarap, teras anjeun moal tiasa ngalakukeun ieu, tapi pastikeun kudu sasarap sareng protéin.
Pikeun nurunkeun gula getih anjeun dina diabetes, hal utama nyaéta pikeun ngawates karbohidrat dina diet anjeun, sareng lengkep ngantunkeun karbohidrat gancang. Éta ogé masalah sabaraha protéin anu anjeun tambakan. Sakumaha aturan, jumlah protéin anu cocog pikeun anjeun kanggo sasarap, tuang siang sareng makan malam teu tiasa ditangtukeun heula waktosna. Biasana jumlah ieu ditangtukeun dina sababaraha dinten.
Kumaha carana nyaluyukeun ménu luyu pikeun hasil tina dinten-dinten munggaran
Anggap anjeun mutuskeun heula yén anjeun wareg ku tuang 60 gram protéin nalika tuang siang. Ieu mangrupikeun 300 gram produk protéin (daging, lauk, hayam, kéju) atanapi 5 endog hayam. Dina prakna, tétéla yén 60 gram protéin teu cukup atanapi, tibalik, teuing. Dina kasus ieu, dahar beurang salajengna anjeun ngarobah jumlah protéin, nganggo pelajaran anu kamari. Penting pikeun proporsional ngarobah dosis insulin atanapi pil diabetes anjeun sateuacan tuang. Kami ngingetan yén biasana asupan protéin henteu kajantenkeun nalika ngitung dosis insulin, tapi dina diet karbohidrat rendah, éta kabiasaan. Maca tulisan "itungan dosis sareng teknik pikeun Administrasi Insulin" ngeunaan cara ngalakukeun ieu.
Dina sababaraha dinten, anjeun bakal nangtukeun jumlah protéin anu pas kanggo diri anjeun pikeun unggal tuangeun. Sanggeus éta, coba tetep éta tetep unggal waktos, sapertos jumlah karbohidrat. Prediksi gula getih anjeun saatos tuang bakal gumantung kana ramalan tina jumlah protéin sareng karbohidrat anu anjeun tuang. Dina waktu anu sami, éta penting pikeun ngartos kumaha dosis insulin sateuacan tuang gumantung kana jumlah tuangeun anu anjeun perencanaan bade tuang. Upami anjeun ujug-ujug kedah tuang langkung atanapi kurang ti biasa, maka anjeun leres tiasa nyaluyukeun dosis insulin.
Saatosna, gula getih anjeun saatos tuang tetep sami sareng sateuacan tuang. Paningkatan moal langkung ti 0.6 mmol / l diwenangkeun. Upami gula getih naékna langkung saatos tuang, teras aya hal anu kedah dirobih. Parios karbohidrat anu nyumput dina dahareun anjeun. Upami henteu, maka anjeun kedah tuang tuangeun anu kurang diidinan atanapi nyandak pil anu nurunkeun gula sateuacan tuang. Cara ngahontal kontrol gula anu saatos saatos tuang ogé dijelaskeun dina tulisan, "Kumaha karbohidrat, protéin, sareng insulin mangaruhan gula getih."
Sakumaha seueur sadinten anjeun kedah tuang
Rekomendasi diet béda kanggo anu pasén diabétes anu diubaran ku insulin sareng jalma anu henteu. Upami anjeun henteu nyuntik insulin, maka éta langkung saé tuang sakedik 4 kali sadinten. Kalayan modus ieu, anjeun tiasa gampang teu overeat, ngontrol gula getih sareng tetep normal, sapertos di jalma tanpa diabetes. Dina waktos anu sami, disarankeun dahar henteu langkung ti sakali unggal 4 jam. Upami anjeun ngalakukeun ieu, maka épékna ningkatkeun gula getih tina tuangeun saacanna bakal ngagaduhan waktuna kanggo nyampurnan sateuacan anjeun calik deui dina tabél.
Upami anjeun nyuntik "pondok" atanapi "ultrashort" insulin sateuacan tuang, anjeun kedah tuang unggal 5 jam atanapi kirang, nyaéta 3 kali sadinten. Perlu yén pangaruh tina dosis saméméhna séhat lengkep ngaleungit sateuacan anjeun nyuntik suntikan. Kusabab bari dosis saméméhna tina insulin pondok masih ditingali, teu mungkin pikeun ngitung persis naon dosis salajengna kedah. Kusabab masalah ieu sareng anu diandelkeun ku insulin, éta pisan anu henteu pikaresepeun.
Warta anu saé nyaéta protéin dietary, henteu sapertos karbohidrat, nyayogikeun rasa kenyang anu salamina. Ku alatan éta, pikeun tahan 4-5 jam dugi ka tuang salajengna biasana gampang. Demi seueur pasien anu nganggo diabetes jinis 2, overeating sistemik atanapi bétung anu ekstrem mangrupakeun masalah serius. Diet rendah karbohidrat ngaluarkeun seueur masalah ieu.Salaku tambahan, urang bakal gaduh artikel tambahan sareng tips nyata ngeunaan cara pikeun ngurus kecanduan dahareun.
Sarapan
Upami penderita diabetes hoyong diperlakukeun sacara serius, maka anu pangpayunna peryogi 1-2 minggu kanggo ngalaksanakeun kontrol gula total. Salaku hasil ieu, anjeunna diajar kumaha indikasi glukosa getih na bénten dina waktos anu béda-béda. Kaseueuran penderita mendakan sesah miceun spike gula getih saatos sasarap. Alesan keur ieu, paling dipikaresep, mangrupikeun fenomena subuh subuh. Kanggo sababaraha alesan, isuk-isuk, insulin kirang efektif batan biasa.
Pikeun ngimbangan fenomena ieu, disarankeun ngadahar 2 kali kirang karbohidrat pikeun sasarap ti batan tuang siang sareng tuangeun. Anjeun tiasa ngagaduhan sasarap tanpa karbohidrat pisan, tapi pikeun naon waé, cobi ulah ngalangkungan sarapan. Dahar katuangan protéin unggal isuk. Utamana nasihat ieu berlaku pikeun jalma kaleuwihan beurat. Upami leres pisan, anjeun kadang-kadang ngalangkungan sarapan. Upami ieu ngan ukur janten sistem. Dina kaayaan sapertos kitu, pasén, anu diabétes ogé sono tembakan insulin pondok sateuacan tuang sareng teu nyandak pil-nurunkeun gula biasa na.
Kaseueuran jalma anu ngembangkeun obesitas antawis 35-50 umur parantos dugi kana kahirupan sapertos kitu gaduh kabiasaan goréng tina henteu ngagaduhan sarapan. Atanapi aranjeunna biasa kanggo sasarap ngan nganggo karbohidrat, contona, fléréal sereal. Balukarna, jalma sapertos kitu lapar pisan di tengah-tengah dinten sareng saéngga overeats beurat pikeun tuang siang. Godaan pikeun ngaluncurkeun sasarap tiasa kuat pisan, sabab ngahémat waktos, sareng ogé énjing-énjing anjeun teu ngarasa lapar teuing. Nanging, éta kabiasaan goréng, sareng konsekuensi jangka panjang anu cilaka pikeun inohong anjeun, kaséhatan sareng kasihatan.
Naon anu badé tuangeun? Dahar katuangan anu diidinan pikeun diet karbohidrat. Kalawan nolak produk tina daptar dilarang. Pilihan ilaharna nyaéta kéju, endog dina naon waé, pengganti kécap, kopi sareng krim. Kanggo sababaraha alesan, penderita diabetes diabetes tipe 1 sareng 2 disarankan pikeun tuang wengi henteu langkung lami ti tabuh 6 énjing - 6.30 p.m. Pikeun diajar kumaha carana ngalakukeun ieu, nyetél alarem dina ponsel anjeun jam 17.30. Nalika anjeunna ngirining, leupaskeun sadayana, angkat ka tuangeun, "sareng ngantosan sadayana dunya ngantosan." Nalika tuangeun tuangeun awal janten kabiasaan, anjeun bakal mendakan dinten sanésna, daging, hayam, atanapi lauk saé kanggo sarapan. Sareng anjeun ogé bakal bobo langkung saé.
Jumlah karbohidrat sareng protéin kanggo sasarap kedah stabil unggal dinten, sapertos tuangeun anjeun anu sanés. Urang cobian pikeun ngagentos katuangan anu béda sareng tuangeun pikeun variatif-gancang. Dina waktos anu sami, urang maca tabel eusi gizi sareng milih ukuran bagian sapertos kitu jumlah protéin sareng karbohidrat tetep konstan.
Dahar beurang
Urang rencanana menu tuang siang luyu sareng prinsip anu sami sareng kanggo sasarap. Jumlah karbohidrat anu diidinan nambahan tina 6 nepi ka 12 gram. Upami anjeun damel di kantor sareng teu ngagaduhan aksés kana kompor, teras ngatur pangaturana normal supados aranjeunna tetep aya dina kerangka diet karbohidrat tiasa janten masalah. Atanapi bakal langkung awis, upami bisi pasien anu nganggo diabetes jinis 2 tina fisi ageung sareng napsu anu saé.
Organisasi katuangan gancang kedah dihindari pisan waragad. Anggap anjeun sumping ka jajan gancang sareng rekan-rekan sareng maréntahkeun hamburger. Aranjeunna ngantunkeun dua roti di dulang, sareng tuang mung ngeusian daging. Éta sigana yén sadayana kedah kunanaon, tapi gula inexplicably ngaluncat saatos tuang. Kanyataanna nyaéta ketchup di jero hamburger ngandung gula, sareng anjeun henteu tiasa ngahapus.
Dinner
Dina bagian sarapan di luhur, kami ngajelaskeun naha anjeun kedah diajar kumaha carana ngadahar tuangeun anu awal sareng kumaha carana ngalakukeunana. Dina hal ieu, anjeun teu kedah bobo sareng lapar. Kusabab protéin anu didahar masihan rasa satiety pikeun lila. Ieu mangrupikeun kauntungan anu ageung ageung kana karbohidrat sareng kabagjaan anu ngahakan diet karbohidrat. Urang leumpang sadayana séhat-séhat sareng wareg, sareng panganut diét rendah-gajih sareng kalori-rendah kalintang lapar sacara kronis sahingga gugup.
Kabiasaan dahar peuting mimiti méré dua kauntungan anu signifikan:
- Anjeun bakal bobo langkung saé.
- Saatos tuangeun awal, anjeun bakal resep tuang daging, lauk sareng sanésna "beurat" kanggo sarapan.
Upami anjeun resep nginum anggur upami tuangeun, teras mikirkeun yén diet garing ngan cocog pikeun diet karbohidrat. Laju beresih tina konsumsi alkohol kanggo diabetes mangrupikeun sagelas anggur atanapi sagelas bir hampang atanapi salah sapasang, tanpa gula sareng jus buah. Maca deui dina tulisan "Alkohol dina Tipe 1 jeung Diabetes Tipe 2: Anjeun Bisa, Tapi Pohara Moderately". Upami anjeun ngubaran diabetes sareng insulin, maka dina tulisan ieu langkung penting pikeun nalungtik naon alkohol hipoglisemia sareng kumaha nyegahna.
Aya nuansa ngarencanakeun dinner pikeun pasien anu parantos ngembangkeun gastroparesis diabetes, i. Dina penderita sapertos kitu, kadaharan ti beuteung dugi ka peujit béda-béda unggal waktos, naha éta gula aranjeunna saatos tuang henteu stabil sareng teu kaduga. Gastroparesis diabetes aya masalah serius anu ngarumuskeun kadali gula getih, sareng nalika tuangeun wengi ngabalukarkeun kasulitan khusus.
Gastroparesis diabetes tiasa ngakibatkeun gula getih tinggi atanapi rendah nalika bobo. Ieu mangrupikeun waktos anu anjeun teu tiasa ngukur gula anjeun sareng ngabenerkeun éta suntikan insulin atanapi tablet glukosa. Aya waktos kanker dina diet rendah karbohidrat ngatur ngajaga gula getih normal salami siang, tapi kusabab gastroparesis wengi, aranjeunna tetep ngagaduhan. Dina kaayaan ieu, komplikasi diabetes bakal kamajuan.
Naon anu kudu dilakukeun - anjeun kedah nyandak ukuran pikeun nyepetkeun kana beuteung. Dina bulan anu bakal datang, artikel anu lengkep ngeunaan gastroparesis diabetes sareng perlakuanna bakal muncul dina situs wéb kami. Ganti sayuran atah kanggo tuangeun tuangeun anu digodog atanapi mayos. Émut yén aranjeunna langkung kompak. Kusabab éta, volume anu langkung alit dina sayuran panas dipasakan bakal ngandung jumlah karbohidrat. Sareng anjeun kedah tuang kirang protein kanggo tuangeun tibatan tuangeun siang.
Cahya antara tuangeun utama
Jajan parantos dianggo pikeun ngaleutikan rasa lapar, upami anjeun hoyong tuang, sareng tuang séri anu serius henteu acan sumping. Diabetis anu dirawat ku métode standar, nyaéta, nuturkeun "diet saimbang", kapaksa nyuntik dosis dosis insulin anu panjang sareng / atanapi énjing-énjing. Ku alatan éta, pikeun aranjeunna, sering jajanan antara tuangeun utama nyaéta kedah.
Aranjeunna kapaksa gaduh jajanan, sabab dosis insulin anu ageung énérgi rendah teuing gula. Pangaruh ieu kumaha waé anu katembong. Upami anjeun henteu meremang, maka dina dinten pasén diabét bakal ngalaman sababaraha épisode hypoglycemia. Dina regimen ieu, kontrol gula getih normal teu tiasa dipasihkeun.
Upami anjeun ngirangan diet karbohidrat, maka kaayaan éta leres pisan. Jajan teu aya maksad. Kusabab ku diet anu karbohidrat rendah, pasién anu diabétes ngagaduhan dosis dosis anu cukup rendah tina insulin. Kusabab ieu, tingkat gula getih puasa tetep normal, sapertos jalma anu séhat. Sumawona, coba pikeun ngalamun pisan tina jajanan diantara tuangeun utama. Ieu hususna leres pikeun penderita diabetes anu nyuntik insulin pondok sateuacan tuang.
Dina diet low-karbohidrat pikeun diabetes, eta disarankeun meakeun teu leuwih ti 6 gram karbohidrat isuk-isuk, teras teu langkung ti 12 gram karbohidrat dina soré sareng jumlah anu sami tiasa dilakukeun Atang. Aturan ieu manglaku kanggo tuangeun utama sareng jajan. Upami anjeun masih gaduh jajan, sanaos peringatan kami, teras cobi tuang tuangeun anu teu karbohidrat. Salaku conto, saeutik pindang babi tina daging alami atanapi keureut lauk. Kadaharan gancang atanapi tuangeun tina mesin vending parah dicaram! Ukur gula getih anjeun sateuacan sareng saatos milarian kumaha jajanan mangaruhan éta.
Upami anjeun badé tuang jajanan, maka pastikeun yén tuangeun anjeun anu saéna parantos dicerna. Ieu dipikabutuh sahingga pangaruhna kanaékan gula getih henteu tumpang tindih sareng pangaruh anu sami. Upami anjeun nyuntik insulin pondok saencan tuang, teras sateuacan jajanan, anjeun ogé kedah nyuntik dosis anu cekap pikeun "dipadamkeun". Pangaruh suntikan anyar insulin bakal tumpang tindih sareng pangaruh dosis anu saencana, sareng ieu bakal ngakibatkeun hypoglycemia. Dina prakna, sadayana ieu hartosna sakedap 4 jam, sareng langkung saé 5 jam, kedah sirep ti tuang sateuacana.
Éta pisan teu pikaresepeun kanggo ngagaduhan jajanan dina dinten-dinten saatos saatos ganti ka diet karbohidrat. Salila periode ieu, régimasi anyar anjeun henteu acan netep, sareng anjeun ékspérimén nangtoskeun dosis anu cocog pikeun insulin, karbohidrat sareng protéin. Upami anjeun gaduh jajan, anjeun moal tiasa nangtukeun produk sareng / atanapi dosis insulin anu "nyalahkeun" pikeun turunna gula getih.
Kaayaan utamina nganalisa buku harian ngawaskeun diri upami saurang panyawat diabetes gaduh jajan dina wengi saatos tuangeun. Upami hudang isuk-isuk kalayan luhur teuing, atanapi sabalikna, gula anu rendah teuing dina getih, maka anjeun moal tiasa nangtukeun naon kasalahan anu anjeun lakukeun. Kaserang dosis salah tina insulin ngalegaan sapeuting? Atanapi dosis insulin pondok méméh jajan salah? Atanapi anjeun salah sareng jumlah karbohidrat dina piring? Teu mungkin kanggo neangan. Aya masalah anu sami sareng jajan jajan iraha waé dina poe séjén.
Coba ngantosan dugi tuangeun anjeun saatos dicerna sateuacan tuang deui. Ogé, tindakan tina dosis insulin pondok anu anjeun nyuntik waktos anu terakhir sateuacan tuang kedah tuang. Upami anjeun nganggo insulin pondok saacan tuang, 5 jam kedah ngaleungitkeun antara tuangeun. Upami henteu dianggo, maka selang 4 jam cekap.
Upami anjeun ngarasa lapar saméméhna ti biasa sareng hoyong ngegel, maka anu pangheulana ngukur gula getih anjeun nganggo glukosa. Kalaparan panginten mimiti jadi tanda hypoglycemia kusabab nyuntik teuing insulin. Upami gula leres-leres kéngingkeun rendah, maka anjeun kedah langsung-terusan normal ku nyandak 1-3 tablet glukosa. Janten anjeun bakal nyingkahan hipoglisemia parah, anu mawa résiko maot atanapi cacad.
Pangan protéin, teu sapertos karbohidrat, masihan rasa hirup séhat-umur anu langgeng. Aturan beusi pikeun sadaya pasén diabét: lapar - parios gula getih anjeun! Dina diet karbohidrat rendah, anjeun teu kedah gaduh rasa lapar anu langkung awal ti 4-5 jam saatos tuang. Kukituna, anjeun kedah awas upami kaciri. Upami anjeun mendakan hypoglycemia, gancang lirénna, teras milari tempat anjeun ngalakukeun kasalahan. Éta sigana dahar teuing sakedik atanapi nyuntik teuing insulin.
Seleksi dosis insulin pondok pikeun "ngahirep" jajan
Bagéan ieu ditujukeun ngan ukur pikeun pasien anu diabaran anu dirawat ku suntikan "pondok" atanapi "ultrashort" insulin sateuacan tuang. Disangka yén anjeun parantos sina diajar sacara séhat tulisan "Ngitung dosis sareng téhnik ngalaksanakeun insulin", sareng anjeun ngartos sadayana di dinya. Anu teu jelas - anjeun tiasa naros dina koméntar. Hal ieu ogé dianggap yén anjeun parantos maca naha langkung saé ngalih ti ultra-pondok ka insulin pondok dina diet karbohidrat. Seleksi dosana insulin, anu kudu "dipareuman" jajanan, ngagaduhan ciri anu nyalira, sareng éta dijelaskeun di handap.
Kami ngingetkeun anjeun sakali deui: pikeun pasien anu nganggo diabetes jinis 1 anu nampi suntikan insulin anu gancang lakukeun sateuacan tuang, langkung saé sanés gaduh jajan. Nanging, aya pasén awak anu rapuh anu sacara fisik henteu tiasa tuang langkung saé dina waktos hirup salami 4-5 jam sateuacan tuang. Dina naon waé, aranjeunna kedah tuang langkung sering.
Seleksi dosis insulin pondok pikeun "ngaleungitkeun" jajanan tiasa dilakukeun nganggo metode saderhana atanapi "maju". Cara anu basajan nyaéta saperti kieu. Anjeun gaduh jajan jajan anu sami anu didahar séhat sareng anu anjeun parantos terang dosis insulin anu cocog. Anggap anjeun mutuskeun ngegel sareng tuang 1/3 tina tuang siang standar anjeun. Dina hal ieu, sateuacan snacking, anjeun ngan ukur nyuntik ⅓ dosis standar insulin pondok anjeun.
Cara ieu cocog ngan upami anjeun parantos diverifikasi ku glukosa yén gula getih anjeun normal, i.e. bolus koréksi henteu diperyogikeun. Naon anu aya dina balus sareng koréksi - anjeun kedah terang dina tulisan "Kétulasi Dosis sareng Téknik pikeun Pentadbiran Insulin". Metoda anu canggih nyaéta pikeun ngalaksanakeun pangitungan numutkeun metode anu dijelaskeun dina tulisan. Pikeun ieu, urang émut yén dosis insulin pondok sateuacan tuangeun nyaéta jumlah bolus dahareun sareng bolus koréksi.
Sanggeus tuangeun jajan, anjeun ngantosan 5 jam, nyaéta, anjeun ngalangkungan tuangeun anu dijadwalkeun salajengna. Ieu peryogi mariksa naha dosis insulin, protéin sareng karbohidrat dipilih leres. Ukur gula getih 2 jam saatos tuang tuangeun tuang, teras 3 jam deui, pas kuring dina 5 jam saatos tuang anu teu dijadwalkeun. Upami gula getih tétéla normal unggal waktos, hartosna sadayana ngalakukeun hal anu leres. Dina hal ieu, sanésna anjeun sanés kedah ngalangkungan tuangeun anu dijadwalkeun. Ngan jajan dina dahareun anu sami sareng nyuntik dosis anu sami sareng insulin. Barina ogé, anjeun parantos netepkeun yén leres kalayan percobaan.
Upami anjeun lapar pisan, teras anjeun tiasa nyuntik insulin pondok-pondok tinimbang pondok biasa pikeun gancang ngamimitian jajan. Barina ogé, saatos nyuntik insulin anu pondok, anjeun kedah ngantosan 45 menit, sareng saatos ultrashort - ngan 20 menit. Tapi ieu ngan ukur tiasa dilakukeun upami anjeun parantos terang sateuacanna kumaha ultrashort insulin ningal anjeun.
Biasana insulin ultrashort 1,5-2 kali langkung kuat tibatan pondok. Hartina, dosis insulin ultrashort perlu disuntik ⅔ atanapi ½ tina dosis insulin pondok dina jumlah karbohidrat. Upami anjeun nyuntik dosis anu sami tina insulin ultrashort, sakumaha anjeun biasana nyuntik pondok, maka kalayan kamungkinan anu luhur anjeun bakal ngalaman hypoglycemia. Eksperimen sareng insulin ultrashort kedah dilakukeun sateuacanna dina lingkungan anu normal, sareng henteu dina kaayaan lapar parna na setrés.
Pilihanna mangrupikeun saderhana: nganggo katuangan anu ngan ukur aya protéin sareng lemak kanggo tuangeun, sareng henteu karbohidrat. Babi pindang, lauk ngiris, endog ... Dina hal ieu, anjeun tiasa nyuntik insulin pondok dawam sareng mimitian tuang saatos 20 menit. Kusabab protéin dina awak janten glukosa lalaunan pisan, sareng insulin pondok ngagaduhan waktos polah dina waktosna.
Kami ngajelaskeun pendekatan pikeun ngitung dosis insulin, anu pohara menyusahkeun. Tapi upami anjeun hoyong bener-bener ngendalikeun diabetes anjeun, maka henteu aya alternatif pikeun eta. Diabétes biasa henteu ganggu pikeun ati-ati ngitung dosis tina insulin sareng karbohidrat. Tapi aranjeunna kakurangan tina komplikasi diabetes, sareng kami ngajaga gula getih tina 4,6-5.3 mmol / L, sapertos jalma séhat. Pasién anu nyoba ngubaran diabetes maranéhanana nganggo metode "tradisional" teu wani impian hasil sapertos kitu.
Jajanan: Peringatan Akhir
Hayu urang ngadangukeun: jajanan anu teu dijadwalkeun mangrupikeun alesan utami kaseueus dina diet karbohidrat henteu tiasa ngajaga gula getih normal. Mimiti anjeun kedah neuleuman tulisan "Naha pancén gula tiasa diteruskeun dina diet karbohidrat, sareng kumaha carana ngalereskeunana." Ngalereskeun masalah-masalah anu dijelaskeun di dinya. Tapi upami anjeun henteu resep teuing ka hasil, nyéta, gula getih masih ngaluncat, maka giliranna pasti bakal ngahontal kana pembuka.
Masalah anu pertama sareng snacks nyaéta aranjeunna ngalieurkeun pédah diary ngawaskeun diri. Urang bahas ieu sacara rinci dina tulisan. Masalah anu kadua nyaéta yén jalma henteu sadar kumaha tuangeun tuangeun nalika aranjeunna paremasan. Sanaos anjeun resep tuangeun diidinan, sadayana sami, gula getih badé ningkat kusabab pangaruh réstoran Cina.Upami nyobian ngontrol overeating moal jalan, teras baca tulisan "Pil pikeun ngalaosan napsu. Kumaha ngagunakeun pangobatan diabetes pikeun ngontrol napsu anjeun. ”
Kuring bakal bungah ngajawab patarosan anjeun dina koméntar.
