Dupi abdi tiasa tuang anggur sareng jinis 2?

Dina ayana sababaraha jinis diabetes mellitus, jalma kedah radikal ngarobah sistem gizi, ku kituna henteu nganyenyerkeun panyakit ieu. Salian prinsip prinsip tuangeun tuangeun - tuang sacara sawaréh sareng dina bagian alit, éta diperyogikeun nalika milih katuangan kanggo nengetan indéks glikemik (GI).

Numutkeun petunjuk ieu, endokrinologis di sakumna dunya ngadamel terapi diet pikeun pasien. Nilai GI nunjukkeun kumaha pangan tinangtu mangaruhan kanaékan gula getih.

Kalayan usum usum haneut sareng pemangkasan buah-buahan sareng buah beri, pasien naroskeun ka diri sorangan naha mungkin éta tiasa tuang anggur, dina naon jumlah na naha éta bakal ngarugikeun kaséhatan.

Indéks Anggur Glikemik

Supaya ngartos naha buah anggur tiasa dianggo pikeun diabetes, anjeun kedah terang indéks na kandungan kalori. Pikeun 100 gram produk, eusi kalori na ngan ukur 72 kcal - ieu mangrupikeun indéks anu rada handap.

Kalayan diabetes, anjeun tiasa tuang katuangan kalayan indéks dugi ka 50 PIECES, indikator sapertos kitu aman. Janten, indéks glikemik anggur anu henteu langkung ageung 45 PIECES, tetep henteu disarankeun ku endokrinologis dina diet sabar.

Halna nyaéta Berry ieu saatos konsumsina gancang "masihan" glukosa awak sareng tingkat gula mimiti naék. Anggur ngandung fruktosa gampang asimilasi. Ku alatan éta, dahar buah anggur sareng diabetes kacida pikaresepeun. Dina diet, buah beri ieu ogé teu pikaresepeun. Sanaos dina ubar rahayat malah aya téknik pikeun ngubaran panyakit "amis" sareng buah anggur.

Perlu dicatet yén kismis ogé henteu diidinan kaasup kana diet, indéksna aya 65 unit, sareng nilai calorific per 100 gram produk mangrupikeun 267 kcal.

Pedah jeung ngarugikeun buah anggur

Anggur pikeun diabetes tipe 2 teu tiasa dilebetkeun kana dahareun ku ayana fruktosa gampang dicerna. Pikeun alesan anu sami, berries henteu pikaresepeun pikeun jalma anu beurat teuing awak, kitu ogé panyakit saluran pencernaan.

Nanging, buah anggur sacara umum dianggo dina ubar rahayat kanggo panyakit bayah (pleurisy, tuberkulosis) sareng jantung.

Berry ngagaduhan seueur vitamin sareng mineral. Agronomists nyatet yén jumlah bahan-bahan berharga dina anggur liar, sareng henteu dina artifisial jawa.

Vitamin dina buah anggur:

• vitamin A (retinol);
• Vitamin B;
• Vitamin C
• vitamin PP;
• vitamin K

Retinol ningkatkeun kaseueuran visual, nyegah pangembangan katarak. Zat ieu aub dina prosés métabolik, sareng ieu hususna penting dina ayana diabetes munggaran jeung kadua. Vitamin B boga pangaruh positif dina kulit, nguatkeun sistem imun sareng sistem saraf.

Eusi luhur vitamin K di buah anggur nyegah panyakit sapertos osteoporosis. Vitamin ngalibetkeun dina pembentukan jaringan tulang sareng sajumlah réaksi oksidatif awak.

Salian hiji storehouse vitamin, anggur ogé ngandung mineral. Ieu anu paling dicatet:

1. mangan;
2. kromo;
3. kalium
4. bromin;
5. aluminium
6. kobalt;
7. néng

Jumlah teu cukup dina mangan dina awak manusa ngaleungitkeun kursus diabetes mellitus. Ku alatan éta, buah anggur pikeun diabetes tiasa dikonsumsi upami kasakitna aya dina tahap awal. Hal utama teu ngaleuwihan dosis poean - lima buah berry. Ayeuna ogé peryogi dina waktos ieu kanggo ngawas tingkat glukosa dina getih.

Pikeun patarosan - nyaéta dimungkinkeun pikeun ngagaduhan buah anggur pikeun diabetes, pasien kedah némbalan pikeun dirina. Tapi dina waktos anu sareng, kontrol réaksi awak pikeun Berry ieu.

Mineral sapertos kromium ngatur gula getih manusa. Ieu peran utami. Jalma anu normal dina awak kudu boga 6 mg kromium. Hal ieu tiasa disimpulkeun yén asupan produk anu nyukupan ngandung mangan sareng kromium nyegah panyebaran panyakit "amis".

Asam organik ieu aya dina buah anggur:

• lysine;
• leucine;
• methionine.

Jumlah lysine teu cukup dina awak ngarah kana pembentukan lisina. Anggur na ngandung loba leucine sareng methionine.

Buah anggur tiasa janten pencegahan diabetes anu saé. Berry ieu kedah aya dina diet jalma anu séhat sareng murangkalih langkung lami sataun. Ieu cukup dahar 100 gram produk per poé.

Anggur dina ubar rahayat

Dina ubar rahayat, daun anggur sering dianggo pikeun nyiapkeun rupa-rupa decoctions. Daun anggur tiasa garing nyalira.

Ku sabab kitu, daun anu ageung sareng dibentuk dicandak sareng garing di tempat teduh.

Upami teu aya padamelan pikeun ngahasilkeun bahan atah, maka éta gampang dibésér di apoték naon waé. Upami aya masalah sareng ginjal sareng formasi batu di jerona, dekok ieu disiapkeun.

Pikeun hiji porsi:

1. 10 gram (hiji séndok) tina daun anggur garing garing dituang sagelas cai ngagolak;
2. ditunda seuneu sareng bawa kana kulub;
3. sanggeus simmering pikeun sapuluh menit deui;
4. ngawenangkeun kaldu pikeun nyalira.

Biasana kursus pengobatan dua minggu. Candak dekok satengah jam sateuacan tuang, 50 mililiter sakali.

Éta ogé mungkin pikeun nyiapkeun dekok universal tina daun anggur ngora seger. Agén penyembuhan ieu gelut kabebeng, ngaronjatkeun visi sareng normalize sistem kardiovaskular.

Kaldu ieu disusun saperti kieu:

• ngagiling tilu ratus gram daun dina Blénder; nyampur;
• tuang sadayana tilu liter cai és;
• keukeuh produk di tempat poék anu tiis salila tilu dinten;
• Pas infus ngalangkungan cheesecloth sareng nyimpen dina kulkas.

Dekok sapertos sapertos diidinan ngan ukur tilu dinten, saatosna peryogi istirahat kanggo tujuh dinten.

Candak saatos tuang sajam saatos, 100 mililiter sakali, tilu kali sapoé.

Rekomendasi gizi umum

Perlu terang yén prinsip terapi diet pikeun diabetes hartosna tuang tuangeun di porsi alit, lima atanapi genep kali sapoé. Upami urang nyarioskeun buah sareng buah beri, maka aranjeunna kedah didahar dina satengah munggaran poé.

Ieu diperyogikeun supados glukosa anu asup kana awak kaserep kanggo langkung gancang, kusabab kagiatan fisik, anu kajantenan dina satengah munggaran dinten.

Salian milih pangan pikeun GI sareng kalori na, tina dina diet sapopoé anjeun kedah negate pamakean sajumlah katuangan.

Ieu kaasup:

1. krim haseum, margarin sareng mentega;
2. sangu bodas, semolina sareng bubur jagung;
3. wortel pindang sareng beets;
4. gula, coklat, manisan sareng produk tipung;
5. daging lemak - daging babi, domba, bebek;
6. Lauk gandum - makarél, pangasius, basa laut;
7. offal lauk - susu sareng caviar;
8. tipung gandum dipanggang tina kelas pangluhurna;
9. jus buah sareng Berry, inuman amis;
10. alkohol

Salaku tambahan, pikeun ngimbangan diabetes, dokter nyarankeun latihan sapopoé, sahenteuna 45 menit. Anjeun tiasa masihan leuwih sering resep kana hiji atanapi dua olahraga. Salaku conto sapertos kieu:

• ngojay
• joging;
• Yoga
• muter
• olahraga sareng leumpang Nordic.

Janten terapi latihan pikeun diabetes henteu ngan ukur panurunan gula getih tanpa ubar, tapi ogé panyebaran umum awak.

Video dina artikel ieu nyarioskeun ngeunaan kauntungan anggur pikeun awak manusa.