Seueur jalma terang ngeunaan sipat penyembuhan tina akar jahé. Ieu mangrupikeun produk universal anu ngabantosan dina perang ngalawan sagala rupa panyakit. Éta ngandung sajumlah ageung mangpaat, kalebet asam amino ésénsial. Panggunaan teratur akar ningkatkeun nyerna sareng métabolisme.
Komposisi Produk
Akar jahé diwangun ti 70% hidrokarbon terpene. Di handap ieu mangrupakeun sanyawa organik anu masihan rasa pikeun bahan anu dibakar. Ngartos naha mungkin ngagunakeun akar pikeun kalainan karbohidrat métabolisme, saurang kedah mertimbangkeun komposisi sareng sagala rupa indikator. Janten, per 100 g produk seger:
- protéin sareng lemak - 1,8 g masing-masing;
- karbohidrat - 15,8 g;
- eusi unit roti - 1,6 (dina jumlah akar taneuh anu sami - 5,9);
- Eusi kalori - 80 kcal;
- indéks glikemik aya 15, janten produk na mangrupikeun salah sahiji anu disatujuan pikeun dianggo di diabetes.
Éta diwangun ku:
- vitamin C, B3, Dina5 , Dina6, Dina9, E, K;
- mineral - kalsium, beusi, fosfor, natrium, séng, magnesium, kalium, tambaga, kampung;
- minyak atsiri (1-3%), kalebet jahé;
- asam amino;
- omega-3, -6.
Akar jahé gaduh pangaruh positif kana métabolisme, kalebet karbohidrat sareng lemak, ngarangsang nyerna dahareun. Kusabab ieu, kemungkinan lonjakan gula dikurangan.
Seueur pasén diabétes ngagaduhan masalah sareng saluran pencernaan. Ieu disababkeun kusabab fungsi gangguan saraf, anu tanggung jawab kana kagiatan otot, sékrési énzim sareng asam anu dipikabutuh pikeun nyerna. Kaayaan ieu hususna bahaya pikeun penderita diabetes diabetes tipe kuring. Saatos dosis insulin aranjeunna, gula turun, sareng glukosa asup kana getih engké, anu nyababkeun hyperglycemia.
Sipat penyembuhan
Pamakéan akar tutuwuhan ieu ngagaduhan tindakan di handap ieu:
- ngurangan prosés radang;
- nguatkeun pembuluh getih, ningkatkeun élastisitasna;
- ngarecah plak koléstérol;
- nyumbang pikeun kaleungitan beurat;
- ngagancangkeun métabolisme;
- nguatkeun sistem imun;
- ningkatkeun mémori;
- éncér getih.
Sanggeus diajar ngeunaan mangpaat mangpaat jahé, seueur anu mimiti ngagunakeun éta teu kakendali. Ieu tiasa ngabalukarkeun efek samping atanapi ngakibatkeun réaksi alérgi. Ku alatan éta, naon waé parobahan dina dahareun anu paling ngagabung kalayan ahli endokrinologis.
Nyusul tuangeun sareng tuangeun akar jahé, anu ngagancangkeun métabolisme, ngamungkinkeun anjeun pikeun ngirangan beurat sahingga tingkat kontrol gula anu langkung saé. Pikeun penderita, sipat immunostimulating tutuwuhan anu penting hususna, sabab dina panyakit ieu pertahanan awakna tiasa lemah.
Contraindications and precautions
Henteu kéngingkeun kalebet kana akar jahé dina dahareun kalayan:
- hipoténsi parna;
- gangguan irama jantung;
- pathologies ati;
- panyakit batu pasir;
- suhu luhur;
- maag péptis burih, duodenum;
- Intoleransi individu.
Dibenerkeun kanyataan yén pabrik promosip getih, henteu disarankeun make sakaligus ku aspirin.
Awas nalika nganggo jahé kedah diperhatoskeun ku ibu hamil. Sanaos aya klaim sering anu ku bantosan toksikosis dieuningkeun ogé, tapi tanpa konsultasi dokter, anjeun henteu kudu mariksa ieu waé.
Nalika make penting pikeun nitenan langkah-langkah kaamanan. Disarankeun dahar langkung ti 2 g per 1 kg beurat sadinten.
Upami teu kitu, diare tiasa dimimitian, seueul, utah bakal muncul. Kamajuan alahan moal tiasa diputus.
Jahé Karbohidrat Hélem
Pasién diabetes kapaksa ngawaskeun ati-ati dina diet, sering percanten yén teu mungkin patuh kana diet karbohidrat anu disarankeun ku dokter. Hal ieu dimungkinkeun pikeun ningkatkeun rasa tina rupa-rupa piring ngan dibantosan jahé.
Panaliti nunjukeun yén pamakean akar anu biasa tina pepelakan ieu ngabantosan ngirangan tingkat glukosa sareng nurunkeun résistansi insulin. Upami anjeun nuturkeun diet anu rendah karbohidrat sareng di antarana dina dahareun, kaayaan pasien normalisasi langkung gancang: jaringan mimiti "langkung hadé" ningali insulin anu diproduksi ku awak.
Kumaha milih akar "bener"
Sateuacan mésér akar tutuwuhan, anjeun kedah nengetan penampilanana. Badak kudu padet, lancar, tanpa serat sareng serat protruding. Spésimén anu leueur, leuleus, rusak kedah henteu ngagaleuh. Kahoyong kedah diserahkeun kana akar anu panjang. Konsentrasi gizi sareng minyak penting di jerona sacara langkung luhur. Mariksa kualitas produk gampang: anjeun kedah mesék kulit kalayan kuku jari. Ayeuna kedah ipis sareng elastis. Upami pepelakan éta seger, ambu anu dibébaskeun bakal langsung ngalir ti dinya.
Nalika mésér akar dina bentuk bubuk, penting pikeun nengetan kahirupan batur sareng integritas iket.
Kaayaan neundeun
Sipat mangpaat tina akar jahé henteu leungit nalika dikeringkeun, perawatan panas sareng giling. Éta henteu toléran ngan ukur suhu handap - 4 ° C.
Akar seger dina kulkas henteu disimpen salami - dugi saminggu. Anjeun tiasa ningkatkeun waktos ieu upami anjeun ngeringkeun aranjeunna dina panonpoé. Jahé sapertos ieu bakal ngagolér sakitar 30 dinten. Salinan garing kedah dianggo genep bulan.
Simpen jahé langkung resep dina kantong kertas atanapi pilem nempel. Dina lingkungan anu beueus, éta mimiti kapang.
Pangobatan pikeun pasén
Ku ngalebetkeun akar penyembuhan kana diet anjeun, anjeun tiasa laun-normal ngamajukeun konsentrasi glukosa anjeun. Dina diabetes tipe II, panggunaan rutin jahé mantuan ningkatkeun sensitipitas jaringan ka insulin. Ngalawan latar tina asupan na, jumlah trigliserida sareng koléstérasi mudun. Ku alatan éta, dina pasén diabétes, produk ieu ngabantosan résiko komplikasi.
Pangaruh ieu dihontal kusabab ayana jahe na dina komposisi jahé. Éta normalize prosés uptake glukosa ku otot rangka ku ningkatkeun kagiatan protéin GLUT4. Kakurangan na awak nyababkeun panurunan dina sensitipitas jaringan kana insulin, sareng konsentrasi gula dina getih naék.
Resep
Anjeun tiasa nganggo akar dina bentuk seger, acar, garing salaku bumbu pikeun piring daging sareng salad. Jahé ogé katambah kana tèh sareng pastri. Seueur resep anu parantos dikembangkeun pikeun pasén diabetes.
Jahé dietét acuk
Pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan beurat, aya resep sapertos kitu. Mesek akar beuratna 300 g, bilas, ngilu sareng uyah teras ngantunkeun 12 jam. Teras tahan dina cai tiis, potong batu sareng masak 2-5 menit sareng dill. Cabut jahé, nempatkeun kana jar sareng tuang marinade (nyampur 3 sendok gula, 75 ml cai sareng 200 ml cuka béas).
Jahé dina kaayaan marinade sapertos kitu, warnana warna pink alus. Sajumlah leutik sakuduna diidinan nalika nyiapkeun piring diet, anu bakal ningkatkeun rasa.
Jahé Inuman
Dina perang ngalawan kaleuwihan beurat sareng tingkat gula anu henteu teratur, perhatian khusus mayar kanggo inuman. Pikeun leungitna beurat, resep sapertos disarankeun. Ngilu akar panjangna 7-10 cm, nambah jus tina hiji jeruk nipis, mint dicincang, rempah secukupnya sareng pemanis. Tuang campuran kana 2 liter cai panas tapi henteu ngagolak.
Campuran jahé sareng kayu manis positif mangaruhan awak pasien kalayan diabetes. Tuang 20 g akar ditumbuk dina thermos jeung tuang cai panas. Tuang ciwit tina bubuk kayu manis. Saatos 20 menit, saring.
Pencinta lada bakal ngahargaan campuran akar sareng bawang bodas. Tuang cai dina ngagolakkeun bahan sareng pasang 20 menit. Galur sateuacan dianggo.
Anjeun tiasa nginum inuman sapopoe dina bentuk naon waé, campur sareng cairan sanés.
Buah manisan
Pikeun persiapan tuangeun, anjeun peryogi 300 g tina jahé dicincang sareng jumlah gula anu sami. Diabetis langkung saé ngagunakeun sirop Stevia cairan pikeun nyegah ngembangkeun hiperlisemia.
Kulub jahé salila 40 menit dina cai, tiis sareng garing. Tuang potongan kana sirop sareng simmer langkung panas dugi dugi ka sadaya cairan na ngejat. Jahé kedah rada transparan. Penting pikeun mastikeun yén dina prosés masak buah manisan hareupna henteu dibakar. Aranjeunna kedah terus diganggu.
Pasang jahé pindang dina parchment teras lebetkeun dina oven. Luhureun éta tiasa disiram ku pemanasan bubuk. Buah manisan garing dina suhu 40-50 ° C salami 40-60 menit. Simpen pangubaran anu bérés dina jar kaca sareng tutup anu ditutup tutup sakitar sabulan.
Teh
Anjeun tiasa nginum inuman anu sehat tina jahé garing. Dina sagelas tea biasa, tambahkeun ciwit tina bubuk tutuwuhan sareng nyiksikan tina lemon.
Tina akar seger, inuman anu disiapkeun sapertos kieu. Jahé Grated atanapi dicincang anu dituang kalayan cai panas sareng infused. Cairan anu dihasilkeun ditambah kana biasa atanapi herbal tea.
Jus Jahé
Anjeun tiasa ningkatkeun daya tahan awak pikeun inféksi, ningkatkeun kaayaan pembuluh getih sareng normalisasi sistem pencernaan nganggo resep ieu. Ngilu akar seger, bungkus di gauze sareng squeeze jus.
Inuman 1 séndok téh sakali sapoé, sateuacana leyur dina cai, tèh haneut atanapi jus sayuran (séhat sareng apel sareng wortel).
Kurang nyirami gula-gula
Pikeun nyiapkeun baking pikeun penderita, éta langkung saé ngagunakeun soya, oatmeal, flaxseed atanapi soba tibatan tipung gandum, secukupnya, sanes madu sareng gula - pengganti "maot bodas". Stevia alus teuing pikeun baking: éta henteu dirobih nalika perlakuan panas.
Diabetis aman tiasa nganggo roti jajan, tanpa kasieun aing dina glukosa. Tapi nalika nyiapkeun aranjeunna, anjeun moal tiasa nganggo produk anu dicaram pikeun palanggaran métabolisme karbohidrat. Analog anu gunana kedah dianggo.
Dina henteuna contraindications sareng larangan dina pangakuan, anjeun tiasa aman ngalebetkeun jahé dina diet. Éta ngabantuan normalisasi nyerna, ningkatkeun kaayaan pembuluh getih sareng ngaminimalkeun penampilan paku dina gula.
