Kaseueuran jalma anu sepuh ngagaduhan sababaraha panyakit kronis. Diantarana aya paningkatan tekanan, anu dipedar ku ngagem vaskular, sabab sapanjang umur aranjeunna dipangaruhan ku sagala rupa faktor - setrés, ngaroko, alkohol, glukosa getih sareng lipid. Sadaya ieu témbok témbok vaskular sareng ngajantenkeun atrofi, sahingga teu élastis, anu nyumbang kana tekanan.
Aya seueur pangobatan anu aya pikeun ngubaran hipertensi. Sababaraha ngagaduhan basa buktos anu saé, tapi saéna mahal, samentawis sésana ngagaduhan biaya wajar tanpa pangaruh terapi anu kabuktian. Éta sababna naha seueur jalma mendakan kumaha pikeun ngubaran hiperténsi ku metode alternatif. Barina ogé, sering di alam mangrupikeun analog sareng sipat anu sami.
Pangobatan sareng obat rahayat pikeun hiperténsi janten langkung populér. Éta kabéh béda-béda, kusabab aranjeunna gaduh pepelakan anu béda dina resep, ku kituna sadaya jalma bakal mendakan ubar raoseunana. Sababaraha di antarana tiasa dirakit sacara manual, batur tiasa dipésér di toko anu paling caket ka bumi.
Berries ngalawan tekanan darah tinggi
Kakurangan vitamin C sacara henteu langsung tiasa ngakibatkeun hiperténsi sareng krisis hipertensi.Ingin gaduh pangaruh kana élastisitas pembuluh darah, henteu ngamungkinkeun éta condense. Ogé, asam askorbat meta dina molekul koléstérol, nyumbang kana prosés na ati na ékskrési ngaliwatan peujit. Vitamin ieu kapanggih dina seueur pangan, sapertos viburnum, lemon sareng cranberry. Bahan atah ti aranjeunna gampang dipendakan iraha waé dina sataun, nya kapake pisan sanés ngan ukur agén antihypertensive, tapi ogé immunomodulate dina usum tiis.
Dina viburnum, salian asam askorbat, aya seueur zat ubar - pektin, asam lemak, alkaloid, antioksidan, flavonoid sareng vitamin K, sadaya anu ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina miokardium, ngajaga struktur sél jantung dina bentuk anu saé.
Dina waktos anu sami, antioksidan ngirangan persentase peroksida dina jaringan, anu mangaruhan positif intima vaskular.
Flavonoid sanggup ngabalikeun pamekaran plak atherosclerotic. Dina waktos anu sami, aliran getih disimpen deui, tekanan darah turun, sareng kaayaan umum ningkat. Anu paling populér mangrupikeun resep resep ubar modél:
- Teh Viburnum - dilakukeun tina pre-dibasé hideung atanapi green tea. Berries ditumbuk ku gula sareng jeruk ditambah kana éta. Upami hoyong, madu tiasa nambihkeun kana sweeten inuman. Anjeun tiasa nginum dina jumlah anu henteu terbatas, khususna dina usum tiis.
- Marmalade Viburnum. Pikeun nyiapkeun éta, anjeun peryogi oven atanapi péker lalaunan, anu beri kedah luka sababaraha jam. Saatos éta, tambahkeun jumlah gula atanapi pemanis. Aduk taliti dugi ka larut. Dahar sakedik unggal dinten, henteu paduli asupan dahareun, mungkin wae sareng tea viburnum atanapi kaldu.
- Duduh ti viburnum - pikeun ieu anjeun peryogi babakan sareng dahan, dikumpulkeun nembé. Ieu téh perlu ngagiling aranjeunna, tuang cai tiis sareng bawa kana kulub. Inuman kaldu tapis satengah gelas sadinten énjing-na dina burih kosong. Éta kagungan sipat decongestant, ngahapus cai kaleuwihan, ningkatkeun aliran getih ginjal. Ieu refleksif ngirangan tekanan angka.
Pamakéan jus viburnum sareng madu parantos kabuktosan sorangan - buah beri anu saacanna kabeuleum ku cai anu ngagolak kedah dipotong dina Blénder atanapi minced.
Tambihkeun madu, langkung saé poék, contona, sereal, sabab gaduh sipat anu langkung mangpaat.
Jeruk - storehouse tina gizi tina tekenan
Pamakéan jeruk dina dahareun sareng salaku agén terapi ngamungkinkeun anjeun sacara efektif ngontrol parameter tekanan darah.
Lémon dina komposisina ngagaduhan sajumlah komponén anu ngabantosan ngirangan tekenan.
Éta ogé ngandung jumlah anu ageung vitamin C, anu dipendakan sanés ngan ukur aya dina bubur, tapi ogé di kulitna.
Éta ogé bahan mangpaat anu sanésna anu ngagaduhan pangaruh anu manfaat pikeun awak:
- provitamin A, anu ogé katelah retinol, tanggung jawab henteu ngan ukur pikeun ngajaga visi surup, tapi ogé pikeun struktur sélulér, ngintegrasikeun kana mémbran sél, ngajaga strukturna, masihan teguh sareng élastisitas, ieu mangrupikeun sipat anu teu penting pikeun kapal;
- asam nikotinik mangaruhan metabolisme koléstér dina jaringan, ngirangan jumlah prékursorna, salaku hasilna nomer partikel atherogenik, ogé résiko ngembangkeun panyakit kardiovaskular, hususna angina pectoris;
- riboflavin mangrupikeun salah sahiji unsur anu paling penting dina sintésis sél getih beureum, émotropoietin, dina pangaruh sél getih beureum ninggalkeun sumsum tulang, sareng éta ogé nyababkeun jenuh getih kualitatif sareng oksigén.
Lémon mangrupakeun buah anu lumayan populer di sadaya nagara. Nambahkeun kana teh, salad, sagala rupa piring, didahar atah sareng inuman jus. Tina hiperténsi éta ogé dicokot dina sababaraha bentuk, gumantung kana kahoyong individu.
Marmalade tiasa disiapkeun ku parah buah dina parut, tambahkeun pangasaman sareng sakedik madu. Upami hoyong, éta tiasa digabungkeun sareng viburnum - ku kituna bakal dua kali seueur zat anu kapaké. Candak séndok téh saencan unggal tuang;
Infusion Lémon - anjeun kedah nyandak tilu buah juicy sareng asak, sababaraha cengkéh bawang bodas sareng hiji sendok madu, ngalangkungan coét daging atanapi rendang dina Blénder. Tuluy tuang cai anu ngagolak, sakitar liter dina jilid, teras ngantep sadinten di tempat anu poék, tempat tiis keukeuh Candak énjing-énjing sateuacan sarapan, nyuluran tilu bulan;
Tincture alkohol dicandak kalayan ati-ati dina jalma anu boga panyakit ati. Pikeun persiapan, anjeun peryogi 500 mililiter vodka sareng zest sareng sababaraha lemon. Perlu keukeuh di tempat poék dua minggu. Candak dua puluh tetes dina beuteung kosong isuk-isuk.
Pikeun resep salajengna, anjeun peryogi madu, lemon sareng rosehip dina babandingan anu sami. Sadaya ieu kedah dipotong sareng disasahkeun ku nempatkeun dina jar anu dipintal pikeun tilu dinten. Candak tilu teaspoons dina énjing-énjing.
Nginum tea sareng madu sareng lemon mangrupikeun cara paling gampang pikeun nurunkeun tekanan, khususna anjeun tiasa nginum éta dina jumlah anu henteu terbatas. Anjeun tiasa nyandak naon waé tea - hideung, héjo, waru, herbal, gumantung kana pilihan pribadi.
Disarankeun nginum inuman anu henteu nyaring panas, tapi ngan ukur haneut - ku cara kieu produk bakal langkung épéktip, sabab épékna kahontal gancang kusabab pangaruh santai inuman anu panas dina saraf vagus.
Resep kranberry anu enak
Cranberry - buah berry anu ngandung loba sanyawa ubar.
Cranberry parantos lami dianggap storehouse tina vitamin; éta parantos dipaké dina pengobatan sagala rupa panyakit.
Komposisi buah kranberry ngungkabkeun sajumlah komponén aktif biologis.
Sanyawaan ieu kapanggih dina komposisina:
- flavonoid - zat tutuwuhan anu kalebet konsentrasi anu tinggi dina buah beri, aranjeunna gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun intima pembuluh darah, nguatkeunana sareng nyegah pangwangunan microcracks;
- asam oleanic - antioksidan tutuwuhan anu kuat, promosi penyembuhan karusakan vaskular;
- asam ursolic gaduh pangaruh anti-radang anu signifikan dina endothelium anu ruksak, ogé ngagaduhan pangaruh anti-edematous, ngalaksanakeun damel jantung sareng ngirangan denyut jantung;
- Vitamin B - aranjeunna ngalindungan sistem saraf tina karusakan myelin - sarung saraf, anu mastikeun jalan tina dorongan saraf, ogé kapaké kanggo kuku sareng rambut;
- proanthocyanides - mangrupikeun zat antikarcinogenik, ngalambatkeun prosés malignan, ngabersihan awak tina hasil buruk tina tumor;
- kalium mangrupikeun salah sahiji vitamin anu paling penting pikeun damel jantung, éta ngontrol jumlah sareng wirahma kontraksi jantung.
Sadaya resep kranberi gaduh raos anu pikaresepeun, tapi harta utamiana ngaleungitkeun gejala hipertensi déwasa. Ieu kalebet nyeri sirah, tinnitus, kalemahan, létoy, seueul, utah, sareng pusing. Cranberry ogé tiasa nurunkeun tekanan intrakranial, anu ngirangan épék dina uteuk. Sadaya resep anu saderhana sareng nguntungkeun nyiapkeun sareng gaduh seueur ulasan positif:
- Pikeun resep anu pangheulana, anjeun peryogi 500 gram cranberry seger atanapi seger beku, hiji ageung atanapi dua sedeng sedeng, hiji lemon nganggo kulit ipis. Teundeun sadaya ieu dina Blénder, rendang, tambahkeun saeutik madu. Candak dua séhat sateuacan tuang di énjing.
- Resep handap butuh jumlah madu sareng cranberry anu sami. Pasang produk dina pacampur sareng ngagiling, pindahkeun kana kapal ditutup. Simpen dina kulkas teu langkung ti sapuluh dinten, nyandak hiji séndok téh lima belas menit sateuacan sarapan.
- Anjeun ogé tiasa ngadamel inuman anu séhat sareng anu henteu standar ti kranberi. Bakal nyandak satengah kilogram buah beri, anu anjeun peryogi knead sareng garpuh, tuang saratus mililiter cai haneut sareng ngantunkeun dua puluh menit. Sanggeus éta - galur, tambahkeun saeutik madu atanapi gula, opsional nempatkeun nyiksikan lemon. Inuman sababaraha sips teu lami sateuacan tuang. Resep ieu ogé kapaké pikeun diabetes.
Upami aya juicer, resep ieu ngan ukur pikeun anu.
Perlu nyandak sajumlah anu dipikahoyong, diperaskeun, tambahkeun jumlah cai anu pindang atanapi disaring, inuman satengah gelas isuk saatosna angkat.
Bibit pepelakan dina perang ngalawan hipertensi
Salian buah beri, produk séjén ogé dipaké dina pengobatan hiperténsi.
Bibit rupa-rupa pepelakan loba dipaké dina perang ngalawan manifestasi hipertensi.
Salaku conto, siki sunflower ngandung seueur sanyawa cardioprotective.
Sanyawa sareng komponén rupa-rupa siki nyaéta:
- Asam nikotinik, anu ngancurkeun plak koléstérol sareng nyebarkeun aliran getih anu kualitasna ngaliwatan arteri;
- Kalium sareng magnesium - mangaruhan fungsi sél jantung, ngabantosan jenuh miokardium sareng oksigén, dilegakeun kapal koronér, anu nyegah ischemia sareng nekrosis. Dina waktos anu sami, aya sababaraha kali langkung seueur siki dina siki tibatan buah beri;
- Natrium - mangrupikeun ion utama awak manusa, mangrupikeun bagian tina pompa kalium-natrium, anu ngajaga tekanan osmotik normal, nyegah karusakan sél sél;
- Yodium anu aya dina siki ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun fungsi kelenjar tiroid. Ieu ngabantuan pikeun ngajaga kasang tukang normal pikeun pangaturan tekanan darah anu nyukupan sareng nyegah turun naikna.
A dekok siki sunflower gampang siap. Ieu ngabutuhkeun siki atah, dina jumlah satengah kilogram sareng 2 liter cai.
Ngagabungkeun produk ieu dina panci, ditunda seuneu leutik, bawa kana kulub sareng masak salami tilu jam, teras saring kaldu tuntas.
Inuman cairan chilled satengah gelas sateuacan sarapan salami sabulan, tapi pastina tiasa langkung lami.
Resep basajan tina katuangan umum
Siki anu sanésna pikeun hiperténsi nyaéta siki dill. Éta ngandung, salian vitamin sareng mineral, ogé anétin.
Zat ieu ngagaduhan sipat anu kapaké pikeun pasien hipertensi - éta dilates pembuluh getih, ngaleungitkeun tanda spasm vaskular, salaku akibat tina tekanan éta turun. Salaku tambahan, éta ngagaduhan sipat sedative, anu masihan rélaxasi sareng nyuda gejala pikaresepeun tina tekanan darah tinggi.
Salaku tambahan, dill gaduh pangaruh diuretik. Tina hiperténsi, cokot tincture ramuan dill: bahan atah dicincang dituang ku cai dina laju 1 dugi ka 5. Perlu keukeuh sahenteuna sajam, teras galur. Inuman 100 mililiter lima kali sapoé, henteu paduli asupan dahareun, tapi langkung hadé dina interval anu rutin. Hiji-hijina kontraindikasi mangrupakeun réaksi alérgi pikeun dill.
Produk séjén pikeun hiperténsi anu hargana sareng gampang dianggo nyaéta cuka cider apel. Éta ngandung:
- Asam amino, anu bahan wangunan pikeun otot sareng pembuluh getih;
- Tanin - antioksidan alami anu ngaleungitkeun zat toksik tina awak, ogé aya dina gandum;
- Karoten - mangpaat pikeun kapal retina kalayan tekanan intraocular sareng intracranial.
Cuka mah gunana sanajan kanggo hiperténsi systolik terasing sareng atherosclerosis.
Resep pangbasajanna tina cuka nyaéta éncér hiji séndok téh dina sagelas cai, pikeun ningkatkeun rasa, tambahkeun madu dina jumlah leutik. Inuman sakali sapoé, langkung saé énjing. Dosis poéan henteu leuwih ti dua gelas. Perlu dicatet yén cuka apel cider tiasa ningkatkeun kaasaman lambung, sahingga jalma-jalma anu ngagaduhan kacilakaan pikeun gastritis sareng horéng kedah ditampi sareng dokter sateuacan nyandak.
Pangalusna obat pangsaéna pikeun hiperténsi dibahas dina pidéo dina tulisan ieu.
