Upami upami namina ieu disada salaku batur ngan ukur bersin, anjeun tiasa nyandak resep diet karbohidrat anu ageung.
Shakshuku sering didahar pikeun tuangeun di Israél, tapi éta ogé tiasa janten tuangeun anu saé tuangeun. Éta gancang sareng gampang masak, éta pohara kapaké. Anjeun bakal resep tuangeun goreng anu enak ieu.
Bahanna
- 800 gram tomat;
- 1/2 bawang, potong batu;
- 1 cengkeh bawang bodas, naksir;
- 1 bel cabe beureum, potong batu;
- 6 endog;
- 2 sendok némpelkeun tomat;
- 1 séndok téh bubuk cabe;
- 1/2 séndok téh érotitis;
- 1/2 séndok téh peterseli;
- 1 ciwit cabé cabé pikeun secukupnya;
- 1 ciwit uyah secukupnya;
- 1 ciwit cabé secukupnya;
- minyak zaitun.
Bahanna dirancang pikeun 4-6 porsi. Jumlah waktos masak, kalebet persiapan, sakitar 40 menit.
Énergi énergi
Eusi kalori diitung per 100 gram produk réngsé.
| Kcal | kj | Karbohidrat | Lemak | Bajing |
| 59 | 248 | 3,7 g | 3,3 g | 4 g |
Masak
1.
Candak pan goréng jero. Tuang minyak zaitun sakedik teras panas dina panas sedeng.
2.
Simpen bawang diced dina loyang sareng taliti ngagoreng aranjeunna. Nalika bawang rada digoréng dugi ka transparan, tambahkeun bawang bodas dicincang sareng masak salami 1-2 menit.
3.
Tambahkeun lada lada sareng sauté salami 5 menit.
4.
Ayeuna nempatkeun tomat, témpél tomat, bubuk cabe, erythritol, peterseli sareng lada cayenne dina pan. Campur sareng usum sareng usum uyah sareng cabé.
5.
Gumantung kana pilihan anjeun, anjeun tiasa nyandak langkung pamanis pikeun saos anu langkung amis atanapi lada cayenne langkung lada. Bakal mantuan pikeun leungit beurat beurat leuwih gancang.
6.
Tambahkeun endog kana campuran tomat sareng cabé. Endog kedah disebarkeun merata.
7.
Teras tutup pan sareng simmer salami 10-15 menit dugi endog parantos dicampur sareng campuran rada digoréng. Pastikeun yén shakshuka henteu dibakar.
8.
Garnish piring sareng peterseli sareng ngalayanan dina pan panas. Enak santun!
