Salo panginten produk anu paling dipuji pikeun sajumlah ageung jalma. Nanging, produk ieu mangpaat? Para ahli tina sagala cabang cabang kadokteran parantos lami ngalantosan ieu.
Gajih mangrupikeun produk anu kapake, kumaha waé, pikeun sababaraha panyakit, pamakeanna kedah diwates. Kedokteran ngaléngkah jauh dina pengobatan diabetes. Tapi, sanajan kitu, pengobatan panyakit ieu bakal teu efektif tanpa dieting. Kumaha cara ngagabungkeun asupan gajih sareng gajih sareng produk ieu diwenangkeun pikeun diabetes.
Susunan lemak sareng eusi gula
Kalayan diabetes, éta patut émut yén gizi kedah saimbang-gancang sareng ngandung kalori alit. Ieu disababkeun ku kanyataan yén seueur pasién ngagaduhan sajumlah panyakit konkonden, sapertos obesitas, gangguan métabolik, sareng métabolisme lipid.
Lemak utamana diwangun ku gajih. 100 gram produk ngandung 85 gram lemak.
Kalayan diabetes tipe 2, pasien henteu dilarang nginum gajih. Barina ogé, henteu gajih téa anu ngarugikeun kasehatan, tapi eusi gula dina produk.
Sateuacan tuang gajih pikeun diabetes, éta diperyogikeun yén:
- Eusi gula dina gajih ampir minimal, ngan ukur 4 gram per 100 gram produk.
- Éta jarang anu aya anu ngonsumsi salembar gajih dina hiji waktos, anu hartosna jumlah gula anu lebet kana getih moal ngarugikeun pasien.
- Pamakéan lemak tiasa gaduh pangaruh négatip pikeun penderita diabetes, nalangsara ku gangguan métabolik sareng metabolisme lipid.
- Lemak sato asup kana awak tiasa nyababkeun paningkatan koléstérol sareng tingkat hémoglobin.
Ieu kanyataan ieu anu nangtukeun wangenan konsumsi gajih, sareng lemak hususna.
Pasien sareng diabetes kedah langkung ati-ati nalika ngonsumsi gajih asin. Barina ogé, prinsip utama diet pikeun jalma sapertos diabetes nyaéta pikeun ngawatesan asupan lemak sato.
Ku sabab eta, perlu maké éta dina jumlah leutik, langkung saé tanpa produk tipung.
Pedoman Diabetes pikeun Diabetes
Diabétes Tipe 2 tiasa meakeun gajih dina bagian alit. Hal utama teu nyambungkeun éta kalayan produk tipung atanapi henteu nginum éta kalayan vodka. Kalayan kombinasi ieu, tingkat gula dina awak naék pisan, anu tiasa ngakibatkeun akibat négatip.
Pamakéan lemak sapanjang sareng kaldu gajih atanapi salad henteu cilaka awak pasien. Lard kalayan seueur sayuran mangrupikeun kombinasi anu cocog pikeun penderita diabetes diabetes tipe 2. Kombinasi produk ieu gancang jenuh awak sareng ngandung sakedik gula.
Konsumsi sedeng lemak henteu ngan ukur ngabahayakeun awak manusa, tapi ogé ngahasilkeun mangpaat anu tangtu.
Kauntungan gajih sapertos kieu - gula anu aya dina produk, lalaunan laun kana aliran getih, kusabab nyerna produk anu laun.
Dokter nyarankeun yén saatos tuang gajih, ngalakukeun latihan fisik anu aktip. Ieu bakal ngabantosan glukosa pikeun gancang kana getih jalma sareng nyerna.
Dokter kuat pisan mamatahan pasien kalayan diabetes ulah tuang gajih asin kalayan seueur rempah. Diabetik dilarang ngonsumsi rempah, sabab éta anggoana anu tiasa nyababkeun paningkatan gula getih.
Kumaha masak gajih pikeun diabetes
Pilihan pangsaéna pikeun pasien anu diabétes nyaéta nganggo tuang gajih seger tanpa perlakuan. Upami aya anu dieusian gajih, maka anjeun kedah perhatikeun nalika ngitung dina diet sapopoé, jaga kalori dihakan sareng tingkat gula.
Dahar gajih henteu kedah hilap ngeunaan latihan.
- Anu mimiti, éta bakal ngirangan résiko obesitas,
- Bréh, bakal nyepetkeun métabolisme.
Pasién diabetes dilarang pisan tuang tuang gajih. Hal ieu disababkeun ku kanyataan dina gajih goreng, tingkat glukosa sareng koléstérék meningkat sacara signifikan, sareng ogé gajih eusi produk naék sacara signifikan.
Pikeun pasién anu ngagaduhan panyakit diabetes, jinis gajih dipanggang disarankeun. Dina prosés persiapan, jumlah ageung lemak alami ngaleungit ti dinya, sareng ngan bahan-bahan anu kapayunna anu henteu contraindicated pikeun pasien, naha waé, kalayan gula anu luhur, éta diet kedah mastikeun ku anu leres.
Nalika masak gajih sareng baking penting pikeun mastikeun pisan sareng resep, pakékeun sakedik rempah-rempah sareng uyah, sareng kumaha monitor suhu sareng waktos masak. Lemak roti kedah salami mungkin, ieu ngabantuan ngaleupaskeun bahan ngabahayakeun tina produk na. Dina waktos anu sami, sadaya komponén mangpaat tina gajih tetep di jerona.
Baking lard nyaéta saperti kieu:
- Pikeun baking, cokot sapotong leutik lemak, sakitar 400 gram, sareng Panggang sakitar 60 menit sareng sayuran.
- Tina sayuran, anjeun tiasa nyandak zucchini, terong atanapi bel lada.
- Anjeun tiasa ogé nganggo apel anu teu amis pikeun baking.
- Sateuacan masak, lard kedah enteng asin sareng tinggaleun sababaraha menit pikeun asin.
- Ngan sateuacan sajian, anjeun tiasa usum lardung sareng bawang bodas sakedik. Bawang bodas tiasa dikonsumsi di pasién anu ngagaduhan jinis diabetes kadua.
- Anjeun tiasa ogé nganggo kayu manis pikeun bacon bumbu. Sésana usum saré sapertos panyakit sapertos anu henteu pikaresepeun.
Lemak asak anu tinggaleun dina kulkas sababaraha jam, sareng saatosna dipénatkeun deui disimpen deui dina oven anu dipendakan. Disarankeun pikeun parah sepré baking sareng minyak sayur.
Langkung saé upami minyak zaitun atanapi kéju. Ieu mangrupikeun minyak sayur anu ngagaduhan dina komposisi anu ageung sareng vitamin sareng mineral sareng gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun awak. Sareng, tangtosna, kalolobaan pasien museurkeun sabaraha koléstérol dina gajih, sareng aranjeunna tiasa nampi jawaban kana patarosan ieu tina situs kami.
Lard babarengan sareng sayuran disimpen dina loyang sareng dipanggang ngahiji sareng aranjeunna pikeun 45-50 menit. Sateuacan anjeun angkat piring kaluar oven, anjeun kedah mastikeun yén sadaya bahan bakar dipasihan siap sareng siap dianggo. Teras gajih dicandak tina oven sareng diidinan.
Sahingga disiapkeun bacon disarankeun pikeun dianggo ku dokter sareng pasiénna kalayan jinis diabetes. Anjeun tiasa nganggo éta sapopoé, tapi dina bagian alit.
