Diabetes mellitus mangrupikeun panyakit kompléks anu mangaruhan sistem endokrin manusa. Fitur kaayaan klinis diabét dianggap tingkat gula tinggi dina getih, anu dianggap akibat tina henteuna lengkep atanapi kakurangan insulin, ogé kakurangan dina interaksina sareng sél awak.
Insulin nyaéta hormon anu diproduksi ku pankréas. Éta réspon sareng tanggung jawab métabolisme, karbohidrat, lemak sareng protéin. Sanajan kitu, sabagéan ageung tindakan na leres pisan kana bursa gula. Salaku tambahan, glukosa dianggap sumber énergi penting.
Ngolah glukosa lumangsung dina ampir kabéh jaringan sareng organ anu partisipasi insulin. Upami jalma ngagaduhan kakurangan insulin, dokter mendiagnosis diabetes mellitus tina jinis munggaran, upami aya gangguan dina interaksi insulin sareng sél sanés - ieu mangrupikeun diabetes mellitus tina jinis kadua.
Nanging, dina hal naon waé, hakekat panyakit tetep hiji. Dina pasén, glukosa dina jumlah ageung akumulasi getih tanpa ngalebetkeun sél awak. Tétéla yén sadaya organ, kajaba anu mandiri insulin, tetep teu énergi énergi.
Henteu paduli jinis diabetes anu dianggap, panerbit panyakit tiasa dicegah. Grup résiko ngalangkungan sababaraha kategori ieu:
- Jalma anu baraya gaduh diabetes;
- Jalma-jalma kaserang obesitas sareng diabetes mellitus atanapi ngan kaleuwihan beurat;
- Barudak anu dilahirkeun kalayan beurat kirang ti 2,5 kg atanapi langkung ti 4,0 kg. Kitu ogé ibu-ibu barudak anu lahir kalayan beurat langkung ti opat kilogram;
- Jalma umur leuwih 45 taun;
- Jalma anu gaya hirupna tiasa disebut sedentary;
- Pasien menderita hipertensi arteri, tina kasabaran glukosa gangguan.
Jenis diabetes kadua mangrupakeun dominan. Anjeunna mangrupikeun anu lumangsung dina 95 persén kasus. Nyaho faktor résiko, pentingna ngartos yén pencegahan diabetes primér sareng sekundér dianggap kasempetan pikeun nyingkahan panyakit sareng sagala komplikasi.
Beda phylactics béda-béda nyaéta yén anu utama nyaéta pikeun nyegah panyawat panyakit anu sama pisan, sareng tujuan sékundér pisan pikeun nyegah ayana komplikasi di diabetes anu parantos aya.
Nyegah primér
Mimitina, diperhatoskeun yén dinten ayeuna aya parangkat diagnostik imunologis anu ngamungkinkeun jalma anu séhat kanggo nangtukeun dina tahap awal kacenderungan pikeun ngetik diabetes 1. Ku sabab eta, perlu terang hiji ukuran ukuran anu bakal ngantepkeun waktos pikeun nunduh ngembangkeun patologi sual.
Pencegahan primér diabetes diabetes tipe 1 nyaéta cara-cara ieu:
- Nyusuhan wajib tina murangkalih minimal dugi ka sataun. Ieu disababkeun kanyataan yén orok nampi awak imun khusus ngaliwatan susu payudara, anu nyegah ngembangkeun virus ogé kasakit tepa. Leuwih ti éta, laktosa sapi anu aya dina campuran tiasa mangaruhan parah tina pankréas.
- Pencegahan perkembangan panyakit virus naon waé virus anu kalebet virus herpes, rubella, influenza, gondong sareng sapanéhna.
- Barudak kedah diajar ti umur dini pikeun leres ngabales kaayaan stres, kitu ogé pikeun merhatoskeun aranjeunna.
- Produk anu ngandung aditif dina bentuk pangan kaléng kedah leres dikaluarkeun tina dahareun. Nutrisi kuduna henteu ngan ukur alami, tapi ogé rasional.
Nyegah primér diabetes diabetes 2 dimimitian ku diet khusus. Dina titik ieu dina waktos, disarankeun yén sadayana tuang gizi anu saé, sabab kaleuwihan karbohidrat sareng lemak basajan anu aya dina kalolobaan pangan ngabalukarkeun sagala rupa masalah kaséhatan.
Diét dianggap ukuran penting tina prosés pencegahan sakabéh, salian ti éta, ogé mangrupikeun faktor penting pikeun pangobatan anu suksés. Tujuan utama diet disebut pikeun ngonsumsi katuangan anu ngandung karbohidrat. Nanging, éta ogé ngawatesan konsumsi lemak sato, anu diganti ku lemak sayuran.
Diet tina diabetes anu presumptive kedah kalangkungan sayuran sareng buah-buahan anu maksimal, anu ngandung serat loba, anu ngahambat nyerep karbohidrat ku peujit. Tapi, diet naon waé bakal jadi teu épéktip upami jalma nuju gaya hirup sedentary.
Upami teu mungkin pikeun nganjang gim, anjeun kedah nyingkir sajam waktos kanggo jalanan sadinten sareng unsur olahraga lumampah, latihan énjing, ngojay atanapi sepeda.
Salaku tambahan, pencegahan utama diabetes ogé boga tujuan pikeun ngajaga kaayaan psiko-émosional stabil tina hiji jalma.
Éta sababna jalma anu kagolong kana zona résiko kedah komunikasi sacara éksklusif sareng jalma anu saé, ngalakukeun naon anu aranjeunna cinta sareng cobian pikeun nyegah kaayaan konflik.
Nyegah sekundér
Pencegahan komplikasi dilaksanakeun upami jalma éta langkung seueur diabetes. Balukar tina panyakit tiasa leres pisan. Perhatikeun yén diabetes dianggap panyakit anu parah, sabab ngakibatkeun komplikasi anu serius:
- Panyakit kardiovaskular, kalebet infark miokard, panyakit koronér, aterosklerosis, sareng anu sanés.
- Retinopathy diabetes, anu manifes sorangan salaku panurunan dina visi.
- Neuropathy, anu kagét, kulit garing, panurunan sensitipitasna, ogé keram sareng nyeri dina anggota awak.
- Suku diabetes, anu diturunkeun ku borok necrotic jeung purulent dina suku.
- Neftropathy, ngakibatkeun palanggaran ginjal sareng penampilan protéin dina cikiih.
- Komplikasi inféksi.
- Koma.
Salaku aturan, komplikasi biasana dikembangkeun sareng bentuk insulin. Ku sabab éta, ukuran pencegahan kahiji anu jelas, monitoring biasa gula getih, ogé nuturkeun rencana tina datangna ka endocrinologist anu ngahadiran, nyandak insulin dina dosis anu leres sareng ubar anu nurunkeun tingkat gula.
Pikeun ngahindarkeun komplikasi anu mangaruhan sistem kardiovaskular, perlu ngawasi koléstér getih, ogé pikeun ngendalikeun dinamika tekanan darah. Pasién kudu geuwat ngaleungitkeun lengkep sato gajih tina diet na, ogé ngaleungitkeun kecanduan sapertos roko sareng alkohol.
Diabetis sering ngagaduhan masalah visi, kalebet glaucoma, katarak, sareng anu sanés. Patologi ieu tiasa dihapus sacara éksklusif di tahap awal kamekaranana, janten pasien kedah ngarencanakeun didatangan hiji optometrist.
Sagala karusakan dina kulit supados henteu ngahindarkeun prosés anu di umum kedah dirawat ku antiseptik.
Salaku tambahan, sanitasi tina foci katépaan awak, kitu ogé pangawas rutin dina kaayaan huntu sareng rohangan lisan, ogé janten ukuran wajib.
Diét
Diet tutuwuhan anu parantos diperyogikeun, sanaos pencegahan diabetes tersiér dianggap, anu pikeun nyegah komérén jangka panjang panyakit. Sadaya ukuran anu sanésna tanpa katuangan anu saé ngawangun henteu gunana.
Jalma anu ngagaduhan zona résiko atanapi langkung seueur kalayan diabetes kedah tuang numutkeun prinsip gizi anu fraktional. Konsumsi lemak jenuh sareng karbohidrat olahan diaminimalkeun, kalebet sagala jinis macét, madu, gula sareng sateuacana. Dasar menu kedahna produk jenuh sareng serat larut, ogé karbohidrat kompléks.
Luwing resep kedah dipasihkeun kanggo hayam, lauk rendah gajih, piring sayur, ogé komposit sareng dekok herbal tanpa gula tambihan. Kadaharan kedah dipanggang, stewed, pindang, tapi henteu digoréng. Pikeun sakabéhna ngaluarkeun tina menu anjeun peryogi inuman berkarbonat, manisan, produk kadaharan gancang, sadayana asin sareng asap.
Diet poean kedah éncér sareng tomat, bel lada, kacang, buah jeruk, walnut sareng rutabaga. Sayuran seger kedah ditambah kana piring naon waé. Lamun jalma kaleuwihan beurat, anjeunna kedah hilap jajan jajan saatos genep magrib, sareng ogé ngirangan konsumsi tepung, susu sareng daging, pikeun ngirangan tekanan dina pankréas.
Ku alatan éta, metode pencegahan kedah dilaksanakeun waé. Sanaos dina diet henteu ngabantosan nyegah pangembangan diabetes, éta bakal nganyahokeunana tangtu, moal ngijinkeun manifestasi komérsial anu serius anu tiasa nimbulkeun pupusna pasien. Video dina artikel ieu bakal nulungan anjeun ngartos naon kudu nyegah pencegahan diabetes.
