Diabetes mellitus mangrupikeun panyakit kronis anu mangrupikeun akibat tina kurangna fungsi pulau-pulau Lagrange dina pankreas, padamelan éta nyaéta sintésis insulin atanapi mecenghulna insensitivitas sél jaringan periferal pikeun épék hormon dina éta. Anu paling rentan tina kamekaran panyakit nyaéta awéwé.
Kahanan ieu disababkeun ku kanyataan yén awéwé, kusabab fisiologi, langkung cenderung langkung lengkep. Ngabobokeun beurat nyaéta salah sahiji anu nyababkeun diabetes. Panyebaran lega panyakit butuh ukuran pencegahan pikeun nyegah lumangsungna panyakit.
Pencegahan diabetes di awéwé kedah ngalangkepan ukuran anu dituju pikeun normalisasi beurat awak, normalisasi kasaimbangan hormon awak sareng ningkatkeun prosés métabolik na awak.
Diabetes dina awak awéwé ngembang dina dua jinis:
- diabetes-jinis ngetik 1 diabetes mellitus;
- non-insulin tipe 2 diabetes mellitus.
Cara pikeun nyegah diabetes
Pencegahan panyakit tiasa kalebet pamakéan pangobatan, olahraga, prosedur fisioterapeutik sareng padika ubar tradisional.
Pencegahan diabetes di awéwé gumantung kana jinis panyakit anu dideteksi dina awak.
Asistén utama pikeun pencegahan diabetes nyaéta observasi gaya hirup anu ditangtoskeun, anu kedah kalebet aspék ieu:
- Anggo dahareun anu saimbang sareng saimbang. Diét kedah seueur kimia sareng seueur buah, sayuran sareng herba. Hal ieu diperyogikeun pikeun ngonsumsi konsumsi coklat sareng alkohol. Éta leuwih hadé pikeun neda numutkeun metode fraktional, ngabagi asupan volume pangan sapopoé ku 5-6 kali.
- Rendering kakuatan fisik anu sedeng dina awak. Leumpang sadinten dina jarak 3 km gaduh pangaruh positif kana fungsi pankréas sareng sistem kardiovaskular. Leumpang boga pangaruh stimulasi dina sakumna awak.
- Upami mungkin, awak kudu dilindungi ti sagala rupa stres. Disarankeun yén emosi négatip dihindari sabisana.
- Ngawaskeun tingkat tingkat gula dina getih. Ieu diperyogikeun pikeun ngawaskeun kasabaran glukosa.
Métode pencegahan ieu hadé pikeun jalma anu séhat, tapi upami jalma ngagaduhan bentuk diabetes anu latén, aranjeunna henteu cocog.
Dina kasus sapertos, pangobatan dipaké pikeun nyegah kasakit.
Pencegahan diabetes munggaran sareng kadua
Diabetes jinis 1 henteu tiasa dicegah. Teu mungkin pikeun nyegah ngembangkeun panyakit modél ieu sanajan ubar khusus dianggo pikeun nyegah diabetes.
Anu ngabalukarkeun kaayaan ieu nyaéta heredity hiji jalma anu ngagaduhan panyakit. Perlu diinget yén diabetes jinis 1 diwariskeun.
Dina raraga ngirangan dampak kana awak diabetes, kekebalan kedah dikuatkeun sareng sagala rupa panyakit tepa kedah dihindari.
Kamajuan diabetes tipe 2 dina awak tiasa dipicu ku kakandungan, dimana ledeng hormonal kajantenan. Nanging, dina prosés gestation, surut hormonal ngarah ka kasabaran glukosa anu gangguan teu jarang pisan.
Seringna, pamekaran diabetes tipe 2 diperhatoskeun dina awéwé anu kaleuwihan beurat. Dina prosés ngalaksanakeun langkah-langkah pencegahan, anjeun kedah ningalikeun nutrisi diet, nyandak pangobatan anu disarankeun ku dokter sareng ngajaga gaya hirup séhat.
Dina seueur kasus, diabetes mellitus jenis kadua henteu ngan ukur bisa dicegah, tapi ogé kalah di kaayaan éta nalika didiagnosis dina manusa kalayan percaya diri lengkep.
Diet pikeun awéwé kalayan diabetes
Diet pikeun diabetes mangrupikeun dasar anu tanpa langkah pencegahan teu tiasa ngahasilkeun pangaruh anu saluyu. Hal penting pikeun nuturkeun diet lamun awéwé gaduh predisposisi genetik ka kaleuwihan beurat. Kalayan pendekatan anu pas pikeun ngembangkeun diet, anjeun henteu ngan ukur tiasa ngajaga beurat awak dina kisaran normal, tapi ogé tuang tuangeun. Gizi sapertos ieu bakal ngajagaan awak wanoja sanés ngan tina diabetes, tapi ogé tina sajumlah panyakit sanés.
Pilihan pangsaéna nyaéta tuangeun fraktional. Ieu ngabutuhkeun tuangeun sadinten dibagi kana 5-6 hidangan sadinten.
Mimiti, nalika ngembangkeun diet, anjeun kedah ngantunkeun karbohidrat gampang dicerna. Produk anu ngandung karbohidrat ieu ngandung rupa-rupa manisan, barang dipanggang, gula, bir, sodas, sababaraha sayuran sareng buah. Anjeun tiasa tuang dessert khusus tanpa gula
Diet awéwé kedah ngalebetkeun katuangan anu kapaké sapertos:
- rupa-rupa sereal - sereal, sa'ir sareng oatmeal;
- sayuran seger sareng buah tina daptar diabetes diidinan;
- kacang pindang, seledri, sauerkraut.
Disarankeun pikeun ngawatesan asupan cau sareng buah anggur. Supaya henteu ngalaksanakeun beban tambahan dina pankréas sareng henteu ngaruksak fungsina, anjeun kedah ngantunkeun tuangeun goréngan sareng tuangeun lada sareng asin.
Disarankeun ngarobih tèh hideung anu dikonsumsi kanggo héjo héjo, sareng kopi ka chicory. Anjeun kedah leres-leres ngantosan panggunaan gula atanapi ngagentosana pemanis.
Supaya mingpin gaya hirup séhat sareng henteu provoke kajadian tina gangguan dina pankréas, disarankeun yén awéwé leres-leres ngeureunkeun ngaroko sareng nginum alkohol. Dina prosés ngajaga gaya hirup séhat, saurang henteu kedah hilap ngeunaan kasaimbangan cai awak.
Disarankeun nginum sahenteuna 250 ml cai sapopoé dina burih kosong isuk-isuk sareng langkung sateuacan unggal tuang.
Aktivitas fisik sareng ubar tradisional pikeun nyegah diabetes
Ngalaksanakeun beban olahraga rutin dina awak nyaéta unsur penting dina nyegah pencegahan diabetes. Latihan fisik per dinten sahenteuna sahenteuna 30 menit dianggap pilihan pangsaéna.
Upami diperyogikeun, olahraga tiasa dipisahkeun kana tilu pendekatan per dinten. Durasi unggal pendekatan kedah sahenteuna 10 menit. Ulah hilap ngeunaan jalan-jalan di hawa seger. Disarankeun leumpang unggal poé salami jalan tina 1000-1500 méter.
Unsur penting dina prosés nguatkeun kekebalan sareng pencegahan diabetes nyaéta ngirangan dampak dina awak mecahan emosi, endokrinologis nyarankeun kirang gugup.
Panganten wanoja tina macem-macem dekok tina herbal ubar ngagaduhan pangaruh anu hadé dina awak. Pikeun pencegahan, salaku inuman, anjeun tiasa nganggo infusions anu didamel tina daun tina strawberry atanapi walnut, buah rowan liar sareng blueberries.
Salaku ukuran pencegahan, disarankeun nyandak getih sakali unggal genep bulan kanggo nganalisa kaayaan glukosa di jerona.
Pengawas teratur ngamungkinkeun anjeun pikeun ngaidentipikasi panyakit dina tahap prediabetes, anu dina sababaraha kasus ngamungkinkeun pikeun ngaleungitkeun panyakit dina waktos anu teratur.
Pamakéan obat pikeun nyegah panyakit
Ayeuna, aya tilu ubar utama anu dianggo pikeun nyegah pengembangan diabetes.
Pil ieu nunjukkeun hasil anu alus teuing pikeun nyegah perkembangan panyakit dina awak awéwé. Sadaya ubar ieu disarankeun pikeun jalma anu beuki kasabaran glukosa. Naon waé pangobatan ieu henteu disarankeun lamun awak boga gula getih luhur.
Pangobatan ieu saperti kieu:
- Metformin;
- Xenicap;
- Acarbose.
Metformin mangrupikeun agén antidiabetic anu kagolong kana kelas bigunides. Naon sipat utama pakakas ieu? Ubar ieu tiasa mangaruhan prosés sintésis ATP dina mitokondria - prosés produksi laun, promosikeun glikogén, pangobatan narkoba dina sél jaringan awak dina cara perméabilitas témbokna ka glukosa ningkat.
Alat ieu dianggo salaku terapi pencegahan salami kagiatan anu dicegah nyegah kamekaran diabetes tipe 2. Alat ieu tiasa dianggo salaku ubar pikeun nyegah ngembangkeun komplikasi di ayana diabetes.
Sapertos ubar sanésna, ubar parantos contraindications sareng efek samping. Efek samping nyaéta:
- kaleungitan napsu;
- kalemahan muncul dina awak;
- ku ayana anemia megaloblastic dina awak.
Contraindications nyaéta:
- sabar umur dugi ka 15 taun;
- infark miokard;
- precoma diabetes;
- réaksi alérgi kana komponén ubar;
- gagal ginjal parna;
- kasakit tepa parna;
- mabok.
Prophylactic séjén nyaéta Xenical. Ubar ieu mangrupikeun ubar lipid anu ngabantosan nyerep lemak dina sistem pencernaan. Pamakean ubar ieu disarankeun ngan ukur kanggo awéwé-wanita anu rentan tina obesitas. Alat ieu dianggo pikeun ngirangan massa lemak dina manusa.
Acarbose mangrupakeun sambetan glukosidase sintétik. Ubar ieu ngurangan nyerna karbohidrat dina saluran pencernaan, anu ngabalukarkeun panurunan glukosa getih.
Rekomendasi utama pikeun pencegahan diabetes
Dina raraga nyegah perkembangan diabetes dina awak wanoja anu gaduh predisposisi ka ieu, disarankeun nuturkeun nuturkeun saran ieu:
- Kontrol beurat awak.
- Ngajaga gaya hirup anu aktip. Henteu kéngingkeun ngagentos waktos kanggo monitor komputer atanapi TV. Leumpang rutin nyumbang kana nyageurkeun awak, kitu ogé kagiatan fisik di diabetes.
- Patuh kana saran ti ahli dietitian sareng endocrinologist.
- Nolak pikeun ngonsumsi katuangan anu ngagaduhan karbohidrat gancang dina komposisi na.
- Lemak poliaturaturasi anu aya dina minyak sayur cair kedah didahar.
- Anjeun kedah nampik nganggo daging olahan beureum.
- Ngurus nagara sistem saraf - ulah setrés saraf.
Salaku tambahan, nalika ngalaksanakeun ukuran pencegahan, pangobatan kedah dianggo saluyu sareng regimen dosis individu anu dikembangkeun ku endocrinologist khusus pikeun pasien.
Elena Malysheva dina video ieu bakal nyarioskeun kumaha anjeun ngartos yén awéwé awéwé ngagaduhan diabetes.
