Hiji jalma henteu terang ngeunaan indikasi koléstér getih dugi ka nalika masalah kaséhatan dimimitian. Nanging, tingkat zat anu gemuk kedah diawasi sacara teratur, utamina ayana panyakit kronis sareng diabetes.
Upami koléstérol teu normal, ieu mangaruhan kasawat manusa. Hasilna, serangan jantung tiasa kajantenan, atherosclerosis pembuluh darah laun-laun berkembang, bekuan getih muncul.
Kalayan teu saimbang tina lipid getih, penting pikeun ngendalikeun tingkat zat pikeun ngajaga kaséhatan normal. Pemerhatian kolesterol dilaksanakeun dina interval anu tangtu. Ieu cukup pikeun jalma séhat lulus nganalisa sakali dina sababaraha taun. Upami pasien umurna langkung ti 40 taun, uji getih langkung sering disarankeun.
Nalika ningkatkeun koléstéran tetep diperhatoskeun, sababaraha aturan kedah dituturkeun, diperyogikeun pikeun saré cukup séhat, kurangna sare anu sarat ku parobahan dina tingkat zat. Anjeun ogé kedah mertimbangkeun deui gaya hirup anjeun, ngantunkeun kabiasaan goréng. Unggal dinten anjeun kedah kalibet dina latihan fisik, kusabab pasipitas sareng gaya hirup sedentér teras ngajurung ngaluncat koléstérol getih.
Méter Kolésterol
Anjeun tiasa ngukur koléstér ngan di bumi. Anjeun kedah patuh kana sababaraha aturan, teu malire anu nyababkeun distorsi anu penting.
Disarankeun sateuacanna kanggo ngamimitian tuang leres, nolak gajih sareng karbohidrat. Pikeun periode diajar, ngaluarkeun kafein, ngaroko sareng jinis inuman alkohol.
Kolesterol diukur teu langkung awal tibatan 3 bulan saatos pengobatan bedah. Sampel getih dicandak dina posisi anu nangtung tina awak, heula anjeun kedah rada-goyang leungeun anjeun.
Sakitar satengah jam sateuacan manipulasi, langkung saé tetep tenang, ngaluarkeun kagiatan fisik. Nalika diabét anu diuji sareng aya peryogi ngawangun tingkat gula getih, sasarap dilarang dinten sateuacanna. Makan malam henteu lami ti 12 jam sateuacan diajar.
Nyemak koléstérol dilaksanakeun nganggo alat portabel anu khusus, uji coba disarengan. Sateuacan analisa anu dikontrol, éta dipidangkeun pikeun mariksa akurasi aparat anu nganggo solusi khusus.
Prosedur sampling getih basajan:
- ditagihkeun ramo;
- tetes getih munggaran diusir;
- bagian anu salajengna diturunkeun kana jajan;
- strip na disimpen dina alat.
Saatos sababaraha detik, hasilna panémbongan némbongan dina alat.
Uji coba digawekeun dina prinsip tes litmus, aranjeunna ngarobih warna gumantung kana konsentrasi zat-gajih tina gajih tina getih. Pikeun menangkeun data anu paling akurat, anjeun moal tiasa nyabak jajan dugi ka akhir prosedur.
Uji coba diri disimpen dina wadah nutup nutup 6-6 bulan.
Kumaha carana milih alat
Nalika milih alat pikeun ngatur koléstérol, anjeun kedah nengetan sajumlah titik dasar. Mimiti, aranjeunna ningali compactness tina alat boh sareng betah dianggo. Éta kajadian yén analis ogé disayogikeun ku sababaraha pilihan tambahan anu pasien henteu salawasna peryogi. Pilihan sapertos kitu mangaruhan harga alatna. Henteu pentingna leutik nyaéta kasalahan diagnostik, ukuran tampilan.
Parentah sareng standarna sok napel dina alat, anu dipandu nalika nyaharnaan hasil tina hasil analisis. Nilai anu diidinan tiasa beda-beda gumantung kana kasakit kronis anu gaduh diabétes. Kusabab ieu, konsultasi dokter perlu, anjeunna bakal nyarioskeun ka indikasi anu dianggap normal, anu mana teuing tinggi sareng teu katampi.
Étang-énggal ngeunaan kasedhiyan tés kanggo dijual sareng kasadiaan jalma di kit éta. Tanpa aranjeunna, Panaliti moal tiasa jalan. Dina sababaraha kasus, méter koléstérén ditambah ku chip khusus, éta mempermudah prosedur. Kitna ngagaduhan alat pikeun puncture kulit, éta dipaké pikeun ngaleutikan karasaeun.
Sababaraha model ngagaduhan fungsi pikeun nyimpen hasil pangukuran; éta ngabantosan nganalisa dinamika tingkat tina zat sapertos gajih.
Alat anu paling populér pikeun ngawaskeun kolesterol getih dianggap alat:
- Accutrend (AccutrendPlus);
- Gampang Toel (EasyTouch);
- Multicarea (Multicare-in).
Easy Touch mangrupikeun glukosa getih sareng mérek koléstérol anu disertakeun ku tilu jinis tés. Alat éta tiasa nyimpen dina mémori hasil tina studi anyar.
Multikea ngamungkinkeun anjeun pikeun nangtoskeun konsentrasi trigliserida, gula sareng koléstérol. Kalayan nganggo parangkat, chip plastik téh kalebet dina kit, alat pikeun nanu kulit.
Accutrend nampi ulasan positif kusabab pangabisa na pikeun konsentrasi laktat, koléstérol sareng gula getih. Hatur nuhun kana hal anu tiasa dicabut tina kualitas luhur, éta ngahubungkeun ka komputer, nyimpen dina mémori langkung ti saratus ukuran pang anyarna.
Cara pikeun ngatur koléstérol
Proses menormalkeun kadar kolésterol panjang, butuh pendekatan terpadu. Ieu téh perlu pikeun nurunkeun indikator zat-kapadetan low, tapi ogé tetep kolésteréritas kapadetan tinggi dina tingkat anu ditarima.
Aya sababaraha cara pikeun ngontrol lipid: diet, parobahan gaya hirup, pangobatan. Upami metode di luhur teu tiasa dianggo, dokter mutuskeun naha operasi kedah diperyogikeun. Salila operasi, konsekuensi atherosclerosis ngaleungitkeun, sirkulasi getih normal dina kapal dibalikkeun.
Paduli akar akar koléstérol luhur, pangobatan dimimitian ku ulasan diet. Éta ngabantuan normalisasi gangguan métabolik, sareng bakal ngirangan penembakan lemak sato exogenous.
Pikeun ngahasilkeun koléstérol normal, asupan gajih sato jenuh terbatas, dina jumlah ageung aya dina produk:
- endog konéng;
- kéju asak;
- krim haseum;
- ngajeroan;
- krim.
Perlu dipikabutuh pikeun nolak pangan tina produksi industri, utamina upami éta ngujang pikeun ngolah industri panjang. Ieu kalebet lemak trans, minyak masak sareng margarin.
Indéks koléstérén diréduksi upami anjeun tuang seueur buah, sayuran. Serat sareng pektin aya di antarana normalisasi prosés nyerna, turun koléstérol. Anu gunana pikeun ngatur koléstérér kaasup oatmeal, bran, roti gandum, pasta didamel tina gandum durum.
Disarankeun pikeun nambahan jumlah unsaturated lemak omega-3, omega-6. Dina jumlah anu cekap aranjeunna hadir dina kacangan, lauk laut, linseed sareng minyak zaitun.
Salila poé, penderita anu ngagaduhan koléstérol luhur diidinan maksimal 200 gram lipid.
Parobihan gaya hirup
Kalayan diabetes sareng aterosklerosis pembuluh darah, anjeun kedah terang kumaha ngadalikeun koléstérol. Médabolisme overclocking ngabantosan patuh kana prinsip gaya hirup séhat.
Aktivitas fisik anu tetep dipidangkeun, intensitas beban kudu dipilih masing-masing. Dina hal ieu, yuswa sabar, katebalan panyakit, ayana patologi anu nganyenyerkeun parah teras diperhatoskeun.
Éta paling optimum pikeun kalibet dina olahraga sapertos:
- nyukcruk;
- Leumpang
- Pilates
- ngojay
- Yoga
Upami pasien ngagaduhan kabugaran fisik anu goréng, anjeunna ngagaduhan gangguan kardiovaskular, perlu dilegakeun beban laun.
Faktor négatip penting nyaéta nyiksa alkohol jeung rokok, kopi anu kuat. Kalayan kecepatan kecanduan, jumlah bahan toksik dina awak diréduksi, anu ngabantosan mulangkeun métabolisme lemak. Kafein diganti ku térbal hérbal, chicory atanapi waru.
Éta kapaké pikeun ngirangan beurat, utamina nalika indéks massa awakna langkung ti 29 poin. Kaleungitan ngan 5 persén beurat anjeun, jumlah koléstérol badé ogé turun.
Saran pikeun anu hadé pikeun penderita jinis obesitas obesitas, nalika cangkéng hiji lalaki langkung ti 100 cm, pikeun awéwé - ti 88 cm.
Métode médis
Nalika diet sareng latihan henteu ngabantosan nurunkeun koléstérol, anjeun kedah mimitian nginum obat. Koléstérasi diréduksi kusabab panggunaan statin, fibrates, sequestrants asam bili.
Ulasan positif nampi statins Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin. Obat-obatan teh ngaganggu produksi koléstor endogen ku ati, sareng ngontrol konsentrasi dina getih. Perawatan kudu dilakukeun dina kursus 3-6 bulan unggal.
Fibrates anu paling umum resep nyaéta Fenofibrate, Clofibrate. Aranjeunna tanggung jawab pikeun merangsang transformasi koléstérol kana asam bili. Élmu kaleuleuwihan dikaluarkeun tina awak.
Urutan sanés ngabeungkeut asam bili na koléstérol, ngusir aranjeunna tina awak. Hartos populér nyaéta Colestipol, Cholestyramine. Plat kasebut beunghar dina omega-3s sareng ningkatkeun koléstérol getih anu padet. Agén Hipolipidemik ngabantosan ngirangan kamungkinan atherosclerosis.
Nyatana, kontrol koléstérol mangrupakeun tugas babarengan pikeun dokter sareng sabar. Pasien diperyogikeun sacara rutin ngajalanan panalungtikan médis, taat ka diet, teras parios kinerja zat anu sapertos gajih.
Upami nilai-nilai kolesterol target ngahontal, résiko stroke sareng serangan jantung langsung turun tilu kali.
Interpretasi Hasilna
Numutkeun kana panilitian panganyarna, total zat getih sapertos lemak teu kedah 4,5 mmol / L. Tapi dina waktos anu sami, kedah dipertimbangkeun yén norma koléstérol nyata pikeun umur anu béda-béda.
Contona, dina yuswa 45 taun, koléstérol dianggap normal dina tingkat 5.2 mmol /, anu langkung lami janten jalmi, anu langkung luhur pakean tumbuh. Leuwih ti éta, pikeun lalaki jeung awéwé, indikatorna rupa-rupa.
Pangalamanna nunjukkeun yén éta henteu peryogi angkat ka laboratorium unggal waktos pikeun ngontrol koléstérol. Upami anjeun gaduh glukosa éléktrokimia anu hadé sareng akurat, saurang pasién pasien bakal nangtukeun lipid getih tanpa ninggalkeun bumi anjeun.
Alat modéren pikeun panalungtikan gancang parantos janten léngkah anyar pikeun ubar. Model modél panaliti pangéngingkeun henteu ngan ukur konsentrasi gula sareng koléstérol, tapi ogé tingkat trigliserida.
Ngeunaan atherosclerosis sareng koléstérosis dijelaskeun dina video dina tulisan ieu.
