Diabét Tipe 1 sareng jinis 2 penting pisan pikeun nuturkeun diet rendah karéta anu dikembangkeun ku endokrinologis dumasar kana indéks glikemik (GI). Nilai ieu bakal nunjukkeun sakumaha gancang konsentrasi glukosa getih bakal ningkat saatos tuang produk pangan tinangtu.
Dina diabetes tipe 2, sistem nutrisi ieu mangrupikeun perlakuan utama anu diturunkeun dina nurunkeun konsentrasi glukosa dina getih. Sadaya tuangeun kedah disiapkeun tanpa gula.
Produk ieu diganti ku pengganti gula, contona, stevia, sorbitol atanapi xylitol. Seringna, dokter nyarioskeun perkawis kategori produk anu pang populerna bari henteu nengetan aranjeunna sareng henteu kedah ngobrol ngeunaan prinsip-prinsip tuangeun.
Buah jeung buah mangrupikeun sumber vitamin sareng seueur unsur renik. Nanging, pilihanna kedah ditilik kalayan atos, sabab seueur anu dilarang. Ogé penting uninga ngeunaan norma poean sareng aturan pikeun panggunaan. Artikel ieu bakal ngabahas naon buah beri anu tiasa didahar kalayan diabetes tipis 2, kumaha carana ngakan éta leres, daptar buah anu ngagaduhan indéks glikemik sareng nurunkeun glukosa getih.
Indéks glisemik buah
Di payuneun diabetes, pikeun ngirangan gula getih peryogi meakeun buah anu indéks glikemik henteu langkung ti 50 unit. Buah-buahan sareng buah beri indéks dugi ka 69 unit inpormasi tiasa hadir dina dahareun sapertos pangecualian, henteu langkung ti 100 gram dua kali saminggu. Sadaya buah-buahan sanés kalayan indéks anu langkung ti 70 unit aya dina larangan anu paling ketat, saprak kajantenan hiperlisimia sareng luncat gancang dina getih getih.
Perlu diémutan yén éta disarankeun yén pasien ngagunakeun buah sareng buah-buahan dina kasampurnaan sareng henteu ngauntikeun konsistensi. Kentang masar bébas gula gaduh indéks glikemik anu rada luhur tibatan hiji Berry lengkep. Sareng jus umumna dina larangan anu paling ketat, henteu paduli buah mana anu dianggo. Barina ogé, ku cara ngolah ieu, produk leungit serat sareng glukosa asup kana aliran getih gancang pisan.
Berry aman pikeun diabetes kedah rendah kalori sareng ngagaduhan indéks glikemik anu rendah. Daptar produk anu diidinan tina kategori ieu cukup éksténsif. Sababaraha buah beri tiasa dianggo supados ngirangan résistansi insulin.
Diwenehi beri kanggo panyakit "amis":
- buah beureum tina currant - 30 unit;
- raspberry - 30 unit;
- buah beri biru - 40 unit;
- strawberry - 30 unit;
- céri - 20 unit;
- mulberry - 35 unit;
- céri amis - 25 unit;
- buah beri ti bushes juniper - 40 unit;
- buah kembang - 40 unit;
- blackcurrant - 30 hijian.
Berries diabetes ieu ngan ukur mendatangkeun kauntungan kanggo awak, sabab indéks glikemikna aya dina wates anu handap. Diidinan beunang dugi ka 200 gram sadinten, henteu paduli naha éta buah atanapi buah beri.
Berries anu gaduh indéks glikemik anu tinggi:
- samangka - 70 unit;
- buah anggur - 60 unit.
Dina diabetes tipe 2, buah beri ieu teu tiasa dilebetkeun kana gizi anu diabétes.
Juniper
Berry Juniper tiasa dianggo pikeun rupa-rupa panyakit, tina asma, kanggo pangobatan fungsi ati. Berry ieu dianggap mangpaat dina ampir sadaya kasakit sareng seueur dianggo ubar tradisional. Bungbuahan garing ngirangan gula getih nganggo anu biasa.
Juniper gaduh pangaruh anti-radang sareng antiseptik dina awak. Éta ngandung seueur vitamin sareng mineral. Dokter nyarankeun berry ieu pikeun seueur dianggo pikeun éksprési biliary, kitu ogé kanggo sékrési kelenjar bronkial.
Di toko ubar anjeun tiasa ngagaleuh minyak tina Berry ieu, anu dipaké pikeun ngabersihan awak sareng analgesik. Salaku tambahan pikeun buah beri, ubar nganggo cabang semak. Aranjeunna ngadamel dekok kaleungitan rambut ku nyampurkeun dahan juniper sareng birch.
Juniper Berry ngandung zat mangpaat ieu:
- asam organik;
- résin;
- minyak atsiri;
- provitamin A;
- Vitamin B;
- Vitamin C
- vitamin PP.
Salah sahiji lampah berries nya éta stimulasi tina sistem imun. Ieu kahontal kusabab ayana jumlah anu ageung vitamin C.
Mulberry
Nalika ditaroskeun, naha éta tiasa tuang mulberry nalika aya diabetes jinis 2? Jawaban anu henteu jelas pasti bakal positip. Kusabab éta berries tina mulberry anu nurunkeun tingkat konsentrasi glukosa dina getih, kusabab zat riboflavin. Mulberry henteu ngan ukur ngabantosan glukosa anu gancang, tapi ogé ngrangsang pankréas pikeun ngahasilkeun insulin hormon.
Berry ieu amis pisan, sahingga anjeun tiasa tuang tanpa gula sareng pemanis anu sanés. Rasa mulberry raoseun komo waos. Dina ubar rahayat, sanés ngan ukur buahna dianggo, tapi ogé daun sareng babakan tangkal. Dina bentuk garing aranjeunna tiasa disimpen dugi ka tilu taun, matuh ka sadaya aturan.
Berry mulberry anu nurunkeun gula getih kedah dikonsumsi leres supados tiasa ngahontal pangaruh paling maksimal. Aranjeunna kedah didahar énjing dina burih kosong, satengah jam saatos tuangeun utama dina jumlah henteu langkung ti 150 gram. Upami anjeun tuang buah asak, maka aranjeunna dianggap asistén paling setia dina kaleungitan beurat, ngagancangkeun prosés métabolik.
Mulberry ngandung vitamin sareng mineral ieu di handap:
- Vitamin B;
- Vitamin C
- vitamin K;
- istrika
- tambaga
- tanin;
- seng;
- resveratrol mangrupikeun phytoalexin alami.
Berry ngandung saeutik pisan asam, aranjeunna moal ngaganggu témbok burih sareng tiasa kalebet dina diet jalma anu nalangsara ti gastritis, borok sareng masalah sanés saluran pencernaan. Perlu terang yén buah-buahan langkung diperkaya ku beusi hideung, minggu bodas. Bédana ampir dua kali.
Ayana vitamin K promosikeun formasi getih, ningkatkeun koagulasi getih sareng ngabantuan anemia. Beusi unsur beusi bakal janten pencegahan anemia anu saé. Daun mulberry ogé ngagaduhan sipat anu nurunkeun gula getih. Deklarasi disiapkeun ti aranjeunna, sareng sagala rupa tincture didamel tina buah beri diri. Hal utama nyaéta pikeun ngalakukeunana tanpa gula, nganggo pemanis alami, sapertos fruktosa atanapi stevia.
Daun sareng buah tina tangkal mulberry ngandung seueur vitamin C, janten disarankan pikeun ngahakan aranjeunna dina usum gugur sareng usum tiis, nalika panyakit viral aya di puncakna, sabab vitamin C ngabantosan ningkatkeun daya tahan awak ka sababaraha rupa mikroba sareng inféksi. Ogé, pikeun ngajaga kekebalan di toko ubar, anjeun tiasa mésér Berry jellies, anu diperkayaan ku vitamin sareng mineral. Mulberry garing ngagaduhan, sapertos buah prambus, pangaruh antipiretik.
Tina sakabeh masalah di luhur, tiasa disimpulkeun yén mulberry dina diabetes henteu ngan ukur nurunkeun gula-gula, tapi ogé gaduh pangaruh anu langkung kuat dina awak.
Plum liar (péngkolan)
Plum liar, atanapi sapertos anu disebat jalma umum - terin, ngabantosan ngirangan konsentrasi glukosa dina getih sareng ngabersihan awak bahan ngabahayakeun. Teu aya data dina indéks glikemikna, tapi nilai calorific per 100 gram produk mung janten 54 kcal. Dumasar indikator ieu, urang tiasa nyimpulkeun yén diet ieu ngamungkinkeun Berry ieu dina menu. Mustahil ngagunakeun éta tanpa gula, ku sabab rasa haseum, ku kituna diidinan pikeun penderita nganggo gantian gula, sorbitol atanapi stevia.
Kauntungan tempatna henteu ngan ukur aya dina bubuahan, tapi ogé dina tangkal tina tangkal éta sorangan. Aranjeunna ngadamel teas sareng decoctions, anu ngagaduhan sipat antioksidan anu kuat sareng réstoratif. Déklarasi ogé nyuda résistansi insulin.
Berries ieu ngagaduhan pangaruh pikeun ngaropéa, ngarah bisa kaasup kana diet birit. Sasuai, upami pasien kakurangan tina kabebeng sareng buasir, maka anjeunna kedah nampik gilirannana.
Komposisi ngandung bahan anu kieu:
- Vitamin B;
- Vitamin C
- Vitamin E
- vitamin PP;
- flavonoid;
- tanin;
- asam organik;
- molah bae;
- minyak atsiri.
Bélokna seueur dianggo pikeun kasakit sapertos kieu:
- diare
- kaleungitan acuity visual;
- retinopathy diabetes;
- glaucoma
Tina péngkolan, anjeun tiasa nyiapkeun decoctions pikeun diabetes mellitus tina jinis munggaran sareng kadua, anu bakal ngagaduhan épékostimulasi sareng épék antioksidan.
Dina pidéo dina tulisan ieu, topik naon buah beri tiasa didahar kalayan diabetes ditu.
