Diet pikeun diabetes: daptar pikeun pasén

Diabetes mellitus Tipe 2 dina 80% kasus peryogi larangan gizi, anu dibagi dua jinis:

1. saimbang diet kalori low
2. diet kalori saeutik

Fitur penting

Pikeun pasien anu diabétes, tuangeun anu resep ngandung produk eusi kalori rendah kalayan minimum gajih sato. Henteu janten tina menu:

• gajih
• daging lemak
• produk susu anu henteu kénging
• daging heuleu
• mentega
• mayonnaise

Salaku tambahan, daging minced, pangsit sareng panganan kaléng gaduh eusi kalori anu luhur. Diét sareng ménu tiasa kalebet lemak sayuran, lauk gajih, kacang sareng siki.

Pamakéan gula, madu, jus buah sareng inuman anu ngandung gula-gula anu sanés terbatas. Tapi es krim, coklat sareng produk confectionery anu sanés dipisahkeun.

Diet sareng ménu mingguan pikeun diabetes nomer 2 henteu hartosna eusi gula sareng gajih anu luhur.

Suung sareng sagala rupa sayuran mangrupikeun tuangeun kalori, ku kituna tiasa kalebet dina diet ieu. Leuwih ti éta, produk ieu ngandung serat, mineral sareng vitamin.

Dahar produk ieu, awak bakal jenuh, tapi tanpa ngaleupaskeun kalori. Éta bisa dikonsumsi sacara bébas, tapi tanpa mayonnaise sareng cream haseum, aranjeunna diganti ku minyak sayur.

Ieu mangrupikeun katuangan low-kalori anu cocog pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes tipeu 2, penting pikeun meakeun aranjeunna dina jumlah leutik:

1. daging téa: sapi, veal, kelenci
2. daging hayam
3. endog
4. lauk
5. kefir sareng susu kalayan kandungan lemak maksimal 3%
6. kéju pondok low gajih
7. roti
8. sereal
9. kacang
10. pasta wholemeal

Sadaya panganan ieu jenuh sareng serat. Éta diwanohkeun kana diet dina moderat. Pikeun diabetes nomer 2, 2 kali kirang produk sapertos diperyogikeun dibandingkeun pikeun jalma anu séhat, sareng ieu penting nalika nyiptakeun ménu saminggu.

Nagara ieu aya dina watesan kinerja goréng tina diet saimbang.

Diabetes Tipe 2 mangrupikeun kaala sareng sanés panyakit warisan.

Dina kalolobaan kasus, panyakit mangaruhan jalma anu kaleuwihan beurat.

Anu peryogi tuangeun tuangeun dahareun pastina mangrupikeun tés sesah pikeun saha waé jalma. Dina sababaraha titik, sabar ngalanggar diet, anu ngirangan hasil perlakuan ka nol.

Perhatikeun yén palanggaran diet tiasa janten masalah anyar pikeun anu diabétes.

Seringna, saatos kapaksa puasa, pasien mimiti tuang tuang anu nyaram tuang dina jumlah anu ageung. Kacida gancangna, gejala anu sateuacanna nyiksa jalmi némbongan deui, sareng gula getih mimiti angkat tina skala.

Seueur anu endokrinologis di sakumna dunya nyarankeun ka penderita sanes-kalori, tapi diet-karbohidrat pikeun penderita jinis 2, sareng ménu kanggo saminggu dikembangkeun kanggo éta.

Diét ngalibatkeun eusi karbohidrat saeutik, sareng henteu protéin sareng lemak, anu dipikabutuh pikeun pasien.

Diet rendah kalori pikeun diabetes tipe 2

Diét, menu kanggo saminggu, kalayan diabetes jinis 2 gaduh hiji aral ageung - pangecualian lengkep tina diet sagala jinis buah. Aya ngan ukur hiji pengecualian - alpukat.

Wangenan sapertos ieu mangrupikeun ukuran anu saé. Diet tanpa buah ngabantosan nurunkeun sareng ngajaga kadar gula getih normal.

Daptar produk terlarang anu sanés ageung, ieu dilebetkeun tina menu:

• Jus buah
• Sadaya buah (sareng buah jeruk oge), buah beri;
• Jagong
• Wortel;
• Waluh
• Beets;
• Kacang kacang sareng kacang polong;
• Bawang pindang. Bisa dikonsumsi atah dina jumlah leutik;
• Tomat dina bentuk naon waé sanggeus perlakuan panas (ieu kalebet saos sareng pastes).

Sakur buah pikeun diabetes kedah dipilih sacara saksama. sabab, sapertos jus buah, ngagaduhan gula sederhana sareng karbohidrat, anu ampir langsung diolah jadi glukosa, anu sacara signifikan ningkatkeun konsentrasi gula.

Éta henteu heran yén kalayan diabetes mellitus jenis 2, diet kedah tanpa produk khas pikeun penderita diabetes. Ieu nujul kana produk tina toko khusus.

Kadaharan sapertos ieu ngandung loba karbohidrat, anu nyegah awak tina pembakaran gajih sareng ngolah kana énergi anu mangpaat.

Unggal pasien tiasa ngembangkeun pikeun resep-resep diet anu cocog pikeun diabetes jinis 2. Ieu ngabutuhkeun:

1. Nyaho sabaraha tingkat mmol / l gula naék tina 1 gram karbohidrat.
2. Nyaho jumlahna karbohidrat husus sateuacan ngonsumsi produk khusus. Anjeun tiasa nganggo tabel khusus pikeun ieu.
3. Nganggo glukosa, ukur gula getih sateuacan tuang.
4. Beuratna tuangeun saencan tuang. Aranjeunna kedah didahar dina jumlah anu tangtu, tanpa ngalanggar norma.
5. Nganggo péterménter, ukur tingkat gula saatos tuang.
6. Bandingkeun kumaha indikator saleresna bénten sareng téori.

Punten dicatet yén ngabandingkeun produk mangrupikeun prioritas.

Dina produk anu sami, tapi dibeli di tempat anu béda, meureun aya jumlah karbohidrat anu béda. Dina tabel khusus, data rata-rata pikeun sagala produk ditepikeun.

Nalika mésér produk réngsé di toko, anjeun kedah diajar heula komposisina.

Kadé nolak langsung mésér upami produk ngandung ieu:

11. Xylose
12. Glukosa
13. Fruktosa
14. Laktosa bébas
15. Xylitol
16. Dextrose
17. Maple atanapi Sirup Jagung
18. Malt
19. Maltodextrin

Unsur ieu ngandung jumlah karbohidrat maksimum. Tapi daptar ieu teu lengkep.

Dina raraga diet rendah kalori ketat, penting pikeun diajar-ati taliti inpormasi dina pakét. Penting pikeun ningali jumlahna karbohidrat per 100 gram produk. Salaku tambahan, upami aya kasempetan sapertos kitu, perlu pikeun nalungtik jumlah gizi anu aya dina unggal produk.

Di antara anu sanésna, nalika diet pikeun pasien diabetes diabetes jinis 2, anjeun kedah terang:

• Paduli resep anu khusus pikeun diet karbohidrat, kalayan diabetes tipe 2, overeating mastikeun dilarang.
• Anjeun kedah ngawaskeun monitor anu sistematis: ngukur tingkat glukosa sareng lebetkeun inpormasi dina buku harian.
• Rencanana tuangeun sahenteuna sababaraha dinten sateuacanna. Ieu bakal ngabantu nyiapkeun tuangeun kalayan jumlah karbohidrat, protéin sareng gajih.
• Coba motivasi jalma anu anjeun dipikacinta ngalih kana diet anu séhat, anu bakal ngagampangkeun jalma gering pikeun ngatasi periode transisi. Leuwih ti éta, ieu bakal ngirangan résiko diabetes di anu dipikacinta.

Sababaraha Pilihan Pangan pikeun Pasén Kasus Tipe 2

Pilihan sarapan:

1. Gobis atah sareng salad daging babi pindang;
2. Endog-pindang lemes, kéju keras sareng mentega;
3. Omelet sareng kéju sareng bumbu, sareng koko;
4. Kembang kol pindang, Keju Hard sareng Babi Digodog
5. Endog goreng nganggo kacang Bacon sareng asparagus.

Pilihan dahar beurang:

1. Daging dipanggang sareng kacang asparagus;
2. Kol intis sareng daging (tanpa wortel);
3. Suung kéju keras;
4. Gurét lauk goreng sareng kol Beijing;
5. Lauk Anggang atanapi dipanggang kalayan kéju.

Pilihan makan malam:

1. Goreng hayam atanapi dibakar kéju kalayan kéju;
2. Herring asin;
3. Kembang engkol sareng endog digoréng tanpa adonan;
4. Hazelnut atanapi walnut (teu langkung ti 120 gr);
5. Hayam sareng terong stewed.

Nalika éta jelas, gizi pikeun diabetes tiasa béda pisan. Resep ngagaduhan seueur bahan anu enak, tapi anu paling penting nyaéta ngadamel daptar pangan jenuh sareng karbohidrat sareng teu nganggo deui.

Dina hal naon waé, sacara téoritis, saurang pasién kalayan diabetes henteu ngan ukur ngajaga gula dina tingkat anu normal, tapi ogé tiasa ngirangan beurat salaku hasil tina nerapkeun sagala saran diet.

Tangtosna, diabetes henteu dileungitkeun, kumaha ogé kualitas hirup nambahan sacara écés, anu dicatet ku sabagian pasién diabétes.

Naon waé diet rendah kalori, éta ngabantosan anu diabétkeun dahar leres, sareng ieu, kahareupna ngajantenkeun aranjeunna ningkatkeun kaayaan umum awak.

Kalayan diabetes, penting pisan pikeun ngajaga sadayana awak, sareng henteu ngan ukur tingkat gula. Tungtungna, ieu mangaruhan kaayaan pasien, sareng sakumaha anu nyerat di luhur, ngeunaan kualitas hirupna.