Naha éta kacang kalayan diabetes jinis 2?

Kacang aya dua kali pikeun pasén.

Anu mimiti, aranjeunna mangrupikeun supplier pikeun awak pasién seueur gizi anu berharga, anu dina produk sanésna tiasa aya dina jumlah alit atanapi ageung.

Sareng kadua, gaduh eusi kalori anu luhur, kacang mangrupikeun sumber karbohidrat "lambat", sahingga henteu nyababkeun paningkatan dina gula getih ngadadak.

Janten, naon kacang anu tiasa diidén pasén, sareng anu mana anu pangsaéna pikeun ngalamun?

Sipat anu gunana

Kalayan diabetes, dokter kuat nyarankeun yén pasien taat ka diet rendah kalori, anu dumasar kana prinsip dasar - panolakan, lengkep sareng separa, tina pangan anu ngandung karbohidrat.

Naha éta jenis gizi anu paling mangpaat pikeun pasén diabétes, sareng sakapeung, dina kasus hampang, kanggo nyageurkeun?

Karbohidrat diwangun ku molekul glukosa nu nyambung dina sérian, atanapi, Sabalikna, panjang, ranté. Sasuai, éta disebut "gancang" atanapi "laun".

Ku ngarobih dina awak, karbohidrat janten glukosa. Inti na, kentang, roti, buah amis sareng sababaraha produk sanésna, biasana tina pepelakan pepelakan, nyaéta gula, tapi ukur saatos diprosés sareng dicerna dina saluran pencernaan.

Éta polah kana konsentrasi glukosa, sapertos gula granulated biasa, anu mana waé ditambah dina dahareun.

Eusi kalori sareng indéks glikemik kacang:

Kacang idéal pikeun diet jalma anu kakurangan tina diabetes.

Aranjeunna nutrisi, gaduh énergi anu énergi ageung sareng tiasa janten jajanan anu saé. Aranjeunna ngandung sababaraha karbohidrat, anu ogé kagolong kana jinis "lambat".

Kaseueuran kacang gaduh GI anu rendah, tapi tetep dina tingkat anu aman, upami produk henteu tunduk dina minyak, nambahan rempah sareng prosedur kuliner sanésna.

Yunani

Produkna beunghar ku rupa unsur renik. Contona, éta ngandung langkung iodin sareng séng tibatan dina katuangan pepelakan anu sanés.

Ku alatan éta, walnut kedah dilebetkeun kana diet jalma waé, henteu aya masalah anu sehat atanapi ngaruksak ku panyawat, éta bakal kapaké pikeun sadayana, tanpa anu sanés, kalebet awéwé hamil sareng fétus anu muncul.

Walnut pikeun diabetes jinis 2 bakal kapaké, mimiti mimiti, eusi mangan sareng séng anu luhur. Dua unsur renik ieu dicandak dina pangaturan gula getih, nyumbang kana turunna konsentrasi na.

Komposisi vitamin anu beunghar, sareng utamina konsentrasi vitamin E anu saé, masihan produk anu difokuskeun antioksidan.

Salaku tambahan, kacang ngandung zat anu ngabantosan ngajaga jantung séhat, sareng pembuluh getih - normal. Saratus gram produk nyeuseup awak ku sarat sapopoé pikeun omega-3 PUFAs. Sakali dina awak, zat ieu ningkatkeun komposisi lipid getih, anu mangaruhan kakuatan sareng élastisitas pembuluh darah sareng ngajaga ngalawan penampilan panyakit jantung.

Video ti Dr. Malysheva:

Pikeun penderita, henteu ngan ukur sari sari kapaké, tapi ogé komponénna sanésna, contona, cangkang, partisi, daun, daun walnut. Dumasar éta, ubar anu efektif disiapkeun pikeun ngabantosan gula getih sareng ngahontal santunan pikeun kasakit.

Almond

Saratus gram spésiés ieu ngandung sarat pikeun unggal poé awak pikeun mangan. Ieu hiji unsur renik anu ngabantosan konsentrasi gula dina getih sareng awak ngahasilkeun insulin.

Almond ogé dianggo salaku prophylactic pikeun diabetes.

Salaku tambahan, produk beunghar vitamin E, anu ngabantuan manjangkeun umur, ngajagi awak tina karusakan tina éposi anu aya hubunganana umur.

Almond ngandung satengah dosis magnesium sapopoé. Éta unsur anu ningkatkeun fungsi jantung, nguatkeun jaringan otot na sareng ngajaga organ tina panyakit bahaya (serangan jantung sareng sajabana). Kusabab konsentrasi luhur PUFA, almond ngirangan konsentrasi kolesterol "jahat" dina getih sahingga ngahambat kamekaran atherosclerosis.

Magnesium, anu aya dina nut, ngagaduhan sipat anti stres sareng mantuan pikeun nétralkeun efek tina oyag atanapi overstrain.

Kakuranganna lumangsung dina awéwé nalika jaman premenstrual dimimitian, janten dina waktos ieu éta ogé mangpaat pikeun snack dina kacang beuki sering. Salaku tambahan, almond beunghar ku tryptophan. Zat ieu ngagaduhan bahan baku pikeun awak pikeun ngahasilkeun serotonin - "hormon kabungah."

Ulah hilap yén almond mangrupakeun produk kalori anu lumayan tinggi, sareng jalma anu rawan ngumpulkeun kaleuwihan beurat, tiasa gampang ngorotan gambarna.

Hazelnuts (hazel, hazelnut)

Dina komposisi hazelnuts, lemak sayur kapanggih, dina komposisina ampir sami sareng minyak lauk, anu, sakumaha anu anjeun terang, ngabantosan ngajaga kadar gula getih normal.

Ku alatan éta, hazelnut pohara kapaké dina prediabetes, kitu ogé prophylactic pikeun jalma anu rawan panyakit ieu (faktor genetik) atanapi résiko, contona, ngagaduhan obesitas.

Bahan-bahan anu aya dina produk ngabantosan ngabersihan awak tina akumulasi anu ngabahayakeun, nguatkeun sistem imun, sareng nyegah ngembangkeun foci jahat dina awak. Salaku tambahan, hazelnuts ngabantosan ngirangan tingkat "lipit" lipid dina getih, sahingga nyalametkeun awak tina pangembangan atherosclerosis sareng panyakit sanésna jantung atanapi getih.

Kacang disarankeun pikeun kaala dina wangun henteu dikupas. Sangkan éta bakal ngaropéa deui gizi. Éta leuwih resep mésér produk anu dimurnikeun dina pakét opak anu poék. Dina pangaruh cahya panonpoé, hazelnuts gancang leungitkeun kalolobaan kauntungan, sareng kahirupan baturna diréduksi pisan.

Dina hal naon waé, saatos genep bulan, pinus mimiti kaleungitan sipatna, ku kituna anjeun kudu taliti naliti inpormasi anu disayogikeun ku produsén dina pakét. Hazel dicerna pisan ku awak, janten upami aya masalah sareng saluran pencernaan, langkung saé henteu ngenalkeun kana dahareun.

Cedar

Spésiés ieu, sareng walnut, mangpaat pikeun diabetes. Hal ieu diasimilasi ampir sakabéhna, sareng ngasuh kauntungan anu maksimal pikeun awak ku ngaruksak ku panyakit dina bentuk jumlah vitamin anu ageung, rupa-rupa unsur renik sareng zat sanés (rupa-rupa asam amino, lemak séhat).

Dina nilai gizi, produk ieu punjul ka daging, roti, sayuran.

Kacang pinus dianggap mangpaat pikeun hiperténsi sareng atherosclerosis, anémia, pediharan, ningkatna sékrési jus gastric, maag lambung sareng 12 maag duodenal.

Susu diperas kaluar ti antarana diinum pikeun tujuan terapi bisi tuberkulosis, pikeun uihkeun kakuatan jalu sareng pikeun seueur panyakit sanésna.

Tina kacangan pinus atanapi komponénna, contona, cangkang, dimungkinkeun pikeun nyiapkeun rupa-rupa tincture, infusions, decoctions sareng bentuk pangobatan anu sanés. Kalayan pitulungna, sagala rupa panyakit dirawat, sapertos buasir, kanker rahim, leukemia, perdarahan rahim sareng seueur anu sanésna.

Kacang kacang

Kacang kacang digunakeun salaku produk diet pikeun penderita diabetes sareng jalma-jalma anu lemah lemah, kalebet barudak. Zat anu dikandung dina kacang buncis ngabantosan sareng nyaimbangkeun tingkat gula getih.

Aranjeunna miceun radikal bébas tina awak, anu kabentuk sareng ngumpulkeun salaku hasil tina gangguan métabolik anu ngiringan diabetes. Salaku tambahan, kacang nyumbang kana nguatkeun sareng pamutahiran organ jantung, sistem musculoskeletal, ati, saraf, réproduktif sareng sistem hematopoietic.

Ayeuna diet kacang anu sangat populer, komponén utama anu disiruan ku kacang kacang. Kanyataanna nyaéta nalika perawatan panas, zat khusus dileupaskeun - polyphenols, anu nyumbang kana ngarobih lemak awak. Ku jalan kitu, kacang buncis kalebet kelas tina legum, sareng, kanyataanna, sanés kacangan, tapi ngan ukur ngingetan ngeunaan rasa sareng kualitas gizi.