JAM DIABETIK APPLE

Send

Produk:

10 apel héjo sedeng;
jus satengah lemon;
ekstrak vanili - 1 TSP;
teh hideung tanpa aditif dina kantong - 3 PCS ;;
ciwit uyah;
ngagantian gula, tapi anjeun tiasa ngalakukeun tanpa éta.

Masak:

Bilas apel, mesek, inti. Bagikeun unggal apel jadi 6 - 8 irisan. Simpen apel dina panci, tambah uyah, tambah ekstrak vanili, jeruk nipis, kantong kantong tèh. Tambihkeun cai sakedik.
Masak macét dina kaayaan panas rendah, apel kedah lemes, sareng jisim kedah langkung kandel.
Tarik kantong téh, ngantepkeun massa apel pikeun teras tiis, teras akhirna ngagiling dina sagala cara anu gampang.
Abdi hoyong sengguh janten amis - tambahkeun pemanis, langkung saé stevia (éta henteu ngagaduhan kalori) tapi ngan sakedik, kumaha upami pait sigana aya.

Tétéla 20 porsi, dina hiji waktos anjeun tiasa tuang teu langkung ti hiji. Masing ngandung 11,2 g karbohidrat, protéin sareng lemak - 0. Kalori - 41 kcal.

Send