Gula mangrupikeun salah sahiji komponén utama pangobatan paling umum. Ku sorangan kitu, henteu tiasa pangaruh tingkat koléstérol dina awak manusa.
Ieu disababkeun ku kanyataan yén lemak sasakala sato mangrupikeun sumber koléstérol.
Tapi nalika nganggo pangobatan amis, anjeun kedah émut yén éta tiasa ngandung bahan anu ngandung jumlah gajih.
Bahan sapertos asalna sato.
Komponén manisan anu tiasa ngandung koléstérol anu ageung nyaéta:
- endog
- mentega;
- krim haseum;
- susu
- krim.
Kusabab ieu, sateuacan nginum rasa amis dina tuangeun ku jalma ngalaman tingkat lipoprotein kapadetan anu handap, anjeun kedah mastikeun yén produk anu ditétélakeun henteu resep kana nyiapkeun persiapan sapertos kitu.
Kaseueuran pangrasa amis gaduh produk ieu dina komposisina, janten disarankan pikeun ngaluarkeun pamakeanana.
Aya sagolongan kangkung dimana kolesterol aya henteuna atanapi dina volume anu saé pisan. Salah sahiji anu ngubaran nyaéta halva. Produk ieu kasohor pisan sareng dipikacinta ku sajumlah ageung jalma.
Dupi abdi tiasa tuang halva sareng koléstérol luhur? Produk ieu henteu gaduh bahan sato dina resep.
Késang anu henteu ngandung lemak sato disatujuan pikeun dianggo ku jalma anu kaserang LDL anu luhur.
Halva kalayan koléstérol luhur minangka produk anu diidinan pikeun dikonsumsi dina dahareun.
Susunan kembang halva
Halva srengéngé mangrupikeun kasaparan anu dipikaresep ku ampir sadayana ratu sareng wétan Wétan.
Komposisi manisan anu disusun dumasar kana resep klasik anu resep ngagunakeun bahan sapertos siki sunflower, gula, molasses, licorice root atanapi akar sabun.
Nalika masak dumasar kana resep wétan klasik pikeun ngeunah ieu, madu sareng sirop karamel ditambah kana komposisi na. Pabrikan, nyobian ngirangan biaya produk, sering ngaluarkeun komponén ngarumuskeun ieu, anu tiasa pisan-pisan ngirangan barang-barang anu manfaat.
Ayeuna, industri dahareun nawiskeun konsumen seueur rupa-rupa jinis produk dahareun ieu.
Jinis paling umum nyaéta manisan nyaéta:
- Sunflower
- Wijén.
- Suuk.
- Almond.
- Kalayan tambahan coklat, kacang, buah manisan, buah garing, aprikot garing sareng sababaraha komponén anu sanés.
Halva nyaéta kalori anu kalintang-luhur sareng nyumbang kana mecenghulna perasaan raos lengkep. Kaseueuran halva ngandung karbohidrat.
Kusabab kanyataan yén dasar amis ieu mangrupikeun siki sunflower, produk ngandung jumlah gajih, tapi sadayana asal sayuran.
Salian sanyawa organik ieu, halva ngandung jumlah komponén ieu:
- lemak;
- protéin;
- komponén mineral;
- antioksidan;
- asam lemak;
- vitamin.
Dumasar kana persiapan halva, tiasa dipertahankan yén koléstérén lengkep henteu aya dina halva sunflower, anu ngamungkinkeun masarakat dina tingkat LDL anu luhur ngagunakeunana tanpa kasieun kana kaayaan anu parah.
Nalika nganggo manisan, anjeun kedah émut ngeunaan eusi kalori anu luhur. 100 gram produk ngandung kira-kira 60 kcal. Kukituna, upami penderita kaserang obesitas atanapi ngagaduhan kaleuwihan beurat, maka produk henteu matak disiksa.
Dina kaayaan anu sapertos kitu, langkung saé nganggo marmalade atanapi pastille tibatan halva.
Naon ari panggunaan manisan?
Kaos sapertos sapertos halva mangrupikeun produk anu mangpaat sareng anu biasa, komponén ieu ngubaran gampang kaserep ku awak.
Kusabab ayana jumlah anu ageung lemak sayur dina komposisina, awak gancang jenuh kalayan asam lemak polyunsaturated.
Produkna pohara séhat.
Kauntungan tuangeun nyaéta:
- Asam lemak poliaturaturasi anu aya dina siki sunflower ngirangan kamungkinan ngembangkeun aterosklerosis sareng ngahambat prosés ngarah ka sepuh.
- Produk mangrupikeun antidepresan anu saé pisan sareng masihan rasa bagja sareng pikaresepeun nalika dikonsumsi.
- Ngeunah ngeunah disarankeun pikeun ibu-ibu anu nyusahkeun, anu dipatalikeun sareng kandungan vitamin anu luhur sareng komponén aktif biologis séjén.
- Hal ieu kacida pentingna pikeun awak barudak sareng awak wanoja hamil.
- Disarankeun dianggo salaku prophylactic ngalawan anémia.
- Ngabenerkeun fungsi saluran pencernaan kusabab ayana serat dietary.
- Éta ningkatkeun sistem kardiovaskular, normalisasi fungsi sistem saraf sareng nguatkeun awak.
- Tingkat tinggi vitamin E tiasa ningkatkeun sistem réproduktif.
- Upami paningkatan dina indéks koléster dideteksi, maka produkna tiasa ngirangan éta sareng gaduh pangaruh stimulasi anu hadé dina métabolisme.
Pamakéan halva tiasa ningkatkeun fungsi pelindung awak.
Éta cilaka tina dahar manisan
Manisan amis tiasa didahar ku sadayana huntu anu amis. Tapi kedah diémutan yén énggal-itung kalori pisan, tah nalika nganggo nya perlu dikontrol jumlah produk anu dikonsumsi. Ieu dipikabutuh supados kaleuwihan beurat teu némbongan.
Sateuacan anjeun nganggo manisan anjeun peryogi kauninga. Pikeun saha pamakeanana tiasa dikonténasi.
A kontraindikasi anu dianggo meureun ku ayana alergi dina hiji jalma pikeun komponén anu ngajantenkeun barang alus.
Salaku tambahan, éta henteu disarankeun pikeun dahar halva pikeun jalma anu nalangsa gula getih luhur, panyakit ati sareng penderita nalangsa tina pankreatitis. Hal ieu ogé henteu disarankeun pikeun ngenalkeun kana diet kanggo jalma anu parantos dipendakan kaleuleuwihan atanapi lemu.
Pamakéan pasien sareng gastritis tina naon waé bentukna kontraindikasi. Ieu disababkeun ku kanyataan yén rasa amis tiasa ngadorong pelanggaran panyakit.
Upami jalma ngagaduhan pankréitis akut, tuangeun produk tiasa nyababkeun paningkatan prosés radang dina jaringan pankreas, anu diungkabkeun ku penampilan nyeri, seueul, diare, sareng dina sababaraha kasus malah utah.
Hiji ciri rasa amis nyaéta nyerep gampang ku awak ku ayana sajumlah karbohidrat di jerona. Ieu anu ngakibatkeun kanyataan yén éta produk anu dilarang ku ayana diabetes di manusa.
Ayeuna, industri pangan ngahasilkeun jinis produk dimana gula diganti ku fruktosa. Rupa ieu diwenangkeun dianggo dina diet pasén dina jumlah kawates.
Wangenan dina panggunaan tuangeun sapertos kieu kusabab kanyataan fruktosa, tanpa ningkatkeun tingkat gula getih, tiasa nimbulkeun pangembangan obesitas, anu henteu pikaresepeun pikeun jalma anu nganggo diabetes.
Halva sareng koléstérol - naon hubunganna?
Kaseueuran jalma anu ngagaduhan koléstérol anu luhur sareng nganut diet khusus sareng ngirangan tina tepung sareng amis dina tuangeun éta museurkeun patarosan naha halva tiasa didahar ku koléstérol luhur dina plasma getih.
Kaseueuran ahli nutrisi satuju yén produk anu amis aman sareng tingkat luhur koléstérol LDL.
Dina sababaraha kasus, upami produk ieu diwanohkeun kana diet, éta ngabantosan ngirangan konsentrasi lipoproteins dénsitas low. Ieu dipermudah ku ayana phytostyrene di jerona.
Komponén ieu mangrupikeun analogi tina koléstérol, janten, nembus awak, sacara bertahap ngagentos koléstérol dina getih. Phytostyrol teu cicing di permukaan jero pembuluh getih sareng teu ngabentuk plak anu ngahalang sirkulasi getih normal. Nembus phytostyrene kana awak ngabantosan ngabersihkeun tina low density lipoproteins. Nu positip mangaruhan kesejahteraan jalma gering.
Ayana eusi kalori anu luhur butuh ati-ati nalika nganggo produk, sabab jumlah anu ageung tiasa ngadorong pangembangan obesitas. Kamajuan dina dimungkinkeun bakal négatip mangaruhan kaayaan kaséhatan jalma anu ngagaduhan koléstérol dina plasma getih.
Malah sareng koléstérol tinggi, tuang halva dimungkinkeun. Tapi dina waktos anu sareng, panggunaan henteu matak kaleuleuwihan.
Bahaya halva dijelaskeun dina pidéo dina tulisan ieu.
