Sabaraha jalma anu hirup ku diabetes

Diabetes mellitus mangrupakeun patologi endokrin anu disada pikeun kalimat pikeun jalma réa. Panyakit ieu butuh konsentrasi konstan, ati-ati ka kaséhatan anjeun, kagiatan, gizi. Hanjakalna, teu mungkin pikeun tamba "panyakit amis" dina tahap ayeuna, tapi pikeun ngahontal kaayaan kompensasi mangrupikeun tugas utama unggal pasien.

Nalika patepung sareng sakitar, ratusan patarosan timbul ngeunaan kumaha aranjeunna hirup sareng diabetes, naon gaya hirup pasien, naon anu disiapkeun, sareng cara ngawangun deui rencana poéanana. Sadaya masalah ieu dibahas engké dina tulisan.

Statistik data

Unggal taun, kelompok Populasi kedah ngalaman ujian médis. Ieu mangrupikeun pamariksaan pencegahan kaayaan awak pikeun nyegah sareng ngadeteksi panyakit dina tahap awal pamekaran. Unggal taun, tingkat glikemia sabar ditaliti pikeun netelakeun ayana diabetes. Sadaya data hasil kacatet dina statistik umum.

Hal ieu dipercaya yén kahirupan jalma nu boga "panyakit amis" 2,5 kali leuwih pondok ti jalma séjén. Ieu mangrupikeun sakitar 1 (gumantung ka insulin). Diabetes mellitus Tipe 2 (teu gumantung-insulin) ngagaduhan angka langkung handap - 1,3 kali.

Statistik mastikeun yén diagnosis awal panyakit jinis 1, dikonfirmasi dina waktos dugi ka 33-35 taun, ngamungkinkeun pasien hirup henteu langkung ti 55 taun. Nanging, diagnosis tepat waktu sareng ketaatan anu ketat kana rekomendasi anu ngubaran endokrinologis ningkatkeun harepan hirup ku sataun 10-15 taun deui.

Statistik ngeunaan maotna dina latar tukang "panyakit amis"

Statistik di handap ieu:

• réduksi mortir 24% tina patologi gumantung tina insulin dibandingkeun taun 1965;
• pangurangan persentase maotna dina komplikasi akut panyakit ku 37%.

Faktor Ngaruh Bentang Kahirupan

Diabetes mellitus mangrupikeun endokrinopati, anu kajantenan akibat tina produksi teu cukup tina insulin hormon atanapi ngalanggar tindakan na. Jumlah zat aktif hormon dina awak gumantung kana nangkep glukosa kana sél sareng jaringan pikeun masihan énergi.

Kalayan ngembangkeun "panyakit amis" jumlah signifikan gula tetep aya di aliran getih, sareng sél sareng jaringan ngalaman rasa lapar énergi. Kamajuan patologi nyababkeun parobahan dina kapal ginjal, panon, sareng uteuk. Salajengna, kagagalan ginjal, encephalopathy, buta, lamunan, borok trophik sareng gangren tina ekstremitas handap, anu ngabalukarkeun cacad.

Parobihan sapertos kitu dina awak ngajelaskeun naha jalma anu gering sareng barudak hirup hirup langkung pondok tibatan jalma séhat.

Salaku tambahan, hirup sareng diabetes dibayangkeun ku:

• tekanan darah tinggi;
• koléstérol luhur;
• beurat awak patologis (ngalawan latar tukang jinis kadua panyakit).

Résiko kelompok

Diabetes lumangsung ngalawan latar tukang predisposisi genetik, kumaha, faktor ieu nyalira henteu cekap. Supados panyakit ditembongkeun, jalma kedah aya dina daérah résiko ningkat. Di handap ieu kaasup grup pangeusian ieu:

• barudak sareng rumaja;
• jalma anu nyiksa alkohol;
• jalma ngaroko;
• ngabogaan prosés radang tina pankréas;
• jalma anu ngagaduhan baraya gering;
• jalma anu gaya hirup séhat dianggap aya anu pikasieuneun (aranjeunna langkung resep kana diet anu henteu séhat, tingkat aktivitas fisik anu handap).

Junk dahareun + alkohol + kaleuwihan beurat + gaya hirup teu aktif = résiko diabetes ageung

Pikeun barudak sareng rumaja, jinis panyakit mimiti karakteristik. Kondisina butuh administrasi poéan insulin salaku perlakuan ngagantian. Dina hal ieu, masalah di handap ieu bisa lumangsung:

• Panyakit ieu henteu langsung didiagnosis, tapi parantos di panggung nalika langkung ti 80% sél aparat inpormasi maot.
• Kolotna seueur murangkalih henteu tiasa ngatur gaya hirup anakna. Nutrisi di sakola, kamungkinan suntikan sono tina ubar hormonal, aktivitas fisik, gula getih sareng réaksi tingkah laku sanés kahirupan sapopoé teu dipalire.
• Pikeun barudak, manisan, muffin, cai berkilauan mangrupikeun barang anu pangsaéna. Nonoman rumaos nyaram larangan, tapi pikeun murangkalih, pangantenan produk ieu sesah toleran.

Sakumaha seueur anu hirup sareng jinis panyakit anu gumantung ka insulin

Bentuk ieu panyakit dicirikeun ku kabutuhan pikeun suntikan poéan insulin hormon. Ngangkrutan dosis anu satuluyna, ngenalkeun narkoba dina jumlah anu salah, nolak dahar saatos suntikan mangrupikeun faktor anu nyababkeun pangembangan komplikasi akut sareng kronis tina patologi.

Diary ngawaskeun diri - kamampuan pikeun ngarekam data dina obat anu nyuntik sareng conto tina rutin harian masarakat

Penting pikeun nuturkeun skéma sareng dosis pikeun terapi insulin, pikeun ngalaksanakeun koreksi gizi, pikeun niténan frékuénsi asupan pangan sareng asupan kalori sapopoé. Aktivitas fisik anu nyatu ogé diperyogikeun. Aranjeunna tiasa ngirangan gula getih, ningkatkeun penghidap glukosa ku sél periferal sareng jaringan, sareng merangsang pankréas.

Patuh kana saran anu leres ngamungkinkeun pasien kalayan diabetes mellitus ngetik 1 hirup panjang - kira-kira 30 taun ti tanggal konfirmasi diagnosis.

Daur hirup nganggo Patologi mandiri non-insulin

Diary ngawaskeun Diabetik

Diabetes Tipe 2 langkung umum tibatan wangun panyakit sanés. Hal ieu didiagnosis dina 75-80% kasus klinis. Sakumaha aturan, panyakit mangaruhan jalma saatos 45 taun. Ngalawan latar tukang patologi, penganalisa visual, kapal-kapal ginjal sareng ekstremitas handap, sistem saraf pusat sareng periferal, sareng jantung kakurangan.

Statistik mastikeun yén jalma anu ngagaduhan diabetes jenis 2 cicing cukup lila. Daur hirup maranéhanana diréduksi ukur ku 5-7 taun. Cukang lantaran utama maotna nyaéta komplikasi kronis anu tiasa ngakibatkeun cacad.

Kumaha hirup hirup anu anéh?

Salajengna, léngkah-léngkah utama anu dipertimbangkeun, di handap anu pasien nampi jawaban kana patarosan kumaha hirup sareng diabetes.

Léngkah nomer 1. Ujian médis

Penting pikeun milih spesialis anu mumpuni anu bakal ngabantosan tarung kaayaan patologis. Saatos pamariksaan anu komprehensif, pasien kéngingkeun kasempetan pikeun ngarobih pengobatan anu dilaksanakeun dina tahap ieu, pikeun ngitung kaayaan kompensasi. Salaku tambahan, di lembaga médis khusus aya sakola diabetes dimana aranjeunna bakal ngajawab sering ditanyakeun sareng ngabahas parobahan gaya hirup sareng gizi.

Léngkah nomer 2. Diét anu hadé

Saatos dokter mastikeun yén ayana panyakit, anjeunna kedah ngajelaskeun ka pasien anu gaya hirup kalayan diabetes dianggap leres. Menu individu, koréksi diet tiasa dibahas. Dokter tiasa mamatahan anjeun ngagaduhan buku diari gizi pribadi, anu bakal ngumpulkeun data dina indéks glikemik sareng indéks insulin, ngeunah sareng damang, sareng resep anu paling penting aman.

Pasién kedah diajar nengetan labél anu aya dina produk, ngiringan eusi kalori, rasio protéin, lipid sareng karbohidrat, bakal ngokolakeun dinten na sahingga aya kasempetan kanggo pinuh tuang tilu kali sareng ngadamel tilu jajan leutik antara tuangeun utama.

Soung gondol - conto jajanan anu leres sareng "panyakit amis"

Léngkah nomer 3. Jelajah mana pangan anu dianggap séhat sareng anu mana anu dibatesan.

Menu ieu kaasup produk anu bakal kapaké henteu ngan ukur pikeun jalma anu gering, tapi ogé pikeun baraya séhatna. Conto produk anu disarankeun:

• piring gandum sadaya;
• sayuran sareng buah;
• produk susu tina eusi sedeng sareng rendah gajih;
• variasi lemes lauk sareng daging;
• manisan sareng lemak dina jumlah leutik;
• rempah (kayu manis, kunyit, cengkéh).

Léngkah nomer 4. Kontrol kasaimbangan cai

Kadé meakeun 1,5-2 liter cai murni sapopoé. Anjeun tiasa ngalebetkeun green tea, jus diperah seger, cai mineral tanpa gas dina dahareun. Éta leuwih hadé pikeun ngawatesan kopi, tapi anggoanna digabungkeun sareng susu anu diidinan. Eta sia nyerah inuman alkohol, khususna cocktail.

Léngkah nomer 5. Kénging anu diidinan

"Kumaha hirup sareng diabetes? Barina ogé, anjeun moal tiasa tuang sacara praktis nanaon" - frasa ieu tiasa uninga ti jalma anu pasien diajar ngeunaan panyakitna pikeun kahiji kalina. Mémang, langkung saé nolak muffin sareng manisan, tapi henteu sadayana kasaimbangan anu dilarang dicaram. Anjeun tiasa mampuh:

• hiji sapotong madu;
• jam homemade tanpa gula;
• sababaraha irisan coklat alami hideung;
• sirop maple;
• yogurt alami;
• sakeupeul kacangan.

Léngkah nomer 6. Olahraga

Aktivitas fisik mangrupikeun syarat pikeun gaya hirup séhat pikeun penderita endocrinopathy. Pembimbing terapi fisik milih sét latihan. Penting pikeun maénkeun olahraga kalayan ngawaskeun angger glukosa dina aliran getih, kusabab nyababkeun angka 14 mmol / l mangrupikeun konténsi bahkan kanggo jalan aktif. Yoga, muter, nglangi, ski sareng tingkat gula getih sedeng diidinan.

Léngkah nomer 7. Patuh kana rekomendasi pengobatan

Dokter anu hadir milih skéma sareng dosis obat. Ngalanggar régulasi terapi insulin sareng nginum obat-obatan gula-gula mangrupikeun faktor anu ngadorong pangembangan komplikasi tina kasakit ieu.

Salian terapi utama, spesialis tiasa resep kompléks vitamin, aditif aktif. Kalayan kaputusan mandiri pikeun nyandak dana sapertos kitu, anjeun kedah ngawartosan ahli endokrinologi anjeun ngeunaan ieu.

Léngkah nomer 8. Dukungan pikeun anu dipikacinta

Kadé pasien terang yén anjeunna henteu ngalawan panyakit anu nyalira, anu sanés babaturanana sareng barayana. Henteu kéngingkeun nyumputkeun ayana patologi, kusabab aya waé anu masihan nalika penderita peryogi perawatan darurat. Dina kaayaan kitu, anu dipikacinta bakal terang kana algoritma lampah anu dipikabutuh.

Ngrojong jalma anu dipikacinta ngajamin katenangan pikiran

Léngkah nomer 9. Rutinitas sadinten sareng kulem

Penting pikeun istirahat wengi anu saé. Éta kedah langkung lami tibatan jam 7, dugi ka awak gaduh waktos santai, sareng sistem saraf pusat - badé pulih. Salaku tambahan, sesa ditangtoskeun ngabantosan ngirangan angka glikemia anu gedé sacara patologis.

Hirup sareng panyakit henteu sakumaha pikasieuneun sigana mah sigana sakeliling. Penting pikeun ngeset diri pikeun waktos positip, ngaraosan unggal dinten, lakukeun hal-hal anu biasa. Henteu kedah mungkir diri kana pastime karesep anjeun: angkat ka teater, ka konsér atanapi sakadar ka warnét. Anjeun kedah terang yén hiji jalma tiasa ngontrol panyawatna, ngan ukur penting pikeun hayang ngalakukeun ieu.