Naha gula dina getih 6,2 mmol / L norma atanapi henteu? Pertanyaan ieu teka-teki pasién anu seueur konsentrasi glukosa dina awak anu dideteksi. Tapi henteu aya anu panik.
Rupa-rupa faktor bisa mangaruhan eusi gula dina awak manusa, sareng kanaékan dirina tiasa fisiologis, nyaéta, samentawis, sareng dititénan kusabab setrés, tegangan saraf, kagiatan fisik.
Peningkatan patologis kadar gula getih ogé dibédakeun, nalika anu nyababkeun kaayaan ieu panyakit kronis anu ngakibatkeun fungsi pankreas gangguan, produksi insulin rendah, jsb.
Éta peryogi mertimbangkeun naon norma gula getih, gumantung kana umur, sareng naon anu kudu dilakukeun lamun kaleungitan sakedik ditingali? Sareng pikeun ogé terang naon bahaya nyaéta gula anu luhur dina awak manusa?
Norma atanapi patologi?
Pikeun ningali naon artina gula 6,2 unit, anjeun kedah familiarize diri sareng norma médis glukosa dina awak manusa. Sakur dokter bakal nyarios yén tanpa gula, awak teu tiasa fungsina.
Zat ieu sigana janten "supplier" énergi pikeun tingkat sélulér, sareng dipikabutuh pikeun fungsi normal otak. Dina kaayaan dimana kakurangan gula, awak ngagantikeunana gajih sorangan.
Di hiji sisi, ieu henteu goréng. Tapi upami anjeun nuturkeun ranté salajengna, maka pembentukan awak keton diperhatos dina prosés ngaduruk jaringan adipose, anu tiasa nyababkeun ngarugikeun awak, sareng uteuk bakal kapangaruhan heula.
Tingkat gula getih dituduhkeun minangka mmol per liter. Sareng indikator ieu tiasa bénten diantara jalma anu béda. Nanging, aya aturan anu tangtu:
- Dugi ka umur 15, pakewuh beda-beda antara 2.7-5.5 mmol per liter. Sumawona kirang anak, langkung alit bakal aya norma.
- Dina sawawa, variability tina 3,3 dugi ka 5,5 unit dianggap indikasi normal. Sareng parameter ieu sah dugi ka umur 60an.
- Dina kelompok umur langkung ageung 60 taun, gula getih kedah di kisaran 4,7-6.6 unit.
- Salila periode nanggung anak, pakewuh beda-beda ti 3,3 nepi ka 6,8 unit.
Sakumaha inpormasi nunjukkeun, variability indikator normal tiasa bénten-béda, bahkan langkung luhur ti 6,2 mmol / l. Salian kanyataan yén umur jalma mangaruhan kana ajén, asupan dahareun ogé tiasa mangaruhan éta.
Pikeun ngukur gula getih anjeun nyalira, anjeun tiasa mésér alat khusus di apoték - glukosa. Upami indikatorna langkung ti 6.0 unit, sareng mamang diperhatoskeun, maka disarankeun ngahubungi lembaga médis kanggo hasil anu langkung akurat.
Sateuacan anjeun indit panalungtikan, anjeun kedah nuturkeun saran anu tangtu:
- Studi dilaksanakeun dina beuteung kosong, janten anjeun henteu kedah tuang 8-10 jam sateuacan dianalisis.
- Kadaharan gajih mangaruhan pisan kana gula, janten anjeun kedah ngaluarkeunana tina diet sababaraha dinten sateuacan analisa.
- Nolak alkohol sareng inuman alkohol low dinten sateuacan analisa.
- Ulah nyandak pangobatan dina 24 jam sateuacan diajar.
Lamun anjeun nungtut kana sagala rekomendasi di luhur, anjeun tiasa ngaharepkeun réliabilitas hasil.
Dina kaayaan, bahkan upami pancegahan sapertos kitu, gula dina awak masih langkung ti 6,2 unit, maka ujian anu diperyogikeun bakal diperyogikeun.
Ngahasilkeun gula, naon anu kudu dilakukeun?
Nalika tingkat gula getih pakait sareng nilai normal dina umur pasien, ieu nunjukkeun fungsionalitas awak pinuh.
Sanaos kanyataan yén indikator 6,2 mmol / l mangrupikeun kaleuleuwihan, éta masih kedah hariwang. Kacuali upami pasien umurna langkung ti 60 taun.
Mungkin anu hasilna sapertos kitu mangrupikeun hasil tina gizi, anu dikawasa ku gajih sareng amis, diperkayaan ku karbohidrat anu ageung, ngalebetkeun sistem sirkulasi.
Upami uji gula nunjukkeun hasil tina 6,2 mmol / L sakali, maka anjeun kedah nembus deui saatos sababaraha dinten. Interval antara studi gula ngamungkinkeun anjeun kéngingkeun gambar anu paling objektif: mastikeun atanapi ngasuh diabetes, mendeteksi prediabetes.
Ngaronjatna gula nepi ka 6,2 unit henteu sacara langsung nunjukkeun patologi. Sareng panelitian ngeunaan kasabaran glukosa bakal ngijinkeun detil kalainan tina waktos anu teu matak gula tiasa kaserep sacara lengkep dina awak.
Tés toléransi mangrupikeun ulikan ieu:
- Pasién lulus tes getih umum pikeun gula, tés dirumuskeun dina burih kosong (anjeun moal tiasa tuang 8-10 jam sateuacan diajar).
- Tuluy aranjeunna masihan anjeunna 75 gram glukosa.
- Dua jam ti harita, getih dicandak deui.
Upami konsentrasi gula dina burih anu kosong dugi ka 7.0 mmol / L, sareng saatos nyandak glukosa, janten 7,8-11.1 unit, maka palanggaran teu kasabaran henteu kataliti. Upami, saatos solusi sareng glukosa, indéksina kirang ti 7,8 unit, teras ieu nunjukkeun gangguan dina awak.
Glukosa 6,2 mmol / L, naon hartosna ieu? Indikator sapertos ieu hartosna anjeun kedah nengetan kaséhatan anjeun. Mimiti, anjeun kedah nyaluyukeun nutrisi, milih diet anu leres.
Nutrisi anu leres: naon anu dimungkinkeun sareng naon waé henteu?
Kalayan paningkatan dina gula getih anu signifikan, diet disarankeun ku dokter anu ngadatangan, teras disusun sacara masing-masing. Gula dina awak 6,2 mmol / l - ieu sanés diabetes, tapi peryogi pikeun ningalikeun diet Anjeun.
Upami tokoh ieu dibebankeun ku pon tambahan atanapi obesitas, maka anjeun kedah ngiringan diet kalori-rendah, anu jenuh ku gizi sareng vitamin. Masihan pilihan pikeun katuangan anu ngagaduhan indéks glikemik minimum.
Sakumaha aturan, diet ngalawan latar tukang kaleuwihan glukosa dina awak teu béda ti diet séhat. Disarankeun tuang dina porsi leutik sareng sering. Pilihan anu cocog nyaéta sarapan pinuh, tuang siang sareng tuangeun, ditambah tilu jajan cahaya.
Ieu di handap kedah diasingkeun tina dahareun:
- Gancang dahareun, chip, krupuk.
- Produk réngsé.
- Lada, digoréng, tuangeun, roko.
- Barang tepung gandum.
- Confectionery, kuéh sareng pastry.
Kadaharan sapertos krim masam sareng krim tiasa didahar, tapi dina jumlah dugi. Diwenangkeun dahar daging, tapi mimiti diperyogikeun lapis gajih.
Indikator gula 6,2 mmol / l sering dipendakan dina jinis pamrih, anu siap janten indung. Éta ogé disarankeun dahareun diet, tapi terapi khusus henteu diperyogikeun.
Dina kalolobaan kasus, sanggeus kalahiran orok, glukosa getih normalisasi sacara mandiri.
Kajadian peringatan
Gula getih nuju robih. Upami parantos robihna kusabab alesan fisiologis, sapertos setrés parna, tegangan saraf atanapi kacapean kronis, maka ku normalisasi kaayaan, glukosa, sasuai, bakal normal deui.
Tapi dina sababaraha kaayaan, indikasi 6.2-6.6 mmol / l mangrupikeun lonceng munggaran kasakit panyakit ka hareup. Ku sabab eta, disarankeun pikeun ngawaskeun ati-ati awak, kalebet dinamika glukosa.
Di bumi, anjeun sacara mandiri tiasa terang naha gula dina getih hiji jalma parantos naék. Jang ngalampahkeun ieu, disarankeun yén anjeun nuturkeun aturan nutrisi anu tangtu salami 7 dinten:
- Dahar teu langkung ti 120 gram karbohidrat gampang dicerna per dinten.
- Henteu ngaluarkeun sadaya produk anu ngandung gula roti.
- Entong tuang tuangeun anu ngagaduhan indéks glikemik anu luhur.
- Nambihan jumlah tuangeun sapopoe.
Indéks glikemik nyaéta kamampuan, khususna kagancangan produk pangan dimana éta ningkatkeun konsentrasi glukosa dina awak. Rahasia nyaéta henteu ngan gula murni nyumbang kana aksi ieu. Pangan anu beunghar pati tiasa ningkatkeun glukosa getih. Salaku conto, pasta, sababaraha jinis sereal.
Nutrisi sapertos dina saminggu ngamungkinkeun anjeun normalisasi gula dina wates anu katampi, upami penderita teu ngagaduhan diabetes.
Perlu dicatet yén upami gula sahandapeun 6,6 unit, anjeun tiasa neda tuangeun anu ngandung karbohidrat. Nanging, ieu kedah dilakukeun kalayan ngawaskeun glukosa dina awak.
Tip séjén
Indéks gula 6,2 mmol / L henteu bahaya, ku kituna henteu kedah panik, sabab ieu mangrupikeun tokoh anu maot, tapi mangrupikeun tanda yén waktuna parantos sumping deui gaya hirup, nutrisi, sareng kagiatan fisik.
Upami anjeun nuturkeun ieu saran anu gampang, sareng anu paling penting, anjeun tiasa ngaujukeun tés anjeun normal tanpa ngagunakeun terapi ubar.
Perlu dicatet yén paningkatan gula tiasa ngiritkeun setrés parna sareng galur saraf, ku sabab éta, disarankeun pikeun nyingkahan kaayaan kitu. Penting pikeun tetep kaayaan émosional anjeun tetep stabil.
Sing gancang anjeun milarian kaleuwihan gula, langkung gancang anjeun tiasa nyandak léngkah-léngkah anu diperlukeun pikeun ngirangan. Pikeun konsekuensi gula getih luhur bisa ngakibatkeun akibat anu serius. Sareng deteksi tepatna gula tinggi, waktosna, nyegah pangembangan patologi, sareng kamungkinan komplikasi di waktos ka hareup. Video dina tulisan ieu ngobrol ngeunaan indikasi gula pikeun diabetes.
