Diabetes mellitus mangrupikeun panyakit patologis anu peryogi pemantauan konstan sareng nyandak pangobatan anu tangtu, gumantung kana jinis panyakit.
Bahaya na ayana dina komplikasi anu parantos ngakibatkeun maot. Kasakit ngagaduhan pangaruh négatip dina sababaraha sistem awak: cardiovascular, excretory, seksual, sareng ogé nyerna.
Hanjakalna, ubar tradisional moal tiasa nyalametkeun hiji jalma tina palanggaran métabolisme karbohidrat sareng cai dina awak. Hiji-hijina hal anjeunna tiasa kabisa nyaéta ngagantungkeun parsial tina prosés pananda panyakit.
Éta sababna beuki loba jalma anu ngalaman panyakit ieu milari cara pikeun ngaleungitkeunana. Dina waktos éta, pengobatan diabetes numutkeun Zherlygin, anu janji lengkep pikeun ngaleungitkeun panyakit ieu, beuki seueur popularitasna. Naon hakekat téknik anyar dina tulisan ieu.
Inti tina metodeu konvensional "wilujeung Diabetes"
Mimiti anjeun kedah kenal sareng panulis téknik ieu, anu namina Boris Zherlygin. Anjeunna ngadirikeun klub olahraga khusus Selamat Diabetes. Hiji lalaki ku profésional nyaéta ahli psikologi sareng palatih olahraga sambilan. Boris ngagaduhan pangalaman damel anu langkung alit langkung ti tilu puluh taun.
Boris Zherlygin
Tina biografi na, anjeun tiasa mendakan yén bahkan dina budak leutik dini anjeunna mendakan panyakit bahaya anu nyababkeun peureup. Kusabab komplikasi anu baheula, anjeunna sacara serius mimiti maénkeun olahraga sareng sacara harfiah nempatkeun dirina. Kinten-kinten saatos anjeunna ngahontal dewasa, anjeunna janten popularitas salaku palatih anu ngalatih langkung ti hiji master olahraga.
Sakedap engké di masarakat, kapentingan khusus na tumbuh dina anjeunna, khususna diantarana para pejabat anu tinggi anu ngagaduhan ka anjeunna kalayan nyuhunkeun ngabantosan panyawat panyakit tinangtu. Salaku pamuda, anjeunna parantos ngagaduhan kamampuan ngabantosan jalma anu ngagaduhan stroke ngarobih deui kamampuan pikeun mandiri sacara mandiri.
Dina ahir abad ka tukang, Zherlygin janten kabetot dina masalah diabetes, alesan utama ieu nyaéta pangembangan kasakit dina putrana.
Hasilna, metodeu ayeuna populér pikeun Zherlygin pikeun ngubaran diabetes parantos lami dikembangkeun. Salajengna, sakitar tilu belas taun ka pengker, dunya ningali klub wilujeung Diabetes.
Pangadegna sareng presiden dugi ka dinten ieu nyaéta Boris Zherlygin. Organisasi ieu ngahijikeun jalma-jalma anu henteu ngan ukur olah raga, tapi laun-laun ngahirupkeun panyawat anu saméméhna teu tiasa diubaran Sedengkeun pikeun metodologi sorangan, éta diwangun dina sakumpulan latihan fisik sareng skéma gizi anu dikembangkeun khusus.
Numutkeun pangadeg, panyabab utama diabetes nyaéta palanggaran métabolisme karbohidrat. Éta kusabab hal ieu jaringan sareng sababaraha bagian awak manusa laun-laun rusak. Peristiwa emosi anu serius sareng sipat fisik minimal tina sél ogé tiasa gaduh pangaruh anu signifikan dina kasakit ieu.
Hiji set latihan nurutkeun metodologi Boris Zherlygin
Kumpulan latihan Zherlygin "Perpisahan pikeun diabetes," anu tiasa dipendakan dina pidéo, tiasa leres-leres malikeun sadaya jaringan anu rusak.
Biasana, salaku akibat tina gangguan gangguan métabolisme karbohidrat, éta mangrupikeun sistem kardiovaskular anu utami sangsara.
Téhnik unik ieu ngamungkinkeun pikeun ngahontal pengecambahan kapal anyar, dina waktos anu sami lengkep ngaleungitkeun panyakit serius anu aya hubunganana sareng aranjeunna.
Sadaya latihan latihan tina diabetes Zherlygin, anu bagian tina metodologi, mimitina ti sadayana ngabutuhkeun pasien masihan kumawula maksimum, katekunan, kahayang sareng kahayang pikeun ngelehkeun diabetes. Kauntungan utama nyaéta yén éta henteu lengkep pikeun migawé latihan anu diperyogikeun.
Anjeun lengkep tiasa ngelehkeun panyawat boh dina sababaraha bulan, sareng dina sababaraha taun. Masing-masing pasualan téh individu sareng meryogikeun pendekatan khusus. Salaku tambahan, kursus perlakuan langsung gumantung kana ngalalaworakeun kana prosés sareng bentuk panyakit. Dina jalma anu nganggo diabetes gumantung tina insulin, prosés perlakuan jauh langkung hese tibatan jalma anu ngagaduhan bentuk mandiri insulin.
Latihan tina Boris Zherlygin "Perpisahan di diabetes" ngabantosan pikeun ningkatkeun kamajuan ieu dina kaayaan awak:
- nyata ngurangan glukosa getih;
- tekanan getih normalize;
- jumlah lemak ngabahayakeun dina getih diréduksi;
- kamampuan awak ngagunakeun insulin langkung éfisién ningkatkeun;
- kaleuwihan beurat awak diréduksi;
- langkung énergi némbongan nuju hirup gaya hirup anu aktip;
- setrés dikaluarkeun tina kahirupan biasa jalma.
Penting dicatet yén ngirangan kaleuwihan beurat ku téhnik ieu dina jalma anu nalangsara ti bentuk kadua panyakit ngabantosan rada manjangkeun umurna. Upami, dina kaayaan pra-diabetes, saurang mimiti ngalaksanakeun latihan fisik ieu sacara teratur, maka panyakit bahaya ieu tiasa dipiceun.
Saatos leres ngempelkeun sababaraha set latihan anu cocog pikeun jalma anu nganggo diabetes, perlu laun-laun biasa deui ka awakna.
Pasien anu panyakit ieu ngagaduhan ciri masing-masing. Sateuacan pelajaran kahiji, éta perlu pikeun ngukur tingkat glukosa dina getih.
Anjeun kedah ngulang deui prosedur ieu sanaos ngarengsekeun set latihan Boris Zherlygin anu katelah "Perpisahan pikeun diabetes," anu dipidangkeun dina pormat pidéo.
Penting henteu ngantepkeun syarat ieu, kusabab overwork nu disababkeun ku palaksanaan latihan wajib tiasa nyababkeun serelek anu seukeut dina gula getih, anu ngancem hypoglycemia sareng awal koma.
Kompleks kaséhatan kaasup kelas di handap ieu:
- senamrobik
- brisk leumpang;
- lampu ngalir dina jarak anu pondok;
- tunggang sapedah;
- rowing;
- aerobik cai;
- nari
- tunggang kuda;
- latihan kakuatan.
Panaliti médis kana efektifitas téknik
Teu lami pisan, para ahli médis Kanada ngalaksanakeun percobaan ngeunaan efektivitas sakumpulan latihan anu ditawarkeun ku klub Boris Zherlygin anu dingaranan "Pamanahan diabetes," alamat anu tiasa dipendakan dina situs wéb pelatih.
Dina kursus éta, kira-kira tilu ratus pamilon ngalangkungan métabolisme karbohidrat gangguan.
Tujuan utama tina kajian ieu nyaéta pikeun nurunkeun gula getih sareng kolesterol handap. Unggal dinten salami dua minggu, sadaya pamilon migawé latihan wajib di énjing sareng ka pamanasan anu pas.
Sanggeus sababaraha waktos, pamilon ulikan dibagi jadi opat kategori utama:
- kelompok munggaran neraskeun latihan ngeunaan sapédah olahraga. Jalma-jalma anu ngalebetkeun didamel sakitar tilu kali saminggu salila opat puluh lima menit;
- grup kadua kalibet sacara ekslusif dina simulator listrik;
- kategori katilu digabungkeun beban kardio sareng latihan kakuatan. Durasi kelas henteu langkung ti sajam satengah;
- grup kaopatna ngan ukur dilaksanakeun pemanasan.
Saatos ujung ékspérimén, éta disimpulkeun yén turunna glukosa sareng lemak teu damang dina getih turun dina sagala golongan. Peserta ti kelompok katilu tiasa nambihan prestasi anu pinunjul. Hatur nuhun kana efektivitas pelatihan, pasien sareng diabetes karasa langkung saé. Ieu naon anu diidinan kapayunna pikeun ngawates asupan pangobatan nurunkeun gula.
Anu berminat dina téknik ieu pasti nganjang kana wéb Perpisahan Diabetes.
Aya anjeun tiasa nyandak inpormasi informatif sareng mangpaat anu bakal janten titik rujukan pikeun jalma anu parantos mutuskeun radikal ngarobih kahirupan sorangan - pikeun nungkulan diabetes. Sigana aneh yén panyakit ieu masih dianggap teu cageur.
Anu paling dipikaresep, titikna nyaéta panghasilan ageung perusahaan farmasi, anu henteu waé leungiteun konsumén biasa maranéhna anu ngadukung daya maju sareng insulin. Boris Zherlygin henteu hoyong ngirangan panghasilan tukang apoték sanggeus panyawat ieu lumpat anggota kulawargana.
Anjeunna nahan sadayana kakuatan pikeun ngarengsekeun masalah ieu ku nyiptakeun perpisahan pikeun klub Diabetes pikeun jalma anu nekat anu masih percaya yén aranjeunna tiasa ngabebaskeun diri tina belok panyakit. Fisiologis olahraga mimiti ngubaran putrana sareng téhnik ngembangkeun diri.
Sareng diperhatoskeun anjeunna leres pisan. Ti moment na nalika putrana parantos ngaleungitkeun diabetes, sakumpulan latihan mimiti janten popularitas.
Dina waktos ayeuna, anjeun tiasa maca buku ku Boris Zherlygin "Perpisahan pikeun diabetes," anu ngajelaskeun hakekat téhnikna, latihan anu efektif sareng masihan nasihat praktis ngeunaan nutrisi ku ayana panyakit ieu tina hiji bentuk atanapi anu sanés.
Video anu aya patalina
Kumaha Pamitab Diabetes Klub nyiptakeun B.S. Zherlygin? Latihan sareng metode sajarah dina pidéo:
Henteu lami pisan, Boris Zherlygin mimitian ngabantosan jalma, sareng klub na anu nyebat Pamit Diabetes ngumpulkeun pasien sadinten. Organisasi ieu ngan tiasa dihontal saatos pamariksaan komprehensif ku tanaga médis anu leres.
Pikeun ngahontal hasil anu positif, perlu patuh kana sagala saran ti para ahli, ngalaksanakeun set latihan fisik anu diperyogikeun sareng perhatosan gizi anu leres. Pendekatan anu kompeten moal bakal ngantosan anjeun panjang ngantosan pikeun perbaikan kaayaan kaséhatan anjeun, anu bakal ngantep anjeun nguciwakeun ka diabetes salamina.
