Gaya hirup modéren sering ngakibatkeun luncat dina tingkat glukosa sareng gangguan dina awak. Naon anu kudu dilakukeun lamun gula getih luhur, kumaha nurunkeunana kana nilai normal?
Kiwari, aya seueur ubar anu gaduh pangaruh nurunkeun gula. Nganggo metode rahayat, anjeun ogé tiasa ngahontal pangaruh anu sami.
Sadaya prosés fisiologis dina awak manusa aya hubunganana. Sareng upami aya léngkah indikator normatif glukosa dina getih, ieu nunjukkeun sababaraha jinis fungsi salah. Ku sabab eta, penting pikeun terang naon faktor anu ngabalukarkeun paningkatan gula getih, ogé gejala utama prosés sapertos kitu.
Faktor anu ningkatkeun glukosa
Pankréas mangrupikeun salah sahiji organ anu paling penting, anu langsung mangaruhan tingkat gula getih, sabab éta jawab produksi insulin hormon dina jumlah anu dipikabutuh pikeun awak. Naon waé kasalahan sareng gangguan dina fungsi normal pankréas tiasa mangaruhan panurunan atanapi ningkat glukosa.
Gula getih anu luhur tiasa muncul salaku akibat tina paparan di handap ieu:
- Dina diabetes tina anu mimiti atanapi kadua, sabab pankréas henteu tiasa ngahasilkeun insulin dina jumlah anu diperyogikeun, atanapi résistansi sél-sél ka hormon anu manjangkeun.
- Fénomena anu normal, henteu patologis nyaéta ngangkat indikator di luhur norma sanggeus tuang.
- Setrés parah atanapi guncangan saraf.
- Nutrisi anu teu leres, anu ngémutan nyalira dina konsumsi katuangan gancang, tuangeun gancang atanapi panyalahgunaan confectionery sareng produk amis anu sanés. Salaku tambahan, sering overeating nambahan gula getih gancang pisan, sabab beban dina pankréas nambahan.
- Ayana kabiasaan goréng pikeun kaséhatan manusa - ngaroko sareng alkohol.
- Karya fisik anu beurat atanapi beban kaleuleuwihan di gim.
- Dina mangsa sindrom premenstrual di womenꓼ
- Rupa-rupa panyakit tepa, khususna anu kronis ageungna
- Dina ayana tingkat low insulin.
Proses patologis ogé tiasa ngabalukarkeun gula getih anu luhur:
- gangguan dina pagelaran sistem endokrin
- panyakit ati sareng ginjal.
- ngagunakeun grup narkoba nu tangtu.
Hormon, ubar psikotropik, sareng pil kontrol kalahiran mangrupikeun ubar anu tiasa ningkatkeun gula getih.
Kumaha pola sintatologi diturunkeun?
Anjeun tiasa ngaidentipikasi tingkat glukosa luhur kalayan nengetan gejala sareng tanda anu masihan awak. Indikator konci anu tiasa nunjukkeun yén gula téh ningkat kalebet nyaéta:
Hiji jalma mimiti terus kakurangan haus, jumlah cairan anu dikonsumsi naek sacara signifikan. Ginjal mimiti damel langkung aktif pikeun ngolah kaleuwihan gula. Nalika lulus tés cikiih, gula tiasa dideteksi di cikiih, anu teu acan katémton dina kaayaan normal.
Ngagaduhan pikeun urinate. Aranjeunna janten langkung jelas wengi. Gatal-gatal tina kulit ka sapanjang awak tiasa lumangsung. Dina waktu anu sarua, awéwé, sakumaha aturan, ngawadul ngeunaan penampilan gejala sapertos di perineum. Visi mimiti ragrag seukeut, sedengkeun beban dina panonna tiasa diabaikan.
Hemu, leungitna beurat gancang sareng rarasaan kacapean tetep henteu dileungitkeun sanajan saé paré atanapi sare. Lieur parah sareng pusing tiasa kajantenan. Salaku tambahan, gejala tiasa kalebet bengkak parna dina jaringan, ngilu dina otot, kram dina anak sapi.
Périodik, rasa heureut tina anggota badan némbongan. Kamajuan masalah sareng kulit, penampilan bintik-bintik, warna beureum atanapi rashes. Di lalaki, meureun aya karusakan dina fungsi seksual.
Perlu dicatet yén gejala anu sami tiasa lumangsung kalayan ngembangkeun diabetes.
Ku alatan éta, kalayan gula anu luhur, perlu pikeun ngalakukeun sagala ujian anu diperyogikeun sareng bahaskeun sareng dokter anjeun cara ngirangan.
Ubar kanggo normalkeun gula getih
Kiwari, aya seueur ubar anu ngagaduhan kamampuan pikeun nurunkeun kadar gula anu luhur. Ubar sapertos sapertos aktif dianggo pikeun ngubaran diabetes. Salaku tambahan, suplemén dietary khusus anu gaduh komponén dumasar-pabrik dina komposisina ayeuna parantos popularitas.
Dina raraga nangtukeun kumaha ngirangan gula getih dina plasma getih, anjeun kedah konsultasi ka dokter. Resep obat anu diperyogikeun resep ku dokter anu ngabéréskeun, ngiringan kaayaan umum pasién, kitu ogé ayana kasakit konkomprési.
Grup ubar tangtu boga pangaruh nurunkeun.
Ubar ti kelompok turunan sulfonylurea. Pangobatan sapertos kieu ngagaduhan sipat mulus nurunkeun tingkat glukosa sareng henteu provoke turunna seukeut dina éta. Salaku tambahan, kauntungan anu ageung tina grup dana ieu mangrupikeun kasabaran anu gampang ku kalolobaan pasien. Wakil anu paling populér pikeun obat-obatan sapertos kieu nyaéta Glibenclamide sareng Gliclazide. Sakumaha aturan, tablet kedah dianggo dua kali sadinten dina dosis anu dituduhkeun ku dokter anu hadir.
Ubar ti kelompok biguanide tiasa gancang nurunkeun gula getih sareng gaduh pangaruh anu berkepanjangan. Aranjeunna henteu nyumbang kana produksi insulin, tapi gaduh pangaruh penurunan ku jalan glukosa. Perlu milih dosis anu leres nalika nginum obat sapertos anu rupa-rupa efek samping henteu bijil. Genah ubar sapertos kieu nyaéta aranjeunna sayogi di sagala rupa dosages. Ubar anu paling kasohor ti grup biguanide nyaéta Siofor, Gliformin, Glyukofazh.
Narkoba nurunkeun. Terapi insulin dianggo upami didesek pikeun nurunkeun kadar gula getih dina pasien sapertos anu ngandelkeun insulin. Insulin henteu sayogi dina bentuk tablet. Kiwari, dimungkinkeun pikeun nganggo narkoba dina bentuk suntikan.
Terapi insulin mangrupakeun komponén penting tina perawatan pasien didiagnosis ku diabetes mellitus jinis 1 pikeun normalkeun tingkat glukosa getih luhur.
Pangurangan gula tradisional
Dina kasapukan sareng dokter anu ngahadiran, salaku bantu hartosna tingkat normal tina glukosa dina getih, rupa-rupa ubar tradisional tiasa dianggo. Kaseueuran resep ieu tiasa siap tina tuangeun anu sok disampurnakeun.
Metodeu di handap ieu parantos kabuktosan pikeun nurunkeun gula getih:
- Blueberries sareng daun aktip dianggo dina pengobatan kompléks. Tina daun blueberries anjeun tiasa ngadamel dekok pangurangan gula anu saé, sareng buah beri cocog kanggo compote vitamin unsweetened.
- Daun buah strawberry anu kedah dibu sapertos kitu teh. Asupan rutin sapertos inuman sapertos nguntungkeun awak, ngagaduhan anti-radang, diaphoretic sareng sipat diuretik, ngaleungitkeun bengkak.
- Panurunan gula getih tiasa dihontal upami anjeun nginum dekok dumasar kana daun sareng akar peterseli. Salaku tambahan, peterseli nguntungkeun mangaruhan kana purifikasi pembuluh darah.
- Daun Bay parantos lami dianggo pikeun gangguan tina fungsi pankréas normal sareng tiasa nurunkeun gula getih gancang.
- Dekok ti oats sering dicandak ku penderita didiagnosa diabetes. Pikeun nyiapkeun éta, anjeun kedah nyandak sagelas séréal anu dikupas sareng tuang cai anu ngagolak dina satengah liter, ngantepkeun pikeun nyaring panas dugi ka 15 menit, teras ngantosan pikeun keukeuh kirang langkung sajam. Inuman anu disaring dicandak unggal dinten dina sagelas dina beuteung kosong.
Pangaruh nurunkeun gula anu alus dipiboga ku komponén sapertos séng. Éta dipimilik ku kelompok dahareun di handap ieu - tiram, mussel, kéju tahu, chickpeas, kacang, atanapi lentil. Kusabab éta disarankeun pikeun tuang tuangeun dumasar kana produk ieu sacara teratur.
Dinten ayeuna di rak apoték anjeun tiasa mendakan suplemén diet khusus, anu kalebet séng.
Gizi anu ditangtoskeun pikeun normalisasi glukosa
Terapi diet henteu muspra salah sahiji komponén utama pikeun menormalkeun kadar gula getih. Pikeun nyangking nilai-nilai glukosa normal, henteu cekap nyandak ubar-nurunkeun gula.
Perlu dibahas deui cara biasa biasa. Di antara aspék ieu nyaéta ngenalkeun kagiatan fisik sapopoé dina standar anu ditampi, kitu ogé nganut diet khusus.
Gizi diet dumasar kana prinsip dasar ieu:
- Hindarkeun overeating.
- ngadahar tuangeun leutik lima dugi ka genep kali sapoé.
- lengkep ngantep produk anu aya dina grup anu dilarang.
- nginum seueur cairan dina bentuk herbal teas atanapi compotes unsweetened.
- dasar dina diet kedahna tina makanan tina pepelakan asal.
Nalika ngempelkeun menu sapopoé, langkung saé nganggo tabel khusus anu nunjukkeun indéks glikemik produk. Luwing resep kedah dipasihan kana komponén anu aya indikasi sapertos anu minimal.
Ku ayana gula getih luhur, kedah ngantunkeun katuangan kalayan indéks glikemik anu tinggi:
- gula sareng tuangeun amis, kalebet roti sareng produk confectionery.
- kadaharan kaléng, tuangeun tuangeun sareng kadaharan instan.
- gendut sareng gorengan katuangan.
- daging babi sareng daging sapi (aranjeunna kedah digentos sareng hayam ternak atanapi lauk ramping).
- pasta, sangu sareng semolina.
Daripada produk di luhur, anjeun kedah masihan anu langkung resep kana katuangan sapertos ieu:
- kadaharan ti laut.
- Sayuran seger sareng herbal. Bayam, timun, kangkung kol kedah ngeusian tempat khusus dina ménu sadinten.
- sababaraha jinis buah anu henteu katirisan.
- legum sareng sereal. Bubur Buckwheat kedah ngeusian tempat anu khusus dina dahareun, asakan ieu ngabantuan normalkeun gula getih luhur. Salaku conto, anjeun tiasa masak bubur sareng kefir gajih low kanggo sarapan.
Salaku inuman, anjeun tiasa masihan leuwih sering resep kana kaldu rosehip, anu beunghar ku vitamin sareng mineral, sareng ogé nguntungkeun mangaruhan kana sababaraha organ sareng sistem. Mangpaat ogé bakal kagunaan jus sayuran - kentang, wortel, waluh atanapi tomat.
Émut yén gula getih luhur sering nimbulkeun tina obesitas. Terapi diet tiasa ngaleungitkeun gejala anu parantos timbul sareng ngabalukarkeun penampilan na.
Naon anu kudu dilakukeun ku paningkatan gula getih bakal nyaritakeun ahli dina pidéo dina tulisan ieu.
