Glukosa dina getih naék langsung saatos ngonsumsi katuangan karbohidrat, supados jaringan nyerep normalna, awak ngahasilkeun insulin hormon protéin. Upami aparatur insular cacat, glikemia naek, sareng diabetes dikembangkeun. Kasakit ieu ngagaduhan sababaraha tahap parah, tes laboratorium kedah dilaksanakeun pikeun ngaidentipikasi kasakit.
Aya kaayaan nalika sajumlah glukosa ageung getih, tapi hiji jalma teu gering ku diabetes. Ilaharna, tingkat glikemia naek nalika latihan, kagiatan mental anu berkepanjangan, tanaga gawé fisik, dina kaayaan stres.
Fitur kaayaan ieu mangrupikeun normalisasi gula getih saatosna saatosna parantos dipungutan ku faktor anu ngabuktoskeun. Hiperbgemia sementara samentara kusabab stimulasi aktif korteks adrenal, sékrési hormon anu nyumbang kana karusakan glikogén, sareng sékrési glukosa. Dina hal ieu, urang moal ngobrol ngeunaan ancaman kahirupan nyata, sabalikna, éta mangrupikeun mékanisme pelindung awak pikeun nyegah kaayaan anu sesah.
Panyabab sanésna paningkatan gula getih samentawis:
- ngaraosan kejutan;
- tatu otak;
- panyakit ati
- nundutan;
- stroke, serangan jantung;
- rebutan epileptik
Upami tingkat glukosa dina getih kapilér aya di kisaran ti 5.0 dugi ka 6.0, maka ieu dianggap janten norma. Tapi, dokter bakal waspada nalika hasil tés getih dicandak tina 5,6 dugi ka 6.0, sabab ieu tiasa janten bukti prediabetes.
Pikeun déwasa, indikasi anu ditampi tina glikemia aya tina angka 3.89 ka 5.83 mmol / liter. Pikeun murangkalih, norma jarak ti 3.33 dugi ka 5.55 mmol / liter. Nalika awakna umur, tingkat gula naék unggal taun, pikeun jalma langkung 60, gula tina 5.0 dugi ka 6.0 mangrupikeun norma mutlak.
Nalika getih venous disampel pikeun ulikan, laju naékna otomatis ningkat 12%, data anu diperyogikeun tiasa bénten ti 3,5 dugi ka 6.1 mmol / liter.
Gula Ngaluhureun 6,6
Perlu diinget yén tingkat glukosa dina getih kapiler jalma anu séhat kedah naék saluhureun 6,6 mmol / liter. Kusabab getih tina ramo ngandung langkung gula tibatan tina urat, getih vena kedah ngandung glukosa teu langkung ti 6.1 mmol / liter.
Disayakeun yén hasil tina analisa langkung ti 6,6, dokter biasana nunjukkeun prediabetes, kaayaan khusus dimana gangguan metabolisme anu parah aya. Dina henteuna perlakuan anu ditujukeun pikeun normalisasi kondisina, penderita pas tiasa janten panyakit diabetes diabetes tipis.
Bacaan glukosa puasa nyaéta antara 5,5 dugi ka 7,9 mmol / liter, hemoglobin glikét dina kasus ieu kisaran ti 5.7 dugi ka 6,5%. Saatos 1-2 jam saatos nginum tuang karbohidrat, gula getih bakal tina 7.8 dugi ka 11,1 mmol / liter.
Pikeun mastikeun diabetes:
- nguji deui getih kanggo glukosa;
- nyandak tes résolusi glukosa;
- nalungtik getih kanggo hemoglobin glikét.
Perhatosan yén éta mangrupikeun analisa anu terakhir anu dianggap paling akurat pikeun ngadeteksi diabetes.
Upami gula naék dina awéwé hamil, nyaéta 6,6 mmol, ieu henteu nunjukkeun masalah kaséhatan anu jelas.
Anggap diabetes anu latén tiasa waé kalayan nambahan gancang dina glikemia.
Nimbulkeun, manifestasi prediabetes
Di résiko utamina jalma-jalma anu ngalaksanakeun gaya hirup sedentari, luhung tina sagala rupa parah, gaduh predisposisi turunan ka hiperblikemia. Probabiliti kasakit di awéwé anu ngalaman diabetes gestational nalika kakandungan sababaraha kali langkung tinggi.
Lolobana pasien henteu nengetan manifestasi mimiti ciri diabetes. Sababaraha gejala ngan tiasa ditandaan ngaliwatan tes laboratorium.
Upami jalma mendakan gejala anu ampir sami sareng prediabetes, anjeunna kedah ngalaman diagnosis awak anu gancang-gancang. Faktor résiko bakal kaleuwihan beurat, leuwih ti 45 taun umur, kakandungan, dina ovarium polikistik, naek koléstéris, trigliserida.
Tanda karakter nyaéta:
- gangguan kulem;
- gangguan visual;
- itching tina kulit;
- profuse, sering urination;
- haus konstan;
- serangan peuting panas, kram;
- lieur.
Métabolisme glukosa teu boga pancingan diiringkeun ku fungsi fungsi hormon, panurunan produksi insulin, anu sering ngabalukarkeun insomnia. Kamajuan gatal-gatal kulit sareng karusuhan visual lumangsung kusabab paningkatan kapadetan getih, kasusah ngalangkungan kapiler leutik sareng pembuluh darah.
Naon anu kudu dilakukeun pikeun éncér getih kandel? Kanggo ieu, awak perlu nyerep beuki seueur cairan, sareng jalmi dina waktos ieu kakurangan ku rasa haus. Beuki sabar nginum cai, beuki sering anjeunna urin. Pas glukosa getih turun ka 6.0 atanapi langkung handap, masalah ieu bakal direngsekeun ku sorangan.
Kusabab volume insulin gancang turun, gula henteu kaserep pinuh ku sél sareng jaringan awak. Hasilna, awak nyiksa kakurangan anu serius:
- tanaga
- gizi;
- geus ngoréng.
Proses patologis ditungtungan ku leungitna beurat gancang.
Otot ogé ngalaman kusabab gizi sél anu teu cekap, keram kajantenan wengi, sareng tingkat glukosa diangkat ngabalukarkeun serangan panas.
Lieur sareng pusing di diabetes disababkeun ku karuksakan minor dina kapal otak.
Métode perlakuan
Pasién tiasa diajar ngeunaan ayana diabetes saatos nyumbang getih pikeun tingkat gula, biasana paniluan anu dilakukeun dina burih kosong, teras pengobatan disarankeun. Nalika hasil tina analisa 6.1 mmol / liter, urang ngobrol ngeunaan prediabetes.
Dina hal ieu, resep diet anu ketat, perang ngalawan kaleuwihan beurat, kagiatan fisik, panolakan kecanduan. Pasién kedah ngawaskeun indikasi gula, koléstér, tekanan darah, ngajadwalkeun jadwal pendidikan jasmani. Salaku tambahan, endocrinologist bisa resep ubar hypoglycemic husus.
Panaliti ilmiah nunjukkeun yén, tunduk kana nutrisi sareng parobahan gaya hirup anu leres, kamungkinan ngembangkeun diabetes sacara signifikan dikurangan. Ngarobih kabiasaan tuang kedah dimimitian ku réduksi porsi. Jumlah serat sareng protein anu cekap kedah aya dina menu pasien. Upami anjeun ngalebetkeun sayuran, buah sareng sereal dina diet anjeun, burih janten pinuh, raos lapar ngiles.
Dokter nyarankeun yén ngantunkeun sagala tuangeun gajih, utamina ti produk industri semi-réngsé, sosis, kadaharan kaléng, lemak masak sareng margarin. Pikeun gula langkung handap tina 6,6 mmol / liter, anjeun henteu kedah kabur ku ati (kecuali ati hayam) sareng tuang aranjeunna henteu langkung ti sababaraha kali salami bulan.
Saé upami sabar nampi protéin tina produk sapertos ieu:
- lauk laut;
- hayam bodas;
- suung.
Ngeunaan dua pertiga tina diet sapopoé kedah buah atah sayuran. Rekomendasi sanésna nyaéta ngaminimalkeun asupan tuangeun, indéks glikemik anu luhur pisan: pasta, roti, muffin, kentang. Pilihan anu paling pas dina hal ieu mangrupikeun sereal anu didamel tina sadaya séréal, anu dimasak dina cai tanpa nambahan mentega.
Éta ogé perlu pikeun ngawatesan jumlah minyak sayur dina dahareun, pendekatan ieu ogé bakal ngabantosan nurunkeun gula sareng normalisasi beurat jalmi.
Latihan fisik
Aktivitas fisik ngabantosan pikeun ngeureunkeun ngembangkeun diabetes, rutin di hawa seger, latihan isuk cukup. Hatur nuhun kana olahraga, kaleuwihan lemak subkutaneus leungit, jumlah massa otot nambahan, jumlah resépsi insulin meningkat sacara signifikan.
Mékanisme ieu gaduh pangaruh positif dina metabolisme kusabab nyerep katingkatan glukosa sareng oksidasi na. Cadangan gajih mimiti dikonsumsi gancang, metabolisme protéin diaktipkeun.
Salila latihan sareng leumpang anu parah, kaayaan méntal sareng émosi pasien ningkat, sareng tingkat gula getih turun. Upami hasil tés glukosa nunjukkeun angka 6,6, ampir 90% kasus, tingkat glikemia normalisasi ngan ukur ngaliwatan latihan, prediabetes henteu lebet kana diabetes tipe 2.
Nalika jalma langkung resep ngalakukeun joging atanapi jinis kardio lain, jisim otot naék teu ningkat, tapi beuratna terus turun. Ngalawan latar tukang pelatihan, mangpaat pikeun nginum obat anu ningkatkeun tingkat sensitipitas sél kana insulin:
- Siofor;
- Glukopi.
Kalayan pakakas sapertos kitu, sanajan latihan anu paling sederhana sareng paling dasar bakal langkung efektif. Pikeun ningkatkeun daya tahan insulin, penting pikeun leungit beurat, utamana lemak dina cangkéng jeung beuteung.
Gula 6,6 teh tanda prediabetes. Video dina artikel ieu bakal nyaritakeun anjeun langkung seueur ngeunaan prediabetes.
