Mangpaat sareng cilaka dalima pikeun pasén

Delem, atanapi, sakumaha anu kuna Romawi nyauran éta, "apel granular," mangrupikeun buah anu langkung populer sareng urang, sanaos kanyataan henteu tumuwuh di Rusia. Suhu luhur dina usum panas, kurangna ibun dina usum tiis sareng sajumlah anu cerah dina sataun mangrupikeun faktor alami anu masihan buah anu tumuh dina subtropika mangrupakeun kombinasi unik tina sipat anu mangpaat sareng rasa. Dina diet diabetes, pomegranate tiasa nyandak tempatna anu leres, sabab éta merujuk dina karbohidrat low - 14,3 gram (per 100 gram).

Komposisi kimia buah delima,%:

• protéin - 0,7;
• lemak - 0,6;
• karbohidrat - 14,5;
• serat diet - 0,9;
• koléstérol - 0;
• cai - 81;
• pati - 0,1;
• lebu - 0,5;
• asam organik - 1,8.

Indéks glikemik dalima kurang - 35. Pikeun nyandak 1 unit roti (XE) anjeun kedah tuang 170 gram. Perkawis langkung seueur beuratna buah. Pikeun ngabandingkeun: 1 XE mangrupikeun hiji apel anu alit atanapi sakedik nanas. Sakumaha seueur buah-buahan sareng buah beri anu tiasa didahar pikeun cocog dina 1 XE dituduhkeun dina tabél:

Dumasar eusi kalori, pikeun pasien anu diabétes, jeruk bali tiasa janten langkung resep dina dahareun, tapi, sapertos buah jeruk, éta sering nyababkeun réaksi alérgi.

Produk sareng konsentrasi maksimum vitamin, unsur mikro sareng makro sering disebut superfoods. Sareng sareng buah delima Tapi, ieu henteu hartosna yén éta kedah dikonsumsi dina jumlah anu ageung. Henteu pisan harga anu tinggi buah ieu. Aya panyakit dimana éta tiasa ngalakukeun leuwih loba cilaka tibatan saé.

Delima ditambarké bisi masalah gastrointestinal: naon waé bentuk gastritis, burih sareng maag duodenal, kolitis sareng kaasaman anu tinggi, dipirig ku kalbu.

Kalayan diabetes gestational

Kauntungan utama buah pomegranate pikeun ibu hamil sareng kasabaran glukosa gangguan nyaéta jumlah beusi anu aya dina buah-buahan. Tabel nunjukkeun ngabandingkeun indikator ieu sareng buah-buahan sanés sareng buah beri (per 100 gram):

Ngan ukur apel sareng buah ara nyaéta pomegranates dina hal tingkat microelement ieu. Salaku tambahan, kernels jus leutik ngandung bahan séjén anu dipikabutuh pikeun awak (dina mg% per 100 gram produk):

• kalium - 150;
• kalsium - 10;
• magnésium - 2;
• fosfor - 8;
• natrium - 2.

Tangtosna, pomegranate henteu tiasa nyayogikeun sarat sapopoé pikeun awak wanoja hamil - hiji buah ageung ngandung 5% tina jumlah microelement ieu anu diperyogikeun, tapi sia meupeuskeunana berkat harta, anu bakal dibahas di handap ieu.

Jus Delima

Perlu dipikanyaho yén pikeun fungsi normal tina prosés awak oksidasi radikal bébas perlu. Tapi dasarna penting yén aranjeunna aya dina norma fisiologis. Dina diabetes, métabolisme oksidatif ditanggung, prosés ieu gancangan, tungtungna, teu di kontrol sareng tiasa nyababkeun pangembangan rupa-rupa komplikasi, kalebet panyakit sistem kardiovaskular. Pikeun nyegah épék anu teu dihoyongkeun, penting pikeun nyertakeun tuangeun kalayan tingkat antioksidan (AOA) anu luhur dina dahareun. Ieu kalebet jus buah, kalebet delima (tingali tabél):

Jus delima mangrupikeun pamimpin di antawisna inuman AOA. Indikasi ieu 2 kali langkung ageung tibatan jus tina tangerines sareng jeruk, sareng langkung ti 3 kali dibandingkeun sareng apel.

Pasti, ieu tiasa dianggo ngan ukur pikeun anu disiapkeun ku mencét langsung. Kalayan jinis Panyimpen, vitamin dihancurkan, kagiatan biologis ngirangan. Sareng sabalikna, anu kirang waktosna kasirn ti nalika produksi, langkung ageung pangaruh anu aya di awak. Salaku tambahan, pasén diabétes kedah ngémutan yén jus buah dalima anu dibeli di toko kedah ngandung gula, kusabab raos raos tanpa pemanis. Aya pitfalls séjén dina jus industri. Seringna, konsentrasi sanyawa Fénolik ningkat ka aranjeunna, sabab produsén sacara harfiah nyemprot sadayana dugi ka tetes terakhir ti janin, sareng pencét mesek anu ngandung zat ngabahayakeun ieu. Ku sabab eta, leuwih hade nginum jus anu dilakukeun di bumi. Éta gampang pikeun masak éta sanajan tanpa alat téknis. Aya dua cara:

1. Perlu manteng buah sabisa-gancang, teras nyieun incision di jerona sareng dipereskeun.
2. Ngaleupaskeun pomegranate kana séréal, nempatkeun kana colander na kéngingkeun jus na sareng sendok.

Kacindekan

Delima dibandingkeun sareng seueur sayuran, buah sareng buah beri tingkat pangluhurna radikal bébas, anu matak janten unsur anu penting pisan dina diet jalma sareng diabetes. Salaku tambahan, séréal ngandung seueur vitamin, mikro- sareng makrokos anu dipikabutuh pikeun awak, sapertos kalsium, magnesium, fosfor, kalium, sareng kusabab tingkat beusi tinggi, dalima kaasup kana daptar produk anu disarankeun pikeun awéwé hamil kalayan diabetes gestasional.

Q & A

Leres, kaasaman anu luhur négatip mangaruhan kaayaan huntu. Aranjeunna tiasa janten gelap, sigana penampilan foci tina karies sareng formasi radang dina gusi. Pikeun ngaleutikan épék anu ngabahayakeun, pakékeun jerami. Anjeun tiasa mésér bodo khusus sareng irung - aranjeunna biasana nginum cai mineral tina ieu. Atanapi nyampur jus dalima satengah dina cai. Asam bakal dileungitkeun, mangpaat bakal tetep.

Tangtosna, éta moal gaduh pangaruh négatip pikeun awak, tapi éta ogé bakal 10 kali kirang kapaké. Aritmetika saderhana - tingkat kagiatan antioksidan sapertos kompote ngan ukur 0.340 mg / l. Upami anjeun henteu tiasa nginum jus tina buah delima, ganti langkung saé sareng pir, éta henteu janten haseum.

Siki dalima, sapertos siki céri, ngandung transisomer asam lemak, anu ngagaduhan pangaruh toksik anu kuat dina sél. Leuwih ti éta, zat ieu tiasa akumulasi dina awak manusa. Janten nalika ngelek sababaraha séréal, henteu aya anu goréng anu bakal kajadian. Tapi upami anjeun nyiksa éta, akibat négatip tiasa dilaksanakeun.