Kolesterol, ogé katelah koléstérol, nyaéta alkohol siklus lipophilic (lemak) alkohol beurat molekular luhur, salah sahiji komponén utama mémbran sél, prékursor penting énzim asam bili, hormon, vitamin, sareng metabolit dasar awak manusa.
Kaseueuranna - dugi ka 80 persén - disintésis sacara endogenously, nyéta, jero awak, sareng sésana 20 persén mangrupikeun dahareun anu dikonsumsi ku manusa, janten sumber anu eksogen.
Bursa koléstérol dina awak manusa masing-masing dimimitian ku dua titik - produksi na haté, ginjal, peujit, atanapi nalika ditampi ti luar.
Biokimia sintésis ngandung sababaraha léngkah konci anu didadarkeun sacara singget salaku:
- Wangunan acetyl-coenzyme-A (herinfter Acetyl-CoA) dina prosés métabolisme asam lemak.
- Sintésis mevalonate (asam mevalonik). Dina tahap ieu, paparan kana prosés insulin, zat aktif biologis tina kelenjar tiroid, glukokortikoid mungkin.
- Kondensasi, formasi squalene. Ayeuna prékursor biokimia teu leyur dina cai sareng dianteurkeun ku protéin khusus.
- Isomerisasi, konversi lanosterol ka koléstérol. Ieu mangrupikeun produk ahir kana kaskir masif langkung tina dua puluh réaksi.
Sabalikna nami "kolesterol" ti saprak kapanggihna, aya seueur pamanggih, leres-leres jujur sareng kabeneran.
Salah sahiji pernyataan ieu nyaéta pisan ngabahayakeun pikeun awak manusa, sareng sadaya masalah sistem kardiovaskular pakait sareng lemak sareng konsumsi kaleuleuwihi.
Ieu teu kitu. Dina masalah pangaruh sanyawa ieu dina kualitas kahirupan masarakat, pendekatan ilmiah sacara éksklusif, diperyogikeun. Cikan atherosclerosis janten wabah abad ka-dua puluh (dicatet minangka salah sahiji sabab pati tina patologi vaskular dina dalapan puluh lima persén kasus). Sareng faktor utama dina lumangsungna nyaéta cacad dina tukeur koléstérol, perlu ménélkeun deui konsép zat ieu salaku agén patogén, sabab akar jahat henteu dina tuangeun éta, tapi dina cara anu béda-béda.
Pengangkutan koléstérol sareng kagunaan ku awak
Métabolisme kolesterol dimimitian saatos éngés atanapi disintésis dina awak.
Saatos sintésis sareng nyerep dina peujit, koléstérol ditransfer ku bal protéin anu disebut chylomicrons. Aranjeunna ngijinkeun zat-cairan nu teu larut cai ngalih sacara bébas ngaliwatan aliran getih.
Pengangkut lipid dilaksanakeun ku bentuk angkutan sanyawa protéin - lipoprotein tina sababaraha kelas.
Bahan ieu ngagantelkeun koléstérol sareng produk métabolikna pikeun pangiriman langkung jauh liwat sistem vaskular ka deposit lemak, atanapi kanggo sintésis sanyawa aktif biologis dipikabutuh pikeun awak.
Aranjeunna bénten-béda di kapadetan - LDL (low lipoproteins density), VLDL sareng HDL (pisan low sareng tinggi density masing-masing).
Nalika ngajaga kasaimbangan antara bentuk pembawa ieu, metabolit henteu ngarugikeun awak, sabab masing-masing ngalaksanakeun peranna.
LDL ngangkut substrat ka lysosom pikeun dipegatkeunkeun atanapi kanggo sél sél endoplasmic, kalebet témbok vaskular.
HDL tanggung jawab pikeun ngaleupaskeun zat ahir métabolisme na - trigliserida - kana ati atanapi jaringan kanggo pangolahan salajengna.
Peraturan prosésna nyaéta allostérik, nyaéta métabolit kompetitif ngahambat sintésis masing-masing nalika konsentrasi kritis parantos ngahontal.
Sumawona panyabab utama sadaya panyakit anu aya hubunganna sareng koléstérén dianggap dianggap karusuhan dina konsentrasi bentuk angkutanana. Nalika LDL dikawasa, sadaya gajih disimpen di endothelium vaskular, anu ngabalukarkeun atherosclerosis, thromboembolism, sareng panyakit sanés dina sistem kardiovaskular.
Upami kasaimbangan dijaga, maka sadaya volume zat diarahkeun kanggo ngalaksanakeun tugas utamina:
- Wangunan asam urat. Éta bagian tina bili sarta dipaké pikeun émosiasi lemak peureum, dituturkeun ku ngarobakana.
- Salaku régél viskositas mémbran sél, éta tiasa ngarobih konformasi daérah monomérik na fosfolipér membran, anu hartosna pangaruh langsung kana perméabilitas membran sél sareng pangaturan naon anu aya di jero sareng naon tetep di luar.
- Kolesterol mangrupikeun hiji-hijina sumber sintésis hormon stéroid kelenjar adrénal sareng gonads (leres, sadaya jinis kelamin dilakukeun ti dinya)
- Vitamin D3, dipikabutuh pikeun kakuatan tulang sareng nyerep kalsium anu leres, kabentuk dina kulit dina kaayaan radiasi sinar ultraviolét ti panonpoé persis tina koléstérol.
- Perlindungan sél getih beureum tina hemolisis, ngabubarkeun.
Nilai normal dina tés getih biokimia ogé gumantung kana eusi lipoprotein tina sagala rupa kapadetan anu aya.
Numutkeun kana Organisasi Kaséhatan Dunia, indikasi ieu mangrupikeun norma kolum sérum:
- umum (teu aya hubunganana) - 4.2-7.7;
- LDL - 2.2-5.2;
- HDL - 1-2.3 mmol / L.
Tekad anu teratur tina indikator ieu, léngkah-léngkah anu dicandak waktos pikeun tingkat kritis mangrupakeun konci pikeun kaséhatan anu saé.
Kumaha goréngna koléstérol?
Jelas, kurangna koléstérol ampir leuwih bahaya ti kaleuwihan. Barina ogé, kalayan nanganan awak anjeun anu leres, ayana atherosclerosis tiasa dihindari gampang.
Kapercayaan umum ngeunaan bahaya koléstérol henteu leuwih ti mitos.
Tautan utama dina pengembangan atherosclerosis sareng komplikasiana nyaéta faktor résiko, tinimbang jumlah zat anu dianggo.
Faktor-faktor ieu di antarana:
- Gangguan homeostasis endokrin (diabetes mellitus tipe 2, hipersecretion hormon tina lapisan kortisen kelenjar adrenal sareng kakurangan tiroid)
- Udud. Analisis studi internasional nunjukkeun yén résiko atherosclerosis di perokok nambahan opat kali.
- Obesitas, overeating, kaayaanana katuangan karbohidrat - sanaos anjeun henteu béakeun koléstérol, tapi gaduh beurat awak kaleuleuman sareng napsu anu teu damang, atherosclerosis, kumaha waé bakal nyusul. Ditambahkeun ieu palanggaran siklus saré sareng bangun, kabiasaan dahar henteu teratur, tuangeun gancang sareng henteu aktipitas mutlak kalayan gaya hirup sedentary, kami ngagaduhan résiko ningkat pikeun patologi vaskular.
- Antibiotik. Faktor kualitas pangpentingna dina pangaturan nyaéta microflora nyicingan peujit manusa, anu ngagaduhan pangaruh langsung dina prosés métabolik sareng ékskrési produk buruk sareng cikiih sareng tai. Pamakéan antibiotik ngakibatkeun karusakan biokénosis internal, karusakan flora sareng kesel anu signifikan dina pamakean koléstérol, naha aranjeunna deui diserep dina titik, ngahasilkeun pangaruh toksik.
Atherosclerosis ku ayana faktor résiko ieu tiasa ngembangkeun dina awak sanaos nganggo produk anu teu ngagaduhan koléstérol ageung dina komposisi na.
Numutkeun kana panilitian, vegetarian, anu kalayan sagala rupa derajat sukses tiasa ngagentos protéin sato sareng sayuran, kakurangan tina gajih sato.
Henteu kaburuan mémbran sél nyababkeun kana sitolisis hépatosit sareng hemolisis sél getih beureum.
Serat saraf leuwih ti satengah diwangun ku myelin, zat lemak dina formasi koléstérol ogé nyokot bagian. Ku alatan éta, masalah sareng sistem saraf, pangiriman sareng dorongan efferent sareng interregulasi internal struktur otak tiasa dimungkinkeun.
Produksi hormon anu teu cekap ngakibatkeun gangguan tina homeostasis, sabab pangaturan humoral, sanajan laun, sacara harfiah leres dina awak.
Kumaha pikeun nyegah pengembangan panyakit kardiovaskular?
Sumber lemak utama nyaéta dahareun. Eusi na panggedéna aya dina uteuk sato sareng ginjal, endog, caviar, mentega, daging gajih.
Pasti, sia jatah panggunaan katuangan anu kalori tinggi, tapi atherosclerosis ogé aya dina jalma-jalma anu ngagaduhan koléstérol normal. Pikeun nyingkahan éta sareng, upami mungkin, méréskeun prosés métabolik, peryogi pikeun ngingetkeun faktor résiko anu di luhur sareng pangaruh aranjeunna kalayan padika anu sayogi.
Dampak dina awak disarankeun pikeun dimimitian ku paningkatan kagiatan fisik sareng normalisasi tina diet. Pendekatan ieu sigana sigana sesah, tapi énggal-enggal awak nyocogkeun sareng kaayaan gizi anu énggal, ngagancangkeun métabolisme sareng éta bakal langkung hese pikeun plak atherosclerotic.
Pilihan anu cocog pikeun épék fisik dina awak nyaéta jogging sareng leumpang dina hawa seger.
Nutrisi fraktional ogé ngabantuan nyepetkeun prosés métabolik, ku kituna éta pikeun tuang kurang, tapi sering deui. Anjeun meureun henteu kedah motong deui dina diet biasa anjeun. Dina sababaraha kasus, normalisasi asupan dahareun ngabantosan.
Anjeun kedah masak dina cara anu anyar, anjeun kedah henteu nganggo minyak kembang séhé-kali sakaligus, anjeun kedah nginum gajih kirang transgenik, minyak palem salaku bagian tina krim confectionery (langkung hadé pikeun ngadamel kahirupan anu langkung amis sareng buah, coklat sareng madu), margarin henteu disarankeun.
Sajumlah alkohol alkohol prophylactic sampurna ngabersihkeun aliran getih, sabab étanol mangrupikeun pelarut organik. Pikeun tujuan ieu, anjeun tiasa nganggo anggur beureum terang dina jumlah leutik dina tuangeun wengi.
Roko mangrupikeun tonggong jantung sareng panyakit vaskular. Anu ngaroko kedah sahenteuna sadar kana risiko anu aya hubunganana sareng kecanduan.
Pikeun normalize prosés métabolik na awak, éta disarankeun konsultasi sareng kulawarga atanapi hadir dokter.
Upami anjeun kedah meréduksi tingkat gajih, dokter tiasa resep kana panyiapkeun ubar pharmological anu cocog sareng bakal ngawaskeun status kasehatan.
Kumaha normalisasi métabolisme lipid dijelaskeun dina pidéo dina tulisan ieu.
