Beurat hiji jalma gumantung kana sababaraha faktor, anu langkung ageung aya umur, ayana panyakit kronis dina awak, kaayaan kerja, sipat gizi, sareng anu sanés.
Salila sababaraha taun, tokoh ieu kedah ningkat, tapi henteu sacara signifikan.
Élmuwan ngingetkeun yén sanggeus 45 taun, beurat awak kudu tetep stabil, nyaéta, dijaga dina tingkat anu optimal ngeunaan karakteristik umur.
Kusabab éta, turunna beurat beurat (langkung ti 5-6 kg per bulan) tanpa ngarobih kabiasaan dahar dasar sareng gaya hirup dianggap ku ahli patologi minangka gejala patologis naon waé panyakit. Khususna, diabetes tiasa janten salah sahiji sabab gangguan sapertos kitu.
Jeung diabetes meunang lemak atanapi ngirangan beurat?
Naha sababaraha pasien diabetes ngirangan beurat sacara dramatis, sedengkeun anu sanés, sabalikna, gancang beuratna sareng kakurangan tina obesitas? Éta sadayana ngeunaan patogenesis bentuk béda panyakit.
Sakumaha aturan, jalma anu ngagaduhan jinis diabetes munggaran, anu henteu ngahasilkeun insulin, mimiti "ngalembereh" saatos munculna gejala munggaran panyakit.
Diabetes Tipe 1, jumlah insinyur anu teu cekap (hormon anu ngarobih glukosa) nyababkeun kalaparan jaringan anu épék, akibatna aranjeunna mimiti milarian alternatif pikeun sumber énergi anu biasa pikeun ngajaga fungsina.
Dina hal ieu, glukoneogenesis diaktipkeun, nyaéta, sintésis glukosa dina jaringan tina substrat non-karbohidrat, anu otot sareng gajih suksés. Aranjeunna sacara harfiah ngawitan kaduruk sateuacan panon urang. Tapi ku sabab kurangna insulin, glukosa anu diidés henteu ngalebetkeun sél awak, tapi naék kana getih. Hasilna, kaayaan diabét anu terus parah, sareng beurat turun.
Pasien sareng diabetes tipe 2, sabalikna, condong kana obesitas.
Aranjeunna leungit beurat parantos di panggung formasi komplikasi parna atanapi kalayan dosis pangobatan anu kapilih.
Sakumaha anjeun terang, dina jalma sapertos éta pankréas nyintésis insulin normal, ngan sél-sél awak tetep tahan kana éta, sareng kitu, ulah nyandak glukosa. Ieu ngabalukarkeun paningkatan gula getih, akumulasi lipid konglomerat sareng gain beurat kusabab sanyawa lipid.
Alesan utama naha diabetes kaleungitan beurat
Diabetes mellitus di pasien dituduhkeun ku seueur gejala patologis, khususna, pamausan haus parna, ningkat pangjurung pikeun kencing, kaayaan umum anu gangguan, penampilan kulit garing sareng paresthesias, nyaéta, tingling atanapi ngaduruk dina bagian awak. Salaku tambahan, panyakit mangaruhan beurat jalma mimiti kuat sareng, éta sigana, kabeuratan pikeun leungit beurat.
Kadang-kadang kaleungitan beurat ieu tiasa dugi ka 20 kg pér bulan tanpa latihan fisik sareng parobahan dina diet. Naha jalma kencing manis leungiteun beurat? Leungitna beurat dadakan langkung umum dina pasién anu kakurangan tina jinis diabetes anu gumantung tina insulin.
Dina pasien sapertos kitu, kelenjar pankreas nolak ngahasilkeun jumlah insulin anu cukup, anu ngatur métabolisme glukosa. Dina hal ieu, awak manusa mimiti milari sumber énergi alternatif pikeun ngajaga fungsina pentingna, nyumput tina depot gajih sareng jaringan otot.
Proses sapertos ngakibatkeun turunna beurat beurat kusabab panurunan dina otot sareng lapisan lemak.
Dina diabetes jinis kadua, insulin dina awak manusa disintésis, tapi henteu katuhuan ku sél ati, sahingga awakna karasa glukosa seukeut tur mimitian ngagambar energi tina sumber alternatif.
Ngirangan beurat kalayan skénario ieu teu gancang sapertos dina diabetes tipe 1.
Leungitna beurat parna salaku gejala komplikasi diabétes
Leungitna beurat intensif di diabetes mangrupakeun tanda pamekaran bentuk dekompensasi na, anu dipirig ku parobahan patologis fungsionalitas organ internal, ngarah kana kacapean umum sareng kamunduran anu signifikan dina kesejahteraan jalma gering.
Parobih sapertos kitu dina awak pasien nunjukkeun yén anjeunna henteu tiasa deui ngontrol prosés métabolik tanpa bantosan luar, janten, anjeunna peryogi koréksi tambahan.
Leungitna beurat mangrupikeun hasil tina kalaparan énergi jaringan awak, anu ngakibatkeun gangguan métabolik anu parah. Di penderita sapertos kitu aya defisit anu seukeut tina protéin getih, ketoacidosis sareng anemia berkembang. Aranjeunna terus-terusan ngaraos haus dipatalikeun sareng paningkatan tingkat glukosa.
Naon bahaya turunna beurat dadakan pikeun hiji jalma?
Leungitna beurat nyababkeun mangrupikeun prosés anu bahaya pisan anu nyababkeun gangguan dina fungsi normal awak, destabilisasi sistem énzimatik sareng metabolisme.
Diantara bahaya utama leungitna beurat gancang, dokter ngabédakeun poin ieu:
- disfungsi ati salaku akibat tina kaleungitan kadali sél lemak, anu mimiti ngejat gancang pisan pikeun ngetren kakurangan énérgi;
- kagiatan turunna sistem pencernaan, khususna, pankréas, kandung kemih, beuteung sareng peujit;
- kaayaan mabok umum nu aya hubunganana sareng turunna volume getih sirkulasi sareng akumulasi racun di jerona - produk tina kagiatan penting sél awak manusa;
- atraksi jaringan otot, anu mangrupikeun témplat patologis tina prosés leungitna beurat sareng révénasi kaleungitan sumber tanaga alatan miokosit (sél otot).
Naha kuring kedah nampi beurat kalayan beurat low?
Seueur anu diabétes, nalungtik ngeunaan akibat tina leungitna beurat dadakan, coba langsung uih deui ka beurat sateuacana sareng nampi beurat.Tapi naha tindakan sapertos kitu dibéréskeun tina sudut pandang médis?
Alami, pasien kalayan diabetes kedah ngontrol beuratna. Penting pikeun émut yén kakuranganana nyababkeun cachexia, ginjal sareng ati panyakit, panurunan panurunan sareng kamajuan gancang tina polyneuropathy diabetes.
Di sisi anu sanés, anjeun kedah henteu kéngingkeun pon kitu pisan gancang, ningkatkeun diet anjeun sareng karbohidrat. Laku lampah sapertos kitu ngan ukur nambihan tingkat glukosa dina getih sareng ngaleungitkeun kursus diabetes, sareng nyumbang kana kamajuan komplikasi anu gancang.
Naon anu diabétes pikeun malikeun beurat awak?
Kalayan diabetes, diet anu leres, anu dumasar kana konsumsi sedeng karbohidrat, bakal ngabantosan mulangkeun beurat.
Dina hal ieu, pasien kedah ngontrol diet sareng nengetan indéks glikemik tina produk tuangeun, ngan ukur resep ka jalma-jalma anu di handapna rendah.
Kadé émut yén nurunkeun GI, kurang gula pangan ieu bakal masihan kana getih. Salaku tambahan, penderita diabetes kedah dina diet anu kalori tinggi sareng ngadahar katuangan anu merangsang produksi insulin, kalebet bawang bodas, minyak linseed, sprik Brussel, madu sareng susu kambing.
Daptar pangan anu diidinan pikeun gula darah tinggi di antarana:
- sereal sisikian (hususna gandum mutiara séhat);
- produk susu susu skim;
- legum, nyaéta lentil, kacang, kacang hideung;
- buah sareng sayuran.
Pikeun leuwih hadé, anjeun kedah tuang sering sareng dina bagian alit (dugi ka 6 kali sapoé). Karbohidrat kudu dikonsumsi dina jumlah leutik sareng merata sapoe.
Ménu conto
Menu pasén diabéténg henteu bérés. Tapi diet sapertos kitu anu dipikabutuh pikeun aranjeunna pikeun ngajaga beurat sareng bentukna, ningkatkeun kaayaan umumna, sareng ogé nyegah paningkatan komplikasi panyakit.
Diet sabar kalayan diabetes sapertos kieu:
- sarapan heula - buah sareng sagelas kefir bébas lemak;
- sarapan kadua - bubur sa'ir sareng mentega sareng buah garing, tèh héjo sareng roti bran;
- tuang siang - ceuli lauk, bubur millet sareng kuah tina ati hayam, compote tanpa gula;
- soré soré - nyiksikan roti rye, tèh;
- dinner munggaran - kobis kol sareng suung, apel, ayran;
- dinner kadua - pondok kiju sampeu, kacang sareng kefir.
Resep gunana
Nalika nyiapkeun tuangeun kanggo pasien kalayan diabetes, éta kedah émut yén aranjeunna kedah ngandung tuangeun ku tingkat glikemik anu handap anu henteu bakal ningkatkeun konsentrasi glukosa dina getih.
Salaku conto, leuwih hade ngagantikeun tipung gandum sareng tara saéna, sareng pati kentang sareng jagong. Upami anjeun leres-leres badé nambihan mentega ka bubur, teras anjeun tiasa ngalakukeun éta, tapi tanpa nyiksa, nyaéta henteu langkung ti 15 g.
Sayur kukus
Piring anu mangpaat pisan nyaéta sayur stewed (kol, terong sareng zucchini, lada bel, kitu ogé tomat, bawang). Sadaya komponén ieu kedah dipotong kana batu sareng, disimpen dina loyang, tuang kaldu sayur. Ngaleupaskeun komposisi anu dihasilkeun pikeun kira-kira sajam dina suhu teu langkung ti 160 C.
Dokter sorangan sering nyarankeun piring sapertos sup sapertos buncis ka pasén. Éta gampang pikeun masak. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah nyandak sababaraha kacang, bumbu sareng sababaraha kentang.
Nyiapkeun bahan utama (bawang sareng kentang) sareng tuang sareng dua liter kaldu sayur. Pasang seuneu, kulub sakitar 15 menit sareng, nambahan kacang, kulub salami 10 menit deui. Teras sprinkle sup sareng jamu sareng ngantepkeun panandakan dina tutup.
Video anu aya patalina
Ngeunaan prinsip nutrisi pikeun diabetes dina pidéo:
