Kalayan panyakit sapertos diabetes, pasien kedah mastikeun-nurut ka sadaya petunjuk endokrinologis, kalebet gizi. Sadaya ieu diperyogikeun pikeun ngontrol tingkat gula getih normal sareng pengecualian transisi diabetes tipe 2 ka jinis ngandelkeun insulin. Upami pasén diabét ti mimiti henteu kapakan leres, ieu tiasa ngakibatkeun koma diabetes.
Protéin kedah aya dina diet pasién sareng karbohidrat kompléks dikonsumsi sacara sederhana. Seueur pisan produk anu kedah dipiceun, tapi daptar diidinan ogé ageung. Mimiti, anjeun kedah nganggo méja indéks glikemik anu nunjukkeun pangaruh katuangan dina gula getih.
Seueur jalma anu sakitar Ortodok sareng sering heran naha konsép diabetes sareng berpuasa cocog. Teu aya jawaban anu pasti di dieu, tapi para ahli endokrinologis henteu nyarankeun puasa, sareng pejabat garéja sorangan nyarios yén panyiksaan ngahaja kasehatan moal nguap ka anu saé, paling penting, kaayaan spiritual jiwa jalma.
Pertanyaan ieu bakal ditaliti sacara rinci deui di handap - mungkin waé gancang sareng diabetes jinis 2, anu produkna kedah dipasihkeun kalayan indéks glikemik anu rendah, sareng kumaha ieu bakal mangaruhan kaséhatan pasien.
Aturan Puasa sareng Diabetes
Éta patut mimitian tina sudut pandang ilmiah. Endokrinologis ngagolérkeun larangan puasa pikeun diabetes, sabab ieu henteu ngaleungitkeun tina menu konsumsi seueur panganan penting, kalayan kandungan protéin anu tinggi sareng indéks glikemik anu rendah:
- Hayam
- endog
- kalkun
- ati hayam;
- susu sareng produk susu.
Salaku tambahan, salah sahiji aturan diet pikeun penderita henteu kalaparan, sareng salami puasa ieu mustahil, sabab tuang diidinan sakali sakali dina dinten, kecuali dina sabtu minggu. Faktor ieu bakal épék anu sanés pisan kana kasehatan diabét, sareng jinis pasien anu gumantung ka insulin kedah ningkatkeun dosis insulin.
Upami kitu, diputuskeun pikeun nurut kana éta, maka anjeun kedah rutin ngawas tingkat gula getih sareng ayana zat sapertos keton dina cikiih tanpa henteuna gula nganggo glukosa nganggo jalur tés keton. Jalma anu puasa kedah ngabéjaan ka dokter ngeunaan putusan-Na sareng nyimpen diary dina nutrisi supados ngontrol gambar klinis panyakit.
Menteri-menteri Garéja Ortodok kirang katégori, tapi tetep nyarankeun nolak jalma anu gering anu tiasa kapangaruhan ku gizi anu kawates. Puasa dina pangertian kekristianan sanés panolakan ti anu dilarang, tapi nyucikeun jiwa sorangan.
Perlu ngantunkeun gluttony sareng dosa - ulah ambek, ulah sumpah sareng teu sirik. Rosululloh Suci nunjukkeun yén Gusti ngaharepkeun penolakan kana jahat, tina kecap sareng pikiran anu goréng, tina tuangeun tuang sareng tuangeun susu. Tapi anjeun henteu kedah nyingkirkeun roti sadinten-sadinten - ieu cariosan Rasul Paulus.
Upami ieu henteu ngeureunkeun diabetes di tina mutuskeun gancang, maka anjeun kedah terang aturan pos na sorangan:
- Senén, Rebo sareng Jumaah - resepsi kadaharan baku (tiis) tanpa nganggo minyak;
- Salasa sareng Kemis - tuangeun panas, ogé tanpa nambihan minyak;
- Saptu sareng Minggu - tuangeun, ditambah minyak bumi, anggur anggur (pikeun diabetes dilarang);
- Henteu aya dahareun anu diidinan dina Senén bersih;
- dina dinten Jumaah munggaran puasa ngan diidinan gandum sareng madu diidinan.
Di saum, kadaharan dicandak ukur magrib sakali, kecuali dina akhir minggu - dua tuangeun diidinan - tuang siang sareng tuangeun. Pikeun diabétes, saatos minggu mimiti puasa, sareng dugi ka akhir, sateuacan Paskah, anjeun tiasa tuang lauk - ieu sanés palanggaran, tapi dianggap jinis lega pikeun kategori gering tina jalma.
Dina ibadah puasa sareng diabetes, anjeun kedah nginum sahenteuna 2 liter cai - ieu mangrupikeun aturan anu penting anu henteu matak dipaliré.
Indéks glikemik tina Dahareun anu Dibayar
Mimiti anjeun kedah mutuskeun daptar daptar produk anu diidinan dina pos - ieu ogé buah sareng sayuran, ogé sereal. Dina dinten santai, anjeun tiasa masak lauk.
Langkung langkung saé henteu ngaleutkeun tuangeun, henteu nganggo daging asap sareng henteu ngagoreng nanaon, sabab awakna ogé parantos dieusian, sareng teu aya anu ngabatalkeun katuhanan aturan puasa.
Produk pangan dipilih kalayan indéks glikemik anu rendah (dugi ka 50 PIECES), sakapeung anjeun tiasa ngijinkeun konsumsi katuangan kalayan indéks rata-rata (dugi ka 70 PIECES), tapi indéks glikemik anu luhur bakal gampang ngarugikeun pasien, khususna dina puasa, nalika protéin sato penting henteu parantos dicandak.
Nalika puasa kanggo penderita ngetik 2, sayur-handap ieu disarankeun (dituduhkeun kalayan indéks glikemik anu handap):
- zucchini - 10 unit;
- bonténg - 10 PIECES;
- buah zaitun hideung - 15 PIECES;
- cabé hejo - 10 PIECES;
- cabé beureum - 15 PIECES;
- bawang - 10 unit;
- apu - 10 PIECES;
- brokoli - 10 unit;
- apu - 15 unit;
- wortel atah - 35 PIECES, dina indéks asak 85 PIECES.
- kol bodas - 20 PIECES,
- lobak - 15 hijian.
Éta leuwih hadé pikeun ngauap sayuran, janten aranjeunna bakal ngajaga sipat mangpaatna dugi ka anu langkung ageung, tapi anjeun tiasa masak sup mashed, ukur ngaluarkeun wortel tina resep - éta ngagaduhan GI anu luhur, sareng beban dina awak serius.
Upami anjeun milih diet kanggo sabtu minggu, nalika anjeun tiasa tuang siang sareng tuangeun, teras tuang mimitina kedah gaduh sereal, sareng anu kadua - buah sareng sayuran, ieu bakal ngirangan kamungkinan paningkatan gula getih wengi.
Tina buah éta patut milih:
- lemon - 20 unit;
- aprikot - 20 PIECES;
- plum céri - 20 unit;
- jeruk - 30 unit;
- lingonberry - 25 unit;
- pir - 33 unit;
- apel héjo - 30 PIECES;
- strawberry - 33 unit.
Salian buah-buahan sareng sayuran, saurang henteu kedah mopohokeun sereal, anu ngandung seueur unsur renik anu berguna sareng vitamin. Buckwheat gaduh indéks 50 unit sareng tiasa aya dina tuangeun sadinten sadinten diidinan pikeun ieu. Ieu bakal enrich awak kalayan beusi jeung jenuh kalayan vitamin B sareng PP.
Bubur Barley mangrupikeun storehouse of vitamin, anu aya langkung ti 15, indéksina aya 22 unit. sangu bodas dilarang, kusabab GI gedéna 70 PIECES, anjeun tiasa ngagentos béas coklat, dimana angka éta 50 PIECES. Leres, éta kedah diasakan salami 35 - 45 menit.
Resep diabétik
Diabetes mellitus ngalibatkeun pengukus, pindang sareng stewed kalayan sakedik minyak. Tapi nalika puasa, minyak dilarang.
Di handap ieu aya resep diet pikeun pasén.
Pikeun stew sayur anjeun peryogi produk ieu:
- hiji skuasy sedeng;
- lantai bawang;
- hiji tomat;
- dill;
- cabé hejo;
- 100 ml cai.
Zucchini sareng tomat dipotong kana batu, bawang satengah satengah, sareng cabé di sakedik. Sadaya bahan disimpen dina kerang dipanaskeun sareng dieusi 100 ml cai anu dimurnikeun. Simmer salami 15 - 20 menit, dua menit sateuacan masak, tambahkeun cabé dicincang.
Dina dinten garing, anjeun tiasa masak salad sayuran. Dice tomat, bonténg, cabe beureum, campur sadayana sareng tambahkeun olives hideung diadu, nempatkeun sayuran dina daun apu. Sprinkle lemon dina piring réngsé.
Kombinasi sampurna vitamin sareng mineral anu séhat ngagaduhan salad buah sapertos kitu. Bakal nyandak 10 buah blueberry sareng cranberry, 15 siki dalima, satengah apel héjo sareng pir. Si apel sareng pir diced, dicampur sareng sesa bahan sareng ditaburi sareng jeruk nipis.
Diabét Tipe 2 ogé ngamungkinkeun sereal, rasa anu tiasa variatif sareng buah. Salaku conto, anjeun tiasa masak bubur oatmeal kentel, tapi henteu tina flakes, saprak indéks glikemikna langkung ti 75 unit, tapi tina taneuh oatmeal. Tambahkeun 10 buah beri biru, 0,5 séndok téh madu diidinan, tapi langkung saé henteu ngaleueut.
Anjeun tiasa ngogokeun awak nganggo pilaf sayur, pikeun persiapan anu anjeun peryogikeun:
- 100 gram béas coklat;
- 1 cengkéh bawang bodas;
- dill;
- satengah cabe héjo;
- 1 wortel.
Béas Pra-kulub ka kaayaan pabiakan, dina jarak 35 - 40 menit. Sanggeus masak, éta kudu dikumbah dina cai haneut. Potong lada jadi lapis, bawang bodas kana irisan, sareng wortel janten batu - ieu bakal ngirangan indéks glikemik na.
Tumis sayuran dina panci, 2 menit sateuacan masak, tambahkeun bawang bodas sareng dill. Béas dicampur sareng sayuran rebus.
Tips gunana
Ulah hilap ngeunaan latihan fisioterapi nalika puasa. Tangtosna, penderita moal ngagaduhan bedah kakuatan, aya hubunganana sareng diet anu terbatas. Anjeun peryogi sahenteuna 45 menit sadinten kanggo leumpang dina hawa seger.
Asupan cai kedah sahenteuna 2 liter per dinten, kedah diinum sapopoe, sanaos upami henteu haus.
Dina ahir tulisan, anjeun kedah leres-leres asupkeun produk-produk anu dikonsumsi dina dinten biasa. Sababaraha dinten anjeun henteu kedah tuangeun uyah sacara umum, ku kituna henteu nambahan beban dina fungsi ati, anu parantos "mulang" ka modeu normal. Produk diwanohkeun sacara bertahap. Contona, upami daging dianggo dina Senén, teras dina dinten anu sami anjeun henteu kedah tuang endog pindang sareng sup dina kaldu daging.
Dina dinten-dinten dileupaskeun, anjeun kedah ngawatesan konsumsi produk susu ka 100 - 130 ml per dinten, laun-laun bawa aranjeunna ka norma anu diijinkeun.
Salila sadayana gancang, sareng dina dinten-dinten saatos réngsé, penderita di bumi kedah ngukur tingkat gula dina getih sareng ayana keton dina cikiih. Perlu nyimpen diari jajanan, kumaha, sabaraha sareng kuantitas anu didahar - ieu bakal ngabantosan pasien nyalira pikeun terang produk anu masihan langkung dipikaresep.
Dina panyimpangan sakedik norma gula getih, perlu konsultasi ka hiji endokrinologis pikeun ngarobah dosis suntikan insulin sareng nyaluyukeun diet.
