DUPI ABDI TIASA TUANG APEL KALAYAN DIABETES?

Send

Diet pikeun penderita kalayan diabetes tipe I atanapi diabetes tipe II mangrupikeun bagian penting tina terapi.

Tanpa nuturkeun prinsip dasar gizi diabetes, bahkan obat anu paling modern moal ngabantosan. Éta naha jalma-jalma kalayan diabetes kadang-kadang naroskeun patarosan sorangan: naha aranjeunna tiasa tuang katuangan tertentu? Contona, apel.

Sipat gunana apel

Dina katuangan asal pepelakan, eusi gajih sareng gula leutik (kalayan henteu jarang ogé). Dina gizi, saurang diabetes mangrupakeun titik anu penting. Apel, sapertos seueur buah sanés, ngandung serat. Zat ieu ngarangsang saluran cerna jeung ningkatkeun métabolisme. Serat tambih ngabantosan nyahtoksik awak.

Sakitar 85% tina beurat apel naon waé nyaéta cai. Langkung tepatna, jus apel.
Ngan 2 g protéin sareng lemak, 11 g karbohidrat sareng 9 g asam organik pikeun tiap 100 g buah bubar di jerona. Kusabab ieu, apel ngagaduhan kandungan kalori anu rendah: 47-50 kcal / 100 g.

Salaku tambahan, apel pulp sareng kulit ngandung:

vitamin A, C, PP, K, kelompok B;
yodium;
seng;
istrika
kalium
magnésium
Natrium
kalsium
fluorin

Ningali sarimbag bahan mangpaat, seueur anu diabétes naroskeun ka diri sorangan: naha éta hartosna apel tiasa diét na tanpa aya larangan, dina bentuk naon waé? Hanjakalna, henteu.

Larang Apple

Karbohidrat dina apel henteu ngan ukur fruktosa, tapi ogé glukosa.

Ieu ngandung harti yén apel tiasa ningkatkeun gula getih. Ku alatan éta, dokter, resep tuangeun diet, pasti nunjukkeun sabaraha apel anu pasien tiasa. Hal ieu dilakukeun kalayan pertimbangan wajib sayuran séjén, buah sareng buah beri dina diet anu diabét.

Sakumaha seueur apel apel tiasa didahar per dinten, dokter anu sami bakal nangtukeun, dumasar kana jinis diabetes, parah kaayaan sareng parawatan anu resep. Rata-rata, kalayan diabetes tipeu II, anjeun tiasa tuang apel ukuran sedeng ½ per dinten. Dina pasien anu gumantung ka insulin, jumlah ieu turun ka ¼. Tapi ieu indikator rata-rata. Aya anu tiasa diidinan tuang sadayana apel unggal dinten. Utamana upami kanggo saurang pasién éta nyaéta buah anu paling dipikaresep.

Apel anu dipanggang pikeun diabetes anu paling séhat.

Perawatan panas dina kasus ieu leutik, sahingga unggal buah nahan maksimal gizi. Tapi jumlah glukosa rada dikurangan. Leres, henteu 100%, janten apel dipanggang tiasa didahar dina jumlah kawates.

Tapi "krupuk" apel kedah dianggo ati-ati pisan. Salila prosés pengeringan, tingkat glukosa dina unggal potongan ningkat. Éta tiasa ngahontal 10-12%! Masih, stew anu lemah tanpa gula dina sajumlah leutik moal cilaka. Mémang, vitamin sareng mineral anu dipikabutuh pikeun penderita tetep dilestarikan dina cairan ieu.

Jam sareng senggang Apple henteu tiasa ditampi dina diet diabetes.

Apel pikeun Diabetes: Naon Anu Kedah anjeun Teu Percaya

1. Aya pendapat anu penderita umumna dilarang ngadahar buah amis. Jeung ku sabab kitu, beureum, apel crumbly sareng diabetes teu diidinan, tapi ngan ukur héjo, variétas asem anu mungkin. Ieu mah sakadar salah kaprah.

Nu amis sareng asam buah sareng sayuran henteu diatur pisan ku jumlah glukosa sareng fruktosa, tapi ku ayana asam buah. Salaku conto: variétas paling pait tina bawang ngan ngandung gula paling. Jeung paitna kusabab ayana minyak atsiri.

Kacindekan: dina diet diabetes janten aya apel warna naon waé sareng sagala rupa. Ngan kuantitas anu penting - éta kedah cocog sareng diet anu resep.

Nalika meuli apel, éta disarankeun pikeun milih variétas lokal (upami iklim di daérah ngamungkinkeun anjeun ngembang buah ieu). Nanging, apel semi-budaya Siberian henteu konténtikasi pikeun pasén diabétes. Sacara umum, rupa-rupa henteu maénkeun peran. Hal utama nyaéta apel rasa sapertos.

Diet diabetes henteu ngan ukur ngantep apel dina dahareun. Buah ieu disarankeun pikeun sadaya jalma anu nganggo diabetes, henteu paduli jinis panyakit. Hal utama pikeun ngalakukeun ieu dina jumlah anu diidinan ku dokter. Terus apel ngan bakal nguntungkeun.

Send