Diabetes mellitus mangrupikeun panyakit anu teu tiasa dihapus lengkep. Ku sabab éta, éta ngagaduhan pangaruh dina kahirupan manusa. Nutrisi, watesan kagiatan fisik, waktuna sareng pola bobo, nyandak pil anu nurunkeun gula atanapi suntikan insulin - sadaya disiplin ieu hiji jalma, maksa aranjeunna mikirkeun rutinitas sadinten-sadinten sateuacanna.
Dina mimiti, ieu sigana sigana pajeulit. Tapi upami anjeun nuturkeun pedoman klinis pikeun diabetes, anjeun tiasa tuang variasi sareng ngeunah, olah raga sareng karaos anu hébat.
Kumaha ngatur hidangan?
Jumlah tuangeun kanggo anu diabétes nyaéta 5-6 kali, dina bagian alit. Penting yén eusi kalori dahareun leutik, sareng indéks glikemik sedeng atanapi alit.
Ieu dipikabutuh ku supaya hiji jalma teu meunang beurat awakna kaleuwihan beurat sareng nyingkahan tetes anu signifikan dina glukosa getih.
Salaku tambahan, bagian leutik dahareun tiasa ngirangan beban dina saluran pencernaan. Beban gajih sareng peujit henteu dipikabutuh pikeun pasén diabétes. Ahli Amérika rada bener coba pikeun ngahindari kecap "diet", ngagentos éta ku "rencana gizi."
Ieu leres pisan, saprak istilah "diet" hartosna samentawis. Ngahasilkeun menu anu optimal pikeun pasién, endokrinologis ngémutan kahoyong nutrisi, umur, beurat awak, sareng fitur métabolik.
Kanggo sababaraha pasien, diet saimbang sareng eusi kalori dikirangan cocog, pikeun anu sanés - diet karbohidrat, sareng pikeun katilu - tuangeun kalayan eusi gajih anu séhat. Langkung saé dietna cocog pikeun jalma anu tangtu, nurunkeun résiko tina kasalahan sareng gangguan.
Ieu prinsip dasar rencana gizi:
- Sarapan kedah kalebet tuangeun karbohidrat. Ieu dipikabutuh sahingga awakna jenuh énergi pikeun sadayana dinten datang;
- interval maksimum antara tuangeun nyaéta 3 jam;
- upami aya lapar parna, anjeun kedah ngukur tingkat glukosa sareng gaduh jajan sareng hal anu mangpaat (sapertos tuangeun apel atanapi sababaraha kacang). Upami alatna nunjukkeun gula rendah, anjeun kedah tuang piring anu ngandung karbohidrat gancang;
- daging diabetes langkung saé henteu tuang sareng bubur, tapi sareng lauk lauk, kusabab éta langkung saé kaserep;
- anjeun moal tiasa bobo kalayan raos lapar. Hiji gelas yogurt anu teu aya unsuran atanapi kefir rendah gajih wengi bakal ngabantosan perasaan ieu.
Diét
Pangaluyuan diet awal diperyogikeun naon waé jenis diabetes anu anjeun gaduh.Diét dina jalma-jalma kalayan diabetes anu gumantung ka insulin rada kurang ketat.
Pasién tiasa ngitung dosis insulin gumantung kana naon waé anu badé tuang. Nanging, sadaya pasén diabétkeun kedah nyingkahan katuangan anu ngandung beban karbohidrat anu ageung. Béda tingkat glukosa anu disababkeun ku gangguan sapertos kitu ningkatkeun résiko komplikasi.
Dasar diet anu diabétes nyaéta sayuran. Anu mimiti, sabab nyumbang kana akselerasi métabolisme. Dina diabetes, prosés métabolik ngalambatkeun, janten anjeun kedah tuang sayuran 3 dugi ka 4 kali sadinten. Dina hal ieu, awak nampi sagala set anu diperlukeun tina vitamin, mineral, sareng unsur renik.
Sayuran sareng piring ti aranjeunna ningkatkeun pencernaan, ngaminimalkeun résin kabebeng sareng kaayaan mabok. Buah ogé kapaké dina hal ieu, tapi anjeun kedah nengetan indéks glikemik. Éta teu kedah luhur teuing.
Penekanan utama nutrisi langkung langkung saé dina sayur seger
Lauk sareng daging kedah dipilih pikeun persiapan spésiés rendah lemak. Hadé pisan pikeun masak aranjeunna dina oven kalayan sakedik minyak, pindang atanapi dikukus. Lauk kedahna dina diet sakitar 2 kali saminggu, daging - sapopoé.
Variétas cocog: hayam atanapi kalkun (tanpa kulit), daging kelenci. Jenis lauk anu pang gunana pikeun diabétes nyaéta hake, tilapia sareng pollock. Éta cukup ngeunah, beunghar zat mangpaat.
Leuwih hadé pikeun nolak tina dahar daging sapi lemak, daging babi, bebek, soang sareng lauk gajih, sapertos piring anu didamel tina produk ieu ningkatkeun konsentrasi koléster "jahat" sareng nempatkeun galur dina pankréas.
Tipe bijirin anu paling kapaké nyaéta: sereal, kacang, gandum sareng millet.
Indéks glikemik produk ieu aya dina rata-rata tingkat, aranjeunna ngandung sajumlah mineral sareng vitamin. Tapi béas digosok sareng semolina ti diét kedah ngaluarkeun. Éta ngagaduhan eusi kalori anu luhur, tapi sababaraha zat anu kapaké.
Kadali glukosa getih
Ieu mangrupikeun poék anu paling penting dina pengobatan diabetes sareng dina nyegah komplikasi. Kalayan ngagunakeun méteran teratur, anjeun tiasa ngémutan hiper- atanapi hypoglycemia supados nyandak ukuran anu nyukupan.
Sakali kaayaan nyeri anu kauninga, ukuran pangubaran médis anu langkung épék, beuki aya kasempetan anu aya pikeun ngajaga kasehatan pasien.
Dina raraga alat parantos nunjukkeun nilai-nilai anu akurat, perlu périodik calibrate sareng ngalaksanakeun pangukuran kontrol. Anjeun moal tiasa nganggo uji tamat kadaluwarsa, sabab hasilna bakal jauh tina kaleresan.
Ukuran terapi
Pasien sareng diabetes jinis 1 kedah ngirangan régulasi suntikan insulin.
Kalayan bentuk panyakit ieu, teu mungkin dilakukeun tanpa disuntik, saprak sékrési insulin teu cekap. Henteu aya nutrisi anu rasional tiasa ngabantosan pasién upami anjeunna ngadamel injections sacara lengkep atanapi ngalirakeun pisan.
Penting yén diabetes ngartos kumaha carana ngitung dosis tina hormon anu dikaluarkeun, gumantung kana naon anu anjeunna bade tuang. Ogé, sabar peryogi kanyaho ngeunaan kumaha pangaruhna béda tina insulin pondok sareng anu berkepanjangan.
Keunikan tina diabetes tipe 2 nyaéta sékrési insulin normal, sareng upami diréduksi, éta teu diabaikan. Dina hal ieu, pasien henteu peryogi suntikan hormon.
Hal utama anu nganggo diabetes tipe 2 nyaéta gizi anu ditangtoskeun sareng atikan fisik.
Upami ieu henteu cekap mertahankeun tingkat glukosa normal, pasien resep nyaéta menurunkeun gula-gula. Ngan ukur spesialis anu tiasa nganut pangobatan.
Usaha pikeun nginum obat diri sareng pangobatan anu teu dikendalikan bakal ngan ukur parah parah
Diabetes di ibu hamil
Pikeun ibu hamil kalayan diabetes jinis 1, kabutuhan pikeun insulin dina perioda kakandungan anu béda. Mungkin anu awéwé pikeun sababaraha waktos tiasa ngalakukeun tanpa nyuntik.
Ukur dokter tiasa nyaluyukeun dosis suntikan sareng pilih obat.
Parobihan diet ogé kedah diperyogikeun, saprak salami periode gestation, kabutuhan gizi ningkat. Kategori anu misah nyaéta diabetes gestasional, anu timbul nalika kakandungan. Dina hal ieu, insulin henteu resep, sareng tingkat glukosa normal dijaga nganggo diet.
Suku diabétik
Suku diabetes mangrupakeun salah sahiji komplikasi tina diabetes. Tanda utamina nyaéta parobahan dina struktur jaringan suku. The harbingers munggaran sindrom anu tingling dina suku, discolorasi kulit, leungitna sepi sensasi.
Upami henteu kedah dilaksanakeun, panyawat ieu kamajuan. Borok trophic ceurik muncul dina suku, nyageurkeun kasusah. Ngagabungkeun inféksi tiasa nyababkeun ngembangkeun gangrene, dugi ka maotna pasien.
Pencegahan suku diabetes diantarana.
- kabersihan tina suku;
- urut-poean poean pikeun normalkeun sirkulasi getih;
- ujian biasa tina suku pikeun abrasions minor sareng tatu;
- ngagem sapatu anu teu nyaman sareng keuneung a;
- Pelabuhan kulit kulit biasa kalayan losyén atanapi krim khusus pikeun nyegah pangatusan.
Endokrinologis dina konsultasi ngaevaluasi kaayaan kulit suku na, upami perlu, resep ubar anu menormalkeun suplai getih ka jaringan.
Komplikasi ginjal sareng panon: kumaha carana nyegah aranjeunna
Komplikasi diabetes sejen nyaeta nephropathy diabetes. Kalayan konsentrasi glukosa anu luhur, kalenturan getih naék, sareng nyaring éta ginjal hese.
Upami fénoména ieu dibarengan ku hiperténsi, aya résiko anu tinggi pikeun gagal gagal ginjal. Dina hal ieu, penderita ngabutuhkeun aparat "ginjal buatan" pikeun ngajaga kahirupan.
Pikeun ngahindarkeun komplikasi, anjeun kedah:
- ngajaga gula dina tingkat targét, terus-terusan monitor glukosa;
- ngirangan jumlah anu dikonsumsi uyah. Ieu bakal nyingkahan edema sareng ngajaga tekanan darah normal;
- nyingkahan kadar kolésterol "jahat" tinggi dina getih;
- lengkep nyerah roko sareng inuman alkohol.
Ukuran ieu mangrupikeun pencegahan panyakit jantung sareng pembuluh darah.
Serangan jantung sareng stroke di penderita langkung parah sareng ngancem kalayan akibat anu bahaya. Sering sareng komplikasi anu aya hubunganana sareng panon. Parobihan dina rétina ngalawan latar tukang diabetes ngabalukarkeun panurunan dina visi, dugi ka buta. Retinopathy henteu tiasa dihindari, tapi kamajuanana tiasa kalem.
Video anu aya patalina
Ngeunaan metode pencegahan diabetes dina video:
Diabetes mangrupikeun panyakit anu lengkep dina kahirupan jalma. Sanajan kitu, patuh kana saran dokter sareng kontrol kabugaran ngawenangkeun anjeun diajar kumaha hirup sareng patologi ieu. Kalayan diabetes anu katembong, kualitas kahirupan sareng kasabaran pasien saé, sareng kamungkinan komplikasi anu minimal.
