Naon prediabetes sareng tiasa diubaran?

Seueur waé henteu hoyong mikir yén diabetes tiasa mangaruhan aranjeunna. Kanggo sababaraha alesan, jalma-jalma ieu percaya yén tatanggana, dina pilem éta, ngagaduhan panyakit sapertos kitu, tapi éta bakal disababkeun ku aranjeunna sareng henteu malah ngarampa.

Teras, nalika pamariksaan médis, aranjeunna nyandak uji getih, sareng tétéla yén gula na geus 8, atanapi meureun langkung tinggi, sareng ramalan dokter nguciwakeun. Kaayaan ieu tiasa dicegah upami tanda-tanda panyakit dipikawat dina waktuna ti mimiti-awal usulna. Naon ari prediabetes?

Kaayaan prediabetic - naon éta?

Prediabetes tingkat kamungkinan probabilitas awal sareng pangembangan diabetes. Bisa kaayaan ieu dianggap tahap awal kasakit?

Hésé pisan ngagambar garis anu jelas di dieu. Jalma anu ngagaduhan prediabetes parantos janten karusakan kana jaringan ginjal, jantung, pembuluh getih, sareng organ visi.

Panaliti ilmiah nunjukkeun yén komplikasi kronis mimiti ngembang parantos aya dina peringkat pra-diabetes. Nalika diabetes didiagnosis, karusakan organ parantos aya sareng mustahil pikeun nyegahna. Ku alatan éta, pangakuan anu pas dina kaayaan ieu diperyogikeun.

Jalma dina kalungguhan ieu hususna résiko pikeun diabetes jenis 2. Tapi, kaayaan ieu tiasa dipasihkeun pikeun koreksi. Ngarobih gaya hirup anjeun, ngahapus kabiasaan anu henteu damang, anjeun tiasa mulangkeun kaséhatan leungitna sareng ngahindari patologi anu langkung serius.

Pangwangunan alesan

Aya sababaraha alesan anu ngabalukarkeun kaayaan prediabetes. Mimiti, ieu mangrupikeun predisposisi turunan.

Kaseueuran ahli percaya yén kamungkinan gering gering naek sacara signifikan upami aya kasus kasawat panyakit ieu di kulawarga atanapi diantara baraya caket.

Salah sahiji faktor résiko anu paling penting nyaéta obesitas. Alesan ieu, untungna, tiasa ngaleungitkeun upami pasien, sadar kana masalah parah, ngaleungitkeun kaleuwihan beurat, nempatkeun usaha anu lumayan.

Proses patologis dimana fungsi sél-beta cacad tiasa janten dorongan pikeun kamekaran panyakit gula. Ieu pancreatitis, kanker pankréas, ogé kasakit atanapi luka ti kelenjar endokrin séjén.

Peran pemicu anu memicu panyakit tiasa dimainkeun ku inféksi ku virus hépatitis, rubela, bulung bah, sareng flu. Ieu jelas yén dina kalolobaan jalma, SARS moal ngabalukarkeun diabetes. Tapi upami ieu jalma anu diturunkeun ku keturunan sareng pon tambahan, maka virus flu ngabahayakeun pikeun anjeunna.

Sawatara jalma anu henteu ngagaduhan diabetes di bunderan baraya pangdeukeutna tiasa sakitar ku ARVI sareng panyakit tepa sanésna, sedengkeun kamungkinan ngembangkeun sareng kamajuan diabetes langkung handap tibatan jalma anu dibebaskeun sareng turun temurun. Janten kombinasi sababaraha faktor résiko sakaligus ningkatkeun résiko panyakit sababaraha kali.

Ieu tiasa disebatkeun setrés saraf minangka salah sahiji anu nyababkeun panyakit gula. Utamana dipikabutuh pikeun nyingkahan saraf sareng éksplési overstrain jalma sareng predisposisi genetik pikeun diabetes sareng kaleuwihan beurat.

Peran penting pikeun ningkat résiko dimaénkeun ku umur - anu lewih jalmi, langkung rawan anjeunna nyaéta panyakit panyakit gula. Faktor résiko anu sanésna nyaéta wengi séhat dina waktos damel, pergeseran sareng pola kulem. Ampir satengah para sukarelawan anu satuju pikeun hirup kahirupan anu bias ngalaman kaayaan prediabetes.

Gejala

Glukosa tinggi mangrupikeun salah sahiji indikator diabetes tina jinis munggaran jeung kadua. Upami anjeun ngalakukeun uji getih sababaraha kali sakaligus sareng interval hiji dinten, sareng éta nunjukkeun ayana hyperglycemia dina sagala période, diabetes tiasa dianggap.

Tabél indikator glukosa:

Aya tanda sanés kasakit ieu. Salaku conto, haus anu kuat anu ampir teu ngaleungitkeun. Hiji jalma nginum pisan, lima, atanapi sapuluh liter sadinten. Ieu kajadian sabab getihna kandel nalika loba gula ngumpulkeun di dinya.

Hiji daérah dina uteuk anu katelah hypothalamus diaktipkeun sareng mimiti ngalaksanakeun jalma ngarasa haus. Ku kituna, jalma mimiti nginum pisan upami anjeunna gaduh tingkat glukosa anu luhur. Akibat tina asupan cairan anu naek, kaseueuran sering muncul - jalma éta saleresna "dipasang" ka jamban.

Kusabab panjerukan glukosa ku jaringan teu aya gangguan di diabetes, kacapéan sareng kalemahan muncul. Hiji jalma karasa yén anjeunna sacara harfiah béak, sakapeung hese anjeunna malah ngalih.

Salaku tambahan, disfungsi éréktip dikedalkeun dina lalaki, anu mangaruhan négatip pikeun sékrési seksual (seksual) pasien. Di awewe, panyakit sakapeung masihan cacat kosmetik - bintik-bintik umur dina kulit wajah, panangan, rambut sareng kuku janten rapuh.

Salila sababaraha taun, metabolisme ngalambatkeun, teras kaleuwihan gajih nyegah glukosa tina lebet sél - ku ayana faktor ieu sacara signifikan ningkatkeun résiko panyakit. Ogé, pankréas manula mimiti ngahasilkeun kurang insulin kalayan umur.

Kalayan panyakit jinis 2, gain beurat biasana kajantenan. Kanyataanna ku diabetes jenis ieu dina getih aya kandungan glukosa anu luhur sareng, dina waktos anu sareng, insulin. Sadaya kaleuwihan awak nyalira mindahkeun ka jaringan adipose, sakumaha anu paling cocog pikeun disimpen. Kusabab ieu, jalma mimiti kasaimbangan beurat pisan.

Gejala sanésna mangrupikeun rasa heureuh dina dahan, tingling. Ieu karasaeun dirasa kana, ramo. Nalika microcirculation getih normal kaganggu kusabab paningkatan konsentrasi glukosa, ieu nyababkeun karusakan dina nutrisi tungtung saraf. Kusabab ieu, jalma ogé ngagaduhan rupa-rupa sensasi anu teu biasa dina wujud kabingungan atanapi rasa kagum.

Sareng pamustunganana, kulit gatel, anu ogé mangrupikeun salah sahiji gejala panyakit diabetes. Ieu bakal kaget anjeun, kumaha indéks glukosa tiasa mangaruhan kulit anjeun? Sagalana saderhana pisan. Kalayan hiperblisemia, sirkulasi getih langkung parah, anu nyababkeun panurunan kekebalan. Ku alatan éta, dina pasén diabétes, baranahan inféksi jamur dina kulit sering pisan dimimitian, anu ngaraosan rasa gatel.

Diagnosis akhir kedah dilakukeun ku endocrinologist, teu gumantung hiji, tapi dina sababaraha pamariksaan. Spésialisasina bakal nangtukeun naha éta diabetes atanapi henteu, mutuskeun kumaha ngubaran éta, pangobatan anu paling efektif dina unggal kasus.

Pikeun nyegah diabetes mellitus janten kejutan anu pikaresepeun, peryogi ngendalikeun indikator gula getih, ieu sacara gampang dilakukeun di klinik atanapi di bumi nganggo péchometri.

Métode perlakuan

Pikeun ngeureunkeun pamekaran diabetes dina tahap awal, perlu pikeun normalkeun modeu padamelan sareng istirahat. Ngabahayakeun kana awakna salaku kakurangan sare, sareng kaleuwihanana. Tekanan fisik, setrés angger di tempat damel tiasa dorongan pikeun ngembangkeun patologi serius, kalebet diabetes. Dina tahap prediabetes, ubar rahayat sareng rupa-rupa metode tradisional anu henteu tradisional bakal efektif.

Diét

Anjeun kedah nuturkeun diet anu séhat. Pikeun ngabatalkeun perjalanan ka jabatan sosis, pikeun méréskeun sagala jinis pembakar, nganggo gaganti produk roti bodas tina tipung kasar kalayan bubuhan bran, sanés aya béas bodas sareng pasta, tapi jinis coklat tina bubur sareng bubur tina sadayana sereal sisikian. Disarankeun ngalih ti daging beureum (domba, daging babi) pikeun kalkun sareng hayam, langkung seueur tuangeun lauk.

Hal utama nyaéta pikeun mastikeun aya cukup buah sareng sayuran dina diet. Setengah kilogram unggal dinten anjeun kedah tuang duaan. Kaseueuran panyakit sanésna sareng panyakit sanésna kusabab kanyataan yén urang ngadangu greenery sakedik, buah seger.

Anjeun kedah ngirangan manisan dina menu sapopoé atanapi ngaleungitkeun sakabéhna. Konsumsi kaleuwihannana ogé tiasa janten faktor anu penting dina kamekaran diabetes.

Aktivitas fisik

Opat jam gancang leumpang saminggu - sareng diabetes bakal jauh tinggaleun. Perlu méré sahenteuna dua puluh atanapi opat puluh menit unggal dinten kalayan leumpang, tapi henteu dina laju leumpang anu laun, tapi sakedik langkung gancang ti biasa.

Disarankeun pikeun ngalebetkeun olahraga dina jadwal sapopoé. Anjeun tiasa ngamimitian latihan isuk kanggo 10-15 menit sadinten, laun ningkatkeun intensitas beban. Ieu bakal ngabantuan nyepetkeun prosés métabolik dina awak, ngirangan glukosa, sareng ngirangan jumlah pon tambahan. Kaleungitan beurat ku 10-15% nyata tiasa ngirangan résiko tina diabetes.

Bahan video ngeunaan prediabetes sareng metode pengobatanna:

Aktivitas fisik tiasa diwangun ku leumpang atanapi kagiatan olahraga anu langkung serius. Anjeun tiasa milih diri pikeun joging, ténis, baskét, baskét, ski. Dina sagala hal, glukosa bakal dikonsumsi salaku sumber énergi, kadar koléstérén bakal turun, anu bakal dijalankeun salaku pencegahan diabetes mellitus sareng patologi kardiovaskular.