Sereal nyandak bangga tempat dina diet pasien kalayan diabetes. Kasebut, jalma nampi karbohidrat anu lambat, anu dipikabutuh pikeun kahirupan normal sareng fungsi otak aktip. Bubur saturates awakna sareng sanyawa anu séhat sareng kanggo waktos anu séhat masihan rasa satiety. Bubur Millet kalayan diabetes jinis 2 (sapertos kitu, ku jinis panyakit munggaran) mangrupikeun piringan anu paling populér. Endocrinologists nyarankeun ngagunakeun éta pikeun ngajaga kasehatan séhat sareng nyayogikeun awak ka sadaya bahan anu kapaké.
Sipat mangpaat sareng komposisi kimia
Bubur Millet kadang disaruakeun sareng bubur gandum, tapi ieu sadayana aya sereal béda. Millet anu dipaké pikeun ngadamel piring ieu mangrétét. Dina penampilan, mangrupikeun sereal bentukna warna konéng, anu henteu katingali sapertos séréal gandum oblong.
Komposisi millet ngawengku bahan sareng sanyawa kimia:
- pati;
- protéin
- Vitamin B;
- retinol;
- asam folat;
- istrika
- seng;
- mangan;
- krom
Millet ngandung saeutik gula saderhana - dugi ka 2% tina total. Éta ogé ngagaduhan serat, yodium, kobalt, magnesium, titanium sareng molibdenum. Kusabab komposisi anu sapertos kitu, piring tina sereal ieu saimbang sareng séhat, anu sacara khusus berharga pikeun hiji organisme lemah kusabab diabetes.
Indéks glisemik bubur millet dina caiMasakan ti millet ngagancangkeun prosés ngaduruk gajih sareng henteu provoke tundaanana, maka éta cocog pikeun pasien anu milari beurat. Sereal ieu ngabersihkeun ngabersihan racun sareng racun anu akumulasi, sareng éta ogé tiasa dianggo pikeun pulih saatos nganggo antibiotik anu berkepanjangan. Kalayan diabetes, sistem otot sering sangsara - éta janten lemah sareng ramping, tapi berkat millet, anjeun tiasa ningkatkeun nada otot sareng ningkatkeun sirkulasi getih lokal.
Bubur Millet ogé ngabantosan kalayan manifestasi kulit tina diabetes - sacara rutin ngagunakeunana, anjeun tiasa sacara signifikan ningkatkeun kaayaan kulit. Éta ngaktifkeun prosés pembaruan tina stratum corneum luhur kulit, sareng regenerasi langkung sengit. Atuh kanggo millet, mungkin waé ngurangan bengkak sareng nyepetkeun prosés kaleungitan beurat (tangtosna upami tuang bubur ti éta dina modifikasi énjing).
Indéks glisemik sareng eusi kalori
Indéks glikemik bubur millét nyaéta 40 dugi 60 unit. Indikator ieu gumantung kana dénsitas piring kaluaran sareng téknologi nyiapkeunna. Upami langkung cai nambihkeun dina masak, ieu bakal janten bubur langkung cair, sareng éta bakal ngagaduhan indéks glikemik anu langkung handap. Tapi ku pilihan anu masak, asakan sapertos kitu henteu tiasa aya hubunganana sareng tuangeun ku karbohidrat anu rendah (dina hal ieu, masih rata-rata).
Éta langkung hadé tuang bubur millet énjing-énjing - saé - pikeun sasarap
Nilai gizi sereal garing aya 348 kCl per 100 gram. Eusi kalori bubur pindang dina cai diréduksi jadi 90 kilogram. Teu mustahil pikeun pasén pasién masak tuang ieu dina susu, sabab tétéla hésé pikeun nyerna sareng ngandung karbohidrat. Pikeun ningkatkeun rasa nalika ngasakan, anjeun tiasa nambihan sajumlah waluh atanapi wortel dina bubur. Sayuran ieu bakal masihan piring raos anu pikaresepeun anu pikaresepeun sareng moal ngarugikeun pasien.
Contraindications
Bubur Millet mangrupikeun asakan anu ngeunah sareng séhat. Nanging, mungkin pikeun sagala pasén diabét kana éta? Lamun pasien ngagaduhan kasakit tiroid konkonden (contona, autologous), anu ditunjuk obat, maka langkung saé nolak piring ieu. Kanyataanna nyaéta komposisi kimia millet tiasa ngaganggu iodin sareng hormon anu dipaké pikeun ngubaran kasakit tiroid, biasa kaserep. Sacara umum, pasien sareng patologi gabungan sapertos kitu kedah dipikirkeun kalayan ménu sacara jéntré sareng dokter, kusabab seueur produk anu dikonténg.
Pangaruh bubur millet dina sistem pencernaan manusa ambigu. Dina hiji sisi, nyerep ogé sareng amplop mémbran saluran pencernaan. Tapi dina waktos anu sami, bubur ieu tiasa pisan ngasuh kaasaman sareng ngalambatkeun prosés nyerna.
Pikeun pasien anu ngagaduhan gastritis kalayan aktivitas secretory teu cekap, bubur millet henteu pikaresepeun
Contraindikasi sanés pikeun pamakéan piring ieu mangrupikeun kacenderungan kabebeng. Millet ngan ukur tiasa ngabandingkeun masalah ieu, salaku hasil tina prosés defecation bakal langkung hésé. Upami pasién masih hoyong pakan buburan anu berkala, maka anjeun kedah sahenteuna ngawatesan asupan na sakali saminggu (henteu langkung sering).
Alahan pikeun produk ieu jarang pisan, tapi teu tiasa diasingkeun sacara lengkep (sapertos pangan anu sanésna). Nalika ngenalkeun millet kana diet, anjeun kedah ngawas réaksi individu awak sareng, tangtosna parobihan tingkat gula getih.
Nyaho ngeunaan contraindications sareng watesan sareng millet ngonsumsi dina moderat, mungkin waé nimba kauntungan anu maksimum ti dinya tanpa ngarugikeun sakedik ka awak. Masakan ti dinya éta masih didahar ku karuhun urang, nyatet pangaruh mangpaat tina buckwheat ieu di kesejahteraan. Bubur millet mangrupikeun sumber anu ngeunah bahan aktif biologis. Éta ogé tiasa hadir dina diet pasien kalayan diabetes.
