Salad sayur Itali

Pin
Send
Share
Send

Produk:

  • tomat seger - 2 PCS ;;
  • kacang héjo - 150 g;
  • jagong sareng kacang héjo - 3 sdm masing-masing. l .;
  • kentang - 400 g;
  • 1 - 2 endog hayam;
  • bawang héjo;
  • cilantro atanapi peterseli;
  • bawang ungu - 2 PCS ;;
  • bawang bodas - 2 cengkéh;
  • saeutik pemanis, uyah secukupnya;
  • jeruk nipis - 2 sdm. l .;
  • Minyak Zaitun - 3 sdm. l
Masak:

  1. Masak kentang (uyah sareng cai), pikeun niiskeun, potong batu.
  2. Sabar rendang bawang.
  3. Endog keras pindang, digosok kasar.
  4. Cabut pulp sareng siki tina tomat, motong bagian daging kana keureut leutik.
  5. Dina sajumlah leutik minyak dipanaskeun, tambahkeun kacang sareng bawang bodas.
  6. Campur kabéh bahan.
  7. Pikeun saos, ngéléhkeun jeruk nipis kalayan sésana minyak zaitun, uyah sareng pengganti gula. Tambahkeun kana wadah nganggo sagala bahan sareng aduk deui.
Daging salad langkung parah lamun éta nangtung saeutik (tangtosna, upami anjeun cekap sabar). Tétéla 4 porsi kalayan eusi kalori 190 kcal per 100 g. BJU, masing-masing 5 g, 5 g sareng 22 g.

Pin
Send
Share
Send