Pencegahan diabetes di Barudak

Diabetes mellitus mangrupikeun panyakit serius, anu, hanjakalna, mangaruhan panganten déwasa sareng murangkalih. Anu terakhir, masalah sareng produksi insulin sareng nyerep gula paling sering kongenital, ku kituna penting pikeun ngenalkeun murangkalih anu ngagaduhan panyawat ieu ti budak leutik pikeun ngajantenkeun gaya hirup tangtu. Pencegahan diabetes di barudak ngirangan résiko tina panyakit ieu sareng komprési anu sairing dina waktosna.

Kumaha pikeun nyegah "panyakit gula"

Dina kulawarga anu aya pasién kalayan diabetes mellitus, kamungkinan ngagaduhan murangkalih patologi ieu cukup luhur, kitu ogé perkembangan diabetes di antarana nalika dewasa. Hanjakalna, dina waktos ayeuna teu aya écés langkah pencegahan anu jelas pikeun nyegah penampilan panyakit insidious ieu.

Éta kajadian budak leutik tanpa katun bonbon

Upami kulawarga ngagaduhan baraya anu kaserang panyawat ieu, sadaya anu sepuh tiasa dilakukeun pikeun orokna nyaéta ngaminimalkeun résiko ngembangkeun diabetes:

Diabetkeun ngetik 1 barudak

• dina orok, anu paling hadé pencegahan kasakit bakal nyusoni, sabab susu alami ngandung unsur anu berharga anu nguatkeun kekebalan orok sareng ngajagi anjeunna tina panyawat inféksi anu tiasa ngajabat diabetes;
• salami dewasa, gizi ditangtoskeun ogé tetep faktor konci dina ngajaga kasaimbangan gula getih. Parantos di jaman prasekolah, barudak kedah ngartos yén anjeun kedah tuang seueur sayuran sareng buah, lauk sareng sereal. Sababaraha sepuh pikeun nyegah kulawarga sadayana dialihkeun ka diet karbohidrat, anu henteu ngamungkinkeun sistem imun ngancurkeun sél béta.
• anjeun kedah ngajarkeun anak anjeun nginum. Kolotna kedah nunjukkeun ku conto sorangan yén éta penting pikeun nginum cai 15 menit sateuacan tuang. Ieu sakitar dua gelas bersih cai per dinten. Alami, saurang anu diabétes poténsial kedah hilap ngeunaan inuman anu épisién;
• upami aya résiko ngembangkeun diabetes, murangkalih kadaptar ku endocrinologist. Anjeun kedah didatangan spesialis sahenteuna dua kali sataun;
• penting pikeun ngontrol beurat barudak. Keuntungan beurat anu teu munasabah sareng napsu ningkat kedah waspada sacara dewasa;
• sepuhna ogé kedah ngawas pola bobo orok sareng pastikeun badé bakalan cukup waktos pikeun kaulinan luar, utamina nimbangkeun yén ayeuna barudak ampir tina ayunan dugi ka komputer, anu tiasa calik kanggo waktos anu teu bérés.
• anjeun tiasa pariksa getih pikeun ayana ayana antibodi (upami aya anu mendakan, teras nyegah panyakit henteu tiasa deui);
• perlu ngagunakeun kasempetan pikeun ngadeteksi prediabetes. Jang ngalampahkeun ieu, aya pamariksaan imunologis;
• résiko diabetes bakal turun lamun urang henteu ngempelkeun akumulasi virus sareng inféksi dina awak budak anu tiasa janten dorongan anu kuat pikeun ngalanggar métabolisme karbohidrat sareng peluncuran prosés otoimun;
• sia nyokot pangobatan kalayan ati-ati, sabab tiasa ngabalukarkeun gangguan dina ati sareng pankreas;
• dina pencegahan diabetes di barudak, penting pikeun nengetan kanyamanan psikologis, komunikasi sareng para peers sareng suasana di kulawarga. Setrés, kasieun sareng guncangan tiasa nyababkeun sanés kabiasaan marudah, tapi ogé janten dorongan pikeun kamekaran panyakit anu serius, sapertos diabetes.

Hiji murangkalih anu langkung terang kana glucometer munggaran nyaéta jalma gagah

Kakuatan Fitur

Sakumaha anu tos disebatkeun, kalayan résiko ngembangkeun diabetes, perhatian khusus kedah dibayar pikeun dahareun. Penting pikeun ngarti yén ngan orok moal tiasa mindahkeun kana diet bébas karbohidrat. Sakumaha aturan, kulawarga sadayana ngadamel diet anu anyar.

Kahareupna anak éta kedah émut kieu:

• sadaya pangan anu héjo dumasarkeun bumi mangrupikeun sumber kaséhatan sareng pembantu pangsaéna dina kameunangan ngalawan panyawat panyakit. Anjeun tiasa nyambungkeun murangkalih anjeun kana prosés masak: hayu anjeunna tuang dina piring anu karya anu tiasa resep sayuran seger, buah sareng kacang;
• tuang sadayana dina piring henteu kedah. Overeating teu acan damel saha waé séhat, janten upami orok ujar yén anjeunna sarat, anjeun henteu kedah maksa anjeunna tuang sadayana dugi ka tukang;
• sarapan, tuang siang sareng tuangeunang kedah sami sareng, sareng diantara tuangeun utama anjeun tiasa tuang jajan séhat anu sehat atanapi apel anu héjo. Jadi pankréas bakal kéngingkeun modeu operasi anu jelas tur bakal ngahasilkeun insulin sareng énzim nalika diperyogikeun;
• ngeunah sareng amis mah ngan ukur manisan sareng cookies, tapi ogé és krim di bumi anu séhat (tina yogurt), buah garing sareng buah beri. Salaku sareng piring utama, anjeun tiasa ngalibatkeun murangkalih anjeun dina nyiptakeun dessert anu matak bahaya.

Vitamin M & M's

Dina diet jalma naon anu résiko ngembang diabetes, serat kedah tiasa aya. Henteu sadayana barudak bakal resep tuang bran, tapi aranjeunna tiasa nambih kana piring (sapertos bubur).

Olahraga salaku pencegahan

Barudak anu résiko pikeun ngamekarkeun diabetes kedah didaptarkeun dina bagian olahraga atanapi di jogét. Ieu bakal ukuran pencegahan anu hadé ngalawan diabetes. Dina prosés éta, otot "kaduruk" karbohidrat, anu bahaya pikeun anu diabétes. Awakna euweuh anu disimpen di cagar. Tapi sia pisan ngarti yén sanggeus latihan anak parantos kedah nguatkeun kakuatan sareng gaduh ngegel. Cikan anjeunna gaduh sababaraha kacangan atanapi buah garing sareng anjeunna.

Anak anu mindahkeun kirang kéngingkeun diabétes

Salaku latihan ningalikeun, murangkalih kabiasaan diet, khususna upami kulawarga sadayana tuang sapertos kieu. Sanggeus ngembangkeun paripolah anu tangtu dina budak leutik, bakal langkung gampang pikeun rumaja, teras sawawa sawawa, nyaritakeun hal-hal anu dipikabutuh pikeun kaséhatan sareng kahirupan séhat.

Pencegahan diabetes di murangkalih nyaéta pikeun ngokolakeun sikep prihatin ka awakna sareng ngamekarkeun paripolah tuang séhat. Peran penting pikeun nyegah panyakit ieu dimaénkeun ku ngajaga kaayaan psikologis anu tenang di kulawarga sareng kagiatan motor éta anak.