Diabetes mellitus mangrupikeun panyakit umum dimana tingkat glukosa getih terus-terusan ningkat alatan cacad pankreas. Numutkeun WHO, panyawat lumangsung di tempat katilu saatos patologi sareng onkologi.
Nanging, henteu ngan ukur salah sahiji genetik, tapi gaya hirup anu henteu aktif sareng kabiasaan goréng ngabalukarkeun paréntah panyakit. Ogé, pamekaran hyperglycemia kronis nyumbang ka épék lingkungan parah sareng gizi anu henteu saimbang.
Diinget yén diabetes tiasa mangaruhan murangkalih sareng sepuh. Ku sabab éta, seueur anu kataji kana pertanyaan: mungkin waé nyingkirkeun panyakit ieu salamina? Pikeun ngarti naon prinsip pangobatan kedah dianggo, anjeun kedah ngartos panyababna panyakit.
Naha diabetes lumangsung?
Sateuacan anjeun ngarti kumaha nyingkirkeun diabetes, anjeun kedah ngartos naon faktor anu mangaruhan penampilanna. Janten, saé dipikanyaho yén aya dua jinis panyakit - non-insulin-dependant and diabetes-dependant of insulin.
Dina jinis 1, pankréas henteu ngahasilkeun insulin hormon, anu kalebet dina konversi glukosa jadi énergi. Jenis panyakit kadua dicirikeun ku produksi insinyur teu cekap sareng henteuna sensitipitas kana sél.
Proses meunangkeun énergi dilaksanakeun ngaliwatan ngarecah protéin, karbohidrat jeung lemak sél na kusabab formasi asam amino. Ieu kajadian dina dua tahap.
Salila panggung anaérob, zat dirobih jadi tilu komponén:
- karbon dioksida;
- asam laktat;
- cai.
Dina tahap aérobik, ku partisipasi mitokondria, prosés oksidatif lumangsung. Saatos éta awak nampi asam pyruvic, karbon dioksida, cai sareng énergi.
Nanging, cadangan énérgi dina hiji sél séhat, janten teras kedah dieusi deui. Ieu bisa dihontal ku bantuan kagiatan fisik, anu sacara signifikan bakal ngagancangkeun métabolisme.
Tapi naon anu aya dina awak jalma anu ngadahar seueur tuangeun salah sareng ngakibatkeun gaya hirup anu teu saé? Alamiah, sél-organisme sapertos kitu ngeureunkeun fungsina normalna, sareng mitokondria bengkah tina zat gizi, sareng jumlahna turun ka hareup.
Dina kaayaan kitu, sarat tahapan panggang aeroob mustahil. Dina hal ieu, awak henteu ngarobih lipid, sareng prosés pencernaanna sapertos fermentasi. Hasilna, asam laktat ngumpulkeun, sareng produksi énergi henteu mungkin.
Kusabab panurunan produksi énérgi ku sél, anu terakhir janten rawan. Ieu kumaha diabetes berkembang: nalika produktivitas sél pankreas turun, tipeu 1 timbul, sareng sél béta, anu kadua.
Dina hal ieu, dina biaya énérgi rendah, perlu pikeun ngarobah diet sareng ngurangkeun jumlah anu dikonsumsi. Nanging, upami diabetes parantos ngembang, terapi diet henteu salawasna cekap.
Janten, diabetes muncul dumasar kana pola anu tangtu: nalika anjeun nampi sajumlah kalori anu awak teu ngagaduhan waktos pikeun ngolah, pankréas ngalékukeun loba insulin. Tapi hormonna henteu dikonsumsi sacara lengkep, nyaéta sél sél-teremna tetep normal sareng henteu nampi éta. Hasilna, awak kaleungitan sensitipitas pikeun insulin teras aya jinis diabetes kadua.
Perhatosan yén upami pasien anu ngagaduhan gangguan sapertos mimiti nyandak dana anu ngaktifkeun fungsi sél beta, maka ieu bakal langkung parah kaayaan éta. Dina hal ieu, pankréas bakal mimiti ngahasilkeun insulin dina modeu anu paling aktif, anu tiasa nyumbang kana ngembangkeun komplikasi sareng kamunduran bentuk anu henteu gumantung-insulin.
Kalayan panurunan dina laju métabolik, awak teu butuh pisan insulin. Jeung nyiksa karbohidrat dahareun nyumbang kana produksi hormon dina jumlah badag.
Hasilna, teu saimbang muncul, kusabab awak ngahasilkeun antibodi pikeun sél beta sareng insulin. Janten, kasakit janten autoimun.
Kumaha cara ngobati diabetes sareng kagiatan fisik?
Pikeun ngartos naha mungkin nyingkirkeun diabetes jinis 2, sababaraha faktor anu kedah dipertimbangkeun. Anu mimiti nyaéta durasiana panyakit, sabab tahap mimiti sagala rupa panyakit langkung gampang sareng langkung efektif pikeun ngubaran tibatan anu diabaikan.
Faktor anu kadua nyaéta kaayaan pankréas. Kusabab kurangna sensitipitas jaringan kana insulin, organ fungsi dina modeu naékna. Hasilna, sél suntik, anu tiasa nyababkeun kakurangan hormon mutlak, ku kituna penting pisan pikeun ngamimitian perlakuan anu gancang, anu bakal ngajantenkeun tetep parenchyma pankreas.
Ogé, ayana sareng bahaya komplikasi mangaruhan kasuksésan tamba. Janten, jalma anu diabétes anu teu ngagaduhan retinopathy, nephropathy sareng neuropathy gaduh kasempatan anu tiasa dilahirkeun.
Salah sahiji cara anu paling saé anjeun tiasa nyingkirkeun diabetes tipe 2 nyaéta nyaéta di pendidikan fisik. Barina ogé, kalayan beban sedeng biasa, sél beta ngembang, ngahasilkeun ku insulin. Salaku tambahan, kapanggih yén nalika kagiatan olahraga, prosés métabolik diaktipkeun.
Sanggeus latihan, awak butuh insulin pikeun cageur. Kituna, kalayan pilihan anu leres tina kagiatan fisik anu dilakukeun dina puncak santunan kaleuleuwihan pikeun kasehatan, sél beta ngembang.
Leuwih ti éta, beban naon, nalika otot terlibat, ngompa getih, dugi ka nembus dugi ka tempat anu teu bisa didaptarkeun pembuluh darah. Produksi tanaga ogé naek kana pangiriman oksigén sareng zat anu sanés pikeun sél.
Diinget yén dina kelas terapi fisik, kapilér henteu ngan ukur aya dina miokardium, tapi ogé dina uteuk. Leuwih ti éta, dina waktos kagiatan, sistem pernapasan sareng jantung mimiti fungsina dina modeu ékonomis.
Fisiologis ngonfirmasi yén aktivasina otot rangka sacara signifikan ningkatkeun fungsi sababaraha sistem sareng prosés:
- musculoskeletal;
- engapan
- endokrin;
- kekebalan
- cardiovascular;
- biokimia;
- tukeur;
- tanaga.
Nanging, diperhatoskeun yén pendidikan fisik henteu tiasa janten penggantian insulin lengkep, tapi kalayan bantosan tiasa dimungkinkeun pikeun ngirangan dosis minimal. Nanging, dina waktosna, salami paningkatan kagiatan, kalayan diabetes tipeu 2, faktor anu nyumbangkeun kana kamajuan panyakit sareng penampilan komplikasi anu ngaleungitkeun, anu satutasna tamba lengkep tiasa kajantenan.
Tapi sanaos kasusah dina olah raga, salah henteu kedah hilap, sabab beban anu sistematis sacara signifikan tiasa ningkatkeun kesejahteraan sabar.
Terapi diet
Terapi diet bakal ngabantosan kaayaan jalma kalayan tahap canggih diabetes sareng ngubaran bentuk panyakit anu hampang. Kalayan bentuk anu gumantung ka insulin, panyakit kedah dianggo dina ménu sabar.
Jumlah uyah kudu diréduksi jadi 5-10 g per poé. Ogé, anjeun kedah ngaleupaskeun gula tina dahareun sareng nginum asupan gajih nepi ka 30 g per dinten.
Asupan protéin kedah dironjatkeun, sareng karbohidrat gancang teu kedah pisan didahar. Kadaharan kedahna sering diperhatoskeun (5-8 kali), tapi dina jumlah leutik. Gula teratur tiasa digentos ku pemanis.
Daptar produk penting pikeun diabetes gumantung tina insulin:
- endog
- buah (jeruk, apel haseum);
- sayuran (zucchini, tomat, lobak, timun);
- sereal sareng pasta susah;
- sayuran héjo (salad, bayem).
Minuman anu diidinan kalebet séhat anu henteu kapendak sareng susu sareng cai murni, anu kedah diinum dina jumlah anu cekap (2 liter per dinten).
Dina laranganna nyaéta adonan mentega, sagala rupa manisan, anggur, asin sareng tuangeun lada. Éta ogé henteu ngaluarkeun tina menu lemak lemak, mustard sareng buah anggur.
Kumaha cara nyingkirkeun diabetes jinis 2 sareng panyesuaian gizi? Upami komplikasi henteu acan dikembangkeun, maka mungkin waé pikeun nyageurkeun kasakit. Jang ngalampahkeun ieu, ngirangan jumlah kalori dikonsumsi ti 2000 atanapi langkung kana 1500 kcal pér poé.
Kusabab ngirangan tina kandungan kalori dahareun, konsentrasi gula getih bakal turun, anu jadi masalah utama pikeun unggal pasien. Dina hal ieu, anjeun kedah ngantunkeun karbohidrat gancang, gajih sato sareng gula sederhana, sabab sadaya ieu nyumbang kana paningkatan tingkat glukosa. Dahar, sakumaha sareng jinis diabetes 1, kedah atahan.
Kalayan bentuk anu gumantung kana insulin, produk dibagi jadi 3 kategori:
- Tanpa larangan, sadaya anu diidinan kalayan diabetes tipeu 1, kecuali kacang, sababaraha sereal, lada, terong sareng wortel.
- Diidinan dianggo dina jumlah kawates - endog, susu, legum, roti, lauk, kentang, daging.
- Dina larangan larangan mangrupikeun dahareun kaléng, margarin, kacang, mentega, manisan naon waé, siki, offal, daging gajih, krim, mayonis, kadaharan kaléng, alkohol.
Perhatikeun yén aya produk top anu kedah diperpanjang unggal dintenna pikeun diabetes. Ieu kalebet oatmeal bocor (1 piring per dinten), cod (dugi ka 200 g), kol (dugi ka 200 g), Yerusalem artichoke (100 g), kayu manis (5-10 g), kaldu rosehip (1 cup) green tea (nepi ka 3 gelas).
Métode perawatan alternatif
Naha mungkin pikeun nyingkirkeun diabetes kalayan ubar rahayat? Seueur pasien ngaku yén glikemia tiasa stabil liwat terapi alternatif. Nanging, sateuacan ngagunakeun obat-obatan sapertos kitu, hiji jalma henteu kedah hilap ngeunaan kamungkinan intoleransi tina komponénna; saba kitu, konsultasi médis moal kaluhuran.
Nettle sering dianggo pikeun normalkeun prosés métabolik sareng ngaleungitkeun hyperglycemia. Pikeun nyiapkeun ubar ti dinya, pepelakan éta dikumbah, garing, taneuh sareng dituang kana jar (0,5 L). Teras eusian bak ka luhur kalayan vodka sareng keukeuh 7 dinten.
Yerusalem artichoke henteu ngan ukur efektif dina gula anu luhur, tapi ogé ngambekan nyerna sareng pangaruh laxative. Dina diabetes, éta tiasa didahar seger sareng pindang, henteu langkung ti 2-3 pepelakan akar sadinten.
Berry blueberries, cranberry sareng blueberries ogé ngagaduhan pangaruh nurunkeun gula, sabab ngandung myrtilin. Tapi éta langkung saé ngagunakeun daun tutuwuhan pikeun ngarawat diabetes.
Pikeun nyiapkeun ubarna, kulub 1 liter cai sareng tuang sakeupeul daun ka jero, teras kulub sadayana salami 5 menit. Mangka kaldu disaring jeung mabok dina 0,5 tumpukan. tilu kali sapoé sateuacan tuang.
Pikeun naon waé jinis diabetes, infus daun salam sering dianggo. Pikeun nyiapkeun 10 daun, tuang 250 ml cai ngagolak jeung keukeuh 3 jam.
Nalika infus parantos langkung tiis, éta disaring sareng dibagi janten tilu bagian. Ubar kasebut diinum satengah jam sateuacan tuang.
Susu sareng horseradish gaduh pangaruh hipoglisemik anu saé. Proses persiapan nyaéta saperti kieu:
- Hase dijieun tina susu, fermentasi dina panas.
- Horseradish mangrupikeun taneuh dina grater sareng ditambah ka inuman asam dina jumlah 1 sdm. l
- Produk na dipasang dina kulkas selama 6-8 jam.
- Ubar ieu saatos dimangpaatkeun salami 30 menit. 1 sdm. l 3 p. per dinten.
Ogé, kalayan diabetes, currants parantos kabuktosan sorangan. Pikeun nyiapkeun infus dumasar kana éta 1 sdm. l daun garing sareng berries tuang 300 ml cai anu ngagolak sareng keukeuh satengah jam. Salajengna, ubarna disaring sareng dicandak tumpukan ½. 5 p. per dinten dina waktos anu sami.
Dina tahap awal diabetes, perlakuan ku ubar dumasar kana akar burdock, daun blueberry, daun kacang buncis garing. Sadaya komponén dicampur dina jumlah anu sami pikeun kéngingkeun koleksi 60 g. Tuluy aranjeunna tuang 1 liter cai tiis sareng keukeuh 12 jam.
Salajengna, produk pindang salila 5 menit. jeung keukeuh dina thermos salila 60 menit deui, teras disaring. Duduh nginum 5 p. cup méder per poé saatos 60 menit. sanggeus tuang.
Ogé, aspen mangrupikeun ubar antidiabetic rahayat. 2 sendok dituang kana hiji sendok babakan garing garing. cai sareng ditahan seuneu 30 menit.
Salajengna, kaldu sésana salami 3 jam, teras disaring. Saatos ieu, ubarna tiasa diinum ¼ cup tilu kali sadinten sateuacan tuang satengah jam. Durasi terapi kira-kira 4 bulan. Video dina artikel ieu nuluykeun téma perawatan diabetes.
