Upami jalma gering ku diabetes jinis 1 atanapi jinis 2, kaayaan badan ieu nyayogikeun sajumlah larangan sareng larangan. Contona, pamakean seueur pangan anu henteu pikaresepeun:
- mentega baking;
- buah amis;
- és krim;
- confectionery.
Pikeun ngajaga kasaimbangan gula getih normal, penting pikeun gaduh buku harian khusus anu nyimpen catetan poéan sadaya kalori sareng karbohidrat, ogé nerjemahkeunana kana unit roti anu disebut.
Urang kedah ulah hilap dina nuturkeun diet anu paling ketat anu tiasa nyegah turun naik glukosa.
Sababaraha urang pasén ati-ati ngeunaan produk susu. Henteu sadayana mutuskeun pikeun ngonsumsi susu sapi sareng embe kanggo tuangeun, sieun sieun cilaka diri ku produk ieu. Dokter ujar yén susu tiasa dianggo salaku katuangan, kumaha, ieu kedah dilakukeun kalayan ati-ati.
Naon panggunaan susu?
Urang sadayana terang ti mimiti alit yén produk susu penting pikeun gizi anu saé pikeun anu ngawaskeun ati-ati kasihatan, sareng ieu ogé nerapkeun inpormasi naha susu tiasa diinum salaku diabetes. Dahareun susu ngandung loba bahan mangpaat anu penting pikeun jalma anu diabétes:
- kasein, gula susu (protéin ieu dipikabutuh pikeun pagawéan ampir sadayana organ internal, khususna anu kakurangan tina diabetes);
- uyah mineral (fosfor, beusi, natrium, magnesium, kalsium, kalium);
- vitamin (retinol, B vitamin);
- unsur renik (tambaga, séng, bromine, fluorin, pérak, mangan).
Kumaha carana make?
Susu sareng sadaya produk dumasarkeunana mangrupikeun jinis pangan anu kedah dikonsumsi sacara saksama sareng diabetes. Sakur produk susu sareng piring anu disiapkeun dina dasarna kedah nganggo persentase minimum eusi gajih. Upami urang nyarios ngeunaan frékuénsi, maka sahenteuna sakali samanten sabar tiasa nanggung kéju pondok-kalori lowong, yogurt atanapi kefir.
Perlu diinget yén yogurt sareng pangisi sareng yogurt ngandung langkung seueur gula batan susu.
Perlu dicatet yén dina larangan éta, pasén diabétkeun gaduh susu seger, sabab tiasa ngandung seueur karbohidrat sareng ngabalukarkeun luncat dina gula getih.
Salaku tambahan, penting anu susu sato dianggo. Susu sapi kurang berminyak tibatan susu kambing. Anu terakhir beda dina yén bahkan sanajan prosedur anu rusak, eusi caloric na tiasa langkung seueur tanda luhur tina norma kitu, susu kambing kalayan pankreatitis diidinan, contona.
Ngan dokter tiasa mutuskeun naha nginum susu kambing. Hiji endocrinologist-diabetesologist pikeun unggal pasien anu khusus bakal netepkeun jumlah anu pasti diidinan sapertos dinten per poé. Sanaos kanyataanna produk teuing gajih, éta henteu tiasa didebog, sabab sanggup:
- jenuh anu diabétes kalayan zat anu diperyogikeun;
- normalisasi kolesterol getih;
- ningkatkeun daya tahan pikeun virus.
Asam lemak teu jenuh dina susu embe aya dina konsentrasi anu optimal, anu ngabantuan ngarobih kasakit viral.
Tingkat susu
Sakumaha anu parantos disebat, ngan ukur dokter tiasa netepkeun jumlah susu anu nyukupan anu tiasa dikonsumsi sadinten. Ieu bakal gumantung teu ukur ka karakteristik masing-masing tina unggal awak manusa, tapi ogé dina tingkat ngalalaworakeun kana panyakit, sareng sanésna.
Nalika nganggo susu, penting pikeun terang yén dina unggal kaca produk ieu (250 gram) ngandung 1 unit roti (XE). Dumasar ieu, penderita rata-rata tiasa nginum henteu langkung ti satengah liter (2XE) susu skim sadinten.
Aturan ieu ogé berlaku pikeun yogurt sareng kefir. Susu murni tiasa nyerep langkung panjang batan kefir dumasarkeunana.
Produk susu Séhat
Anjeun teu tiasa malire ku produk susu - whey. Éta téh ngan ukur katuangan anu hadé pikeun peujit, sabab tiasa ngadegkeun prosés nyerna. Cairan ieu ngandung bahan-bahan anu ngatur produksi gula getih - kolin sareng biotin. Kalium, magnesium sareng fosfor ogé aya sérum. Upami anjeun nganggo whey dina tuangeun, maka éta bakal ngabantosan:
- meunang leupas tina pon tambahan;
- nguatkeun sistem imun;
- pikeun normalkeun kaayaan émosional.
Bakal aya gunana pikeun kalebet dina produk diet dumasar tina supa susu, anu tiasa dituh sacara mandiri. Ieu bakal ngamungkinkeun di bumi pikeun nampi katuangan anu séhat sareng ngeunah ku asam, vitamin sareng mineral anu penting pikeun awak.
Anjeun kedah nginum kefir sapertos kitu 150 ml sateuacan tuang. Atuh ka supa susu, tekanan getih bakal normal deui, metabolisme ditetepkeun, sareng beuratna bakal turun.
Jalma-jalma anu didiagnosa didiagnosa pikeun anu mimiti tiasa janten depresi kusabab kanyataan yén panyakit sapertos ieu nyertakeun larangan atanapi patuh aturan anu teu tiasa dikaluarkeun. Nanging, upami anjeun sésana nganalisis kaayaan sareng ngadeukeutan perawatan panyakit sacara sadar, maka kasehatan tiasa dijaga ku milih diet anu optimal. Sanaos sareng seueur pantoos, éta cukup dimungkinkeun kanggo tuang variatif sareng ngakibatkeun kahirupan anu lengkep.
