Diet atah pikeun diabetes tipe 2: naon téknik nutrisi na éta épéktip?

Sababaraha pasien anu nganggo diabetes tipe 2 mutuskeun dina tuangeun dahareun atah, henteu terang naon anu bakal datang ti dinya. Metoda gizi ieu ngagaduhan seueur aspék anu positip anu ningkatkeun kaayaan awak.

Tapi aya peculiarities tina tuangeun atah. Diabetis ngagaduhan sababaraha masalah salian ti kasakit kaayaan. Sateuacan anjeun ngamimitian tuangeun tuangah atah, anjeun kedah langkung terang ngeunaan hakekat téhnik ieu.

Diet dahareun atah - saé

Métode diwangun dina pamakéan produk anu henteu ditanggung perlakuan panas. Ieu utamina sayuran, bubuahan, buah beri. Dina bentuk atah, aranjeunna ngaropéa sagala elemen renik, vitamin, serat. Saatos perawatan panas, ngan ukur bagean leutik tina bahan anu mangpaat.

Salaku tambahan, téhnik masihan hasil anu positif sapertos kieu:

• Proses bursana ningkat;
• Seueur panyakit kulit ngaleungitkeun;
• Gums sareng huntu dikuatkeun, panyakit rohangan lisan diubaran;
• Awak ngantep panyakit anu tepa gancang;
• Fungsi peujit ningkat, létoyna ngaleungitkeun.

Pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes, sareng mutuskeun pikeun ngamimitian perlakuan ku diet dahareun baku, hal utama nyaéta ngalakukeun sadayana laun. Henteu kedah nampik produk kabiasaan langsung.

Upami anjeun henteu taat kana prinsip diet sareng bertahap, gejala anu pikaresepeun henteu aya dina bentuk gangguan najis, nyeri sirah, kalemahan.

Pasipatan diét

Salian transisi bertahap pikeun parobihan dina diet, aya fitur séjén. Aranjeunna nyaritakeun aturan diet dahareun atah henteu ngan pikeun diabetes ngetik 2.

Naon anu dimaksud ngeunaan diet:

1. Anjeun ngan ukur tiasa nginum cai anu henteu ditanggung;
2. Rempah-rempah sareng bumbu teu kaasup ti dahareun;
3. Buah garing paling disiapkeun sacara nyalira di lingkungan alam, sakumaha aranjeunna diolah dina suhu anu luhur dina produksi;
4. Disarankeun dahar produk musiman anu tumbuh di tempat terbuka;
5. Saatos bangun, anjeun kedah nginum sagelas cai, sareng mimitian sarapan engké.

Ilaharna, para pemakan tuangah baku kalayan kaséhatan normal tuang 2-4 kali. Hal ieu dipercaya yén sarapan kedah aya 3-4 jam saatos bangun. Tapi, régimen ieu henteu cocog pikeun pasén. Jumlah tuangeun kedah naék kana 5-6 kali.

Dimana ngamimitian sareng kumaha ngamimitian diet dahareun atah pikeun diabetes:

• Mimiti anjeun kedah ngantunkeun katuangan sampah sapertos tuangeun gancang, sajian tuang bumbu mayon, tuangeun asap sareng asin;
• Lajeng, produk semi-réngsé kedah dipisahkeun sareng sacara mandiri ngiringan sarat masak;
• Tanpa kuciwa, nolak katuangan anu digoréng dina nikmat pindang sareng dipanggang;
• Saatos sababaraha minggu diet sapertos kitu, anjeun kedah ngaluarkeun lauk sareng daging tina ménu;
• Saeutik demi saeutik nyingkir produk susu sareng endog, tuang tuangeun vegetarian;
• Dina tahap pamungkas, perlu laun laun ngurangan jumlah piring anu dimeunangkeun pikeun anu atah, dugi ka anu pangheulana ditumpes sacara lengkep.

Transisi kedah bertahap sareng henteu nyababkeun ngarareunah sareng masalah tina saluran pencernaan.

Diabetes mellitus sareng diet dahareun atah

Kusabab diabetes masih panyakit anu serius, anjeun kedah ati-ati nalika ngarobah diet anjeun.

Salian sacara bertahap, pasien kedah taat ka aturan anu sanés:

1. Ngaluarkeun pamakéan buah amis sareng buah beri. Maranéhanana sacara signifikan bisa ningkatkeun gula getih.
2. Batesan panggunaan sayur pati. Ieu mangaruhan parobahan glukosa getih.

3. Jacak sayuran anu tinggi dina karbohidrat gancang. Leuwih hade pikeun méré leuwih sering resep karbohidrat ngalambatkeun, anu aya dina apel, zucchini, bayem.
4. Sacara saksama milih produk supados henteu ngalebetkeun zat anu ngabahayakeun. Sayuran sareng buah kedah matak ngandung nitrat, sareng permukaanna henteu matak dirawat nganggo bahan kimia.
5. Kacang, kacang, sareng katuangan "beurat" sanés didahar énjing-énjing. Dina tuangeun anu pangahirna, éta langkung saé ngalebetkeun sayuran anu gancang dicerna tanpa ngabalukarkeun prosés férméntasi.

Éta kapaké pikeun ngonsumsi séréal sareng legok sprouted. Aranjeunna ngadamel sereal sareng sup sareng sakedik tambihan minyak sayur. Penting pikeun ngawas eusi kalori pangan, khususna pikeun jalma anu kaleuwihan beurat. Jumlah asupan tuangeun tiasa ngirangan kirang ti 5 kali.

Salian sayuran, tempat anu khusus dina dahareun dijajah ku komponén pabrik. Salian peterseli sareng dill biasa, anjeun kedah nganggo bagian héjo sareng akar tina burdock, dandelion, nettle, alfalfa. Aranjeunna dianggo dina ngarawat seueur panyakit ku karuhun urang sareng parantos netepkeun diri salaku pangobatan anu efektif.

Naha pengobatan diabetes sareng tuangeun atah ngagaduhan pangaruh

Dahar sayuran atah sareng buah-buahan ngabantosan ngalangkungan panyakit, sareng dina sababaraha kasus, ngaleungitkeun panyakit. Dina hal ieu, prosés khusus lumangsung dina awak anu ningkatkeun kaayaan organisme sadayana.

Kumaha cara diet anu atah ngabantosan diabetes:

• Diét ngasuh awak sareng karbohidrat nu teu pikaresepeun. Ieu aya dina bentuk ieu aranjeunna tetep dina bahan baku atanapi diolah dina suhu dugi 40є.
• Énergi énergi tina pindang sayur langkung seueur tibatan atah. Ku alatan éta, diet dahareun atah ngirangan eusi kalori tina sakabéh diet, anu nyumbang kana leungitna beurat. Ieu penting pisan, kusabab aya seueur jalma anu obese diantara pasén.
• Dina diabetes, aya palanggaran fungsi sistem imun. Pangaluaran ti menu produk sareng aditif, diasapan, dieusian ku pengawet ningkatkeun pertahanan manusa.
• Dina ubar alternatif, dipercaya yén karuksakan pankréas aya dina sabagian anu aya hubunganana sareng slagging awak. Henteu sahenteuna peran dina prosés négatip ieu dimaénkeun ku produk daging. Pangaluaran maranéhanana ti dahareun ningkatkeun pagawéan sadaya organ sareng sistem, ngabebaskeun awak tina racun.

Dinten ayeuna, diabetes ngetik 2 tiasa diubaran sareng bakal ngabantosan dina diet dahareun baku ieu. Malah dokter merhatoskeun yén unggal katilu sapuluh pasién ngalahirkeun panyakit ngan ukur kusabab diet. Dina hal panyakit jinis 1, panurunan dosis anu diperyogikeun insulin diperhatoskeun.