Dupi éta berair, amis, tapi séhat: samangka, indéks glikemik sareng norma pikeun diabetes

Samangka seueur mangrupikeun simbol anu nyata dina méja usum panas, ku kituna kalolobaan pangeusi nagara urang resep kana sipat anu mangpaat.

Isu mangpaat berry hususna penting pikeun jalma anu nalangsara ti sagala rupa bentuk hyperglycemia.

Rasa amis budaya ngajadikeun aranjeunna mikir ngeunaan kamungkinan akibat tina kagunaanana dina bentuk kamunduran kesejahteraan, ningkat tekanan darah, létoy. Janten, mungkin nyaéta diabetes sareng samangka? Kumaha carana nya mangaruhan awak penderita sareng nya éta sanggup ngabalukarkeun komérsial anu serius?

Komposisi sareng mangpaat

Samangka dipikanyaho pikeun seueur mangpaatna, anu gumantung kana komposisina. Ieu aya dina buah ieu anu jumlahna ageung mineral sareng zat biologis aktip anu aya, anu mangpaat pikeun mangaruhan prosés métabolik na awak.

Diantara komponén utama budaya anu kedah disorot:

• vitamin Canu ningkatkeun kekebalan sareng nahan témbok pembuluh darah;
• vitamin e, anu mangrupakeun antioksidan anu kuat anu nyayogikeun réspirasi jaringan sareng nyegah ngembangkeun sél kanker;
• Vitamin bépék mangpaat pikeun fungsi sistem saraf, ogé nyumbang kana sintésis hormon sareng métabolisme sélular;
• fosforngamungkinkeun sél pikeun ngumpulkeun énergi;
• karotenmeta salaku antioksidan sareng prékursor vitamin A;
• istrika pikeun pambentukan sél getih beureum lengkep;
• kalsium, anu mangrupakeun bahan wangunan anu henteu penting pikeun tulang;
• kalium pikeun ngajaga tekanan intrakélular optimal sareng pangaturan sistem kardiovaskular;
• magnésiumngaktifkeun sajumlah énzim sareng ningkatkeun mékanisme énérgi;
• serat, anu ngaronjatkeun saluran pencernaan, ngaleungitkeun koléstérol, ngabeungkeut racun.

Indéks glisemik

Ieu mangrupikeun indikator anu pohara luhur pikeun pasén diabétes, janten seueur di antarana langsung ngamimitian heran naha aranjeunna tiasa nganggo samangka atanapi langkung hilap kana ayana ayana.

Indéks glikemik anu luhur sanés sanés sadayana - Berry ngagaduhan eusi kalori anu saé, ogé eusi cai, serat sareng fruktosa anu luhur.

Manfaat atanapi ngarugikeun?

Supados samangka ngahasilkeun sacara éksklusif pikeun awak manusa, peryogi pikeun ngarti sareng ngartos sadaya subtleties tina panggunaana anu leres.

Penting pikeun émut yén kalayan eusi kalori anu cekap, Berry ngagaduhan indéks glikemik anu luhur, sareng ku kituna tiasa nyababkeun rasa lapar.

Nyaéta, samangka sakaligus ngarangsang napsu sareng ngirangan beurat, sareng diet samangka ngakibatkeun tatakrama saraf dina dasar kahayang anu tetep tuang. Pamakéan samangka ku jalma anu nganggo diabetes kedah henteu terpisah sareng dietna.

Ngan kalayan ngalaksanakeun ketat sadaya rekomendasi ahli nutrisi tiasa pasien nampi kauntungan maksimal tina kabudayaan sareng henteu ngarugikeun kasehatan. Jumlah sedeng semangka dipikanyaho pikeun merangsang diuresis, ngabuang awak kaleuwihan cairan sareng cairan alkali, nyegah stagnasi sareng formasi batu.

Nalika ngadahar buah beri dina dosis anu luhur, jalma ngagaduhan pangaruh sabalikna - leaching cikiih sareng résiko ningkat batu ginjal.

Di sagigireun kauntungan anu gedé, aya ogé sisi séjén koin.

Dina usum usum panas, seueur kasus karacunan samangka dirékam, anu dipatalikeun sareng peculiarities tina kebon gourd anu nganggo nitrat sareng hérbisida. Hiji samangka anu diwangun ti 85-90% cai dina mangsa naék nyerep bahan kimia ieu tina taneuh sapanjang cairan, anu nyababkeun akumulasi aranjeunna di jero béran éta.

Kalayan diabetes, tiasa samangka atanapi henteu?

Janten, samangka tiasa kalayan diabetes jinis 1 sareng jinis 2? Endocrinologist modern teu aya alesan pikeun ngabantah yén diabetes sareng samangka mangrupakeun kombinasi anu dilarang. Sabalikna, berkat seueur panilitian, jéntré tiasa ngabuktikeun yén buah beri ieu bahkan mangpaat pikeun jalma anu kaserang hiperlisemia.

Sareng naha di dieu. Kangka ngandung jumlah serat serat anu ageung, nyepetkeun prosés ngarobat karbohidrat gampang dicerna sareng diusirna tina awak sateuacan nyerep dina saluran pencernaan.

Para ahli keukeuh kana kudu matuh aturan anu tangtu:

• kontrol pikeun konsumsi (laju poean - henteu leuwih ti 250-300 g);
• ngaleungitkeun kamungkinan ngagabungkeun asupan Berry sareng karbohidrat séjén;
• ngartos ngeunaan diet diabetes pribadi anu diresmikeun ku dokter, kitu ogé kanyataan yén pasién ngagaduhan kontémpikasi pikeun panggunaan gourds.

Tapi naha penderita diabetes kalayan kedah patuh kana aturan ieu?

Konsumsi semangka anu teu terkawal tiasa gaduh akibat anu henteu pikaresepeun:

• penampilan gejala férméntasi dina peujit sareng kembung;
• leaching cikiih seukeut kalayan kabentukna batu;
• sering urination;
• pelanggaran kotor pikeun prosés nyerna.

Pangaruh kana awak

Samangka ngagaduhan pangaruh ganda dina awak manusa.

Di hiji sisi, éta jenuh éta kalayan sajumlah bahan anu mangpaat sareng ngabantosan ngaleungitkeun racun, sareng sanésna, éta tiasa ngadorong palanggaran panyakit kronis, gerakan kalebet dina ginjal, sareng paningkatan gula getih.

Ahli parantos ngabuktikeun yén jalma henteu kedah tuang langkung ti 2,5 kg bubuk bubur per dinten. Dina hal ieu, kekembangan ieu kedah kabagi kana sababaraha bagian (porsi porsi anu alit pisan).

Sakumaha anjeun terang, samangka kondang kusabab pangaruh diuretik anu dibaca. Pamakéanna anu teratur dina jumlah anu tiasa ditampi ngamungkinkeun anjeun ngaleungitkeun busung busung anu diambek ku panyakit ginjal sareng jantung. Salaku tambahan, daging buah beri ngandung jumlah fruktosa anu ageung, sapertos glukosa, kaserep langkung gancang dina awak.

Panggunaan samangka pikeun jalma anu rawan dibentukna batu dina ginjal sareng ati.

Jus Berry sampurna alkalizes cikiih, anu ngamungkinkeun anjeun ngaleyurkeun keusik sareng ngaleupaskeun sacara alami, tanpa nyababkeun formasi calculi. Pulp samangka gancang ngiket racun ati, anu kudu dipertimbangkeun dina mabok kronis sareng karacunan dahareun.

Contraindications

Bahkan Berry anu kapaké sapertos samangka ngagaduhan sababaraha konténications anu sakuduna dipertimbangkeun sateuacanna:

• buah beri contraindicated dina disfungsi pankreas, anu dibuktikeun ku sering diare sarta kacenderungan pikeun ngembangkeun kolitis;
• gourds henteu disarankeun pikeun penderita nalangsara tina gagal ginjal sareng panyakit ngarah kana aliran cai cikiih gangguan;
• ti Berry kudu dipiceun ka jalma anu awakna aya batu.

Video anu aya patalina

Naha mungkin tuang samangka kalayan diabetes jinis 2? Kumaha samangka sareng diabetes jinis 2 digabungkeun tiasa dipendakan dina pidéo:

Samangka dina jumlah kawates sareng ati-ati kedah dikonsumsi ku jalma anu nandang panyakit limpa sareng diabetes. Kabudayaan tiasa nganyahokeun aranjeunna di antarana panyawat anu aya kaayaan atanapi karusakan anu seukeut dina kaayaan umum, anu sacara signifikan ngirangan kualitas hirup hiji jalma anu gering. Berry kasebut dilarang ketat pikeun murangkalih murangkalih, ogé pikeun orok taun mimiti kahirupan sareng ibu ngora anu nyusahkeun susu payudara.