Jumlah pasien kalayan diabetes anu pesat ngembang di sapanjang pangeusina. Di Amérika Serikat waé, dina dasawarsa anu katukang, jalma anu didiagnosis ieu dua kali. Hiji paniliti anu anyar mendakan yén pamekaran panyakit ieu nyababkeun sél lemak, sanés sél sél imun, sapertos anu disangka saméméhna.
Eksperimen anu dilakukeun kana sato. Gen RKS-zeta ngatur fenomena radang, ogé dianggo dina sinyal dina tingkat molekular. Upami sél séhat, génét ieu ngatur kasaimbangan sélular, naha éta konsentrasi glukosa disimpen dina jarak anu tiasa katampi.
Tapi ku obesitas, ngarecahna fungsionalna gén. Sél, alatan pinuhna, leungit sensitipitas insulin. Kukituna, para ilmuwan ayeuna nyebatkeun yén dina pengobatan diabetes anjeun kedah ningal henteu dina sél imun, tapi lemak "adipocytes".
Naha leres-leres sadayana kedah mikir ngeunaan pencegahan diabetes
Diabetes mangrupikeun panyakit sistemik, dicirikeun ku komorbiditas parah. Sareng panyakit ieu teu ukur jalma-jalma umur déwasa. Ngan pikirna: satengah jalma penderita mungkas kahirupan ku suku anu amputasi! Sareng ieu mangrupikeun statistik anu teu sopan.
Kiwari, nalika éta langkung gampang diémbarkeun, jalma-jalma parantos langkung sadar - aranjeunna, upami ningali kumaha parah baraya anu gering, dugi ka ahli nutrisi bahkan sateuacanna gering. Aranjeunna sagancangna parantos ngarobih paripolah dahar, ku kituna henteu masihan karandapan kasempetan pikeun nyandak kasehatan.
Samentara éta, hubungan antara obesitas sareng diabetes parantos lami didamel. Kamajuan panyakit diabetes dumasar kana protéin khusus anu disintésis ku sél gajih. Sareng dina getih pasien sareng obesitas, protéin ieu langkung seueur. Salaku tambahan, protéin anu sami provokasi panyakit jantung.
Gampang disimpulkeun naha sabab panyakit éta tumuwuh dina laju anu teu dipercaya - ieu disababkeun ku gaya hirup jalma anu hirup dina jaman konsumsi. Anjeun kedah ngalih kirang, sareng pelesir tuangeun dahareun parantos kalangkung saé, jalma nyandak tuangeun tina rak toko, sareng tiheula, anjeunna ngokolakeun éta nyalira, diolah, nyiapkeun.
Tina nutrisi anu teu leres, pankréas tiasa dianggo dina irama gélo, ngahasilkeun loba insulin, sareng cagar na, sigana anu kitu, dikurangan.
Lamun tingkat gula aya 6,6 unit
Anjeun teu kedah janten dokter kanggo netepkeun tés glukosa. Kiwari, norma gula getih dianggap minangka indikasi 3.3 -5.5 mmol / L. Panyimpangan sakedik 5,8 mmol / L diwenangkeun. Sagala di luhur parantos kuatir. Sareng kadar anu langkung luhur, beuki nyababkeun hariwang. Upami gula getih 6,6 - naon anu kuring kedah laksanakeun? Rék ka dokter.
Maluruh upami analisa dikintunkeun kalayan leres. Salaku conto, ieu kajadian: jalma dina wengi sampel getih nginum alkohol, sareng saprak alkohol dina awak direcah kana gula, paningkatan tingkat glukosa tiasa dibuktikeun dina hasil nganalisa.
Upami analisis duplikat nyatakeun indikasi dina kisaran anu sami, nilai-nilai sapertos tiasa dianggap prediabetes. Ieu indikasi ambang - panyakit henteu acan didiagnosis, tapi probabilitasna saé tinggi. Éta tetep tiasa ngingetkeun upami anjeun serius ngiringan gaya hirup adjustment.
Sareng, sareng sadayana, normalkeun gizi. Ieu teu cekap, tapi tanpa palaksanaan paragraf ieu, teu mungkin pikeun ngabahas tindakan serius. Upami beurat nuju ningkat, anjeun kedah ngatasi masalah ieu, sabab obesitas sareng diabetes raket patalina.
Naon gangguan mékanisme glukosa
Sareng deui ngeunaan obesitas. Dina mémbran sél lemak beuteung aya seueur reséptor nu sénsitip kana hormon lipolitik. Hormon ieu mantuan lemak ngumpulkeun salajengna. Tapi aya saeutik pisan reséptor anu parantos sensitip kana insulin dina sél ieu. Ku sabab éta, insulin sacara sederhana henteu tiasa mangaruhan téknis sél sél ieu.
Naon anu terjadi sabeulah?
- Perkembangan sél sél gancang anu nyintésis asam lemak dimimitian, ati nampi aranjeunna, prosés oksidasi glukosa kaganggu, sareng résistansi insulin berkembang.
- Turunna reséptor nu sénsitip dina insulin fror sareng gangguan metabolisme glukosa pasca-reséptor.
- Sadaya ieu nyarupaan bunderan anu jahat, anu nyababkeun kamajuan panyakit, sareng hésé kanggo hiji jalma kaluar tina bunderan ieu.
Titik anu penting: dina tahap awal panyakit, gagal dina produksi insulin ku pankréas tiasa waé henteu. Hiji jalma percaya yén gula rada ningkat, henteu aya anu badé angkat ka dokter.
Tapi sakedik pisan waktos bakal maot, sareng beban pankréas bakal janten ageung teuing. Bagian sél sél ieu saukur bakal maot, sareng teu aya deui jalan pikeun ngajauhan diagnosis mellitus diabetes.
Naha Obesitas Kedah Dipilampah
Gajih tiasa ngalakukeun sacara harfiah dina saluruh awak, saolah-olah nyaluyukeun operasi sistem pikeun syarat anjeun. Obesitas mangrupikeun kasakit sistemik anu unik mangaruhan fungsi utama awak manusa. Sareng jiwa dina masalah ieu henteu terakhir.
Fisiologis jeung psikologis dina hiji jalma saling aya hubunganana yén sateuacan "ngaropéa pelanggaran fisik", pasien ngagaduhan seueur damel pikeun kaséhatan psikologis-Na.
Éta psikologis, sanés jiwa. Nu terakhir éta parantos nyarios sababaraha pelanggaran serius, nepi ka anoreksia sareng bulimia. Sareng palanggaran kaséhatan psikologis tiasa dideteksi dina unggal detik.
Nyababkeun psikologis obesitas:
- Iklan soca. Pencét inpo nempatkeun tekanan ka sadayana. Iklan tina dahareun gancang anu saé, jajaran anu teu telat sareng manisan di pasar pasar masihan sinyal ka hiji jalma - karesepna caket pisan sareng janten diaksés, kéngingkeun dompét anjeun. Sareng panggoda ieu pangan, tanpa kaleuleuwihan, tiasa disebut kecanduan karbohidrat.
- Késang ngabantosan déprési. Jalma-jalma khususna gampang kaayaan depresi dina cuaca mendung. Kurangna sinar panonpoé ngirangan produksi serotonin, hormon kabagjaan, jalma anu teu sadar sedih sareng gajih. Langkung tepatna, nyiar kasempetan janten hanjelu, nyiptakeun alesan, sareng indulges dina rasa hinaan. Kadaharan mangrupikeun cara anu paling gampang pikeun ngahapus sedih ieu, sareng langkung sering - ngan ukur aya anu nagayuh diri. Sareng pikeun sababaraha alesan, karep teu dihapus ku apel, tapi ku gulungan sareng coklat.
- Overeating mangrupikeun protés anu disumputkeun. Hiji jalma ngarti pajeulitna tina ngatasi bar sapertos mangrupikeun sosok sehat anu éndah. Ieu mangrupikeun padamelan anu saé. Sareng anjeunna, sakali deui ngabuka tina diet, pangalaman teu ngan ngaganggu, tapi kuciwa pait. Sareng pikeun tahan tekanan anu luar biasa ieu, anjeunna ngamimitian ngalakukeun sabalikna. Dokter sorangan kadang ngabandingkeun gluttony sareng binge, sareng pola ngembangkeun fénoména ieu sami-sami sami.
- Tradisi kulawarga. Pikeun nyusiran rasa sukur aya dina mental jalma urang. Tapi kahayang sapertos kitu mangrupikeun sakedik, kusabab nini-nini urang ogé ngalaman kali lapar, tuangeun mangrupikeun salami, sareng henteu matak senang. Sareng ieu nilai saratna dialihkeun ka kahirupan engké, nalika teu aya ancaman lapar, sareng sikepna tetep sami.
- Kadaharan janten pengganti cinta. Sareng psikolog yakin ieu: katuangan janten pengganti impian anu henteu kapenuhan. Sering kajadian ieu ka jalma-jalma umur yuswa, nalika aranjeunna sadar yén seueur kasempetan anu kaleungitan, sareng kasempetan pikeun kahirupan pribadi sareng / atanapi karir anu saé anu kirang. Perwujudan dahareun dukaeun pikeun émosi anu teu ngalaman kieu.
Sareng diabetes henteu ngan ukur panyakit anu obesitas. Kalayan frékuénsi négatip anu sami, jalma anu beurat teuing didiagnosis ku hiperténsi arteri, ogé osteochondrosis, sciatica, neuralgia intercostal.
Di nagara-nagara maju, dokter parantos resep statin ka pasien mangtaun-taun, ubar ngirangan koléstérasi anu goréng. Leres, jalma-jalma kitu henteu rentan kana serangan jantung sareng stroke, tapi ati kapangaruhan pisan. Naon jalanna kaluar? Sadaya terapi diet anu sami.
Lamun anjeun beuratna leres, numutkeun metodologi anu disarankeun ku para ahli, tingkat koléstérol normalizes saatos sababaraha minggu.
Faktor Kasuksesan Kadua: Atikan Fisik Ngalawan Diabetes
Atikan fisik mangrupikeun bidang sanésna anjeun kedah ngalih pikeun "kabur" tina diabetes. Sareng upami nilai-nilai glukosa dina nganalisa parantos ngareureuwas, maka pendidikan jasmani teu kedah ditunda dugi ka hareup - reureuh bakal nyababkeun nagara prediabetic janten diabetes anu pinuh.
Tapi dimana ngamimitian? Ngadaptarkeun kabugaran, dina gim, di kolam renang? Tangtosna, unggal pasualan téh masing-masing. Tingkat persiapan, ku ayana kasakit kronis, sareng pamustunganana, kahoyong hiji jalma dikiringan. Ahli gizi parantos mendakan pilihan universal - mimitian ku hiji leumpang. Leumpang aktip mah, tangtosna sanés perjalanan balanja santai.
Tilu kali saminggu dina rute anu direncanakeun anjeun kedah leumpang sahenteuna opat puluh menit, sareng éta langkung saé waktosna ningkatkeun 1-1,5 jam. Upami jalan sapertos dina laju anu gancang janten poean, maka anjeun henteu tiasa motong waktos kanggo kabugaran. Ieu bakal cekap pikeun ngajaga kagiatan fisik, tambah latihan énjing lima menit - ieu anu anjeun peryogikeun pikeun jalma anu henteu ngajalankeun kana pendopo.
Ménta langganan kana kolam renang. Hese daptar sadaya kauntungan ngojay dina sababaraha kalimat, tapi jelas yén ampir sadaya sistem awak kauntungan tina ieu. Sareng, naon anu penting pisan, langkung gampang pikeun jalma anu tanaga kakuatan kawates dina cai. Ieu nujul kana sababaraha masalah sareng sistem musculoskeletal, kaleuwihan beurat anu sami.
Kudu dina hawa seger - éta kapaké pikeun utek, pikeun prosés métabolik, pikeun normalisasi beurat. Sacara rutin ngalaman pamariksaan médis, henteu ngantosan alesan pikeun angkat ka dokter - ngan ukur pamariksaan rutin moal peryogi seueur waktos, tapi dipikabutuh pikeun ngawaskeun kasehatan.
Ngalereskeun sadayana masalah kaséhatan: ti beberesih wajah ka panyakit dental. Tungtungna, gawé bareng lingkaran émosional Anjeun. Gula anu sami dina getih tiasa ningkat ngalawan latar kaseronokan sareng karesahan, hormon setrés pakait sareng hormon sanés, naha éta tingkat glukosa ningkat.
Ngurus diri anjeun henteu étip, tapi sanity. Sareng upami anjeun ngaungkeun para dokter kanggo waktos anu lami, panyakit nyerang anjeun, sareng anjeun ngaraosan kakuatan anu kirang sareng teu kabur.
Pidio - Bahaya Gangguan
